10.1 爱护身体 导学案-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

七年级道德与法治上册导学案 课题 10.1 爱护身体 课型 讲授课 主备 审核 学习 目标 1.通过了解健康中国路线图，懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 2.通过课堂活动，树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。 3.通过学习健康中国战略，帮助学生认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。 学习 重点 爱护身体 学习 难点 养成健康的生活方式 预 习 案 1. 是提高生命质量的关键。只有拥有 ,才能保持充沛的精 力和蓬勃的朝气：只有 ,才能葆有积极的生活态度和良 好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.身体是生命存在的 。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口 和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的 责任人。 3.爱护身体，应当关注自己的 。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行 。如有不适，应及时科学就医。 4.爱护身体，应当养成 的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、 起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 5.爱护身体，应当 地锻炼身体，强健体魄。参加适合的体育锻炼，选择的运动负荷。在享受科学健身乐趣的同时，我们 ,健全人格。 行 课 案 1.爱护身体的做法是什么? 2.如何关注自己的身体状况? 3.如何养成健康的生活方式? 4.我国为什么要设置全民健康生活方式日? 5.保持身心健康对我们有什么意义? 6.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗?2.你关注过自己生理状况吗? 7.你关注过自己的心理健康吗? 8.你有定期体检的习惯吗? 9.说说你的日常生活习惯是怎么样的? 10.说说我们应该如何科学地锻炼身体，强健体魄? 检 测 案 1.身心健康，意思是健康的身体和愉快正常的心态。对此说法正确的是( ) ①没有疾病就是健康②保持身心健康是提高生命质量的关键③只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气④只有拥有健康的心理和丰富的精神世界；才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩 A. ①② B.②③④ C.①④ D.①②③④ 2. 日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应( ) A.热爱劳动，以礼待人 B.关爱身体，守护生命 C.丰富阅历，体味情感 D.调节心理，接纳自己 3. 观 察 两 幅 漫 画 ， 实 现 从 漫 画 一 到 漫 画 二 的 转 变 ， 需 要 青 少 年 ( ) 漫画一 漫画二 ①行己有耻，提高自我管理能力②加强社会保护，营造健康的成长环境 ③拒绝不良诱惑，避免沾染不良习气④爱护身体，养成文明健康的生活方式把水泼在门上降温 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ 4.中学生小明喜欢踢足球，在世界杯期间，他每天半夜趁家人入睡以 后偷偷用手机观看比赛，结果在一次下楼时，小明突然晕倒在地，经医生抢救才转危为安。小明的事例告诫我们要( ) ① 学会爱惜自己的身体② 对自己的生命负责任③ 养成健康的生活方式④ 懂得享受比赛的乐趣 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 5.某校要求学生每天校内体育锻炼1小时，每天统 一安排不少于30分钟阳光体育大课间活动。这启示中小学生要( ) A.及时调整自己，增强心理承受能力 B. 养护我们的精神，追求真、善、美 C.增强自我保护意识和安全意识，掌握自救方式 D.关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式 6.在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是( ) A. 要尊重生命的独特性 B. 要善待他人生命 C. 要关注自己的身体状况 D. 要关注自己的精神发育 7.随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康 和疾病之间的状态，其主要症状缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体 也出现了“亚健康”状态。这就要求年轻人( ) ①珍爱生命，养成健康的生活方式②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③滋润心灵，逃避挫折避免挫败感④爱护身体，对自己的生命负责任 A. ②③ B.①④ C.①③ D.②④ 8. 如图漫画《保障“课间10分钟”》旨在引导学生( ) A. 预防近视，不使用任何电子产品 B.注意安全，掌握所有的自救方法 C.爱护身体，养成健康的生活方式 D. 滋润心灵，关注并守护精神家园 9.身心健康，意思是健康的身体和愉快正常的心态。对此说法正确的是( ) ①没有疾病就是健康②保持身心健康是提高生命质量的关键③只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气④只有拥有健康的心理和丰富的精神世界；才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩 A.①② B.②③④ C.①④ D.①②③④ 10.如图漫画《阖家登高迎新年》启示我们( ) ①充盈生命，最好的方式是建立与自然的联系 ②爱护身体，适量运动，养成健康的生活方式 ③体味亲情，认真感受与家人相处的美好瞬间 ④品味情感，创造正面情感体验让家庭更和谐 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 11.爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们倡导的健康的生活方式有( ) ①饮食有节②起居有常③动静结合④过量的运动 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 12.如图漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》(作者：郑辛遥)启示我们要( ) ①热爱运动，关心身体健康 ②强健体魄，传承民族精神 ③守护生命，优化生活方式 ④重视体育，坚持经常锻炼 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 学科网（北京）股份有限公司 $$