第十三课 阳光心态 教学设计　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康九年级全一册

《阳光心态》教学设计 一、教学目标 1、让学生认识到阳光心态对学习和生活的积极影响，增强培养阳光心态的意识。 2、帮助学生识别常见的负面心态，掌握转化负面心态为阳光心态的方法。 3、引导学生在面对困难和挑战时，能够运用所学方法调整心态，以积极乐观的态度应对，促进心理健康和个人成长。 二、教学重难点 重点 1、使学生深刻体会阳光心态的重要性。 2、让学生学会运用多种方法调整心态，保持乐观向上。 难点 1、如何引导学生在实际情境中灵活运用心态调整方法，尤其是在长期压力或重大挫折下仍能坚守阳光心态。 三、教学方法 游戏活动法、小组讨论法、案例分析法 四、教学资源 多媒体设备，用于播放相关视频、展示图片和 PPT。 制作 “心态卡片”，写有不同心态描述，如乐观、焦虑、沮丧、自信等。 准备气球、马克笔等道具用于热身游戏。 收集一些体现阳光心态和负面心态对比的故事、影视片段等资料。 五、教学过程 （一）热身游戏：“心态气球”（10 分钟） 给每位学生发放一个气球和一支马克笔。 学生在气球上写下最近遇到的一件让自己心情有较大波动的事情，可以是开心的、难过的、焦虑的等等。 写完后，学生们一起将气球抛向空中，然后随机捡起一个气球（不能捡自己的）。 依次分享捡到气球上所写事情中，自己如果处于那种情境会是什么心态，以及如何去应对，分享完后将气球放回原位。通过这个游戏，引出不同心态对相同事情的不同处理方式，从而导入本节课主题 —— 阳光心态。 （二）主题活动一：“心态大侦探”（20 分钟） 教师通过多媒体展示一些学生在学习、生活、社交等场景中的图片或短视频片段，如考试失利后垂头丧气、与朋友发生矛盾后愤怒不已、参加比赛前紧张万分等。 学生分组讨论，分析图片或视频中人物所表现出的心态是阳光心态还是负面心态，如果是负面心态，具体是哪种负面心态（如焦虑、自卑、嫉妒等）。 每个小组选派代表发言，分享小组的分析结果，其他小组可以补充和质疑。教师在旁引导总结，帮助学生清晰地识别常见的负面心态及其表现特征。 （三）主题活动二：“阳光魔法变变变”（15 分钟） 教师针对上一活动中识别出的常见负面心态，如焦虑、自卑、愤怒等，介绍相应的转化方法。例如，对于焦虑可以采用深呼吸放松法、积极的自我暗示（“我已经做好了充分准备，我可以应对”）、分解任务逐步完成等方法；对于自卑可以通过回忆自己的成功经历、关注自身优点特长、设定合理目标并逐步实现等方式来改善。 学生分组进行角色扮演，模拟之前展示场景中的负面心态情境，然后运用所学方法将负面心态转变为阳光心态，并表演出来。 表演结束后，小组之间互相评价，指出对方在心态转变过程中的优点和可改进之处，教师进行点评和总结，强化学生对心态调整方法的掌握和运用能力。 （四）主题活动三：“阳光心态计划书”（10 分钟） 学生结合自己在生活中经常出现的负面心态情况，制定一份个人的 “阳光心态计划书”。计划书中要明确写出自己容易出现的负面心态，对应的调整方法，以及具体的实施步骤和时间安排。例如，如果容易在考试前焦虑，那么计划可以是每天晚上进行 10 分钟的深呼吸练习，考试当天早上对着镜子给自己三个积极的心理暗示等。 学生在小组内分享自己的计划书，小组成员帮忙检查计划的合理性和可行性，并提出修改意见。 （五）课堂总结（5 分钟） 回顾本节课的主要内容，包括阳光心态的重要性、常见负面心态的识别以及心态调整的方法和个人计划书的制定。 鼓励学生在今后的生活中积极践行自己的 “阳光心态计划书”，遇到问题时及时运用所学方法调整心态，让阳光心态照亮自己的学习和生活之路，促进自身的心理健康和全面发展。 六、教学延伸 让学生在一周内记录自己每次运用心态调整方法的情况和效果，周末进行总结反思，形成书面报告在班级内分享交流。 设立 “阳光心态之星” 评选活动，根据学生在一周内的心态表现、应对困难的态度等进行评选，对当选的学生给予表扬和奖励，激励更多同学积极培养阳光心态。 七、教学反思 “心态气球” 热身游戏有效地调动了学生的积极性和参与度，让他们快速进入与心态相关的思考情境，同时也增进了学生之间的交流和了解。在 “心态大侦探” 活动中，学生能够仔细观察并积极讨论，对常见负面心态的识别较为准确，但部分学生在分析深层次原因时可能存在困难，需要教师进一步引导。 “阳光魔法变变变” 环节中，学生通过角色扮演对心态调整方法有了更直观的体验和实践，但在方法的运用熟练度和灵活性上还有待提高。“阳光心态计划书” 激发了学生主动规划和改变的意愿，但在实施过程中可能会遇到一些实际困难，如难以坚持计划等，后续需要加强跟踪和指导。总体而言，本节课在引导学生认识和培养阳光心态方面取得了一定的成效，但在帮助学生将心态调整内化为习惯和能力方面，还需要在今后教学中进一步优化教学活动和加强长期支持。 学科网（北京）股份有限公司 $$