小零食，大学问（课件）-2024-2025学年五年级上册综合实践活动苏少版

大学问 小零食 零食作为休闲食品，本应该适量食用，但有些朋友却将其当作主食，长期如此会对身体健康造成诸多危害。 01 PART ONE 做个小调查 口味适合学生的习惯。这些零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。 小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？ 是色、香、味俱全的肉类零食？ 小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？ 是芳香扑鼻的辣条等豆制品？ 小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？ 是价格低廉的小包装美食？ 小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？ 是用香精、色素勾兑出的色彩缤纷的饮料？ 02 PART TWO 零食成分与制作 口味适合学生的习惯。这些零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。 看一看这些小食品的配料吧！ 薯片的配料表 再看一看这些“美食”的制作吧！ 辣条的制作过程 如何看懂配料表？ 看看零食 口味适合学生的习惯。这些零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。 01 满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！ 02 世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口…… 03 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡…… 04 03 PART THREE 零食的危害 口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。 肥胖风险增加 零食通常含有较高的热量和脂肪，长期以零食为主食，容易导致能量摄入过多，从而引起肥胖。肥胖是许多慢性疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。 营养不良 零食中往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，长期以零食为主食可能导致营养不均衡。身体需要各种营养素来维持正常生理功能，缺乏任何一种营养素都可能对健康造成影响。 牙齿健康问题 零食中的糖分容易在口腔内残留，导致龋齿和牙周病的风险增加。经常吃零食还可能导致口腔黏膜干燥，影响唾液分泌，降低免疫力。 影响消化系统 零食通常较难消化，长期以零食为主食可能加重消化系统负担，引起消化不良、胃痛等问题。此外，零食中的添加剂也可能对消化系统产生不良影响。 心理健康问题 过度依赖零食来满足饥饿感可能导致心理依赖，影响心理健康。长期以零食为主食可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。 家长对零食的看法 整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康 吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病 上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育 01 02 03 你说我说 多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养…… 04 PART FOUR 警惕这些零食 口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。 1、高盐、高糖、高脂肪的零食 2、虚假的“低卡”零食 3、警惕“植脂末” 4、带有“味”字零食 食物与健康 同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。 想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。 想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。 最后再看看洁净的校园，你忍心让这美丽的环境被肮脏的垃圾袋破坏吗？ 谢谢大家 Reminiscent 李闰珉 The Best - Reminiscent 10Th Anniversary 192246.05 Lavf57.71.100 Lavf58.76.100 starvid:eyJkbGV2ZWwiOiAyLCAidmNvZGVjIjogIm5iaGRfMjY0IiwgIm1heHJhdGUiOiAiMTAwMCIsICJxdWFsaXR5IjogIjEuOTUifQ== $$