第五章 光阴有痕 第十课 优化我的休闲模式 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《优化我的休闲模式》教学设计

一、学情分析

八年级学生处于青春期，学业压力逐渐增大，课余时间相对减少，但他们对休闲娱乐的需求依然强烈。然而，部分学生可能缺乏对休闲活动的合理规划与选择，容易沉迷于一些低质量、无意义甚至有害的休闲方式，如长时间玩网络游戏、无节制地刷短视频等，这不仅影响学习效率和身体健康，还可能阻碍个人的全面发展与心理健康。因此，引导学生认识健康休闲的重要性，学会优化自己的休闲模式，对其成长具有关键意义。

二、教学目标

1、使学生深刻理解休闲活动对身心健康和个人成长的重要作用，树立正确的休闲观念。

2、帮助学生识别不同休闲活动的特点与价值，掌握选择适合自己休闲方式的方法与技巧。

3、引导学生制定个性化的休闲计划，培养健康、有益、多元的休闲习惯，提升生活品质与幸福感。

三、教学重难点

重点：深入了解健康休闲的内涵与价值，学会筛选并运用有益的休闲活动来丰富生活。

难点：克服不良休闲习惯的干扰，根据自身兴趣、需求和时间等因素，构建并持续践行科学合理的休闲模式。

四、教学方法

游戏体验法、小组讨论法、案例分析法、实践操作法

五、教学准备

多媒体课件、休闲活动卡片、便签纸、小奖品

六、教学过程

（一）热身游戏：“休闲拼图大作战”（5 分钟）

活动过程

教师提前准备一些与休闲活动相关的拼图（如阅读、运动、绘画等场景的拼图），将学生分成若干小组，每组发放一套拼图。学生在规定时间内合作完成拼图。完成后，每组选派一名代表向大家介绍拼图所展示的休闲活动，并分享自己是否参与过该活动以及感受如何。

分享与引导

邀请几位学生分享在游戏过程中对不同休闲活动的新认识或回忆起的有趣经历。教师借此引出本节课主题 —— 优化我的休闲模式，强调休闲活动是生活中不可或缺的一部分，而如何选择合适的休闲方式值得深入探讨。

（二）主题活动一：“休闲活动大剖析”（10 分钟）

案例展示

多媒体展示一些学生常见的休闲活动场景案例：

案例一：小明周末整天沉迷于手机游戏，导致视力下降，精神萎靡，作业也拖延未完成。

案例二：小红经常利用课余时间阅读经典文学作品，不仅丰富了知识，还提高了写作能力，在作文比赛中获奖。

案例三：小刚热衷于参加户外运动，如登山、骑行，身体变得更健康，性格也更加开朗自信，还结识了许多志同道合的朋友。

小组讨论

将学生分成小组，讨论每个案例中休闲活动对学生产生的影响，分析这些活动的利弊。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提到的要点，如手机游戏可能带来短暂的快乐但长期有诸多危害，阅读和运动则有诸多积极影响等，引导学生全面认识不同休闲活动的特性。

（三）主题活动二：“休闲秘籍大公开”（20 分钟）

方法讲解