10.2 滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

1.为什么要爱护身体？P75 ①身体是生命存在的根本。P75 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。P74 ③身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。P75 ④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。P75 复习回顾 2.怎样爱护我们的身体？P75-76 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 核心素养目标 1.道德素养：通过教材77页生活观察内容，从学生生活实际出发，引导学生去保持健康的心理，不断丰富自己的精神世界，学会关爱他人，传承中华美德，坚定理想信念。 2.健全人格：通过视频案例的讨论，培养学生对心理健康的认识和重视，形成积极面对生活的态度；通过案例的分析讨论，教师进行教育引导，促进学生形成坚韧不拔、乐观向上的人格特质。 3.责任意识：通过学习，让学生明白都有心理健康的需要，我们需要主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。 请你习近平总书记在抗击新冠肺炎表彰大会的讲话，试着分析“生命至上，举国同心，舍生忘死，尊重科学，命运与共”的抗疫精神在抗击新冠肺炎中是如何起作用的？ 一、为什么要滋养心灵 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 mental health 世界精神卫生日，也称世界心理健康日，定在每年的10月10日。这一节日的设立旨在宣传心理健康知识，提高公众对心理健康的重视程度。 你知道每年的5月25日是什么日子吗？ 每年的5月25日是全国心理健康日，5.25的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己“。核心内容是:关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 你知道每年的10月10日是什么日子吗？ 2、如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 3、心理健康的内涵及表现是什么？ 心理健康是良好而持续的心理状态 个人具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效地激发个人潜能 表 现 内涵 你的心理健康吗？ 目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗?来测试下吧!请回答:“是”或“不是” 1、有些人或事是否很容易让你不开心? 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀? 3、是不是常觉得有人作弄你? 4、你是否经常不想跟人说话? 5、别人不理解你，你是否会发火? 6、你是否经常觉得别人看不起你? 7、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻? 8、你是否习惯于自言自语? 如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理； 假设答案多为“是”，那么您的心理可能有点问题，应及时改善。 上了初中后，作业越来越多，也越深越难，小明在面对学业压力时，学会了通过深呼吸、写日记等方式进行自我调节。这些简单的技巧帮助他有效缓解了焦虑情绪，保持了良好的心理状态。 小明的同桌小丽在学校受到同学的欺凌，虽老师已妥善处理好了，但她陷入抑郁情绪无法自拔。后来在小明的开导下，她勇敢地选择了寻求心理咨询师的帮助。通过专业的引导和治疗，小丽逐渐走出了阴霾，重拾了对生活的热爱。 掌握自我调节的方法 积极寻求专业帮助 4、如何保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法； ②必要时积极寻求专业帮助，改善心理状况，促进心理健康。 生活观察 后来小明和小丽一起参加学校组织的校外研学活动，通过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼了坚强的意志。这种经历让她在面对困难和挫折时学会坚强，生命的韧性得到了极大的提升。 磨砺意志，增强生命韧性 4、如何保持心理健康？ ③还需要磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 保持心理健康的小妙招： ①和父母聊一聊，寻求父母的帮助; ②向朋友倾诉； ③通过运动释放压力； ④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍； ⑤到大自然中走走； ⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪； ⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗； ⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己…… ④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 上课听不懂 学习压力大 和老师存在矛盾 父母争吵不断自己很难过 考试不及格 生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？ 下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？ 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞. 观看视频，回答问题： （1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？ ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 请替换文字内容 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 3、滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 （3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 2.滋养心灵如何做？ 寻求专业帮助 学校校本部和北校区都设有心理辅导室，同学们可以提前预约老师，进行心理健康咨询。 专业的心理健康老师：肖俐婷老师、周志恒老师 上课听不懂 被同学嘲笑 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？ ★7.保持心理健康的做法有哪些？P78 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 18 请替换文字内容 阅读课本P78-79，增强生命韧性的方法有哪些？ ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 ★7.保持心理健康的做法有哪些？P78 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性，战胜挫折和困难。 提炼：主动学习知识，掌握调节方法，寻求专业帮助， 磨炼意志，增强生命韧性。 思考：从滋养心灵的角度，谈谈董宇辉的话给了我们什么启发？ 要求：我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富精神世界。 课堂小结 1.原因 2.做法 ①良好的生命状态既需要健康的身体， 也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界， 是我们幸福生活的重要支柱。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （如何保持心理健康？①②） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （如何丰富精神世界？①②） 10.2滋养心灵 ①良好的生命状态 ②幸福生活的重要支柱。 ①保持心理健康。 ②磨练意志，增强生命韧性。 ③不断丰富自己的精神世界。 如何做 为什么 （2024·江苏扬州·中考真题）“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。”游泳运动员张雨霏在比赛失利后，认识到与他人的差距，改变技术，选择从零开始，经过刻苦磨砺涅槃重生。这启示我们（ ） ①战胜挫折，迎难而上 ②磨砺意志，增强韧性③特立独行，我行我素 ④充盈生命，拒绝冷漠A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A （2024·江苏扬州·中考真题）2023年12月，教育部决定全面实施学校美育浸润行动，将美育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列有利于养护青少年精神的学校美育活动是（ ） A．开展防震演练 B．举行书画比赛 C．开设劳动课程 D．举办法治讲座 【答案】B （2024·四川眉山·中考真题）5月17日，年仅14岁的中国滑板队选手崔宸曦在上海参加巴黎奥运会资格系列赛。经过两轮比赛后，带伤的她分数落后，但她没有气馁，迅速调整状态，最终以位列第五的成绩赢得了奥运积分。她的经历告诉我们（ ） A．经历挫折，定能走向成功B．参加比赛，方能为国争光C．借助外力，才能战胜挫折D．调整自己，正确面对挫折 【答案】D （2024·江西·中考真题）小陈同学多次参加全国、省市田径比赛，在比赛中一次次突破自我，屡获佳绩。荣誉的背后，是她成百上千个日日夜夜的“奔跑”，更饱含了太多不为人知的“跌倒”。这启示我们要（ ） ①正确认识自己，克服自卑心理 ②增强生命韧性，绽放生命精彩 ③不断激发潜能，做更好的自己 ④重视他人评价，检视自身不足 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】C Lavf55.19.104 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v1.0.1 $$