（七上）3.10.1 爱护身体-2024-2025学年初中道德与法治上学期期末重难点复习攻略

3.10.1 爱护身体-期末重难点复习攻略 1、为什么要保持身心健康？ ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2、为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 3、如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 4、我们应当怎样关注自己的身体状况？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 5、我们应当怎样养成健康的生活方式？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 6、强健体魄的要求和益处 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 科学健身有方法： ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 1．小明和他的家人都非常喜欢运动，他们每周都会安排几次户外活动，如慢跑、骑自行车或徒步旅行等。此外，他们还会定期进行体检，关注并了解相关健康知识。小明一家人（   ） ①关注并及时了解自己的身体状况 ②杜绝不良嗜好，做到了自觉自律 ③一系列行为可以预防并减少疾病的发生 ④通过高强度运动提高身体的免疫力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 2．每年暑假小倩都让家长带他去医院体检，并积极利用网络查询生理健康标准，针对自身的身体状况制订合理的体育锻炼计划小倩的做法启示我们，爱护身体应（   ） ①定期体检 ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准 ③杜绝不良嗜好 ④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．我们既要把学习搞得好好的，又要把身体爱护得棒棒的。爱护身体应注意（   ） ①养成健康的生活方式 ②关注自己的身体状况 ③不断丰富自己的精神世界 ④积极、主动、科学地锻炼身体 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．禁毒是全社会的共同责任。对于中学生而言，下列做法正确的是（   ） ①积极向周围的同学和朋友宣传毒品知识 ②好奇，追求刺激，体验一下吸毒的感觉 ③不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友 ④碍于面子，尝试朋友们递过来的一些粉末、片剂或者类似香烟的东西 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有（   ） ①要关切他人的生命健康　②要学会爱护自己的身体　 ③要拥有丰富的精神世界　④要健康用眼，保护视力 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．某班准备制作一期“爱护身体”的主题板报，以下可以入选的有（   ） A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．公共卫生安全保障着人民的身体健康和生命安全，与每个人息息相关。以下维护公共卫生安全的做法值得提倡的有（   ） ①关紧门窗，减少开窗通风 ②积极参与疫苗接种计划 ③不乱扔垃圾，不随地吐痰 ④适当购买和食用过期食品 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 8．2023年5月20日是第34个中国学生营养日，其主题是“科学食养助力儿童健康成长”。下列做法与主题不相符的是（   ） A．吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃 B．运动不偷懒，养成锻炼好习惯 C．饮料不多喝，适量饮水要做到 D．熬夜不睡觉，休闲娱乐最重要 9．中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 10．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 11．如何正确对待艾滋病病毒感染者、艾滋病病人以及他们的亲友（   ） A．远离艾滋病患者，防止自己感染病毒 B．不与艾滋病患者同桌吃饭，共同办公 C．感染艾滋病是咎由自取，不值得救助 D．为艾滋病感染者及艾滋病患者提供科学护理和防治知识 12．丁零零，第二节下课铃响了。下列同学的做法你赞同的是（   ） A．小强抓紧时间补写昨天没有完成的作业 B．小刚活动一下，眺望远方，让眼、脑放松 C．小勇和好朋友在教室外走廊里大喊大叫 13．下面漫画《保护视力》提醒我们要（   ） A．预防近视，不使用任何电子产品 B．注意安全，掌握所有的自救方法 C．滋养心灵，关注并守护精神家园 D．爱护身体，养成健康的生活方式 14．以下哪些做法维护了公共卫生安全（   ） ①注意个人卫生，勤洗手，经常通风 ②提高身体素质，拒绝接种各种疫苗 ③身体不适发烧时依旧出入公共场所 ④注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 15．吸毒成瘾的三个基本过程包括（    ） ①耐药作用的形成        ②身体依赖性的产生 ③身体依赖性的消失        ④强化的形成 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 16．2024年6月26日是第37个国际禁毒日。拒绝毒品，珍爱生命，需要我们做到（   ） A．坚持适度原则，少量多次没有太大关系 B．加强监管力度，严厉打击吸毒贩毒行为 C．掌握毒品知识，增强个人防毒禁毒意识 D．谨慎结交朋友，拒绝与一切陌生人来往 17．某校坚持“每天运动一小时”理念，积极探索多样化的学生运动锻炼方式。这样做主要目的在于（   ） A．促进学生身心健康 B．指导学生学会学习 C．创造条件增进友谊 D．减少家人之间矛盾 18．少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（   ） 青少年患上“老年病” ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 19．“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们（   ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康关系个人的成长和发展 C．爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 D．爱护身体要养成健康的生活方式 20．科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（   ） ①长生不老②永远健康 ③提高身体免疫力④减少疾病的发生 A．①③ B．②③ C．③④ D．②④ 21．材料分析题 少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某中学对本校学生进行了一次问卷调查，部分调查结果如下。 (1)以上调查结果说明了什么？ (2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中为了保护视力我们应该怎么做。 22．小明中考模拟考试成绩不太好，离自己理想的高中还有较大差距。于是他暗暗下定决定一切向班级中“学霸”学习，熬夜刷题，早早起床背诵记忆。 假如你是他的好友，你会如何劝他？ 23．【透过现象认识本质】 观察下列漫画，回答问题。 (1)你觉得漫画一中“肥胖儿童”产生的原因是什么? (2)结合漫画一，请你简要评析漫画二。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 参考答案： 1．A 【详解】本题考查对爱护身体的认识和理解。 ①③：小明和他的家人每周都会安排几次户外活动，此外，他们还会定期进行体检，关注并了解相关健康知识，小明一家人做到关注并及时了解自己的身体状况，他们的这一系列行为可以预防并减少疾病的发生，故①③说法正确； ②：该说法正确，但与题干主旨不符，故②说法不符合题意； ④：运动强度要适度，高强度运动会对身体造成伤害，故④说法错误； 故本题选A。 2．B 【详解】本题考查爱护身体。 ①②④：题干中，小倩的做法启示我们要爱护身体，做到定期体检；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，故①②④符合题意； ③：题干未涉及杜绝不良嗜好，故③不符合题意； 故本题选B。 3．B 【详解】本题考查爱护身体的表现。 ①②④：依据所学知识可知，守护生命首先要关注自己的身体。爱护身体应注意关心身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，故①②④符合题意； ③：丰富自己的精神世是养护精神的表现，故③不符合题意； 故本题选B。 4．B 【详解】本题考查爱护身体。 ①③：依据所学知识分析可知，毒品的危害巨大，禁毒是全社会的共同责任，作为中学生，应积极向周围的同学和朋友宣传毒品知识，不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友，故①③说法正确； ②④：做法错误，不利于保护自己，不利于防范毒品的危害，②④错误； 故本题选B。 5．C 【详解】本题考查关注自己的身体状况、养成健康的的生活方式。 ②④：分析题文可知，漫画中“都成近视眼啦”说明未成年人因为不正确用眼，造成近视，这是一种不爱护自己身体的表现。因此漫画给我们的启示是要学会爱护自己的身体，要健康用眼，保护视力，故②④说法正确； ①：题干未体现要关切他人的生命健康，与题意不符，故①说法错误； ③：题干旨在强调爱护身体，未涉及拥有丰富的精神世界，故③说法错误； 故本题选C。 6．B 【详解】本题考查对爱护身体的认识和理解。 ①③：依据教材知识并分析题干可知，用公筷夹菜是注重卫生的表现，该行为有利于身体健康；跑步锻炼有利于强健身体，因而此二项均属于“爱护身体”的主题，故①③符合题意； ②④：阅读和学习茶艺均属于养护精神，故②④不符合题意； 故本题选B。 7．C 【详解】本题考查对爱护身体的认识和理解。 ②③：依据教材知识并分析题干可知，公共卫生安全保障着人民的身体健康和生命安全，与每个人息息相关，接种疫苗能够有效预防多种传染性疾病；不乱扔垃圾，不随地吐痰，是基本的公共卫生习惯，因而此二项做法均值得提倡，故②③说法正确； ①：保持室内空气流通是预防呼吸道传染病的有效措施之一，故①说法错误； ④：购买和食用过期食品不仅不符合食品安全原则，还可能对身体健康造成危害，故④说法错误； 故本题选C。 8．D 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 ABC：养成健康的身体需要吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃；运动不偷懒，养成锻炼好习惯；饮料不多喝，适量饮水要做到，故ABC说法正确； D：选项的做法是伤害身体的表现，故D说法错误； 本题是逆向选择题，故本题选D。 9．B 【详解】本题考查对加强体育锻炼的认识。 A：上体育课不会影响文化课的学习，反而可以提高身体素质，促进文化课的学习，故A说法错误； B：题干中国家高度重视体育锻炼。我们要增强体育锻炼意识，听体育老师话，好好锻炼，并给其他同学加油打气，故B正确； C：体育锻炼是有利于提高身体素质，要全面发展，故C说法错误； D：选项是消极的观念，体育锻炼有利于提高身体素质，故D说法错误； 故本题选B。 10．C 【详解】本题考查守护生命的要求。 C：依据所学知识可知，守护生命首先要爱护自己的身体，故C符合题意； A：说法正确，但与题意无关，题目没有说明要加强学习，故A不符合题意； B：说法是正确的，有利于守护自己的生命，但不是首先要做到的，故B不符合题意； D：我们珍爱自己的生命也要尊重他人的生命，故D说法错误； 故本题选C。 11．D 【详解】本题考查爱护身体。 D：依据所学知识可知，我们要正确对待艾滋病病毒感染者、艾滋病病人以及他们的亲友，我们可以关爱艾滋病感染者及艾滋病患者，与他们进行亲切交谈、握手、共同进餐；故D符合题意； A：要与艾滋病患者进行正常的交往，故A说法错误； B：与艾滋病患者同桌吃饭，共同办公，不会被感染，故B说法错误； C：感染艾滋病不一定是咎由自取，也需要我们的救助，故C说法错误； 故本题选D。 12．B 【详解】本题考查爱护身体。 B：下课了，同学们应该走出教室，去操场呼吸新鲜空气。小刚的做法是正确的，有利于身体健康，故B说法正确； A：小强没有按时完成作业，利用下课时间补作业的做法是错误的，故A说法错误； C：学生应该遵守学校规则，不能在教室外走廊里大喊大叫，故C说法错误； 故本题选B。 13．D 【详解】本题考查爱护身体。 A：预防近视，要合理使用电子产品，A说法错误； B：我们要注意安全，掌握一些自救方法，B说法错误； C：保护视力体现的是爱护身体，而不是滋养心灵，C说法与题不符； D：保护视力提醒我们要爱护身体，养成健康的生活方式，D说法正确； 故本题选D。 14．B 【详解】本题考查守护生命的要求。 ①④：我们要珍爱生命，爱护身体。分析选项，注意个人卫生，勤洗手，经常通风；注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺；是维护公共卫生安全的做法，①④符合题意； ②：“拒绝接种各种疫苗”说法太绝对，不利于自己的身体健康，②说法错误； ③：不具有维护公共卫生安全意识的表现，③说法错误； 故本题选B。 15．B 【详解】本题考查养成健康的生活习惯和方式。 ①②④：吸毒成瘾的三个基本过程包括：耐药作用的形成，身体上的依赖发生，强化的形成，故①②④符合题意； ③：吸毒成瘾表现为身体依赖性的产生，而不是依赖性的消失，故③说法错误； 故本题选B。 16．C 【详解】本题考查保持身心健康。 A：我们要坚决杜绝毒品，故A说法错误； B：观点虽然正确，但不属于公民的角度，故B不符合题意； C：拒绝毒品，珍爱生命，需要我们做到掌握毒品知识，增强个人防毒禁毒意识，故C说法正确； D：慎重结交朋友，与陌生人来往要慎重，不是拒绝一切，故D说法错误； 故本题选C。 17．A 【详解】本题考查爱护身体。 A：分析题文，每天坚持锻炼一小时，有助于学生增强体质，养成健康生活方式，促进学生身心健康，故A符合题意； BCD：题文材料没有体现学会学习、增进友谊、减少家人之间矛盾，故BCD不符合题意； 故本题选A。 18．A 【详解】本题考查爱护身体。 ①②：青少年患上“老年病”主要原因是不良的饮食习惯，个人要爱护身体，养成健康的生活方式，关注自己的身体状况，定期体检、患病及时科学就医，故①②符合题意； ③：学校开设科学的食育课程，不是个人角度，故③不符合题意； ④：国家建立完善的医疗保障体系，不是个人角度，故④不符合题意； 故本题选A。 19．A 【详解】本题考查爱护身体、守护生命的知识点。 A：“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们身体是生命存在的根本，A符合题意； B：材料中未体现身体健康的有关知识，B不符合题意； CD：这是爱护身体，守护生命的具体做法，与题干主旨不符，CD不符合题意； 故本题选A。 20．C 【详解】本题考查守护生命。 ③④：我们要守护生命，养成健康的生活方式。科学的、合理的体育锻炼，有助于我们提高身体免疫力，减少疾病的发生，故③④说法正确； ①②：没有人会长生不老、永远健康，故①②说法错误； 故本题选C。 21．(1)①该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。②该校不少同学健康意识淡薄，增强同学们爱护身体的意识迫在眉睫。 (2)示例：①不要用眼过度。②端正用眼姿势。③增加户外活动时间。④尽量在光线充足的环境下进行阅读等。 【分析】考点考查：养成健康的生活方式。 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物。 核心素养：健全人格、道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用爱护身体的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：数据中按时吃饭的不到60%，经常吃饭大概50%，坚持锻炼的大概40%，近视的大概70%，体重超标的17%→可链接有不良的生活习惯、健康意识薄弱等。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查生活中如何保护视力，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 22．为考上自己理想的高中去努力值得肯定，努力是梦想与现实之间的桥梁；但是努力需要掌握科学的方法，不能简单刷题；熬夜学习对身体健康也有影响，应该养成健康的生活方式；学习方法固然重要，但是适合自己的才是最好的，简单模仿不会成功，不能一切向学霸学习。 【分析】考点考查：实现梦想的途径、守护生命、学习方法 能力考查：提炼观点和分析描述能力 核心素养：健全人格 【详解】第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为学生，需要调用实现梦想途径、守护生命、学习方法等有关知识，从做法类问题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：考试成绩不好，离自己理想的高中还有较大差距→联系努力的要求。 关键词②：于是他暗暗下定决定一切向班级中“学霸”学习→联系努力需要方法，掌握科学的学习方法。 关键词③：熬夜刷题，早早起床背诵记忆→联系守护生命，养成健康的生活方式等。 第三步：整合信息，组织答案。 23．(1)摄入过多的高热量食物。 (2)摄入过多的高热量食物，身体得到的热量远大于消耗的热量，就会产生肥胖。医生为肥胖儿童开出“运动处方”，但仅仅靠运动消耗热量还是不够的，要减少肥胖，必须控制热量的摄入。 【分析】考点考查：爱护身体、养成健康的生活方式。 能力考查：运用所学知识解决实际问题的能力。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用养成健康的生活方式的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：漫画一中肥胖儿童过多摄入高热量食物、好身材是吃出来的→可链接摄入过多的高热量食物。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用爱护身体、养成健康的生活方式的有关知识，从分析说明类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：漫画一中肥胖儿童过多摄入高热量食物；漫画二中医生开出“运动处方”、提醒家长“必须……”→可链接摄入过多的高热量食物，身体得到的热量远大于消耗的热量，就会产生肥胖。医生为肥胖儿童开出“运动处方”，但仅仅靠运动消耗热量还是不够的，要减少肥胖，必须控制热量的摄入。 第三步：整合信息，组织答案。 答案第1页，共2页 答案第1页，共2页 学科网（北京）股份有限公司 $$