4.我会管住我自己（课件）一年级下册心理健康同步备课系列（浙教版)

我会管住我自己 小学生心理健康浙教版一年级 1 一、课前小游戏：照镜子 二、情境导入 三、课堂活动 四、课堂总结 五、课外活动 2 第一部分 照镜子 3 课前小游戏：照镜子 目的：调节学生状态，营造良好的课堂氛围。 规则：请学生们两两一组面对面站立，其中一人当“ 镜子”，另一人做各种表情或动作，“镜子”要模仿对方的表情或动作。每组进行1-2分钟，然后交换 角色。 注意：确保每个孩子都能找到搭档，并且提醒他们要注意观察对方的动作，尽量做到同步。 4 第二部分 情境导入 5 情境导入 小华是个活泼好动的孩子，特别喜欢玩电子游戏。每天放学 后，他总是迫不及待地打开电脑玩游戏，直到妈妈叫他吃饭 才肯停下来。周末的时候，小华更是从早到晚都沉浸在虚拟 世界中，几乎不与家人交流，也不愿意出去和其他小朋友玩 耍。有一天，小华发现自己因为长时间盯着屏幕眼睛疼，而 且成绩也开始下滑了。这让小华感到非常苦恼。 6 问题 你觉得小华这样沉迷于电子游戏对他的身心健康有什么影响？ 如果你是小华的好朋友，你会怎么帮助他改变这种习惯？ 总结 通过讨论我们发现，过度使用电子产品不仅会损害视力健康，还可能导致学习成绩 下降以及人际交往能力减弱。因此学会自我管理非常重要。 7 第三部分 课堂活动 8 活动一：时间分配图绘制 目标：让学生认识到合理安排时间的重要性。 步骤： 分发给每位同学一张白纸及彩笔。 老师先示范如何画出一个圆形的时间饼图，将一天分为不 同的部分(例如睡觉、学习、娱乐等)。 让孩子们根据自己的实际情况，在纸上画出自己理想的一天时间分配情况。 完成后，请几位同学分享他们的作品，并解释为何这样安排。 总结：通过这个活动，大家学会了怎样更好地规划自己 的日常生活，让每一天都过得充实而有意义。 9 活动二：自制情景剧 目标：加深理解正确处理诱惑的方法。 内容：准备几个关于面对诱惑时选择不同应对方式的情景卡片(比如遇到喜欢的食物想要多吃；看到 新玩具想立刻买下来等)。 把全班分成几个小组，每组抽取一张卡片作为剧本基础。 给予足够时间让各组准备并排练短剧。 表演结束后，组织全体成员讨论剧中人物行为的优缺点以及改进措施。 10 具体场景信息： 场景一：超市里，一个小男孩遇到了自己喜欢很久但价格昂贵的玩具。 角色：小男孩、妈妈、售货员。 对话： 小男孩：“妈妈，我好想要那个机器人！” 妈妈：“可是它太贵了，我们暂时不能买。” 小男孩：“那我能用零花钱买吗？” 总结：每个人都会面临各种诱惑，关键是要学会控制欲 望，做出对自己最有利的选择。 11 活动三：团队挑战赛 目标：加强班级凝聚力，同时培养学生的自我约束力。 规则：将全班分成若干个小组。 每队轮流完成一项任务(如快速传递气球而不让它掉地上)， 期间所有队员必须遵守特定规则(如不能说话)。 成功完成后可以获得积分奖励。 最后统计总分最高的队伍获胜。 总结：通过共同努力克服困难，不仅增强了团队协作能力，也锻炼了个人的自控力。 12 第四部分 课堂总结 13 课堂总结 今天我们一起探讨了如何有效管理个人时间、抵制不良诱惑等问题。 建议： 设定明确的目标：为自己制定短期与长期目标。 制定合理计划：按优先级排序每日待办事项。 适当休息放松：保证充足睡眠，适时参加体育锻炼。 寻求支持帮助：当遇到难题时不要独自承担，可以向老师或家长求助。 培养良好习惯：逐渐养成自律的生活模式。 积极正面思考：用乐观的态度面对生活中的挑战。 14 第四部分 课外活动 15 课外活动 鼓励学生们回家后尝试执行今天课堂上所学到的时间管理技巧，记录下一周内每天的实 际安排情况，并在下次上课时与大家分享心得体会。此外还可以邀请家长参与进来，共 同监督孩子的实践过程。 16 谢谢观看 同学们下次再见 17 $$