第2单元 做情绪情感的主人(精讲册)-【练客中考】2025年安徽中考道德与法治提优方案

练客中考·安徽道德与法治·参考答案 (五年)真题及拓展 续表 1.A2.D3.C 析素材·练思维 4.(1)爱护身体。(2分) (2)①学生睡眠不足，影响健康。(1分)②作业负 【第三步】(1)美好集体是民主的、公正的，善于合 担重，参加的课外辅导多，不能正确处理学习和游 作的，充满关怀与友爱的。 戏的关系。(3分，每点1分)③家长和学生要合理 (2)小明的发言体现了集体生活可以培养我们负 安排作息时间，学校要加强作业统筹管理，政府要 责任的态度和能力：小梅的发言体现了集体生活可 加大监管力度等。（每点2分，答出两点即可） 以培养我们人际交往的基本态度和能力：小君的发 5.A6.D7.C8.C 言体现了集体生活可以让我们展示、发展自己的 9.每个人的生命都有自己独特的使命：伟大在于创造 个性。 和贡献：生命虽然平凡，但也能创造伟大。我们应 该运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有 (五年)真题及拓展 限的生命更长久的、不平凡的社会价值，留下宝贵 1.D2.D3.B4.C5.A6.C7.A 的物质财富和精神财富：面对生活的艰难考验，不 第四单元 走进法治天地 放弃、不懈急，为家庭的美好和社会的发展贡献自 己的力量，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书 析素材·练思维 写自己的生命价值：将个体生命与他人的、集体的、 【链接知识】①家庭保护：②学校保护：③合理利用 精讲 民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起，让生 网络：④独立思考：⑤依法办事 命在平凡中闪耀出伟大。(6分) 七年级（下册） 【第二步】(1)①家庭保护：②学校保护 (2)③合理利用网络：④独立思考：⑤依法办事 第一单元青春时光 (五年)真题及拓展 【第三步】(1)家庭保护学校保护。 1.B2.C3.C (2)①提高媒介素养，学会辨析网络信息：②学会 4.(1)追星。(2分) 独立思考，不人云亦云：③养成尊法学法守法用法 (2)①追星现象是正常的，但要理性追星。(1分) 的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、 ②有的明星有着漂亮外表，让人迷恋：有的明星其 自觉遵守者、坚定捍卫者。 优秀的品质、可贵的精神等，值得学习。(2分) ③要发展独立思考和自我控制能力，避免盲目从 (五年)真题及拓展 众；要正确选择，向榜样学习：完善自我等。(3分) 1.C2.B3.B4.C5.C 5.C6.C7.D8.A9.D 八年级（上册） 第二单元做情绪情感的主人 第一单元走进社会生活 (五年)真题及拓展 (五年)真题及拓展 1.D2.A3.D4.C 1.C2.C 5.激发爱国情感：体味亲情之爱：增强社会责任感等。 3,①认识到网络是把双刃剑，理性参与网络生活： (每点2分，答出两点即可) ②利用网络完善自我，学会辨析网络信息：③遵守 第三单元在集体中成长 道德和法律，做一名负责的网络参与者：④积极传 析素材·练思维 播正能量，弘扬主旋律等。（每，点2分，答出三，点 【链接知识】①D民主的、公正的：②普善于合作的： 即可) ③充满关怀与友爱的：④集体生活可以培养我们负 4.A 责任的态度和能力：⑤集体生活可以培养我们人际 5.(1)①有利于培养学生的爱国主义情感和民族自豪 交往的基本态度和能力：⑥集体生活可以让我们展 感，传承和以扬英烈精神：②有利于培养学生尊老 示，发展自己的个性 敬老、关爱他人的良好品德：③有利于增强学生的 【第二步】(1)①民主的、公正的：②善于合作的： 环保意识，让学生亲身体验到自己对社会的责任和 ③3充满关怀与友爱的 义务，增强社会责任感：④有利于提高学生自身的 (2)④集体生活可以培养我们负责任的态度和能 人际交往能力、问题解决能力和适应社会的能力， 力：⑤集体生活可以培养我们人际交往的基本态度 促进自身的全面发展和成长：⑤有利于让学生在实 和能力：⑥集体生活可以让我们展示、发展自己的 践中感受奉献的快乐、劳动的价值，从而树立正确 个性 的价值观，追求积极向上的人生。(6分)第二单元做情储情藏的主人 练官中唐 第二单元 做情绪情感的主人 构建体系·明方向 课标导航 课标内容 考点对接 核心素养 ·能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 (健全人格) 内容要求 ·正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接 情绪P46 情感P47 挑战的能力。（生命安全与健康教育） 学业质量描述 ·能够尝试化解青春期烦恼，采取正确方法面对成长过程中的顺境和逆境，自我管理， 具有亲社会行为，敬畏生命，热爱生活。（道德修养、健全人格、责任意识） 思维导图 七年级下册 是什么一 情绪的类型、青春期的情绪特点 为什么 影响着我们的观念和行动 揭开情绪的 青春的情绪 (6年2考) 情绪对人的影响气身心健康和人际交往 怎么做 正确对待青春期的情绪 为什么 合理调节情绪的作用 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主 纱 怎么做 调节情绪 改变认知评价、转移注意 (6年2考) 的方法 合理宣泄、放松训练 是什么 情绪与情感的区别及联系 我们的情感世界 为什么一 情感的作用情感是人最基本的精神需求 品出情感的 美好情感的作用 做情绪情感的 为什么 [2020.14(1)] 负面的情感体验的影响 传递情感正能量的意义 人 味 在品味情 社会交往、互动 感中成长 获得美好 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 情感的途径 创造正面的情感体验 怎么做 转变负面情感 传递情感正 主动影响环境、积极与人交往 能量的方法 在生活中不断创造美好的情感体验 高频金句 情绪 ★1.情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上，但也可能让我们因为某个小小的挫败而止 步不前。（情绪对人的影响） 2.我们要学会自主调控自身的情绪波动，激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，学会以恰当的方式表达出来。 ★3.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 4.我们要学会情绪调控，具备迎接挑战的能力。【22课标答题句】 情感 ★1.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化：情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳 定。（情绪与情感的区别） 2.情感是人最基本的精神需求。（情感的作用） 45 练宫中密■安徽道德与法治精讲册 3.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。（获得美好情感的途径） ★4.我们要积极与人交往，在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的正能量。（传递情感正能量的 方法)】 知识梳理·夺基础 第四课 揭开情绪的面纱 ◆考点小助手 一、青春的情绪 关键词：情绪、青春期的情绪 1.情绪的类型。(P35) (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等」 2.教林相关接青春期的情绪特点：①反应强烈：②波动与周执：③ 年 细腻性：④闭锁性：⑤表现性。(P36)》 级 3.影响情绪的因素。(P35) 园图说考点 册 我们的情绪受多方面因素影响。 引起情绪波动的主要原因 (百分比) (1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。 生理周期 (2)社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变 心型顶期 与则友产生第后 第 化，我们的情绪也经常变化 枪老师溪辩垫汗 与父母发生强 4.情绪对人的影响有哪些？(P35~40) 10m2%3%4城 单 元 相关考点：影响情绪的因素 人与人之间的情绪会相互感染。情绪影响着我们的观念和行 动，影响我们的身心健康和人际交往。(2022.5) 情 (1)正面情绪的影响：①激励我们克服困难、努力向上；②充实体力 绪情 和精力：③让我们的生活更加绚烂多彩。 的 (2)负面情绪的影响：①积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们 园教材纵横 适应突发事件。②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止 挫折的消极影响：挫折会产生 人 步不前；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，影 负面的情绪感受，如果一味沉 响人际交往。(2024.13) 浸其中，我们就容易消沉，甚 5.如何正确对待青春期的情绪。(P37~39)》 至做出不恰当的行为。（七上 (1)激发正面的情绪感受。 第九课，见本书P28) (2)学习积极面对负面情绪。→负面情绪难以避免 (3)了解自己的情绪接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 (4)自主调控自身的情绪波动。【22课标答题句】 二、情绪的管理 关键词：调节情绪、愤怒管理、安愍他人 1.我们为什么要合理调节情绪？(P40~41) 可变式设问合理调节情绪的作用。 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)有助于我们更好地适应环境。 (3)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 46 第二单元做精绪情藏的童人练宫中唐■ 2.调节情绪的方法。(P40)(2023.4④) +学会正确处理负面情绪 ◆考点小助手◆ 方法 内容 示例 园图说考点 改变认指改变认识事物的角度，给自己 告诉自己“我很棒”“没关系 不要紧张， 知评价积极的心理暗示(2019.2②)】 “我可以”等 不是装的 有意识地把注意力从引起负面 转移 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬 情绪反应的情境转移到其他事 注意 山、听歌等方式分散注意力等 物或活动上去 相关考点：调节情鳍的方法 合理将情绪以合理的方式痛痛快快在合适的场合大哭一场、找好 园教材纵横 宣泄 地表达出来 朋友倾诉、进行适当的运动等 缓解考试压力的方法：转移注 使有机体从紧张状态松弛下来进行深呼吸、肌肉放松、想象放 放松 意力：保持身体放松：自我暗 的一种练习过程，这里主要指消松、闭上眼睛想象一些美好的 训练 示：保持适度紧张。（九下第 除紧张 地方或事情等 六课，见本书P247) 3.教材方法与技能如何进行愤怒管理？(P40~41) (1)与信赖的长者交流。 七年级下 (2)自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 (3)运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。如：在不对他人 加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。如：参加体育活动、读 小说、写诗、画画、欣赏音乐等。 (5)写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来。 第二单元 4.教林方法与技能如何安慰他人？(P41) 园变式设问如何帮助他人改善情绪？ ①为他做些体贴的事：②做一个耐心的听众：③设身处地，向他 表示理解：④帮助他转移注意。 ,做情绪情感的 5.如何管理自己的情绪？ 回变式设问如何做情绪的主人？ (1)了解、接受自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来。 ,“发世情绪是个人的事，与 (2)学会正确面对自己的各种情绪感受，保持积极乐观的心态。 他人无关”的观点是错误的 (3)善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪。 (4)掌握调节情绪的方法，管理好情绪，做自己情绪的主人。 第五课品出情感的韵味 一、我们的情感世界 关键词：情绪与情感的关系、情感的作用 1.情绪与情感的区别及联系。(P43~44)】 比较 情绪 情感 是短暂的、不稳定的，会随着情境的是我们在生活中不断强化 区别 改变而变化 逐渐积累的，相对稳定 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展：②我 联系 们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的 倾向，就可能产生某种情感：③情感与情绪都是复杂的 47 练宫中密■安徽道德与法治精讲册 2.情感的种类。(P44) ◆考点小助手 可变式设问情感复杂性的主要表现。 园名师点拨 (1)有基础性情感，如安全感：有高级情感，如道德感 基础性情感是学生丰富生命 (2)有正面的体验，如爱的情感：有负面的体验，如恐惧感。 体验、获得道德成长、参与法 (3)有两方面混杂的体验，如敏畏感。 治建设的重要基石。 3.情感的作用。(P43~47) 情境示例：每周一升国旗仪式 (1)我们通过情感来体验生命、体验生活：同时，情感让我们的内心 上，看见五星红旗冉冉升起， 世界更加丰富。 小敏都会肃然起敬。 (2)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (3)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选 园教材纵横 择，促使我们作出行动 集体生活满足我们的情感需 (4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知，激 要：安全感、归属感和集体荣 年 发我们的想象力、创造力。 誉感。（七下第六课，见本书 级下 (5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的 P51) 体现，丰富我们对生活、对人生的美好情感。 二、在品味情感中成长 关键词：美好情感、情感正能量 第 1.美好情感的作用/意义。(P47) 单 (1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 元 (2)这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 做 2.怎样获得美好情感？(P47~49) 绪 可变式设间获得美好情感的途径。 (1)在人的社会交往，互动中自然引发。 情境示例：小明主动照顾小区 的 (2)我们可以通过阅读、与人交往，参与有意义的社会活动等方式获 的孤寡老人，受到了邻里的一 人 得美好的情感。 致赞扬，他感到很自豪。 (3)教材方法与技能创造正面的情感体验。如：完成一项自己喜欢 的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品 情境示例：小东代表班级参加 (4)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。 学校举办的法律知识竞赛，发 3.负面的情感体验的影响。(P48~49)】 挥失常，没有拿到奖项，感到 国变式设问如何正确看待负面情感？ 很失落。于是他决定继续深 (1)积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加 入学习法律知识，争取下次取 饱满丰盈：②可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 得好成绩。 (2)消极影响：会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。 恳名言警句 4.传递情感正能量的意义及方法。(P49~50) 1.遥知百国微茫外，未敢忘危 (1)意义：①在传递情感的过程中不断获得新的感受。如：激发了爱 负岁华。—爱国情感 国情感、体味亲情之爱、增强了正义感和社会责任感：②使我们的生 2.谁言寸草心，报得三春晖。 命更有力量：③能让周围的世界多一份美好。[2020.14(1)] 亲情之爱 (2)方法：①主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境：②积 3.先天下之忧而忧，后天下之 极与人交往。在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的 乐而乐。(2024铜仁4) 正能量：③在生活中不断创造美好的情感体验。 一责任感 48 第二单元做精绪情藏的主人 练官中唐 五年)真题及拓展 命题点情绪(5年3考) 命题点2情感(5年1考) 1.(2022安徽5)耶克斯一多德森定律（如图所 4.⊙全国视野(2024铜仁4)诗词是表达情感的 示)揭示 重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写 高（行动效率） 下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋 末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁 无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正 低中等高（盒虑程度） 耶克斯一多德森定律 确的是 () ①情感与我们的想象力、创造力相关 A.情绪是决定成败的关键 ②情感只有在诗词中才能表达得更好 B.情绪受多方面因素影响 ③情感反映着我们对人、对事的态度和观念 C.情绪能丰富我们的生活 ④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展 七年级 D.情绪影响着我们的行动 A.①②3B.①2④C.①③④D.②3④ 2.⊙全国视野(2024福建7)当读到李白的诗句 册 【品味家书传承精神】 “人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的 5.[2020安徽14(1)，4分]家书 情绪低落：当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄 抵万金。在中华民族历史的长 疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦…这 河中，无数的家书演绎着真情 表明 第二单元 大义，成为中华文化一道亮丽 ①人的情绪复杂多样 的风景线… ②人的情绪是会受到感染的 家书一（节选】 做情绪情 ③人的情绪相对稳定 我最亲爱的孩子啊！母亲不用千言万语来 ④人的情绪受自然环境影响 教育你，就用实行来教育你。在你长大成人之 的 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 后，希望不要忘记你的母亲是为国而牺牲的！ 人 3.⊙全国视野(2024陕西5)非洲草原上有一种 —一赵一曼（抗日烈士）》 蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此 家书二（节选】 被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的 作为一名医生，一名共产党员，支援前线 血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而 是我的责任和义务，您不会怪我吧？同为父 是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们 亲，我的不舍与眷恋和您一样，但没有国泰民 ( 安，哪有家庭幸福 ①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 一—洪余德（援鄂抗疫医疗队队员） ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达 沧海桑田，岁月抹不去情感的共鸣。阅读上述 ③不要因为一些微小的事情而大动肝火 家书，你从中获得怎样的情感正能量？(4分) ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A.①② B.①③ C.②④ D.3④ 温餐提示请完成课后提升练P13~14习题 49