第一课 正确认识自己 教学设计 2024—2025学年 北师大版（河南专版）初中心理健康八年级全一册

心理健康教育《正确认识自己》教学设计 一、教学目标 自我认知与觉察素养 学生能够通过多种方式深入探索自己的个性特点、兴趣爱好、优点特长以及不足之处，形成较为全面且客观的自我认知。 提高对自身情绪、思维模式和行为习惯的觉察能力，理解这些内在因素如何影响自己的学习、生活和人际关系。 自我悦纳与自尊自信培养 引导学生接纳自己的全部，包括不完美的地方，认识到每个人都有独特的价值和潜力，从而建立积极的自我形象和健康的自尊。 帮助学生在认识和接纳自己的基础上，增强自信心，敢于展示自己的优势，勇于尝试新事物并面对挑战。 人际关系与社会适应促进 使学生明白正确认识自己对建立良好人际关系的重要性，能够更好地理解他人对自己的看法和评价，从而调整自己的行为，促进人际和谐。 提升学生在不同社会情境中的适应能力，通过对自我的清晰认知，更好地应对环境变化和角色要求。 成长型思维与自我发展激励 培养学生的成长型思维模式，让他们认识到自己的能力和品质是可以通过努力和学习不断发展和提升的。 激励学生基于对自我的正确认识，制定合理的个人成长目标，并积极主动地采取行动，追求自我完善和进步。 二、教学重难点 教学重点 运用丰富多样且富有启发性的教学活动，如心理测试、小组讨论、自我画像等，引导学生从不同角度深入剖析自己，激发学生对自我探索的兴趣和积极性。 教授学生如何收集和分析来自多方面（自我、他人、社会）的信息，以构建全面而准确的自我认知体系，例如如何正确对待他人的评价并从中汲取有益的部分。 组织学生进行深度的自我反思和分享交流，在互动过程中帮助学生发现自己未曾察觉的自我特质，同时引导学生学会欣赏自己和他人的独特之处，营造积极向上的课堂氛围。 教学难点 协助学生克服自我认知偏差，尤其是那些过度自负或过度自卑的学生，引导他们以客观、公正的视角看待自己，认识到自己的真实能力和价值。 引导学生将对自我的正确认识转化为实际行动，如制定切实可行的个人成长计划并坚持实施，在日常生活中持续践行自我悦纳和自我发展的理念，避免仅仅停留在课堂上的思想触动。 处理学生在自我暴露和面对他人评价过程中可能出现的敏感、焦虑等情绪反应，营造安全、信任、尊重的课堂环境，让学生能够放心地进行自我探索和交流互动。 三、教学方法 讲授法、讨论法、心理测试法、角色扮演法、小组合作法、绘画表达法 四、教学过程 （一）热身游戏：“我是谁之个性标签”（10 分钟） 游戏准备：给每位学生发放三张便利贴和一支笔。 游戏规则：请学生在每张便利贴上分别写下一个能够描述自己个性特点的词语，比如 “乐观”“害羞”“勤奋” 等，写完后将便利贴贴在自己的衣服上。然后，学生们在教室里自由走动，互相阅读其他同学身上的个性标签，并与至少三位同学进行交流，分享自己对这些标签的感受以及是否认同对方对自己的描述。 教师引导：“在刚才的游戏中，我们通过个性标签初步认识了自己和他人。但这只是一个开始，我们每个人都是多面的、复杂的个体，还有很多关于自己的事情等待我们去发现。接下来，让我们一起深入地探索如何正确认识自己。” （二）主题导入（5 分钟） 教师播放一段视频，视频中展示了不同场景下人们对自己的困惑和思考，比如一个学生在面对选择兴趣班时不知道自己擅长什么，一个职场人在职业发展瓶颈期对自己的能力产生怀疑等。播放结束后，教师提问：“同学们，在视频中你们看到了人们在认识自己的过程中遇到了哪些问题？你们自己在生活中有没有类似的困惑呢？比如在学习、交友或者参加活动时，是否清楚自己的优势和劣势呢？” 由此引出本节课的主题 —— 正确认识自己，探讨正确认识自己的重要性以及方法。 （三）自我探索之旅（12 分钟） 自我画像 教师引导：“现在，请大家静下心来，想象自己是一位画家，要为自己画一幅肖像画，但这幅画不是描绘外貌，而是要画出你内心深处的自己。你可以用各种形状、颜色、线条来代表你的性格特点、兴趣爱好、梦想追求等。比如，用红色的线条表示你的热情，用圆形表示你的包容等。”（给学生 5 - 6 分钟的绘画时间） 小组分享：学生完成自我画像后，以小组为单位进行分享。每个学生向小组成员展示自己的画作，并解释其中的含义。小组成员认真倾听，可以提问和给予反馈，帮助分享者进一步挖掘自己的内心世界。教师巡视各小组，参与部分小组的讨论，给予引导和鼓励。 教师总结：“通过自我画像，我们看到了大家丰富多彩的内心世界，也发现了很多我们之前未曾察觉的自我特质。这是我们认识自己的一个重要途径。” 他人眼中的我 问卷调查发放：教师给每位学生发放一份简单的问卷调查表，问卷内容包括 “你认为我最大的优点是什么？”“你觉得我在哪些方面还需要改进？”“在你眼中，我是一个怎样的朋友 / 同学？” 等问题。学生将问卷分发给班级里至少五位同学，请他们匿名填写并回收。 结果分析与思考：学生收到回收的问卷后，认真阅读他人对自己的评价。教师引导学生思考：“这些评价中，哪些是你之前已经知道的？哪些让你感到惊讶？你如何看待这些不同的评价？” 学生可以在纸上写下自己的分析和感受，然后与小组同学再次进行交流分享。教师在各小组间巡回倾听，适时给予指导和点评，帮助学生正确对待他人的评价，从中获取对自己更全面的认识。 （四）客观认识自己的方法（10 分钟） 优势与劣势分析 教师讲解：“我们每个人都有自己的优势和劣势，正确认识它们对于我们的成长非常重要。现在，请大家结合刚才自我画像和他人评价的结果，列出自己的三个优势和三个劣势。在分析劣势时，不要过于自责或沮丧，而是要思考如何改进和提升。” 角色扮演：设置一个情境，如 “班级组织演讲比赛，你想参加但又担心自己的表达能力不足”。请两位学生分别扮演有类似困扰的学生和他的朋友，通过对话展示如何正确分析自己在演讲方面的优势（如内容准备充分、有独特观点）和劣势（如容易紧张、语速过快），并制定相应的应对策略（如提前练习深呼吸放松、对着镜子练习演讲节奏）。表演结束后，其他学生进行评价和分析，教师总结优势劣势分析的要点和应用方法，强调要以客观、积极的态度看待自己的不足。 成长型思维培养 教师介绍：“有一种思维方式叫成长型思维，它认为我们的能力和品质是可以通过努力和学习不断发展的。比如，如果你数学不好，不要认为自己就是没有数学天赋，而是要相信通过多做练习、请教老师和同学，自己的数学成绩可以逐步提高。” 小组讨论：给出一些关于成长型思维的案例，如 “小明在体育方面一直很差，但他坚持每天锻炼，最终在运动会上取得了好成绩”“小红觉得自己不擅长写作，但她通过阅读大量书籍和不断写作练习，文章逐渐得到了老师和同学们的好评” 等。组织学生分组讨论这些案例中体现的成长型思维模式，以及如何将这种思维模式应用到自己的学习和生活中。每个小组推选一名代表进行分享，教师进行点评和总结，引导学生树立成长型思维，鼓励他们勇于挑战自我，不断追求进步。 （五）主题活动：“我的成长拼图”（10 分钟） 材料准备：给每个小组发放一套拼图卡片，每套卡片包含若干张写有不同成长目标、自我提升计划、积极自我肯定话语等内容的卡片，以及一张空白的拼图底板。 活动内容：学生分组合作，根据本节课所学内容，从卡片中选择合适的内容拼贴在拼图底板上，组成一幅属于自己小组的 “成长拼图”。在拼图过程中，小组成员要讨论如何将正确认识自己与个人成长目标相结合，如何通过自我悦纳和成长型思维来推动自己实现这些目标。例如，如果小组中有成员发现自己的优势是绘画，那么可以在拼图中加入 “参加学校绘画社团，提高绘画技巧” 的成长目标卡片，并围绕这个目标制定相应的练习计划和自我肯定话语，如 “我相信我在绘画上的创造力会让我在社团中脱颖而出”。 分享与总结：拼图完成后，每个小组推选一名代表展示他们的 “成长拼图”，并向全班介绍拼图的设计思路和寓意，以及小组在活动中的收获和体会。其他小组可以提问和发表自己的看法，教师进行总结和归纳，强调正确认识自己是个人成长的基础，只有明确自己的方向和目标，才能在成长的道路上不断前进。 （六）总结与拓展（5 分钟） 教师回顾本节课的重点内容，包括自我探索的方法（自我画像、他人评价）、客观认识自己的要点（优势劣势分析、成长型思维培养）以及在主题活动中的实践经验等，强调正确认识自己对个人心理健康、人际关系和成长发展的重要性。 请几位学生分享本节课的收获和体会，教师进行鼓励和点评，对学生在课堂上的积极表现给予肯定，同时对学生在某些方面存在的不足提出改进的期望。 教师布置课后作业：让学生在本周内，继续完善自己在主题活动中制定的成长计划，并付诸实践。同时，每天记录一件自己在认识自己或自我成长方面的小事，例如发现自己的一个新优点，或者在面对挑战时如何运用成长型思维克服困难等。下节课进行交流和总结，看看大家在课后的实践中有哪些新的发现和进步。 五、教学资源 便利贴、笔、问卷调查表、拼图卡片、拼图底板、多媒体设备 六、教学反思 通过热身游戏 “我是谁之个性标签”，学生们迅速进入自我探索的氛围，课堂气氛活跃，学生之间的互动良好，为后续教学活动的开展奠定了积极的基础。在自我探索之旅环节，自我画像和他人眼中的我这两个活动让学生从不同角度深入思考自己，学生们在小组分享中表现出较高的参与度，能够真诚地表达自己的内心世界并积极倾听他人的反馈，对自我的认识有了进一步的拓展和深化。在客观认识自己的方法环节，优势与劣势分析和成长型思维培养的讲解与角色扮演、小组讨论相结合，有效地帮助学生掌握了正确认识自己的技巧和思维方式，学生们能够结合实际案例进行思考和讨论，对成长型思维的理解和应用有了一定的提升。主题活动 “我的成长拼图” 中，小组合作富有成效，学生们能够将所学知识融入到拼图创作中，展示出对正确认识自己与个人成长关系的深刻理解，分享与总结环节促进了学生之间的相互学习和启发。然而，在教学过程中也发现一些不足之处，例如部分学生在他人评价环节可能会受到一些负面评价的影响而产生情绪波动，在今后的教学中需要更加注重引导学生正确对待他人评价，加强心理调适方面的指导。另外，对于一些自我认知较为困难的学生，在课后需要给予更多的关注和个别辅导，帮助他们持续深入地探索自我，逐步建立积极健康的自我认知体系。 学科网（北京）股份有限公司 $$