7.有效的复习（课件）六年级下册心理健康同步备课系列（浙教版）

有效的复习 小学生心理健康浙教版六年级 1 一、课前小游戏：表情接力 二、情境导入 三、课堂活动 四、课堂小结与方法讲解 五、课外活动 2 第一部分 表情接力 3 表情接力 规则说明： 全班分为几组站立成排，每组第一个同学面对老师展示一种情绪 (如快乐、悲伤等)，之后依次向后传递该表情直到最后一个同学模仿给老师看。过 程中不允许说话提示，只允许面部动作交流。最快准确完成传递的队伍获胜。 4 第二部分 情境导入 5 小明最近因为即将来临的期末考试而感到十分焦虑。 每当想到堆积如山的书本和未完成的任务时，他就觉 得压力山大。然而，他的好朋友小红却显得从容不迫， 每天按时作息，合理安排学习计划，还抽空参加课外 活动放松心情。小明很好奇，想知道小红是如何做到 既有效复习又保持良好心态的？ 6 问题 小明为什么会出现这样的负面情绪？你有过类似的体验吗？ 你觉得小红的方法有哪些值得我们借鉴的地方？ 总结：通过讨论，学生们认识到适当的规划与休息对于缓解考试压力的重要性，同时也学会了如何调整自身的情绪状态。 7 第三部分 课堂活动 8 活动一：情绪日记 目标：帮助学生学会观察并记录自己的情绪变化 实施步骤： 每天固定时间段内让学生写下当天发生的事情以及 对应的心情。一周后，在小组内分享各自的情绪日 志，并探讨哪些因素会影响人的心情。 最后，引导大家思考可以采取哪些措施来改善不良情绪。 互动对话示例：学生A：“我发现当我完成了所有作业后会特别开心。” 老师回应：“很好，及时完成任务确实能让人心情变好。那么当 你遇到难题时又是怎么做的呢？” 9 活动二：情景模拟—考试前后 目标：增强学生应对考试焦虑的能力 准备工作：准备一些关于考前紧张情景的小卡片 过程描述： 分组让同学们抽取卡片，按照上面的情景进行角色扮演。演出结束后，请其他 同学给出建议，比如如何更好地管理时间、如何利用正面暗示减轻压力等。 示例场景： 场景设定：明天就是重要的考试了，但小华发现自己还有很 多内容没复习完，开始变得非常紧张。 10 活动三：制定个人复习计划表 目标：培养良好的学习习惯 活动流程： 给每位同学发放一张空白的日程表模板。 指导他们根据自身情况填写每日的学习任务及时段分配。 鼓励相互之间分享计划，并给予积极反馈。 讨论话题：制定合理的复习计划对我们有什么好处？ 11 第四部分 四、课堂小结与方法讲解 12 课堂总结 本次课程重点在于教会孩子们正视自己的情绪，并采取有效的方法进行调节。 同时，通过具体案例分析让大家了解到合理规划时间和适当放松也是成功备考不 可或缺的一部分。 方法讲解：保持乐观态度面对挑战 做好时间管理，避免临时抱佛脚 学会寻求帮助和支持 保证充足的睡眠 适量运动有助于释放压力 培养兴趣爱好作为精神寄托 13 第五部分 课外活动 14 课外活动 家庭作业： 请同学们回家后继续坚持写一周的情绪日记，并尝试实践课堂上学到的情绪管理技巧。 鼓励家长参与其中，共同关注孩子的心理健康状况。 谢谢观看 同学们下次再见 16 $$