期末复习知识点-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

七年级道法上册知识点 说明：1.★为重点背诵题，＊为次重点背诵题，易考简答题。 2.未标重点符号的为需要了解的知识点，易考选择题。 第一单元 少年有梦 第一课 开启初中生活 【第一框】奏响中学序曲 1.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？P4 ①富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。 ②丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。 ③各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。 ④在新的集体生 活中，我们涵养品格，提升自我。 2.初中阶段（家庭、学、校、社会）对我们的成长提出了哪些新的要求？（怎么做？）（P4）①越来越上进，志存高远，追梦远航； ②越来越踏实，努力学习，勤于思考； ③越来越包容，尊重他人，学会合作； ④越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。 3.初中阶段的重要性：（为什么）（P4）★ ①初中阶段为我们的发展提供了新的机会。 ②初中阶段对我们的成长提出了新的要求。 ③初中阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”,这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。 4.面对生活中的各种挑战，我们（中学生）该怎样做？（P5）★ 我们（中学生）要珍视当下，把握机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。 【第二框】规划初中生活 1.规划的内涵和价值？（是什么，为什么）P6★ 含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 重要性：生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过中学阶段。 2.如何做好初中生活规划？（怎样做）p6 —P8★ ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。 ③我们更应当持之以恒，向着既定目标前进。将“努力”落实在每一天的具体行动中。 3.努力的方法和技能有哪些？P8 ①分清主次，合理规划和管理时间。 ②劳逸结合，学会科学用脑。 ③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 ⑤珍视团队合作。 第二课 正确认识自我 【第一框】 认识自己 1.正确认识自己的重要性（价值）？（为什么要正确认识自己）P10 ★ 正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们①增强自信，②促进自我发展，③促进与他人的交往，④正确处理个人与社会的关系，⑤从而更好地认识和改造外部世界。 2.如何正确认识自己？（P10-11）★ ①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。 3.我们应该从哪些方面进行全面分析自己？P10＊ ①我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。 ②从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。 ③从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。 4.如何正确对待他人对我们评价？P10 ★ ①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。 ③我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 5.在生活实践中认识自己的意义（重要性）？（为什么）（P11） 学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。认识自己是一个过程，在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。 【第二框】做更好的自己 1.为什么要做更好的自己？P12 ①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。 ②每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。 ③我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 2.如何做更好的自己？（如何做）P13-p15 ★ ①学会欣赏自己。 ②学会接纳自己。 ③不断完善自己。 ④不断发掘自己的潜能。 ⑤做更好的自己，是在为他人、为社会的服务中实现的。 3.学会欣赏自己的要求？（怎样做）P13 ＊ ①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 4.学会接纳自己的要求？（怎样做） P14 ＊ ①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己 满意的部分也接纳自己不满意的部分。 ②接纳自己的不足 和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 5.不断完善自己的做法？ （怎样做）P14 ＊ ①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 6.中学生怎样不断发掘自己的潜能？（如何促进自己的全方面发展）p14 ＊ ①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域； ②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间； ③通过与他人合作，不断提升自己的能力。 7.如何改正自身的缺点？P14 ① 通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。 ② 具体描述自己的缺点。 ③ 从最容易改正的缺点开始。 ④ 及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。 ⑤ 请自己信任的人来协助。 ⑥ 作出改正缺点的公开承诺。 ⑦ 运用自己改正缺点的成功经验。 第三课 梦想始于当下 【第一框】 做有梦想的少年 1.梦想的含义？（是什么）P16★ 梦想是对未来美好生活的愿望。 2.做有梦想的少年的重要性（少年为什么要有梦想）？P16-17 ★ ①梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。 ②有梦想，就会有希望。有了梦想，人类社会才能不断进步和发展。 ③编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。 ④只有每个人都能勇于追梦、勤于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。 3.怎样做有梦想的少年？P17-18 ★ ①做有梦想的少年，应当树立远大志向。我们要早立志，立大志，立长志。 ②做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏。我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。 4.做有梦想的少年，为什么应当紧扣时代脉搏？（为什么？）P18 ①生活在新时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。 ②中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。 【第二框】学习成就梦想 1.中学生学习的重要性？P19—24 ★ ①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。 ②学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。 ③学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。 ④学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。 2.怎样正确认识学习？P20＊ ①学习的内容：既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。 ②学习的范围：学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。 ③学习的表现：学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、 体验和感悟。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 3.中学生如何善于学习？P21 ★ ①我们要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； ②养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率； ③积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”,获得更多的启迪。 4.怎样通过学习实现梦想？P21 ★ ①梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。 ②我们应学以致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。 第二单元 成长的时空 第四课 幸福和睦的家庭 【第一框】家的意味 1.家庭的含义？ P27 家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 2.家的作用/价值？P27—29 ★ ①家是生命的居所，是心灵的港湾。 ②家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。 ③家是代代传承、血脉相连的生活共同体。 ④家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。 3.父母是我们的第一任老师 4.家庭关系是怎样确立的？P27 ①依照法定条件和法定程序结婚而组成的家庭——男女结婚成家； ②因血缘关系组成的家庭——宝宝降生使家庭喜添新成 员； ③依照法定条件和法定程序收养而组成的家庭——养子女与养父母成为一家 人； ④父或母再婚组建新的家庭——继子女与继父母也是一家人。 5.优良家风的作用？（为什么重视优良家风的建设与弘扬？）P28＊ ①家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。 ②优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。 【第二框】让家更美好 1.如何建设美好家庭？P30-32 ★ ①建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。 ②建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。 ③建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。 ④建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任。 2为什么要用心去体会亲情？P30 ①每个家庭 的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有 的内敛深沉，有的随和自然……有时我们可能因为它的平 常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。 ②只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。 3.建设美好的家庭的原因和措施？P31 原因： ①家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。 ②在接受关爱的同时，也要学会回报爱。 措施； ①对父母长辈，我们要孝顺敬重； ②对兄弟姐妹，我们要相携相助。 ③家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会换位思考，有事多商量，主 动化解矛盾，增进情感。 4家庭中传承中华民族传统家庭美德的原因和措施？P32 原因； 家庭是道德养成的起点。 措施：我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。 5.建设美好家庭，家庭成员的共同尽责原因和措施？P32 原因：在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员共同分担、相互协作，有助于营造良好的家庭氛围。 措施：我们要不断提高自我管 理能力，增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。 第五课 和谐的师生关系 【第一框】 走近老师 1.教师职业是怎样的？什么角色？P34-35＊ ①老师是我们学习和成长的引路人。 ②教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。 ③教师是履行教育教学职责的专业人员，是人类文明的传承者。 2.教师履行教育教学职责的原因？ P35 ①《中华人民共和国教师法》明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等要求。 ②教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。 3.老师在我们成长过程中的作用？（扮演着怎样的角色）P36 ★ ①老师是我们锤炼品格的引路人。②是我们学习知识的引路人 ③是我们创新思维的引路人。④是我们奉献祖国的引路人。 4.教育家精神是什么）P37 ①心有大我、至诚报国的理想信念。 ②言为士则、行为世范的道德情操 。 ③启智润心、因材施教的育人智慧。 ④勤学笃行、求是创新的躬耕态度。   ⑤乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心。 ⑥胸怀天下、以文化人的弘道追求。 【第二框】珍惜师生情谊 1.师生交往的良好状态是什么？P38＊ 彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。 2.学生为什么要主动理解、关心老师？ 老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，我们应主动理解、关心老师。 3.中学生珍惜师生情谊的具体做法？P38-40 ①我们应主动理解、关心老师。老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人， ②真诚接受老师的引领和指导。我们的成长离不开老师的悉心教导。我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。 ③正确对待老师的表扬和批评。 ④尊重并适应不同风格的老师。 4.中学生如何正确对待老师的表扬和批评？P39 ★ ①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。 ②对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。 ③老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。 ④对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。 5.中学生如何处理与老师之间的矛盾？（P39） ①自我反思，冷静、客观地分析原因②相信善意，多些宽容和理解 ③坦诚相待，注意沟通方式。④求同存异，主动关心。 6.学生尊重并适应不同风格老师的原因？P41 ＊ ①由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。 ②不同风格的老师都有值得我们学习的地方。 第六课 友谊之树常青 【第一框】友谊的真谛 1.友谊是如何形成的？ P43 我们在共同的学习和生活中，我们从陌生到越来越熟悉和了解，逐渐建立了友谊。 2.友谊的真谛（内涵）有哪些？P44-45 ★ ①友谊是一种亲密的关系。 ②友谊是一种心灵的相遇。 ③友谊是平等的、双向的。 3.为什么说友谊是一种亲密的关系？P44 在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受到更多的快乐和温暖，得到精神上的支持和满足。 4.谈谈你对友谊是一种心灵相遇的理解？P44 ①友谊的美好就在于它可以超越物质条件、 家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。 ②志趣相投、志同道合的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。 6.为什么说友谊是平等的？/如何看待友谊？ P45 ①生活中接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。 ②我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。 【第二框】交友的智慧 1.交友的智慧有哪些？P46-49 ★ ①交友需要真诚和热情。 ②交友需要慎重选择。 ③交友需要学会关心和尊重对方。 ④交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。 ⑤交友需要讲原则。 2.交友为什么需要真诚和热情？P46 ①人与人之间不会自然而然地产生友谊，友谊是用心培育的结果。敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。 ②我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。 3.中学生如何慎重选择交友？ P46 ＊ ①与品德高尚的人交朋友，有助于我们走好成长之路。 ②无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。 4.交友中如何做到关心和尊重对方？ P47 ①在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。 ②关心朋友也要尊重对方， 把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建 议，但不要替朋友做决定。 5.交由过程中如何处理朋友之间的矛盾和冲突？P47 ＊ ①与朋友相处时，矛盾和冲突有时是难以避免的。 ②发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。 ③处理矛盾和冲突的基本策略。 ④保持冷静、坦诚交流、及时处理、勇担责任、换位思考。 6.交友的原则有哪些？P49 ＊ ①友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。 ②当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极地予以规劝，帮助朋友及时改正错误。 8.如何看待朋友的得失？ P49 我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应学会以诚待人，同大多数和睦相处，努力构建和谐的人际关系。 第七课 在集体中成长 【第一框】集体生活成就我 1.集体的含义 集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。 2.参与集体生活的作用（原因）？P50-52 ★ ①集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。 ②集体生活能带给我们温暖。 ③集体生活有助于我们学会与人交往。 ④集体生活有助于培养我们的责任感。 ⑤集体生活有助于我们发展个性。 3.为什么说集体是我们共同成长的园地？P52 ①在集体生活中，我们展示自己，发展自己。 ②集体的发展推动个人提升能力和 健康成长。 ③让我们在集体生活中相互促进、相互成就、 共同发展。 【第二框】共建美好集体 1.美好集体对我们的作用？P53＊ 在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。 2.我们如何建设美好集体？ P53-55 ★ ①建设美好集体，要确定共同的愿景。 ②建设美好集体，要树立主人翁意识。 ③建设美好集体，要营造和谐有序的集体环境。 ④建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。 ⑤建设美好集体，要我们坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。 3.美好集体愿景的含义和作用？P53 美好集体愿景含义： 拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。 作用： ①是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。 ②共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。 4.建设美好集体，我们应当树立怎样的主人翁意识？ P54 ①我们应主动作为，各负其责，各尽其能。对于集体的事务，应积极参与、共同商定； ②对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的 方式表达自己的意见，提出改进建议。 5.建设美好集体，怎样营造和谐有序的集体环境？P54 ①我们要自 觉遵守集体的共同规则，使集体生活得以有序开展； ②要学会 处理与他人的关系，在人际交往中学会推己及人，多些宽容和理解； ③要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。 6.美好集体中，我们树立正确的合作与竞争观念的原因和要求？P55 原因：集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。 要求：我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。 7.建设美好集体，怎样坚持集体主义原则？/如何处理好个人与集体的关系？ P55 ★ ①在我国，国家利益、集体利益和个人利益根本上是一致的。（相关链接） ②当个人利益与集体利益发生冲 突时，应把集体利益放在个人利益 之上。 ③同时，也要充分重视和保障 个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。 第三单元 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 【第一框】认识生命 1.生命重要性？（为什么要珍惜生命）P61 ①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。 ②有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。 ③生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。 2.人的生命的特点？P61-63★ ①每个人的生命都是独特的。 ②每个人的生命都是不可逆的。 ③每个人的生命都是有限的。 ④人的生命是代代接续的。 ⑤人的精神生命是不断传承的。 3.每一个个体的生命为什么是独特的？P61 ①我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。 ②在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独 特的个性品质，拥有不同的人生道路。 4..生命都是有限的原因和要求？（P62） 原因：新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。 做法：我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。 5.人的精神生命为什么是不断传承的？P63 ①伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。 ②在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。 【第二框】 敬畏生命 1.敬畏生命的原因？（为什么要敬畏生命？）P64＊ ①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难； ②当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏,为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。 ③我们对生命要有一种敬畏的情怀。 2.敬畏生命的具体做法？（怎样敬畏生命？）P64-65★ ①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。 ②敬畏生命，就要关爱他人的生命。 ③敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。 3.怎样关爱他人生命？P65 ①要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命， ②谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。 4.坚持人民至上、生命至上的原因和措施？P65 原因：生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。 措施：当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。 第九课 守护生命安全 【第一框】增强安全意识 1. 增强安全意识的原因？P67 ①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 ②在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。 2.中学生如何增强安全意识？P68-69★ ①树立规则意识。（我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，有效地保护我们的生命） ②增强风险意识。（不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。） 3.树立规则意识的原因和做法？P68 原因：生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。 做法：我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。 4.增强风险意识的做法？P69 我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。 5.增强安全意识的重要性？（P69） ①安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。 ②我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。 【第二框】 提高防护能力 1.提高防护能力的原因？ P70 面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。 2.如何提高防护能力？P71-72★ ①提高危险预判能力。 ②提高避险和逃生能力。 ③学习防护和急救的知识与技能。 3.我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。P71 4.如何提高避险和逃生能力？P72＊ ①平时，我们应当积极参加安全演练活动。 ②在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带； ③有效利用各种资源，以便求救和逃生。 第十课 保持身心健康 【第一框】爱护身体 1.保持身心健康的重要性？P75 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.爱护身体的原因？P75★ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质 和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 3.如何爱护自己的身体？P75-76★ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 4.如何学会关注自己的身体状况？P75＊ ①我们要关注并 记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基 本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 5.爱护身体，积极、主动、科学地锻炼身体的具体做法？P76 ①参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动 负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防 并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 7. 科学健身有方法？（P76）（如何做） ①多样化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。 【第二框】滋养心灵 1.滋养心灵的原因？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 2.怎样滋养心灵？P78★ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 3.个体心理健康的含义、表现和做法？P78 ★含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 ★表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ★做法： ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。（成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。） 4.增强生命韧性的方法？P78 ①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。 5.如何丰富自己的精神世界？P79＊ ①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 ②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； ③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 第四单元 追求美好人生 第十一课 确立人生目标 【第一框】探问人生目标 1.探问人生目标的原因？（为什么要确立人生目标？）P85★ ①人的生命活动方式与动物不同。人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。 ②人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。 ③正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。 2.人生长远目标和近期目标的相互关系？P85＊ ①人生目标可以分为长远目标和近期目标。 ②只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。 ③实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。 【第二框】 树立正确的人生目标  1.如何树立自己的人生目标？P87-88★ ①树立人生目标，应当从自身实际出发。 ②树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。 ③树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。 2.怎样正确认识个人和社会的关系？P87＊ ①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。 ②社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。 ③我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。 3.如何从自身实际出发树立人生目标？P87 ①个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。 ②我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。 4.如何处理好人生目标与国家、民族和人民的利益？P88 我们要把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。 5.人生目标应当与人类的福祉相统一的原因？P88 ①志存高远，方能登高望远；胸怀天下，才可大展宏图。 ②个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。 第十二课 端正人生态度 【第一框】拥有积极的人生态度 1.人生态度的含义是什么？P90＊ 人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。 2.人生态度分类及作用？我们应树立哪种人生态度？P90-91★ ①分类：积极的人生态度、消极的人生态度 ②作用： 积极的人生态度会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。 消极的人生态度往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。 ③我们应当努力拥有积极的人生态度。 3.积极的人生态度的具体体现？P91-92★ ①积极的人生态度体现为乐观向上。（心理） ②积极的人生态度体现为认真务实。（行为） ③积极的人生态度体现为勤奋进取。（行为） 4.积极人生态度的价值？P91 ①乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信从容，体味更多的生活乐趣；②乐观人生态度遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。 5.勤奋进取的含义与特点？P92 含义：勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。 特点：不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进、追求卓越。 【第二框】正确对待顺境和逆境  1.如何正确看待人生历程中两种不同的境遇？P93-94★ ①顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。 ②顺境不骄。 ③逆境不馁。 ④顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。 2.如何看待顺境？P93＊ ①顺境不骄。 ②顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。 ③身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为； ④同时，我们也要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。 3.如何看待逆境？P93-94★ ①逆境不馁。 ②生活中难免会遇到各种各样的困难。 ③在逆境中前行，需要我们鼓足勇气，迎难而上。 ④在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。 ⑤受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。 ⑥处优而不养尊，受挫而不短志，逆境就可以成为人生成长的阶梯。 4.如何正确认识和对待顺境和逆境的相互转化？（认识①②、对待③）P94★ ①顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。 ②自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境。 ③受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。 ③无论身处何种境地，只要我们正确对待成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。 5.顺境和逆境哪个更有利于个人成长或成才？★ ①无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。 ②如果顺境不骄，逆境不馁，则顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。 第十三课 实现人生价值 【第一框】 在劳动中创造人生价值 人生价值通过劳动来创造，通过对他人和社会所做的贡献来衡量。 2.人生价值含义？ P96 人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义。 3.劳动的意义？为什么要劳动？为什么要在劳动中创造人生价值？P95-97★ ①人生价值是通过劳动创造的。 ②人们通过劳动创造物质财富和精神财富。 ③人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的，（人们在劳动中感受到幸福和愉悦，体会到人生的价值和美好。） ④人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。 ⑤今天，国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。 4.人生价值的衡量标准？P97 ①一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。 ②一般来说， 一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。 ③人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价 。 5.为什么一切美好生活都是通过劳动创造的？P97 ①千百年来，中华民族以勤劳智慧闻名于世。 ②我们所取得的 每一项成就，都是广大人民用辛勤劳 动、诚实劳动、创造性劳动换来的。 ③今天，国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。 【第二框】在奉献中成就精彩人生 1.如何实现个人价值与社会价值的统一？如何处理好个人与集体的关系？P98 每个人都有自己的人生追求，也会从事各种不同的工作，但只有把自己的小我融入时代、祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。 2.如何在自身岗位上奉献？P98 ①任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。 ②人们在平凡的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在为社会服务中创造着自身特有的价值。 3.如何在踏实奋进中绽放人生光彩？ 任何一项工作，都需要付出辛劳和汗水。只有沉下心来，心无旁骛，干一行、爱一行、精一行，才能在平凡的岗位上书写不平凡的人生华章。 4.如何在奉献中成就精彩人生？怎样才能更好地实现人生价值?P99★ ①把自己的小我融人时代，融人祖国和人民的大我之中。（ 实现梦想，紧扣时代的脉搏。） ②在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。 ③踏实奋进，沉下心来，干一行、爱一行、精一行,在实践中做出一番事业。 ④在奉献中走向伟大,成就精彩人生。将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起,并为之奉献。 学科网（北京）股份有限公司 $$