绪论科学规划，做自我成长的设计师-2025年高中生涯规划与选课指导

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她还想再折腾折腾. ２７岁那 年,她 决 定 辞 职,重 返 校 园. 她说:抛去追名逐利的 职 场,我 更 希 望 去 充实 自 己 的 灵 魂 与 头 脑.不 多 尝 试,谁 又知 道 自 己 想 要 的 是 哪 种 人 生 呢? 最 终,她以 第 一 名 的 成 绩 考 入 了 中 山 大 学 地球科 学 系 的 硕 博 连 读,身 边 的 人 大 呼 “才女”.再 次 进 入 校 园 的 那 几 年,可 以 说是她人生最 最 紧 凑 与 精 彩 的 时 光.拿 下了“环 球 洲 际 小 姐 大 赛 中 国 特 区 赛 区 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 １ 十佳”;作 为 优 秀 学 生 代 表,远 赴 比 利 时 参加中欧青年交流活 动;成 为 奥 运 会、亚 运 会 的 志 愿 者,获 得 “奥 运 会 优 秀 志 愿 者”称 号;研 二 时 期,她 来 到 了 魂 牵 梦 绕 的西藏林芝,开始为期 一 年 的 支 教 生 涯, 一年的时间里面,泥潭、激流、悬 崖、无 人 区处处都留下了韦慧晓的足迹. 韦慧 晓 的 前 半 生 是 多 么 令 人 难 以 置 信,你也很难想到她最后会回归到:做一名 军人.高中毕业时,不在军校招生范围的 她,与梦想中的军装失之交臂;十几年后, 博士毕业的她,希望在３４岁时再去搏一搏 自己的“军装梦”.因为这已经是最后的机 会了,根据规定:三十四周岁是博士应届生 特招入伍的最后期限.韦慧晓一边忙着繁重 的学术作业,一边向海军提交了近２００页的自 荐材料.为了满足海军素质需求,她从０９年 起,每天跑四五公里,第二年数量翻番,每天跑 １０公里,风雨无阻.直到２０１１年秋天,韦慧晓 终于收到了部队的通知,成功圆了自己的“军 装梦”.进入部队后的第一次考试,她只考了 ６２分,倒数第一.当时她调侃道:“军队的生 活,一天４８小时肯定是不够的,不知道７２小 时够不够?”这句话也是她“笨鸟先飞”的开始. 作为“大龄”入伍队员,为了不拖后腿,除了参 加周一到周五固定的体能训练,周六周日韦慧 晓也没有放过自己,默默加练.昼夜不分地啃 专业知识,到处找成绩好的同学们虚心请教, 哪怕他们也不过是一群刚成年的“大孩子”罢 了.８个月后,她成功逆袭成为新兵中的第一 名.一般来说,从军校毕业生成长为海军舰 长,至少需要１５年的时间.而韦慧晓从实习 生转到军官、再到副舰长,只用了６年.２０１６ 年,韦慧晓成为中国海军第一位女副舰长.韦 慧晓现任郑州舰副舰长,党的十九大代表. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 １．韦慧晓的生涯发展经历了哪几个阶段? 　 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 　 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 　 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 ２．韦慧晓的成功给我们怎样的启示? 　 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 　 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 　　人生一世,有如草木一秋,何其短暂! 我们可以不必期求自己这一生要如何地超 凡入圣,但起码可以想象应该如何过得充 实、积极且有尊严. 人生虽短暂,却由许多不同发展阶段 组成,而人生的每个阶段都有着不同的发 展目的和任务,每个人都将面对不同的转 折与挑战,每一个阶段抉择的结果,无论是 好是坏,都会对以后的人生道路产生正面 或负面的影响. 那么,现阶段是处于生涯发展的哪个 阶段呢? 我们又该如何应对呢? 生涯与生涯发展阶段 生,是生命或人生;涯,就是边界.生 和涯合在一起,指的是人生的边界,也就是 人的生命历程.可以说,生涯就是我们一 生中所扮演的各种角色的总和,它是个人 一生职业、社会与人际关系的总称,即个人 终生发展的历程. 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 ２ 绪论 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 生涯发展是一个人从幼年到老年持 续变化、逐渐发 展 的 过 程.随 着 生 理 成 熟、经验丰富、能力增长与观念更 新,我 们对学习、专业和职业的理解也越来 越 深刻,从而确使自身各个方面都得到 不 断进步与发展.美国生涯心理学家舒伯 (Super,１９５３—１９９６)依据年龄与职业发 展相配合的关系,将生涯发展分为５ 个 阶段:成长、探索、建立、维持、衰退,每个 阶段又各有次阶段并且每个阶段各有其 发展任务. 其中,舒伯将１５岁到２４岁这十年,定 义为个人一生发展的“探索期”.探索期的 主要任务是自我觉察、探索与选择方向,在 实际生活中通过想象、讨论、课业、社团等 活动,对各种可能性进行试探,以缩小范围 进而逐渐形成生涯目标,并尝试接受符合 这个目标的教育或职业训练,为未来进入 职场后的生涯发展做准备. 生涯发展阶段与发展任务表 阶段 次阶段 年龄(岁) 生涯 发 展 内 涵、特 征 与 任务 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 成长期 ０~１４岁 幻想期 ０~１０ 􀪋 􀪋 􀪋 兴趣期 １１~１２ 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 能力期 １３~１４ 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 个人能力、态度、兴趣寻 求发展的 初 期,通 过 角 色扮演,习 得 各 种 职 业 体验;参与各种活动,形 成自我概 念,并 逐 步 建 立对工作世界的概念 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 探索期 １５~２４岁 试探期 １５~１７ 考虑到个人能力、兴趣及 需求等因素,在课业及工 作中进行试探,为自己做 出一些生涯选择的暂时 决定 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 过渡期 １８~２１ 开始探索及设定生涯目 标,做特定目标的选择, 以实现自我概念 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 尝试期 ２２~２４ 进一步塑 造 自 我,探 索 职业,确定 个 人 职 业 发 展方向 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 阶段 次阶段 年龄(岁) 生涯 发 展 内 涵、特 征 与 任务 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 建立期 ２５~４４岁 适应期 ２５~３０ 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 稳定期 ３１~４４ 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 凭借工作 经 验 的 积 累, 更了解个人适合从事的 工作,并借 由 教 育 训 练 充实工作 技 能,维 持 工 作的安定 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 维持期 ４５~６４ 逐渐取得 相 当 的 地 位, 维持家庭 及 工 作 成 就, 准备退休计划 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 衰退期 ６５以上 配合身心状况开始寻求 以不 同 的 方 式 满 足 需 求,改变工 作 与 生 活 态 度,以适应退休 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 　　 高中阶段正处于舒伯所说的“探索 期”,是我们一生中的黄金岁月.在这一时 期,我们的生理开始出现显著变化,身高和 体重迅速增长,大脑发育完善,行为、兴趣、 爱好、性格等个性化特征逐渐形成.这一 时期也是学习的关键期,我们的学习能力 得到极大的锻炼,我们的学习态度与学习 成果将会决定我们今后的大学、专业以及生 涯发展的方向.并且,在一起为理想拼搏、奋 斗的高中三年,也是同学们收获最纯真且更为 长久友谊的关键期. 在这一黄金时期,我们也会比以前更 关心“我能做什么”或“未来我要做什么”等 问题.我们需要不断地进行生涯探索,了 解高中生探索期的发展任务,并在探索行 动中逐渐建构生涯目标. 高中生的生涯发展任务表 高一 一、扎实学习,增强竞争力.尽自己最大的努 力,以求最好的学习效果,并逐步增强自信心. 二、探索自己的兴趣和能力. １．结合个人兴趣爱好,开展性向测验,对学业 成就表现进行评估. ２．参加社团、寒暑假实践活动、职业体验及走班 选课等活动,逐步了解自己的兴趣及能力. ３．根据老师和家长的意见,了解自己的优势和劣势. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 三、善用生涯咨询,了解升学及职业发展信息. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 四、建立生涯档案,收集并保存个人学业成 绩、竞赛成果、社团表现、志愿服务记录等. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 ３ 绪论 续表 高二 一、针对未来拟就读大学的学科专业,加强相 关课程的学习. 二、获取各种证明自己能力的证书,积极参加 艺术、体育、英语、电脑、奥数等资格证书考试. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 三、查阅高等院校招生简章,了解自己拟就读 学科专业所需的条件. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 四、做好个人时间规划与管理. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 高三 一、暑假期间尽早制订学科复习计划,按时完 成复习任务. 二、兼顾高三课程学习,准备高中学业水平考 试、自主招生考试. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 三、复习高一至高三的课程,强化考试模拟, 准备夏季高考. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 四、根据高考成绩,开展自我综合评估,填写 高考志愿书. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 五、规划升学、就业、参军、复读或其他生涯路径. 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 生涯规划:引领个人生涯发展 “机会总是留给时刻有准备的人,未来 总是留给时刻努力的人”.每个人应对自 己未来的生活进行有目的、有计划、有系统 的安排,充分开发自己的潜能,突破各种人 生障碍,积极实现自我目标.不求人生道 路的辉煌,但求寻找到一条最适合自己的 发展之路.由此可见,科学的生涯规划对 人的成功起着关键作用. 　　生涯规划的目的在于协助个人成为生 命的主人,让自己在人生每个阶段都能够 做该做的事,并尽可能促使生涯成熟,让每 个人在面对不同发展阶段的发展任务时, 做好充分准备.因此,生涯规划可以帮助 我们:清楚地了解自己是怎样的一个人,厘 清自己的价值观与生涯方向;了解生涯发 展各阶段的任务,勇于应对每一阶段的发 展危机;做时间达人,积极构建良好的人际 关系,善于管理自己的情绪,把握关键时 刻,做出最佳抉择与行动. 心理学家斯温(Swain,１９８４)指出,规 划自己的人生,并非单纯撰写一个生涯规 划书,而是一个真正的不断探索、持续修正 的过程.其中,个人(能力、性别、特质、兴 趣、价值观及健康状况)、环境(家庭、社会、 地缘等)及信息(产业发展趋势、职业类别 和就业信息等)三大因素是我们生涯规划 必须权衡的核心内容.这三大因素会交互 影响着我们的生涯决定,同时,每个因素也 会因时空与环境的不同而又有相当大的变 异,这就是所谓生涯规划的“金三角”理论. 终身学习:践行生涯规划 世事多变,诸行无常,人生充满诸多的 可能与变化,每个人永远都无法准确预测 下一刻会遭遇什么.社会的变迁、自我行 动周延性的缺乏,会使我们每个生涯发展 阶段都面临些许危机与挑战.因此,作为 现代人,我们不但要有强烈的应变意识,更 需要具备强大的应变能力. 科学技术的不断创新,互联网、大数据 的高度发达和地球村的逐步形成等,使我 们进入了剧烈、快速变迁的时代.而当下 的学校教育只能提供基本的知识与技能, 并不足以使我们终身受用,也远远不能适 应未来动态变化的环境.我们只有不断地 社会化,并秉持终身学习的态度和习惯, 才能让人生更富有色彩和意义.为此,在 生涯发展道路上,我们要树立与时俱进的 观念,不断充实新技能,在未来生活、职场 上时刻保持继续学习的原动力,以便不断 地吸收新知识,把握时代环境变化的脉搏. 总之,在高中阶段,做好生涯规划的根 本目的就是指导我们在高中三年能更好地 学习和生活,协助我们做好未来的专业选 择以及愿景规划. 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 ４ 绪论