第1单元 青少年健康与成长-【一战成名新中考】2025贵州中考道德与法治·一轮复习·精讲册（讲册）

　 　 参考答案与重难题解析·贵州道德与法治 教 材 知 识 整 合 串 讲 【学考对接·练真题】 1.A　 2.D　 3.D　 4.A　 5.D　 6.D 第四单元　 崇尚法治精神 【误区识别】 (1)×　 公平是相对的,没有绝对的公平 (2)×　 面对不公平 / 非正义行为,在敢于斗争的同时,要讲究策 略,做到见义“智”为 (3)×　 弱势群体没有特权,照顾弱势群体属于不同情况差别 对待 (4)×　 维护公平正义是国家、社会和全体公民的共同责任,青 少年要积极维护公平正义 【答题关键句】 1.有限制的、相对的;对自由的保护 2.法律之内 3.自由的界限 4.法律面前人人平等 5.公平正义 6.公正司法 【学考对接·练真题】 1.C　 2.C 3.C　 【解析】考查点:司法维护正义。 解题思路:司法机关必坚 持以事实为根据,以法律为准绳,严格遵循诉讼程序,平等对 待当事人,确保司法过程和结果合法、公正,①③④正确;“完 全遵循”说法绝对,②排除。 第五单元　 法与公民 【误区识别】 (1)×　 法律与我们息息相关,要自觉树立法治意识 (2)×　 法律面前人人平等,任何违法行为都要承担相应的法律 责任 (3)×　 任何违法行为都要及时纠正 (4)×　 未成年人要在保护自己的前提下,机智地同违法犯罪作 斗争;未成年人无权制裁违法犯罪 (5)×　 诉讼是公民维护自身合法权益的最后屏障。 除此之外, 还可以通过法律服务机构和寻求国家的法律救济等途 径来维护合法权益 (6)×　 网络无限,自由有界。 我们使用网络要恪守道德、遵守 法律 (7)×　 社会规则是人们享有自由的保障 (8)×　 保护未成年人是国家机关、武装力量、政党、人民团体、 企业事业单位、社会组织、城乡基层群众性自治组织、未 成年人的监护人以及其他成年人的共同责任 【答题关键句】 1.国家;国家强制力;普遍 2.全体社会成员 3.网络保护;政府保护 4.制裁违法犯罪 5.民事违法;行政违法;刑事违法 6.严重社会危害性;刑事违法性;应受刑罚处罚性 7.诉讼 8.不良行为;法治观念;遵纪守法 9.自由的边界 10.国家的、社会的、集体的;合法的自由 11.尊法学法守法用法 【学考对接·练真题】 1.D　 2.B　 3.A　 4.D　 5.C　 6.B　 7.A　 8.D　 9.A　 10.A 【热点微解读】 (1)①道德角度:校园欺凌是不尊重他人、不文明的表现;校园 欺凌是漠视生命、不负责任的行为;校园欺凌应受到道德谴责。 (3 分) ②法律角度:校园欺凌是缺乏法治意识的表现;校园欺凌侵犯他 人的人格尊严权、生命健康权等合法权益,应承担相应的法律责 任。 (3 分) (2)①未成年人身心发育尚不成熟,自我保护能力较弱;②未成 年人辨别是非能力和自我控制能力不强,容易受到不良因素的 影响和不法侵害;③未成年人的生存和发展事关人类的未来,给 予未成年人特殊关爱和保护,已经成为人类的共识;④保护未成 年人的合法权益,是人类文明和社会进步的应有之义;⑤开展校 园暴力与学生欺凌防范治理专项行动有利于保护学生健康成 长。 (6 分。 答出任意三点即可给满分) (3)①提升自我防护和保护能力;敢于向校园欺凌说“不”,及时 报警、寻求父母老师的帮助。 (2 分) ②学会调控情绪,依法自律,不欺凌他人;增强法治意识,做守法 的中学生。 (2 分) ③与同学友好相处,不做欺凌者的“帮凶”;谨慎交友,明辨是 非,防微杜渐。 (2 分) ④敢于斗争,相信正义必定战胜邪恶;拒绝冷眼旁观,讲究策略, 寻找方法,见义“智”为,帮助被欺凌者。 (2 分) 生命安全与健康教育 第一单元　 青少年健康与成长 【误区识别】 (1)×　 应积极面对、正确处理青春期矛盾心理 (2)×　 正视青春期变化,接纳自己,主动改正缺点 (3)×　 面对负面情绪,我们要合理调节缓解,不能回避,也不能 通过侵害他人合法权利的方式宣泄 (4)×　 做更好的自己,要客观分析他人的态度和评价,而不是 迎合,要扬长避短,主动改正缺点 (5)×　 接纳自己并不意味着对自己降低要求,自己要有一定的 追求(目标) (6)×　 每个生命都同等重要,我们要与周围的生命休戚与共 (7)×　 挫折具有两面性,要正确对待,否则会是成功的阻碍 【答题关键句】 1.生理变化;矛盾心理 2.合理调节情绪 3.改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练 4.他人评价 5.全部 6.改正缺点;激发自己的潜能 7.坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持 8.不漠视他人的生命 9.面对困难的勇气和坚强的意志 10.创造和贡献 11.他人的;集体的;民族的;国家的 【学考对接·练真题】 1.D　 2.C　 3.D　 4.C　 5.B 6.C　 【解析】考查点:做更好的自己。 解题思路:全红婵之所以 能在东京奥运会上获得冠军,这与她艰苦训练是分不开的,启 示我们实现梦想要坚持不懈地努力,要直面困难,扎实苦干, 自信自强,接纳自己,乐观坚强,②③正确,符合题意;“降低要 求”做法错误,①排除;④错误,我们不能我行我素。 7.C　 【解析】考查点:自强。 解题思路:航天员桂海潮面对众多 困难和挑战,总是乐观豁达,自强不息,勤加训练,最终顺利达 到了一级航天员水平,说明个人的成长需要积极的情绪、坚强 的意志、奋斗的精神,①③④正确;“盲目自信” 说法错误, ②排除。 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 11 　 　 参考答案与重难题解析·贵州道德与法治 重 难 专 题 大 单 元 复 习 8.A　 【解析】考查点:守护生命、预防犯罪。 解题思路:毒品侵 蚀人的身体、毒害人的精神、引诱人走上违法犯罪道路,因此 我们要珍爱生命,远离和拒绝毒品,发现吸毒等行为及时报 警,①②③正确;毒品是不良诱惑,要坚决抵制,④错误。 9.C　 【解析】考查点:珍视生命。 解题思路:禁毒是全社会的共 同责任。 对于中学生而言,我们应该积极向周围的同学和朋 友宣传禁毒知识,不涉足未成年人不宜进入的场所,慎交友, 遇到挫折和烦恼,同老师或家长倾诉交流,寻求长辈们的帮 助,及时化解心中的矛盾,①③④正确;吸毒一口,误入虎口, 一定要远离毒品,不能有一丝侥幸心理,②做法错误。 10.C　 11.C　 12.B　 13.B 【热点微解读】 (1)①生命的伟大在于创造和贡献。 当我们将个体生命和他人 的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时,生命 便会从平凡中闪耀出伟大;②我们要担当使命,努力实现自己的 人生价值;③积极服务社会,奉献社会;④我们要自觉承担责任, 不言代价与回报;⑤用坚持、责任、担当书写自己的生命价值等。 (6 分。 答出任意三点即可) (2)①把个人理想和国家命运联系起来,这样的一生是值得的; ②把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起;③坚持 国家利益至上,任何时候都要把国家利益放在首位;④进行职业 选择时,加强学习,提高自身素质,满足国家与社会发展的需要 等。 (8 分。 从个人梦与中国梦、生命的价值、国家利益、职业选 择等角度作答) (3)①树立远大理想,努力学习,立志成才,全面提高自身素质; ②从小事做起,培养自己的责任感;③发扬劳动精神,在劳动中 创造人生价值;④脚踏实地,发扬实干精神;⑤积极关切国家和 民族的发展,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量等。 (6 分。 三点即可) 第二单元　 交往与责任 【误区识别】 (1)×　 孝敬父母要有正确的是非观,不能盲目顺从;还要给予 父母精神上的慰藉 (2)×　 不在父母身边也可以用不同方式表达孝心 (3)×　 亲子冲突有时难以避免,但可以通过良好的互动沟通来 解决 (4)×　 孝亲敬长是每个中国公民的法定义务,未成年子女也要 孝亲敬长 (5)×　 要主动与老师交流,亲近、理解老师,尊重老师 (6)×　 朋友交往、维护友谊不能没有原则 (7)×　 网上交友要学会保护隐私,适当交往 (8)×　 集体是有共同目标、分工明确的整体,集体的力量来源 于成员共同的目标和团结协作 (9)×　 坚持集体主义是在承认个人利益的合理性、保护个人正 当利益的前提下,反对极端个人主义 (10)×　 道德义务 【答题关键句】 1.良好的互动沟通 2.良苦用心 3.平等的、双向的 4.并不必然;原则 5.开放自己;持续的行动 6.尊重对方;界限和分寸 7.虚拟、平等、自主 8.理性辨别、慎重选择;法律、法规 9.共同目标、分工明确 10.成员共同的目标和团结协作 11.集体利益放在个人利益之上;集体主义 12.亲社会;代价与回报 【学考对接·练真题】 1.A　 2.D　 3.C　 4.A　 5.B 6.(1)利:扩大了交友的范围和对象;信息传播更快捷,交流互动 更方便。 (1 分) 弊:容易被不法分子利用,成为诈骗、盗窃等违法犯罪的工具; 青少年自我保护能力弱,容易受到不法侵害。 (1 分) (2)①遵守网络规则,遵守道德与法律;(1 分)②学会自我保 护,提高警惕,不轻信陌生“好友”,以免造成不必要的伤害。 (2 分) 7.内心坦荡、言谈得当、举止得体;面对生活中可能出现的朦胧 情感,要慎重对待,理智处理。 (5 分) 8.A　 9.C　 10.D 11.B　 【解析】考查点:服务、奉献社会,传播网络正能量。 解题 思路:“银发知播”关心国家和社会发展,借助短视频与直播 传播知识与文化,既尽己所能地服务社会,又传播了网络正 能量,①②④正确;“不顾一切牺牲自己”说法错误,③排除。 12.A 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 第二部分　 重难专题大单元复习 大单元一　 经济建设 【实战演练·启思导行】 1.(1)成就:我国经济实力和综合国力不断增强;法治建设持续 推进;人民生活持续改善。 (2 分) 密码:①坚持中国共产党领导;②坚持以人民为中心的发展思 想;③坚持改革开放;④贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的新 发展理念;⑤坚持依法治国等。 (4 分) (2)①坚持科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一 动力;②深入实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发 展战略;③增强自主创新能力,坚持自主创新、重点跨越、支撑 发展、引领未来的方针,坚定不移地走中国特色自主创新道 路;④转变发展方式,优化经济结构,转换增长动力,建设现代 化经济体系;⑤坚持绿色发展,走生产发展、生活富裕、生态良 好的文明发展道路;⑥加快生产方式绿色转型,坚持可持续发 展战略等。 (8 分) (3)①努力学习科学文化知识,培养能力;增强法治意识、涵养 道德、健全人格;增强社会责任感,积极参加社会实践活动,培 养实践创新能力;培育劳动精神、实干精神、敬业精神等。 (2 分) ②基本实现社会主义现代化。 (2 分) ③航天工程师。 (2 分) 2.(1)①我国坚定不移地走中国特色自主创新道路;②我国深入 实施创新驱动发展战略;③我国有强烈的创新信心和决心,勇 于攻坚克难、追求卓越;④我国不断攻克关键核心技术;⑤中 国人自强奋斗、敢于突破等。 (6 分,符合题意 3 点即可) (2)①人与自然是生命共同体,坚持人与自然和谐共生;②坚 持保护环境的基本国策;③坚持绿水青山就是金山银山理念; ④坚持绿色惠民,将良好生态环境作为最普惠的民生福祉等。 (6 分,符合题意 3 点即可) (3)①中华民族精神(长征精神)是中华民族生生不息、发展 壮大的强大精神支柱;②是维系我国各族人民世世代代团结 奋斗的牢固精神纽带;③是激励中华儿女为实现中国梦而奋 斗的不竭精神动力;④我们要传承红色基因,弘扬民族精神, 担当民族复兴大任等。 (8 分) 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 21 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 生命安全与健康教育 编者按:结合本教育主题内知识之间的关联性和中考复习课时的需要,将本教育主题划分为两大单 元,通过“大单元”的概念,对各知识进行整合串讲,建立单元的知识结构。 第一单元　 青少年健康与成长 思维导图 941 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 依标据本·学考点 考点 1　 应对青春期变化和烦恼(七下第一课) 复习笔记 􀥈 􀥈 􀥈 课标要求:【生命安全与健康教育】了解青春期的生理和心理变化,体会青春期的美 好,学会克服青春期烦恼。 ———核心素养:道德修养、健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 1.生理变化的主要表现:身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。 (P3) 2.青春期生理变化的影响。 (P3~5) (1)积极影响:带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。 (2)消极影响:可能带来烦恼、矛盾和困惑。 3.如何悦纳青春期生理变化? (P5) (1)正视身体的变化,悦纳自己。 不因此自卑,不嘲弄同伴的生理变化,尊 重同伴。 (2)在追求形体、仪表等外在美的同时,提高品德和文化修养,展现青春的 内在美。 4.如何正确看待青春期矛盾心理(烦恼)? (P5~6) (1)是伴随着生理发育,认知能力发展,自我意识不断增强,情感世界愈加 丰富等变化产生的正常的心理现象 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 (2)有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机,要学会接纳和调适。 (3)要积极面对和正确处理这些心理矛盾。 5.青春期矛盾心理的表现:反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 (P6) 6.处理青春期矛盾心理(烦恼)的方法:①参加集体活动,在集体的温暖中放 松自己;②求助他人,学习化解烦恼的方法;③培养兴趣爱好转移注意,接 纳和调适青春期的矛盾心理;④学习自我调节,成为自己的“心理保健医 生”。 (P6~7) 7.如何正确认识和对待青春期的情绪。 (P36~38) (1)进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体 验和情绪表现也发生着变化。 (2)我们要善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪,学会调节情绪。 考点 2　 情绪　 情感(七下第二单元)(贵阳 5 年 1 考) 课标要求:【生命安全与健康教育】学会情绪调控,能够正确看待生活中的挫折,具备 迎接挑战的能力。 ———核心素养:道德修养、健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 情绪 1.情绪的类型及影响因素。 (P35) (1)类型:①基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和 内疚等。 (2)影响因素:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自 然环境等。 【判断与分析】 青春期矛盾心理是正常 现象,不需要调控。 　 　 观点错误。 青春期 矛盾心理是正常的心理 现象,但如果处理不好, 会成为我们发展的阻力。 我们要积极面对和正确 处理青春期矛盾心理。 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 051 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 ★2.情绪对人的影响。 (P35~40)(2023 贵阳 10③) 　 　 情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极:情绪能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前;负面情绪还危害 身心健康。 3.为什么要以恰当的方式表达情绪? (P39) (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,还关乎人际交往。 4.为什么要学会调节情绪? (P40~41) (1)保持积极的心态,能让生活更美好。 (2)调节负面情绪有助于身心健康成长。 (3)有助于更好地适应环境,成为情绪的主人。 (4)可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 ★5.我们要如何对待和调节情绪? 谈谈调节情绪的方法。 (P40) 　 　 情绪要以恰当的方式表达出来,合理调节情绪 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 善于激发正面的情 绪感受,积极调节负面情绪 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 方法 情境示例 改变认知评价 自我暗示、对自己说:“我很棒”“我能行”等 转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等 合理宣泄 大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等 放松训练 深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等 情感 1.情感的类型:①基础性情感,如安全感;高级情感,如道德感。 ②正面的体 验,如爱的情感;负面的体验,如恐惧感;两方面混杂的体验,如敬畏感。 (P44) 2.情感与情绪的关系。 (P43~44) 情感 情绪 区别 相对稳定,是我们在生活中不断 强化、逐渐积累的 短暂的、不稳定的,会随着情境的改变 而变化 联系 ①情感与情绪紧密相关,情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能 产生情感;②都是复杂的 3.情感的作用。 (P44~47) (1)情感是人最基本的精神需求,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。 (2)有助于我们更全面地观察事物,探索未知。 (3)情感不断积累、发展是我们生命成长的体现。 (4)美好情感让我们身心愉悦,促进我们的精神发展。 复习笔记 【识图明理】 感悟:我们要合理调控情 绪,传递美好情感;做情 绪的主人;保持积极乐观 的人生态度,积极面对 挫折。 【备考点拨】 请你为处理负面情绪和 减压提一些建议。 ①情绪的表达或发泄要 注意场合,用合法、合理、 恰当的方式。 ②发泄负面情绪不得损 害国家的、社会的、集体 的利益和其他公民的合 法的自由和权利。 ③掌握调节情绪的基本 方法,必要时可以寻求专 业人士(如心理医生)的 帮助。 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 151 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 4.正确认识负面情感。 (P48~49) (1)负面情感可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命更加饱满丰盈。 (2)将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体 验,不断成长。 5.获得美好情感的途径:阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 (P47) 6.传递情感正能量的做法及意义。 (P49~50) (1)做法:①用自己的热情和行动来影响环境;②在表达、回应、共鸣中传递 美好的情感,传递生命的正能量;③在生活中不断创造美好的情感体验。 (2)意义:有助于我们不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,让周围 的世界更美好。 考点 3　 认识自己　 做更好的自己(七上第三课)(贵阳 5 年 1 考) 课标要求:【生命安全与健康教育】客观认识和对待自己,形成正确的自我认同,提高 自我管理能力。 ———核心素养:道德修养、健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 1.正确认识自己的作用 /意义:促进自我发展;促进与他人的交往。 (P27) 2.我们可以从哪些方面和途径认识自己? (P28~29) (1)从生理、心理、社会等方面来认识自己。 (2)通过自我评价和他人评价的方式。 3.合理认识自我评价和他人评价。 (P29~30) (1)自我评价的意义:能帮助我们接受自己,对自己抱有正确的态度,不骄 傲也不自卑;能帮助我们调节和控制自己的行为。 (2)他人评价:①态度:要理性、客观、冷静地对待他人的评价,既不盲从也 不忽视。 (具体方法:用心聆听,勇于面对,注重沟通,理性应对) ②意义:有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ★4.怎样做更好的自己? (P32~36) (1)要学会接纳与欣赏自己。 (2)要扬长避短,要主动改正缺点,要不断激发自己的潜能。 (3)要为他人、为社会带来福祉。 ★5.如何接纳和欣赏自己? (P33~34)(2022 贵阳 10) (1)接纳自己的全部:①接纳自己的优点和不完美;②接纳自己的性格、 身材、相貌;③接纳自己的现在和过去。 (2)需要乐观的心态,更需要勇气和智慧。 (3)学会欣赏自己:①欣赏自己的独特、优点、努力以及自己为他人的奉 献;②欣赏自己,不是骄傲自大和目中无人,而是成长道路上面对压力与 挫折的自我鼓励与自我奋进;③欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他 人合作。 6.如何激发自己的潜能? (P35) (1)珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域。 (2)广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要。 (3)通过积极合作,与他人共同完成任务。 复习笔记 【名言警句】 ·黄沙百战穿金甲,不破 楼兰终不还 ·人生自古谁无死,留取 丹心照汗青 ·苟利国家生死以,岂因 祸福避趋之 ·寄意寒星荃不察,我以 我血荐轩辕 ·位卑未敢忘忧国,事定 犹须待阖棺 ———表达爱国之情 ·独在异乡为异客,每逢 佳节倍思亲 ·乡书何处达,归雁洛 阳边 ———表达思乡之情 ·知人者智,自知者明 ·日省其身,有则改之, 无则加勉 ·金无足赤,人无完人 ———正确认识自己;接纳 自己的不足 ·舍长以求短,智者难 为谋 ———扬长避短;做更好的 自己 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 251 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 考点 4　 自信　 自强(七下第三课)(贵阳 5 年 2 考) 1.自信的重要性。 (P25) (1)自信让我们充满激情,坚定信心和希望。 (2)自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展现优势与才 华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。 2.如何树立和增强自信? (P26) (1)养成自强的品质,克服惰性、抵制不良诱惑、努力战胜自我。 (2)相信自己,勇敢尝试,不断进步。 ★3.如何认识自强? (P26)(2022 贵阳 10) (1)自强是个人成长不可缺少的宝贵品质。 (2)自强让我们更自信、让青春奋进的步伐永不停息。 ★4.如何培养自强品质? (P26)(2023 贵阳 10) (1)不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己。 (2)要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 考点 5　 敬畏生命　 守护生命(七上第八、九课)(贵阳 5 年 3 考) 课标要求:【生命安全与健康教育】树立正确的人生观和价值观,尊重和敬畏生命,热 爱生活,追求生命高度,成就幸福人生。 ———核心素养:道德修养、健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 ★1.生命的特征:来之不易;独特的;不可逆的,也是短暂的;不可预知的;有 接续的。 (P89~92) ★2.生命有接续的意义。 (P92~93) (1)能为自己的生命找到一个位置,担当一份使命。 (2)能更好地认识和面对自己的生命。 (3)在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 ★3.珍爱、敬畏生命的原因。 (P89~96)(2021 贵阳 9) (1)生命是来之不易的,是不可逆的、短暂的、脆弱的、艰难的。 (2)生命是坚强的、有力量的,生命是崇高的、神圣的。 (3)生命是宝贵的,生命价值高于一切。 (4)生命至上,自己和他人的生命同样重要 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 ★4.敬畏生命的做法。 (P96~98) (1)珍惜自己的生命,关怀他人的生命。 (2)不漠视任何人(自己和他人)的生命。 谨慎地对待生命关系、处理生 命问题,尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 (3)与周围的生命休戚与共。 ★5.守护生命的做法。 (P100~104) (1)爱护身体:①要关注自己的身体。 关心身体的状况,养成健康的生活 方式;②关注自己的内在感受,爱惜自己的身体;③增强安全意识、自我保 护意识,提高安全防范能力,掌握基本的自救自护方法。 复习笔记 【情境思考】 　 　 在巴黎奥运会拳击 项目女子 50 公斤级决赛 中,中国选手吴愉获得冠 军。 在 29 岁 的 吴 愉 看 来,女性参与拳击比赛并 不容易,很长一段时间她 都在当陪练,甚至连名字 都会被写错,因此她十分 享受站在奥运赛场的过 程。 她表示,备战奥运的 每一天,她都在逼自己往 前走,遇到再大的困难都 未曾退缩。 解读:梦想的实现需要坚 持;要培养坚强的意志, 积极战胜困难;要专注自 己喜爱的领域,激发自己 的潜能;我们要相信自 己,做更好的自己。 【名言警句】 ·天生我材必有用,千金 散尽还复来 ·自信人生二百年,会当 水击三千里 ·长风破浪会有时,直挂 云帆济沧海 ·天行健,君子以自强 不息 ·胜人者有力,自强者胜 ·古之立大事者,不惟有 超世之才,亦必有坚忍不 拔之志 ———自信、自强 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 351 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 (2)养护精神:①需要物质支持;②守住自己的心灵,追求真、善、美;③守护 精神家园,传承优秀的民族文化,在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。 ★6.常见的健康生活方式有哪些? (P101)(2023 贵阳 9;2022 贵阳 9) 　 　 合理的饮食、有规律的作息和充足的睡眠、适量的运动、良好的卫生 习惯、注意保护视力、远离有害物质(如烟、毒品等) 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 、了解自己对哪些药 物过敏、不滥用药物、了解家庭成员的健康信息、定期体检等。 考点 6　 挫折　 增强生命的韧性(七上第九课)(贵阳 5 年 1 考) 课标要求:【生命安全与健康教育】正确认识顺境和逆境的关系,学会情绪调控,能够 正确看待生活中的挫折,具备迎接挑战的能力。 ———核心素养:健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 ★1.正确认识挫折。 (P105~107) (1)生活难免有挫折 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ,生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 (2)挫折有积极影响也有消极影响。 (3)人们对挫折的认识和态度不同,会有不同的情绪感受和行为反应 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 (4)面对挫折,我们要及时调整自己,积极正确面对。 2.挫折的影响。 (P107) (1)积极影响:①得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠; ②失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 (2)消极影响:①我们可能会产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情 绪;②一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。 ★3.如何面对挫折 /如何发掘生命的力量? (P107~109)(2022 贵阳 9④) (1)及时调整自己,正确对待挫折。 (2)增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。 (3)培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 (4)不要排斥借助外力,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他 人的支持和鼓励。 4.增强生命韧性的方法:①欣赏、培养幽默感;②和自己信任的人谈一谈; ③考虑并接受最糟糕的结果;④关心、帮助他人;⑤培养某方面的兴趣。 (P109) 知识串讲提思维 复习笔记 【情境思考】 　 　 从 2024 年秋季学期 起,北京市义务教育学校 对课间安排做出整体统 筹优化,原则上落实 15 分钟课间时长,提供更加 从容的课间时间,引导师 生走出教室、走向户外、 走进阳光…… 1.将课间时间延长至 15 分钟有什么意义? 有利于中学生动静结合, 适度运动;有利于学生更 好地爱护身体,养成健康 生活方式;有利于促进学 生身心健康发展等。 2.课间活动时需要告知 同学们哪些注意事项? 不在楼梯、过道、教室内 追逐打闹;课间运动要适 当适量,不宜太过剧烈; 注意安全,不做有危险因 素的游戏;不要影响他人 的活动和休息等。 【备考点拨】 青少年要如何增强自身 安全意识? ①树立规则意识。 自觉 遵守规则,对自身行为是 否安全作出恰当评估,及 时纠正自己的不当行为。 ②增强风险意识。 能够 觉察潜在的威胁生命安 全的因素,不因好奇做危 险的事,不盲目触碰危险 领域。 ③用心对待和做好事关 安全的每一件事。 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 451 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 考点 7　 生命的意义(七上第十课)(贵阳 5 年 2 考) 课标要求:【生命安全与健康教育】树立正确的人生观和价值观,尊重和敬畏生命,热 爱生活,追求生命高度,成就幸福人生。 ———核心素养:道德修养、健全人格　􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋􀪋 ★1.怎样的一生是值得的 /如何让自己的一生有价值? (P113)(2021 贵阳 9②) (1)活出自己的人生,自食其力,实现自我价值。 (2)当别人需要帮助时,付出自己的爱心,无论大小,自愿承担责任。 (3)将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。 2.我们要怎样活出生命的精彩? (P116~120) 　 　 充盈自己的生命;拒绝冷漠、关切生命;在平凡中创造伟大。 3.如何充盈生命? (P116) (1)热爱学习,乐于实践,在探索中扩展生活的阅历。 (2)敞开胸怀,不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系。 (3)不断丰富生命中的道德体验,增强对生命的感受力、理解力。 4.如何拒绝冷漠、关爱生命? (P117) (1)不仅要关注自身的发展,而且要关切他人的生命,设身处地地思考并 善待他人。 (2)用真诚、热情、给予去感动、温暖他人,消融冷漠,共同营造一个互信、 友善、和谐的社会。 ★5.如何在平凡中创造伟大? (P118~120)(2024 贵阳 9④;2021 贵阳 9④) (1)每个人的生命都有自己独特的使命。 (2)伟大在于创造和贡献。 要运用自身的品德、才智和劳动,创造出比自己有 限的生命更长久的、不平凡的社会价值,留下宝贵的物质财富和精神财富。 (3)平凡的生命也有自己的价值。 面对生活的艰难考验,不放弃、不懈 怠,为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量,用认真、勤劳、善良、坚 持、责任、勇敢书写自己的生命价值。 (4)生命虽然平凡,但也能创造伟大。 当我们将个体生命和他人的、集体 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时,生命便会从平凡中闪 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 耀出伟大 􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 。 ★6.我们要如何实现人生价值? (1)在劳动中创造人生价值:①人生价值是通过劳动创造的。 人通过劳 动创造物质财富和精神财富,人们在劳动中感受到幸福和愉悦,体会到人 生的价值和美好;②一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺 度;③人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。 (2)在奉献中成就精彩人生:①把自己的小我融入时代、祖国和人民的大 我之中;②在平凡的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业,在为社会服务中创造着 自身特有的价值;③在踏实奋进中绽放人生的光彩,沉下心来,心无旁骛, 干一行、爱一行、精一行;④在奉献中走向伟大,将个人命运和他人、集体、 民族、国家乃至人类的命运联系在一起,并为之奉献。 复习笔记 【判断与分析】 顺境能够帮助我们更快 达成目标,我们要对逆境 绕道而行。 　 　 此观点错误。 　 　 顺境中的有利因素, 使我们更容易接近和实 现目标。 面对顺境,我们 要珍惜美好时光,抓住机 遇,顺势而为;同时要有 忧患意识,警惕优越条件 滋生的骄傲、懈怠等不良 心态,时刻保持谦虚谨慎 的态度;生活中难免会遇 到逆境、挫折。 顺境和逆 境在一定条件下可以相 互转化;面对逆境我们不 能退缩,要鼓足勇气,迎 难而上。 　 　 综上所述,顺境能够 帮助我们更快达成目标。 我们要合理对待顺境和 逆境,顺境不骄,逆境不 馁,积极乐观应对逆境。 【易错点拨】 排除错误说法:只有献出 生命 / 作出突出贡献的人 才有价值、只有做大事 / 成就大业才能实现生命 的价值、只有伟人才能创 造生命的价值等。 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 551 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 误区识别 (1)青春期矛盾心理是正常的,应顺其自然􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: (2)青春期要学会掩饰􀪍􀪍自己,避免缺点暴露􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: (3)经常宣泄负面情绪,就能缓解压力􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍/负面情绪危害大,我们要学会回避􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: (4)做更好的自己,就要迎合􀪍􀪍别人的喜好 /让自己完美无缺􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: (5)接纳自己就是降低要求􀪍􀪍􀪍􀪍,随遇而安。 (　 　 ) 改正: (6)自己的生命最重要,别人的生命不重要􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍/他人的生命比自己重要􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: (7)挫折􀪍􀪍是我们事业取得成功的关键,挫折越多越好􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (　 　 ) 改正: 复习笔记 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 知识补充拓展 【法治和安全知识】 1.禁毒知识 (1)毒品:指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因,以及国家规定管制的其他能够 使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 (2)吸毒:也称“药物滥用”,就是出于非医疗目的,通过注射、口服、鼻吸或其他方式将毒品摄入人 体的行为。 吸毒是违法行为。 (3)国际禁毒日:每年的 6 月 26 日。 青少年是毒品预防教育的首要重点对象。 (4)毒品的危害:①危害人的身心健康,诱发违法犯罪;②摧残家庭成员身心健康,影响家庭和谐; ③容易引发违法犯罪行为,影响社会和谐稳定等。 (5)青少年吸毒的主要原因 ①对毒品的无知、好奇、盲目尝试;②他人的不良影响。 青少年明辨是非能力弱,极易交友不慎,受 周围群体的影响;③寻求刺激、追求个性独特等。 (6)青少年远离毒品、为禁毒工作作贡献的做法 ①学习毒品基本知识,加强禁毒法律法规的学习;②遵纪守法,珍爱生命,树立底线意识,远离毒 品;③克服好奇心理,坚决抵制不良诱惑,远离不良场所;④谨慎交友,提高警惕,保护自己;⑤杜绝 不良行为,发现制售、吸毒等违法行为机智检举;⑥积极参与政府、社会、学校组织的禁毒宣传活 动等。 2.消防安全知识 (1)拨打火警电话 119 时要说清楚:着火单位及所在详细地址;有无人员被困;自己的姓名、所在单 位及电话号码;起火部位,燃烧物质和燃烧情况等。 651 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 (2)遇到火灾做法:保持冷静;房间内起火时,不轻易开门窗,以免火势扩散;按疏散指示标志方向 迅速撤离;用湿毛巾、口罩等捂住口鼻;发出求救信号等待救援;不能乘坐电梯,要从楼梯向地面逃 生等。 3.防电信诈骗基本安全知识 ①上网时不点击陌生链接、二维码;②不随意透露个人信息;③网上交友要谨慎;④接到自称公检 法、银行工作人员电话提高警惕,必要时报警。 4.防溺水 /遇水灾基本安全知识 (1)防溺水:学生要做到不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无成年人带领的情况下游 泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;有人落水及时呼救,不要擅 自下水施救等。 (2)遇水灾:遭遇水灾时向高处转移,等待救援;利用木板、树木等可漂浮物做水上转移;当发现救 援人员时,应及时挥动鲜艳的标志性物品,发出求救信号,大声呼救;若遇夜晚则利用手电筒及火 光等光源发出求救信号等。 5.防地震基本知识 (1)遭遇地震时迅速跑到空旷地带。 (2)无法逃出室内时应尽量躲避在卫生间、厨房等空间相对狭小且坚固的三角区域,寻找牢固掩体 躲避,等地震过后安全再撤离。 (3)如果地震后不幸被掩埋,要保持冷静,保存体力,设法自救或等待救援等。 6.交通安全基本知识 (1)行走安全:不在马路边、车辆多的地段玩耍、追逐打闹;遵守交通规则,坚决不闯红灯;横穿马路 要走斑马线、人行天桥;行走要专心,注意周围情况,切勿边走边看手机等。 (2)乘车安全:不乘坐“三无”车辆、超载车辆;乘坐公共交通工具遵守乘车纪律;乘车时不把头、 手、胳膊伸出窗外,不向车窗外扔东西等。 7.食品安全基本知识 (1)饮食习惯:讲卫生,勤洗手;不吸烟、不喝酒;科学膳食,合理搭配营养;多吃少油少盐的清淡食 物;按时就餐等。 (2)购买食品:注意生产日期、保质期等,不购买和食用“三无”、过期食品;饮食规律,不暴饮暴食; 注意饮食卫生情况等。 8.生活中常见的急救常识 ·应对中暑:迅速离开高温环境至阴凉通风处;安静休息,用凉水湿敷身体,喝些含盐清凉饮料;严 重者马上送医院急救。 ·应对煤气中毒:立即关闭煤气阀门,把中毒者送至空气新鲜的地方;让中毒者保持呼吸道通畅, 卧床、保暖;尽快送医治疗。 ·应对异物卡喉(适用 2 岁以上儿童):救人者站在被救者背后,双手放于被救者肚脐和胸骨间,一 手握拳,另一手包住拳头,双臂用力收紧,瞬间按压被救者胸部,持续几次挤按,直到气管堵塞解 除。 (“海姆立克法”) ·应对烧烫伤:立即用凉水连续冲洗或湿敷受伤部位;避免受伤部位再损伤和伤口污染,稳定伤者 情绪;注意保持呼吸道通畅,尽快送医院治疗。 751 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 答题关键句 1.我们要悦纳青春期　 生理变化　 ,调节青春期　 矛盾心理　 。 2.持续的负面情绪危害身心健康,我们要学会　 合理调节情绪　 。 3.调节情绪的常见方法:　 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练　 等。 4.　 他人评价　 有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 5.我们要学会接纳自己的　 全部　 ,欣赏自己。 6.做更好的自己,需要扬长避短,主动　 改正缺点　 ,不断　 激发自己的潜能　 ,为他人、为社会带来福祉。 7.培养自强品质要靠　 坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持　 。 8.我们要敬畏生命,做到不漠视自己的生命,也　 不漠视他人的生命　 。 9.生活难免有挫折,我们要逐渐培养自己　 面对困难的勇气和坚强的意志　 。 10.伟大在于　 创造和贡献　 ,生命虽然平凡,但也能创造伟大。 11.当我们将个体生命和　 他人的　 、　 集体的　 、　 民族的　 、　 国家的　 甚至人类的命运联系在 一起时,生命便会从平凡中闪耀出伟大。 情境思辨·提素养 【道德修养 健全人格】老师组织同学们开展以“珍爱生命　 健康成长” 为主题的班会活动,请你 参与。 【敬畏生命】 　 　 情境一　 2008 年 5 月 12 日 14 时 28 分,四川省汶川县发生地震,这是中华人民共和国成立以来 破坏力最大的地震,在救灾的日子里,一个个、一批批、一群群自发自愿的救援者,从四面八方奔赴灾 区。 他们与解放军同行,与救援人员并肩,只为托起每个生命的希望。 　 　 情境二　 2024 年 5 月 1 日凌晨 2 时许,梅州市梅大高速茶阳路段塌方灾害发生后,司机黄建度 翻过高速中间护栏,逆行至塌方路段另一侧挥手示意拦车,发现仍有车辆前行时,其直接跪在车道中 间,直至将前行车辆拦下,避免更多车辆掉进塌方处。 司机急刹车之后说“你不要命啊”。 黄建度 说:“你这一家人有命,我无所谓。”事后被救司机返回来说:“谢谢你,救我一家人的命”。 结合情境和所学知识,判断分析:我们因为对生命心存敬畏,所以无畏。 　 　 生命是宝贵的,我们要对生命充满敬畏之心,坚持生命至上。 　 　 当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、不可预知的意外时,人们万众一心,为挽救生命作出自己 的努力,这是敬畏生命的表现;敬畏生命就要关爱他人的生命,面对地震、塌方,人们从珍惜自己的生 命走向关爱他人的生命;因为对生命的敬畏和珍视,在面对危险时,我们更加地勇敢、无畏,敢于承担 更多的责任。 　 　 综上所述,我们因为对生命心存敬畏,坚持生命至上,所以更加勇敢无畏。 【身心健康】 　 　 我国每年发生心源性猝死的人数有 50 多万,其中,大部分发生在医院之外。 心肺复苏是恢复心 脏规律舒缩和泵血功能的主要抢救方法。 在最佳抢救时间的“黄金 4 分钟”内及时进行心肺复苏, 有很大的概率能够挽救生命。 围绕“保持身心健康”这一话题,同学们开展了讨论。 851 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 请你对上面两位同学的观点作出评析。 　 　 两位同学的观点都正确。 　 　 保持身心健康离不开一个健康的身体,青少年要爱护身体,对生命负责,做自己健康的第一责任 人;要随时关注自己的身体状况,养成健康的生活方式;要积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄,选 择适合自己身体状况的锻炼方式。 　 　 保持身心健康更离不开心理上的健康,我们要主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,积 极面对生活中的不同情绪,必要时积极寻求专业帮助;要对自己的行为和目标有清醒的认识,勇往直 前,战胜挫折和困难;要磨砺意志,增强生命的韧性;还需要不断丰富自己的精神世界,在生活实践中 拓展生活阅历,提升人生境界。 　 　 综上所述,青少年保持身心健康需要健康的身体、强健的体魄,同时还需要拥有健康的心理和丰 富的精神世界。 学考对接·练真题 考点 1　 应对青春期变化和烦恼 1.(2020 黔南 3)进入初中后,伴随着生理上的生 长发育,我们的心理也会不断发生变化。 这是 因为 ( D ) 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　①说话声调发生变化 ②认知能力得到发展 ③情感世界愈加丰富 ④自我意识不断增强 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2.(2022 黔东南 5)青春期是人生历程中一个绚丽 多彩的时期,我们在感受青春喜悦的同时也体 验着成长的烦恼。 下列有助于解决青春期困惑 和烦恼的方式有 ( C ) ①尽量少与同学交往,从而减少困惑和烦恼 ②多向老师和家长寻求处理问题的方法 ③什么事都不用去在意,烦恼自然消除 ④培养健康的兴趣爱好,坦然接受青春期的烦恼 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 考点 2　 情绪　 情感(贵阳 5 年 1 考) 3.(2023 黔西南 2)2023 年 2 月 23 日,湖南某中学 举行高考冲刺誓师大会,一名高三学生代表的 励志言行遭受网络暴力。 近年来,网络暴力 “按键伤人” 事件时有发生。 这些 “按键伤 人”者 ( D ) ①用合理宣泄来调节负面情绪 ②缺乏尊重与换位思考的意识 ③混淆了合法权利与一己之私 ④情绪管理与行为控制力不强 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 4.(2024 铜仁 4)诗词是表达情感的重要载体。 北 宋文学家范仲淹被贬谪时写下:“先天下之忧 而忧,后天下之乐而乐”,南宋末年名臣文天祥 被囚禁时仰叹:“人生自古谁无死,留取丹心照 汗青”。 下列对情感理解正确的 ( C ) ①情感与我们的想象力、创造力相关 ②情感只有在诗词中才能表达得更好 ③情感反映着我们对人、对事的态度和观念 ④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 考点 3　 认识自己　 做更好的自己 (贵阳 5 年 1 考) 5.(2023 黔东南 2)进入青春期,同学们开始在意自 己的体态和容貌。 有的同学为自己个子比别人 矮而自卑,有的同学为自己长得不如别人漂亮 而烦恼。 对此,我们要 ( B ) ①学会欣赏自己,努力发展自己特长 ②特别注重外表打扮,让自己完美无缺 ③学会以积极的心态接纳自己的不完美 ④表面显得不在意,内心却暗暗和其他人比较 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 6.(2022 贵阳 10)2021 年东京奥运会上,年仅 14 岁 的中国 10 米跳台选手全红婵碾压式夺冠! 她 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 951 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 的教练告诉记者,贫困的家庭、湛江体校简陋的 训练条件都未能阻挡全红婵前进的脚步,她对待 训练的态度是同年龄同一批的运动员里最投入 的。 从中我们可以看出,她能够 ( C ) ①降低要求,从容面对 ②接纳自己,乐观坚强 ③直面困难,自信自强 ④孜孜不倦,我行我素 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 考点 4　 自信　 自强(贵阳 5 年 2 考) 7.(2023 贵阳 10)神舟十六号航天员桂海潮在参加 选拔训练时,面对转椅、潜水、超重测试、沙漠野 外生存、睡眠剥夺试验等艰巨挑战,总是乐观豁 达,自强不息,勤加训练,最终顺利达到了一级 航天员水平。 桂海潮的经历表明,个人的成长 需要 ( C ) ①坚强的意志 ②盲目的自信 ③积极的情绪 ④奋斗的精神 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 考点 5　 敬畏生命　 守护生命(贵阳 5 年 3 考) 8.(2023 贵阳 9)为广泛调动人民群众参与禁毒的 积极性和主动性,构筑起禁毒工作的牢固防线, 在第 36 个国际禁毒日到来之际,贵阳市拟开 展禁毒宣传系列活动,以下可以作为宣传主题 的有 ( A ) ①拒绝毒品,预防犯罪 ②参与禁毒,人人有责 ③珍爱生命,远离毒品 ④不拒诱惑,追求刺激 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 9.(2022 贵阳 9)禁毒是全社会的共同责任。 对于中 学生而言,下列做法正确的是 ( C ) ①积极向周围的同学和朋友宣传禁毒知识 ②好奇,追求刺激,体验一下吸毒的感觉 ③不涉足未成年人不宜进入的场所,慎交友 ④遇到挫折和烦恼,同老师或家长倾诉交流,寻 求长辈们的帮助,及时化解心中的矛盾 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 10.(2023 铜仁 2)半夜不睡,窝在床上玩手机;早上 不起,早餐午餐并一起;假期作业不想写,假期 生活无意义……这是个别同学假期生活的真 实写照。 对于这种现象,你的建议是 ( C ) ①及时行乐,追求美好物质生活 ②爱护身体,养成健康生活方式 ③封闭自己,拒绝现实社交活动 ④养护精神,丰富假期文化生活 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 考点 6　 挫折　 增强生命的韧性(贵阳 5年 1考) 11.(2023 黔西南 1)有一支“轮椅大军”组成的运动 员队伍,成员都是脊髓损伤的重度残疾人。 从 瘫痪在床到会投标枪、竞速,从社会“隐形人” 到金牌运动员,他们实现了生命的蜕变与绽 放。 他们的事迹启示我们 ( C ) ①自强是实现人生价值的必备品质 ②挫折是我们事业取得成功的关键 ③成长是一个不断磨砺自己的过程 ④面对困难要善于发掘生命的力量 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 考点 7　 生命的意义(贵阳 5 年 2 考) 12.(2021 贵阳 9) “放心,我会守好庐江”,这是感 动中国 2020 年度人物陈陆用生命兑现的对国 家和人民的承诺。 在安徽庐江县遭遇洪灾时, 36 岁的他带领消防救援大队转移群众 2 665 人,自己却在营救过程中不幸牺牲。 他的事迹 启示我们 ( B ) ①为自己的生命找到一个位置,担当一份使命 ②积极主动地承担责任,这样的一生是值得的 ③守护生命,用心对待他人冷漠自己 ④每个人的生命都有自己独特的使命 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 13.(2024 贵阳 9)2023 年度感动中国人物,湖南衡 阳特殊教育学校刘玲琍老师,她扎根讲台,让 听障孩子在有爱的环境中学习开口说话;她自 编教材,自创唇舌操、触摸法,让学生感受气流 的大小、声带的震动……33 年来,她教的 80 多名听障学生中有 20 多名考上了大学。 她的 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 061 精讲册·贵州道德与法治 生 命 安 全 与 健 康 教 育 第 一 单 元 　 青 少 年 健 康 与 成 长 事迹启示我们 ( B ) ①守护生命,要传递生命的真善美 ②探索生命意义,活出生命的精彩 ③珍视生命,只需珍视他人的生命 ④生命虽然平凡,但也能创造伟大 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 热点微解读 热点 　 　 “共和国勋章”获得者王永志:时刻听从国家召唤 敢于赴汤蹈火 热点材料 联系观点 　 　 “共和国勋章”获得者王永志的一生,是时时刻刻听从国家召唤、􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 敢于赴汤蹈火的一生􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ①。 他说过,他一生干了三件值得欣慰的事:研制􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 导弹、送卫星上天、送中国人进入太空并筹建中国空间站􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ②。 1950 年,抗美援朝战争爆发,眼看着美国飞机频繁骚扰辽东,原本􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 想做农学家的他意识到,有国无防是不行的,因此立志报考并在 1952􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 年顺利考入清华大学航空系飞机设计专业􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ③。 在被派往莫斯科学习期 间,因为国家需要,他又毅然决然改学了火箭导弹设计􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ④。 高度的责任􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 感和使命感让王永志在导弹火箭研制领域一干就是 30 年,他参与或主􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 持了 6 个导弹型号、4 个火箭型号的研制􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ⑤……王永志说,国家的需要􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 就是他们的理想、志愿。 他还说过,使命因艰巨而光荣,人生因奋斗而􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 精彩,这也是他一生的写照􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 ⑥。 ①②将个体生命和民族的、国家命运 联系在一起 ③④⑥个人的命运与国家的命运息息 相关,个人的未来与民族的未来紧密 相连;提高自身素质,满足国家发展的 需要;热爱祖国,为建设祖国做好准备 ⑤担当使命,勇担责任 ⑥要为自己的生命找到一个位置,担 当一份使命;将个人梦融入中国梦;在 奉献中成就精彩人生,实现人生价值 　 　 某班开展了以“学习榜样人物 探索生命意义”为主题的学习活动。 请结合上述材料,联系所学 知识,参与完成下列任务: (1)王永志的事迹给我们带来了怎样的精神滋养? (6 分) ①生命的伟大在于创造和贡献。 当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系 在一起时,生命便会从平凡中闪耀出伟大;②我们要担当使命,努力实现自己的人生价值;③积极服务社会, 奉献社会;④我们要自觉承担责任,不言代价与回报;⑤用坚持、责任、担当书写自己的生命价值等。 (6 分。 答出任意三点即可) (2)“国家的需要就是他们的理想、志愿”,请从不同角度解读这句话蕴含的道理。 (8 分) ①把个人理想和国家命运联系起来,这样的一生是值得的;②把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在 一起;③坚持国家利益至上,任何时候都要把国家利益放在首位;④进行职业选择时,加强学习,提高自身素 质,满足国家与社会发展的需要等。 (6 分。 从个人梦与中国梦、生命的价值、国家利益、职业选择等角度 作答) (3)使命因艰巨而光荣,人生因奋斗而精彩。 你准备怎样走今后的人生路? 请写出自己的成长规 划。 (6 分) 树立远大理想,努力学习,立志成才,全面提高自身素质;从小事做起,培养自己的责任感;发扬劳动精神,在 劳动中创造人生价值;脚踏实地,发扬实干精神;积极关切国家和民族的发展,为实现中华民族伟大复兴的中 国梦贡献力量等。 请完成分层作业本 50 页~54 页习题 161