第七课做自己的主人教学设计　　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

《做自己的主人》教学设计 一、教学目标 自我认知素养 学生能够清晰地认识自己的兴趣、能力、价值观以及性格特点，了解自己的优势与不足。 认识到自我意识对个人行为和决策的影响，反思自己在日常生活中的自我管理状态。 情绪管理与意志品质素养 识别自己在面对困难和挑战时的情绪反应，学会运用有效的方法调节情绪，保持积极乐观的心态。 培养坚韧不拔的意志品质，在面对诱惑和干扰时，能够坚定自己的目标，克服困难，坚持不懈地努力。 社会适应与人际交往素养 理解在不同社会情境和人际关系中如何保持独立思考和自主行动，既不盲目从众，也能积极融入集体。 学会在与他人意见不一致时，尊重他人的观点，同时自信地表达自己的想法，维护良好的人际关系。 生涯规划与发展素养 初步思考自己的未来发展方向，认识到自主规划和自我管理对实现个人目标的重要性。 树立积极的学习态度和职业理想，激发内在的学习动力，为未来的学业和职业发展奠定基础。 二、教学重难点 教学重点 引导学生深入了解自己的各个方面，包括兴趣、能力、价值观等，构建清晰的自我认知体系。 教授情绪调节、目标设定与时间管理等自我管理的方法和技巧，帮助学生提高自我管理能力。 培养学生在人际交往和社会情境中的自主意识和独立思考能力，使其能够做出符合自己内心的选择。 教学难点 帮助学生克服自我认知偏差，尤其是对自己不足的过度否定或盲目自信，建立客观、积极的自我形象。 让学生在实际生活中持续运用自我管理策略，养成良好的自我管理习惯，应对复杂多变的情境和长期的目标追求。 引导学生在尊重他人和融入集体的同时，坚守自己的个性和原则，找到个人与社会之间的平衡。 三、教学方法 讲授法、讨论法、角色扮演法、游戏体验法、小组合作法、案例分析法 四、教学过程 （一）热身游戏：“独特的我”名片（10 分钟） 教师给每位学生发放一张卡片和彩色笔。 学生在卡片上写下自己的名字，并围绕 “我最喜欢的颜色”“我擅长的事情”“我最大的梦想”“我独特的性格特点”四个方面进行创作，可以用文字、图画或者符号来表示。例如，在 “我擅长的事情”旁边画一个篮球表示自己擅长打篮球，或者写 “我很有耐心，能细心地照顾小动物”等。 完成后，学生们依次站起来向全班展示自己的名片，并简要介绍自己。其他同学认真倾听，教师在一旁引导大家发现每个同学的独特之处。 教师总结：“通过这个游戏，我们看到了每一位同学都是独一无二的个体，都有着自己的闪光点和无限的潜力。而认识自己是成为自己主人的第一步，接下来，就让我们更深入地探索如何做自己的主人。” （二）主题导入（5 分钟） 教师播放一段视频，视频中展现了不同的青少年在面对学业压力、社交困境、兴趣爱好选择等场景时的不同反应，有的迷茫不知所措，有的则能够坚定自信地做出选择并努力应对。播放结束后，教师提问：“在视频中，你们看到了哪些不同的表现？你们认为在这些情况下，怎样才能成为自己生活的主宰，而不是被外界因素左右呢？” 由此引出本节课的主题 —— 做自己的主人，探讨自我认知、自我管理和在社会情境中坚守自我等方面的内容。 （三）自我认知大探索（12 分钟） 兴趣与能力寻宝 教师引导：“首先，让我们来挖掘一下自己的兴趣和能力宝藏。请大家闭上眼睛，静下心来，回忆一下自己在过去的生活中，做哪些事情的时候最开心、最投入，哪些事情做得比较出色，得到了他人的表扬或者自己感觉很有成就感。”（给学生 2 - 3 分钟的回忆时间） 小组分享：学生睁开眼睛后，将自己回忆起来的兴趣和能力在小组内分享，小组成员可以互相提问、补充和启发。例如，一个学生说自己喜欢画画，小组成员可以问他喜欢画什么类型的画，有没有参加过绘画比赛等，帮助他更深入地了解自己的绘画兴趣和能力水平。 全班交流：每个小组推选一名代表向全班分享小组内比较独特或者有深度的兴趣与能力发现，教师在黑板上进行记录和分类整理。 价值观大碰撞 教师展示一些价值观卡片，上面写有 “友谊”“成就”“健康”“自由”“知识”“家庭” 等不同的价值观词汇。 教师讲解：“价值观是我们内心深处认为最重要的东西，它会影响我们的选择和行为。现在，请大家从这些卡片中挑选出对自己最重要的三个价值观，并按照重要程度进行排序。” 个人思考与分享：学生选择并排序后，先自己思考为什么选择这些价值观以及它们在自己生活中的体现，然后在小组内分享自己的价值观选择和思考过程，倾听小组成员的不同观点，进行价值观的交流与碰撞。 （四）自我管理小能手（10 分钟） 情绪管理魔法 案例展示：教师讲述几个青少年在面对压力或挫折时产生不同情绪反应的案例，如“小明因为考试失利而一蹶不振，整天垂头丧气，失去了学习的动力”“小红在被同学误解后，虽然很委屈，但她选择冷静下来，主动与同学沟通，化解了矛盾”等。 分析讨论：组织学生分析案例中人物的情绪反应及其后果，讨论在类似情境下如何运用有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等。 角色扮演：选取一个案例情境，让学生进行角色扮演，表演出不同的情绪调节方式及其效果，其他学生进行观察和评价。 目标设定与时间管理 教师讲解：“要成为自己的主人，我们还需要学会设定目标并合理管理时间。一个明确的目标就像灯塔，指引我们前进的方向，而合理的时间管理则能帮助我们更高效地实现目标。” 个人目标设定：让学生根据自己的兴趣和能力，思考并写下一个近期想要实现的小目标，如提高数学成绩、学会一种新的运动技能等，并制定简单的行动计划，包括具体的步骤和时间安排。 小组交流与建议：学生在小组内分享自己的目标和计划，小组成员互相提出建设性的意见和建议，帮助完善目标和计划。例如，如果一个学生的目标是提高数学成绩，小组成员可以建议他每天多做几道数学题、定期找老师答疑等。 （五）主题活动：“我的自主生活蓝图”（10 分钟） 材料准备：给每个学生发放一张大白纸和彩色笔。 活动内容：学生在纸上以绘画或者思维导图的形式，描绘出自己理想中的自主生活场景，包括自己在学习、社交、兴趣爱好发展等方面的状态，以及在面对困难和诱惑时的应对方式。例如，画自己在图书馆专注学习的画面，旁边标注如何克服手机等诱惑；画自己和朋友一起参加社团活动的场景，体现自己在社交中的自信和独立思考等。 展示与分享：邀请几位学生上台展示自己的“自主生活蓝图”，并向全班同学介绍自己的创作思路和对未来自主生活的期待。其他同学可以提问和发表自己的看法，进行思想的交流与启发。 （六）坚守自我在人际与社会（5 分钟） 教师引导：“在我们的生活中，不仅要自我管理，还会面临各种人际关系和社会情境。在与他人相处和融入社会的过程中，我们要如何坚守自己的原则和个性，同时又能和谐共处呢？” 案例分析：教师展示一些在人际交往中面临选择的案例，如 “你的好朋友邀请你一起逃课去玩游戏，你该怎么办？”“在班级讨论中，你的观点与大多数同学不同，你如何表达自己又能尊重他人？” 组织学生进行分析和讨论，引导他们思考在不同情境下坚守自我的策略和方法，如委婉拒绝、积极沟通、寻求妥协等。 （七）课堂总结（5 分钟） 教师回顾本节课的重点内容，包括自我认知的方法、自我管理的技巧、在人际和社会情境中坚守自我的要点等。 请几位学生分享本节课的收获和体会，教师进行点评和鼓励。 教师布置课后作业：让学生根据本节课所学，在一周内实践自己设定的小目标，并记录自己在自我管理和人际交往中的经历与感悟，下节课进行交流和总结。 五、教学资源 卡片、彩色笔、大白纸、多媒体设备、价值观卡片、案例资料 六、教学反思 通过热身游戏 “独特的我” 名片，学生们积极展示自我，课堂氛围活跃，为后续的自我认知探索奠定了良好的基础。在主题活动 “我的自主生活蓝图” 中，学生们充分发挥想象力和创造力，对自己的理想自主生活有了更直观的规划和表达，小组交流也促进了思想的碰撞和相互学习。然而，在自我管理部分，尤其是目标设定与时间管理环节，部分学生的计划不够具体和可行，需要在今后的教学中加强指导和监督，帮助学生制定更加科学合理的目标和计划。在人际与社会情境的案例分析中，学生们的讨论较为热烈，但在实际应用中可能还需要更多的实践机会来巩固所学的坚守自我的策略和方法。 学科网（北京）股份有限公司 $$