学习计划，真的很重要！课件--2024-2025学年高二上学期行为习惯养成教育主题班

学习计划，真的很重要！ 学做一名学霸 学霸，之所以为学霸，主要是掌握科学有效的学习方法，在同等时间里比别人学得更好。 如何成为学霸，懂得制定和落实学习计划是其中非常重要的一环。 2 目录 1、为什么要定学习计划 2、如何制定学习计划 3、高效执行学习计划 4、启用日/周学习计划表 为什么要定学习计划 第一节 预则立, 立则行, 行则达！ 1、强化学习的目的性 如果我们的学习缺乏计划，那么我们的学习完全就是一种无序的状态，我们想学什么就学什么。 对于自己并不感兴趣的科目或者部分，我们就可能会减少学习的机会，从而使得自己偏科严重，不利于学习成绩的综合发展。 只有明确了学习计划，才能使得学习更有条理，学习任务更加明确化。 6 有序学习vs无序学习 杂乱无章的学习目标 写会数学作业 看会语文课外读物 物理太难了，最后做 ··· 科学有序的学习目标 整理数学错题2道 把今天语文笔记补全 完成化学的课后作业 订正物理试卷答案 7 2、可以强化学习秩序 有了计划性和目的性，我们的秩序感会更强。 所谓的秩序感就是做事情的先后顺序，我们可以分清楚轻重缓急。这样就可以避免一些丢落的现象，也能把事情很大程度地去完成得更好。 紧急重要四象限 8 3、可以提高效率，减少时间浪费 好的学习计划把学习、休息和活动的时间进行了科学的具体安排。为了完成学习计划，一个用功的学生，不但不轻易浪费时间，而且在学习中十分注意效率。 计划性强的学生，什么时间做什么事都是一定的，所以他们干完一件事，马上就去干第二件事。这样，时间抓得很紧，就不会浪费时间。 9 【学生活动】 说一说 你有列学习计划的习惯吗？ 你又是如何列学习计划的？ 10 如何制定学习计划 第二节 1、学习计划要详细 计划越详细，指导性越强。 所谓“详”，就是指学习计划里仅仅出现时间和科目是远远不够的，还要详细到具体的章节、具体的任务量，在一个小时内要背会多少知识、复习多少笔记等。 例如，如果近期想在数学成绩上有提高，那么就要在作业完成后，每天额外做五道数学课外题或者是问数学老师三个问题··· 只有把具体行为量化出来，我们才知道自己是否按时按质完成！ 12 2、计划要切合实际 有的学生急于求成，总想“一口吃成个胖子”，但目标定得太高，时间安排太紧，最终使计划成为一纸空文，不但不能指导行动，反而挫伤了学习的信心。 学习一段时间或一门学科后，要安排10~15分钟的休息时间，休息过后再学习另外的内容，这样的计划才是可行的。 13 3、计划要留有余地 由于学习、生活中存在一些不可控因素会影响到计划的执行，因此，好的计划总是留有余地、富有弹性的。 在时间安排上不可排太满太紧，留下机动时间，让我们有余力解决突发情况，这样才能保证计划顺利执行。 当然，余地不能留的太多，以免执行时松松垮垮，留有余地是为了更好地学习，而不是为偷懒提供方便。 14 4、计划不可经常变化 计划制定了以后，就不要变来变去。 明明定下来的是晚上8点到9点学习语文，但坚持了一两天之后却改为每天学习半小时语文了，“朝令夕改”不利于提高学习效率。 通常，朝令夕改带来的就是半途而废！ 15 5、根据自身特点规划时间 一般而言，早上头脑清醒，记忆效果比较好，可以安排记忆性强的学习内容；中午休息30分钟，缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习；晚上可以对一天的学习进行总结归纳和反思，让知识点掌握得更加牢固。 在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳时间去做，会取得事半功倍的效果。 16 【学生活动】 根据刚才的指导，请列出今天下午或晚上的学习计划，我们看看学习效果如何？ 17 高效执行学习计划 第三节 超过50%的学生都会制定计划，但最后却只有8%的人完成了当初的目标。 计划不执行，就是空谈，因此更重要的不是制定，而是如何坚持执行。 19 1、制定学习计划图表 可以用表格的形式将学习计划直观地展示出来，完成一项，就打上“√”。 每天临睡前可以对照着看一遍，思考自己的学习计划是否完成？完成的效果如何？如果没完成，原因是什么？是该调整计划还是提高效率？ 这样可以帮助自己更好地实施计划。 20 2、建立激励和奖惩制度 在执行过程中，要给自己一定的激励和奖惩措施。 比如在规定时间完成了目标、表现良好，就可以奖励自己一下，比如可以休息1小时，这样会让自己学习的积极性倍增；若没有做到就施以惩戒，比如做30个俯卧撑，以起到警醒作用。 21 3、学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：限定时间、限定速度、限定准确率。 这样可以使注意力高度集中，提高学习效率。 22 4、公开学习计划 自我约束力较差的同学，在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布，这样会起到监督作用。 当自己不能坚持时，马上就会想到“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，迫使自己坚持到底。 23 【学生活动】 找一找自己的学习搭子 下个阶段，你想让谁监督你？ 24 启用日/周学习计划表 第四节 购买本课件即赠送该表格的excel版，可统一印刷出来发给学生 购买本课件即赠送该表格的excel版，可统一印刷出来发给学生 凡事预则立，不预则废！ 求学路漫漫，奋斗不止！ $$每周学习计划表 开始时间 2024/4/9 今日时间： 2024/4/16 姓名： 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 星期二 星期三 层期四 星期五 星期六 星期日 星期一 4力16日 12月31日 12力31日 12月31日 12月31日 12月31目 12月31日 星期 星期日 星期日 星期日 星期日 星期日 星期日Sheet1 学 习 计 划 时 间 计 划 表 上午 事项 下午 事项 6:00 起床看书 13:00 记单词 6:30 看书 14:00 科目1 95分 科目2 95分 科目3 95分 7:00 吃早餐 15:00 科目4 95分 科目5 95分 科目6 95分 7:30 英语阅读 16:00 自由安排 多做练习 多看书 少看电视 少打邮箱 8:00 17:00 自由安排 做家务一个星期 9:00 18:00 自由安排 10:00 19:00 11:00 午餐 20:00 可以挑选自己喜欢的一样东西 11:30 午餐 21:00 12:00 午休 22:00 12:30 午休 23:00 $$