2024-2025学年高一上学期拒绝假努力：如何成为凡尔赛本“凡”主题班会课件

拒绝假努力 如何成为凡尔赛本“凡” 1 观看小短片 2 知识点记不住 记了又忘 现阶段的学习问题有哪些？ 3 知识点记不住 记了又忘 考试临时抱佛脚 上课听不进 作业写不完 现阶段的学习问题有哪些？ 4 活动一：自我反思 1 你在努力吗？ 5 “学习努力”等级测试 很多同学明明已经很努力了， 成绩却还是没有很大的起色， 或许这是因为， 你的努力还没有到达质变。 我们一起来做一下这个测试， 看看你的努力达到了哪个层次？ （一共10道题，在纸上写下你每题的答案） 6 1、你上课时记笔记的状态是？ A、只记下重点知识和框架，下课回忆并补充。 B、各色笔备齐，要保证笔记整洁美观。 C、奋笔疾书，一字不落抄下老师所有的板书。 2、你有没有阅读的习惯？ A、有，感觉对学习的帮助也比较大。 B、偶尔心血来潮会一口气读好几本。 C、阅遍网络小说算吗？阅读和写作比较容易丢分。 7 3、你学习对环境的要求高吗？ A、没什么要求，不要太吵就可以。 B、偶尔会要求比较高，和情绪有关。 C、要求极其安静，一点动静就无法学习。 4、你的错题本是怎样的？ A、有错题订正和同类型题总结及练习，且经常回顾。 B、美观整齐，但经常出现同一道题基本不翻。 C、Excuse me，错题本是啥东西？ 8 5、背诵东西，你的状态是？ A、理解内容理清思路，尝试根据关键词复述。 B、边读边抄，眼过千遍不如手过一遍。 C、不过大脑，机械地读很多遍。 6、你的作息时间是怎样的？ A、早睡早起，作息规律。 B、有起床困难症，偶尔一熬夜，白天就犯困。 C、作息时间混乱，先玩后学总熬夜。 9 7、会有预习和复习的习惯吗？ A、有，一直都有坚持。 B、作业少的时候就做做，视情况而定。 C、从来没有这个习惯。 8、考试前你的复习状态是？ A、分得清主次，有侧重点地进行复习。 B、复习没重点，花费时间长，但总感觉不到位。 C、与好友一起复习，最后复习被聊天取代。 10 9、你课下作业的完成情况是？ A、能合理分配时间，早早做完作业。 B、看状态，状态好效率就高。 C、注意力不集中，每天都到很晚。 10、你决定努力时是怎样的？ A、找出自己的不足，针对性进行提升。 B、间歇性踌躇满志，突然像打了鸡血一样。 C、制定好计划，然后……就没有然后了。 11 答案揭晓 全选A：真勤奋 相信自己，努力会有回报！ 披星戴月奔向理想吧！ ABC都有：间歇式真勤奋 要知道你有无限的可能性，你只需要再坚持一下，就能看到努力带来的硕果。 不要过分形式主义，最好、最简单的自律，是今日事，今日毕。 12 答案揭晓 大部分选C：确诊“假努力” 第1类：表演式努力 第2类：间歇性努力 第3类：无用功的努力 13 “假努力”的实质 用形式的忙碌掩盖思维的懒惰 用时间的消耗来逃避困难的解决。 绝大部分同学会被自己在学习上耗费了大量时间所迷惑，认为：我花时间学习了，我已经很努力了。 其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。 如何克服 “假努力”？ 14 步骤一：计划合理 目标细分 3 计划合理：主要根据自己每天可以自由支配的时间来安 排，注意安排时间的合理性。如果你每天只 要5个小时的时间，却安排6个小时的任务， 这明显是不合理的. 你的日计划是什么？ 你的周计划是什么？ 你的月计划是什么？ 计划具体化、可视化 15 具体化、可视化任务表 3 时间段 任务 一 二 三 四 五 六 日 注意：每完成一项就在表格后面打勾，具体任务可以更加的细化 16 步骤二：管理时间 提高效率 3 1. 认真听课! 2. 合理安排学习时间； 3. 同伴很重要，互相监督，相互交流； 4. 及时复习，营造学习氛围 5. 学会使用计时器，善于管理时间，给自己 适当的紧迫感； 17 步骤二：注意听讲 提高效率 3 即便要做笔记，也要掌握正确的方法，一般来说做笔记的最好时机有三个： 一个是老师在黑板上写字的时候，要抓紧记； 二是老师讲重点内容时，要简记，不能影响听后面的内容； 三是下课后，抽时间去补记老师上课讲的内容。 18 步骤三：保持学习 挑战未知 3 “假努力”的现象就是疯狂刷题，但只刷简单的和自己会的题，甚至只学自己学得懂的科目，在熟悉而安全的领域里全情投入，拒绝挑战。 实际操作中可以尝试这样去做：一看就会的题目快速写完，一看就不会的题目直接跳过，把时间更多地花在感觉会、又一时做不出来的题目上，这个“跳一跳，够得着”的“拉伸区”，在认知心理学上也叫“最近发展区”，只要突破了这个区域，就能进入全新的领域，学习才会有效果。 19 步骤四：重视复盘 正向反馈 3 “我不行” “我真笨” “我要怎么做才能避免再次犯错” “粗心” 上课没跟上 “我要做些什么才能跟上老师” 不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的； 20 步骤四：重视复盘 正向反馈 3 “人们很容易高估某个决定时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的累积，将复合成显著的结果” ---《习惯的力量》 · 不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的； 21 总结 4 真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。 22 内务免罚 自选座位 违纪免罚 迟到免罚 任意要求 万能选项 作业免写一次 谢谢参与 自选同桌 开始/结束 23 销售额 1 2 3 4 5 6 7 8 1.25 1.25 1.25 1.25 1.25 1.25 1.25 1.25 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 刮刮卡 迟到免罚一次 谢谢参与 自选座位 免值日一次 试卷一套 自选同桌 再来一次 内务免罚一次 刮刮卡 自选同桌 自选座位 刮刮卡 公开表扬 刮刮卡 自选座位 24 $$