10.2 滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

10.2滋养心灵 第十课 保持身心健康 问题 壹 为什么要滋养心灵？（P77） 贰 ★如何滋养心灵？（P78-P79） 叁 ★怎样保持心理健康？（P78） 肆 ★怎样丰富自己的精神世界？（P79） 第一章 为什么要滋养心灵 请替换文字内容 新课导入 思考：你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受？ 名著分享活动 请替换文字内容 探究一、为什么要滋养心灵 据统计，2024年国庆假期全国博物馆接待观众7488万人次，接待量相比去年同期明显增加。2023年中秋、国庆假期（9月29日-10月6日），全国博物馆接待观众总量为6600万人次。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。P77 探究一：为什么要滋养心灵 当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74 笔记1 1.为什么要滋养心灵？P74-77（滋养心灵的重要性） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。P77 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74 一、为什么要滋养心灵 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 mental health 生活观察·教材77页 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 向人民英雄致敬 参观博物馆 经典朗诵 观看戏剧 制作茉莉花茶 参加合唱比赛 观看视频，并阅读教材第78页内容，谈谈你对心理健康的认识。并说说我们该怎样保持心理健康？ 二、保持心理健康 P78 内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 方法：①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 5、增强生命韧性的方法？ 关心帮助他人 06 眼光放长远 05 说服自己接纳挫折 01 培养幽默感 02 积极寻求帮助 03 培养兴趣爱好 04 董卿从小就养成了阅读的习惯，在各种学习中，阅读是一个永远不变的“任务”，成为一种贯穿她整个生活习惯。她每天都会抽出至少一个小时的时间来阅读，即使在繁忙的工作日程中也不例外。她认为，阅读不仅能丰富个人的精神世界，还能提升情商，使人变得更加自信。 在工作中，读过的书让她在各个场面应付自如，生活中的各种历练让她成就了主持史上的“金色三分钟”，让她有临危不惧的胆识和挥洒自如的应变能力。 从董卿的成长历程中，你看到了什么生活智慧？ 2、如何滋养心灵？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 A：生命是一个逐渐丰富和发展的过程，我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;   张强是一位成功的企业家，他凭借自己的智慧和勇气在商海中搏击。他深知，要想在激烈的竞争中立于不败之地，就必须不断学习新知识，以丰富自己的精神世界，提升自己的专业素养。同时，他也注重扩展自己的生活阅历，通过旅行、参观、交流等方式开阔眼界。张强的底气来自于他的学识和经验，他相信只有不断提升自己，才能在人生的道路上走得更远。 张强的故事告诉我们什么道理？ B: 我们要不断学习新知识，要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 在生活中，你通过哪些活动，丰富自己的精神？ 运动锻炼 旅游研学 志愿服务 文化活动 演讲比赛 艺术欣赏 经典阅读 培养兴趣 知识总结 二 如何滋养心灵（方法）？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，②掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。③磨炼意志，增强生命韧性。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 上课听不懂 学习压力大 和老师存在矛盾 父母争吵不断自己很难过 考试不及格 生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？ 下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？ 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞. 观看视频，回答问题： （1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？ ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 请替换文字内容 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 3、滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 （3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 2.滋养心灵如何做？ 随堂练习 1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ ①③属于爱护身体的表现，不符合题意。 C 随堂练习 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 身体健康和生活幸福并不等同。故B错误 随堂练习 3、对下面漫画解读正确的是（ ） A.挫折是无法避免的，只能听之任之 B.人生只要经历挫折，就能取得成功 C.挫折会导致心理问题，百害无一利 D.成长道路难免会有坎坷，要直面挫折 D 随堂练习 4、生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A.①② B.①③ C.②④ D.②③ ②：“只做自己喜欢和感兴趣的事情”不利于充盈生命、滋养心灵，故②错误。 ④：我们要结交益友，而不是各种各样的朋友，故④错误。 B Lavf58.46.101 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf55.19.104 $$