第七章 成功起跑线 第十三课 我自信我快乐 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

《我自信我快乐》教学设计 一、学情分析 七年级学生正处于自我意识迅速发展的时期，他们开始关注自己在他人眼中的形象，渴望得到认可和赞扬。然而，由于年龄和经历的限制，他们可能在面对新环境、新挑战时容易产生自我怀疑和不自信的情绪，影响学习和生活的积极性。因此，帮助学生认识自信的重要性，掌握建立自信的方法，对其心理健康和成长具有关键意义。 二、教学目标 1、引导学生认识自信的内涵和重要性，觉察自己的自信水平和在不同情境下的自信表现，增强自我认知。 2、帮助学生掌握多种建立自信的方法与技巧，如积极的自我暗示、正确的归因方式、发挥自身优势等，提升自信程度。 3、培养学生积极乐观的心态和勇于尝试、挑战自我的精神，让学生在自信中体验快乐，促进心理健康与全面发展。 三、教学重难点 教学重点：使学生理解自信的核心要素和表现形式，学会运用积极自我暗示、合理设定目标、挖掘自身优点等方法来构建自信。 教学难点：引导学生克服内心的自我否定和恐惧，将所学的自信建立方法内化为稳定的心理品质，在实际生活中持续展现自信行为，并能灵活应对各种可能削弱自信的情境，保持自信的心态。 四、教学方法 体验式教学法、小组讨论法、游戏教学法、讲授法 五、教学准备 多媒体课件、制作自信卡片、镜子、便签纸、彩色笔、小奖品（如自信徽章、励志书籍等） 六、教学过程 （一）热身游戏：“优点大轰炸”（8 分钟） 游戏目的：活跃课堂气氛，帮助学生关注自身优点，初步感受被认可的喜悦，为自信话题的引入奠定基础。 游戏规则：学生们围坐成一圈。请一位同学站到圆圈中间，其他同学依次说出这位同学的一个优点或曾经做过的一件值得称赞的事情。例如，“你很友善，总是主动帮助同学”“你画画很棒，上次的作品在展览中很出彩” 等。被称赞的同学只需微笑着接受，不能回应。一轮结束后，换另一位同学站到中间，重复上述过程。 分享与引导：游戏结束后，请几位同学分享在被他人称赞优点时的感受，如是否感到惊喜、开心，有没有对自己有新的认识等。教师总结并引入本节课主题：“在刚才的游戏中，大家都发现了自己身上有很多闪光点。当我们认识到自己的优点并得到他人认可时，会让我们充满自信，而自信又能给我们带来快乐。今天，就让我们一起探索如何成为自信又快乐的人。” （二）主题活动一：“自信是什么 —— 心灵探索之旅”（12 分钟） 活动目的：引导学生深入理解自信的概念、内涵和重要性，通过自我反思与小组讨论，增强对自信的认知。 活动过程： 教师利用多媒体课件展示一些自信和不自信的人物图片或视频片段，让学生观察并描述他们眼中自信和不自信的表现特征。例如，自信的人昂首挺胸、眼神坚定、表达流畅；不自信的人可能低头含胸、声音微弱、不敢直视他人等。 发放便签纸和彩色笔，让学生静下心来思考并写下自己对自信的理解、自信在生活中的重要性以及自己在哪些方面比较自信，哪些方面还缺乏自信。然后，学生分组分享自己的便签内容，小组成员之间进行深入讨论和交流，互相补充和启发。例如，有的学生可能认为自信能让自己在面对困难时不退缩，敢于尝试新事物；有的学生可能发现自己在体育方面比较自信，但在学习数学时容易缺乏自信等。每个小组选派代表分享小组讨论的精华内容。 教师引导：在学生分享结束后，教师进行总结和强调，如 “自信是对自己能力和价值的一种信任与肯定，它体现在我们的言行举止、思维方式和应对挑战的态度中。拥有自信，我们才能更好地发挥潜力，享受生活的乐趣。接下来，我们要学习一些方法来提升自己的自信。” （三）主题活动二：“自信百宝箱 —— 方法大揭秘”（15 分钟） 活动目的：让学生通过各种活动和实践，掌握建立自信的具体方法与技巧，包括积极自我暗示、正确归因、发挥优势等，提升自信构建能力。 活动过程： 积极自我暗示：教师给每位学生发放一面镜子，让学生看着镜子中的自己，大声说出三句肯定自己的话，如 “我很棒”“我有独特的价值”“我可以做到” 等。重复三遍后，学生分享在说这些话时的内心感受，以及平时是否有过自我暗示的经历，效果如何。教师讲解积极自我暗示的原理和作用，即通过不断重复正面的话语，改变潜意识，从而增强自信心。然后，让学生在便签纸上写下一句自己最喜欢的自我暗示语，贴在自己的课桌上或经常能看到的地方，以便随时提醒自己。 正确归因：教师讲述一个故事：“小明在一次考试中成绩不理想，他认为是自己太笨了，以后肯定也学不好。而小红同样没考好，但她分析是自己这次复习方法不对，决定调整方法，下次努力考好。” 引导学生分析小明和小红的归因方式，讨论哪种归因更有利于建立自信，并说明原因。学生分组进行案例分析，列举生活中类似的事件，探讨正确的归因方法。教师总结正确归因的要点，即把成功归因于自己的努力和能力，把失败归因于可改变的因素（如努力不够、方法不当等），而不是归结于不可改变的因素（如天生笨、运气差等）。 发挥优势：发放自信卡片，让学生在卡片上写下自己的三个优势或特长，如唱歌、写作、组织能力等。然后，每个小组内的学生互相交流自己的优势，并讨论如何在学习和生活中更好地发挥这些优势来增强自信。例如，有写作特长的学生可以尝试向校报投稿，通过发表文章获得成就感，进而提升自信。小组选派代表分享在发挥优势过程中的计划和预期效果。 教师总结与拓展：教师对学生在各个自信构建方法实践中的表现进行点评和总结，梳理出每种方法的关键要点和应用技巧，如自我暗示要真诚、持续；归因要客观、积极；发挥优势要勇于实践、善于展示等。同时，鼓励学生在今后的生活中不断尝试和运用这些方法，根据自己的情况灵活选择和组合，逐步建立起稳定而强大的自信。 （四）主题活动三：“自信挑战秀 —— 实践与成长”（10 分钟） 活动目的：为学生提供一个实践自信的平台，让他们在模拟的挑战情境中运用所学的自信方法，锻炼自信行为，同时培养学生的应变能力和团队合作精神，通过成功体验进一步强化自信。 活动准备：教师提前准备一些挑战任务卡片，任务包括在全班同学面前进行一段才艺展示、进行一次即兴演讲、组织一个小型的团队活动等；将学生分成若干小组，每组 4 - 5 人。 活动过程： 每个小组抽取一张挑战任务卡片，小组成员共同商讨如何完成任务，并鼓励成员运用之前学到的自信方法来克服内心的恐惧和紧张。例如，在准备才艺展示时，成员可以通过自我暗示 “我有这个特长，一定能表演好”，正确归因上次表演失败可能是因为准备不充分，这次精心准备就会成功，并且在团队中互相鼓励，发挥各自的优势，如有的同学擅长舞台布置，有的同学擅长音乐伴奏等。 各小组依次进行挑战任务展示，其他小组的同学作为观众认真观看，并在每个小组展示结束后给予掌声和积极的反馈。展示完后，挑战小组的成员分享在完成任务过程中是如何运用自信方法的，以及自己的成长和收获，如克服了内心的紧张、发现了自己新的潜力等。 教师引导与鼓励：教师对学生在挑战秀中的表现给予高度评价和鼓励，如 “大家都勇敢地迎接了挑战，并且在过程中充分展现了自信，这是非常了不起的！每一次挑战都是一次成长的机会，只要我们保持自信，就能够不断超越自己。” 同时，教师提醒学生在今后的生活中也要积极主动地寻找挑战机会，不断巩固和提升自己的自信水平。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师对本节课的内容进行全面总结，回顾 “自信是什么” 中对自信的认知探索、“自信百宝箱” 里的自信构建方法以及 “自信挑战秀” 中的实践体验和成长收获。 再次强调自信对个人快乐生活、积极学习和健康成长的重要性，鼓励学生将所学的自信方法运用到日常学习和生活中，持续培养自信的品质，以自信的姿态面对各种困难和挑战，收获更多的快乐和成功。 最后，教师对学生在本节课中的积极表现给予肯定与表扬，为表现优秀的小组或个人颁发小奖品（如自信徽章、励志书籍等），以激励学生在今后的心理健康课程及成长过程中继续保持自信乐观的态度，不断探索和提升自我。 七、教学延伸 布置课后作业：让学生记录自己一周内运用自信方法的经历和感受，如在哪些情境下运用了哪种方法，效果如何，遇到了什么困难以及如何克服等。下节课进行分享交流，进一步巩固所学的自信知识和技能。 开展 “自信之星” 评选活动，在一个月后，根据学生在课堂内外的自信表现（如积极参与活动、勇于尝试新事物、面对困难时的自信态度等），评选出 “自信之星”，并在班级内进行表彰和宣传，为其他学生树立榜样，促进班级整体自信氛围的形成。 八、注意事项 在热身游戏和主题活动过程中，要充分调动学生的参与积极性，尤其是关注那些性格内向或不太主动参与的学生，给予他们更多的鼓励和引导，确保每个学生都能在活动中有收获，体验到自信带来的积极变化。 在介绍自信概念和方法时，要注重语言表达的生动形象和通俗易懂，结合学生的生活实际进行讲解，避免使用过于抽象和专业的术语，以便学生能够轻松理解和接受。同时，在学生实践过程中，教师要加强巡视和指导，及时给予学生反馈和建议，帮助学生正确运用自信方法，取得良好的实践效果。 活动时间的安排要合理，每个环节都要按照预定时间进行，避免某个环节过长或过短导致教学进度失衡或学生注意力分散。教师可以根据学生的实际参与情况灵活调整活动节奏，确保各环节之间的过渡自然流畅，教学目标顺利实现。 在整个教学过程中，要营造轻松、愉快、鼓励尝试的课堂氛围，让学生敢于展示自己，不怕犯错，培养学生的自我接纳和自我肯定意识，促进学生心理健康和全面发展。 学科网（北京）股份有限公司 $$