10.2 滋养心灵-【政治优课PPT】2025-2026学年七年级上册道德与法治备课包（统编版2024）

null 部编版《道德与法治》2024新教材七年级上册 第 二 框 第三单元 第十课 1 2024年“心成长”青少年心理健康服务圆满落幕 为创新开展青少年心理健康 服务，北京青少年服务中心积极搭建“心成长”心理健康服务平台。 “心成长”项目主要面向青少年心理服务工作一线的社会工作者及青年教师等群体，全年共开展5期技能提升课和5场专业心理体验活动，内容涵盖森林疗愈、鼓圈音乐、歌曲技术、舞动疗法、轻心理剧等形式，共吸引近500名一线青少年工作者参与。 新闻链接： 搭建“心成长”心理健康服务平台的目的是什么？ 请你思考 议学提示： 通过探索更受青少年欢迎的心理服务形式，动员专业力量帮助青少年缓解工作、学习、生活中面临的心理压力，涵养自信达观、积极向上的心理素质。 1、为什么要滋养心灵？ 2、如何滋养心灵？ 请大家仔细阅读教材P77-79页思考以下问题。 滋养心灵，探其原因 总议题：滋养心灵，保持心理健康 议题目录 子议题1 滋养心灵，探其方法 子议题2 滋养心灵 探其原因 子议题1 该剧片段中，为什么女主拥有这么高的分数却感到十分悲伤？ 请你思考 议学提示： 父母仅仅关注她的成绩，没有关注她的精神需要，她没有感受到被爱。 视频分享【电视剧片段】 议学情境 1、为什么要滋养心灵？（P77） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 随堂笔记 模板来自于： 第一PPT https:/// 鲁迅在日本仙台学医期间，观看了一部描写中国人在日俄战争中麻木不仁的幻灯片，深受刺激。他看到中国人被当作俄国侦探砍头，而围观者却神情麻木。他认为，要改变国民的精神状态，必须借助文艺的力量。因此，他毅然决然地 选择弃医从文，希望通过文学来唤醒国民，改变国家的命运。 鲁迅弃医从文 议学情境： 你能从鲁迅的故事得到什么启示？你认为弃医从文后的鲁迅生活过得幸福吗？ 请你思考 议学提示： 鲁迅认为医治国人更重要的是精神而非身体，从而决定弃医从文。这告诉我们，一个健全的人既要有健康的体魄，更要有丰富的精神世界。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 随堂笔记 1、为什么要滋养心灵？（P77） 模板来自于： 第一PPT https:/// 2024年9月19日下午，在陕西彬州，一名10岁女孩因患抑郁症产生轻生念头。桂东县沙田派出所民警陈珊山及时赶到现场，女孩哭诉：“我才10岁，五年级呀”，让人泪目。民警成功安抚女孩情绪，将其从危险中救下。 10岁女孩患抑郁症欲轻生 新闻链接： 畅想一下如果女孩坠亡后她会失去什么？ 如果是你你会如何劝说她？ 请你 思考 议学提示： 她会失去‌‌生命、所有的梦想、家人、朋友，劝说（‌生命只有一次，非常宝贵，不要轻易放弃。现在遇到的困难只是暂时的，未来还有无限可能。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。(P74蓝字） 随堂笔记 1、为什么要滋养心灵？（P77） 模板来自于： 第一PPT https:/// 1、为什么要滋养心灵？（P77） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74蓝字） 滋养心灵 探其方法 子议题2 2024年5月28日中国数据开放最新发布︰援引自2024年5月25日互联网数据发布∶《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国患抑郁症人数9500万，50%为在校学生，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。而《2023年度中国精神心理健康》则进一步指出，目前我国高中生抑郁检出率超40%，初中生抑郁检出率超30%，而小学生抑郁检出率超10%。 中国数据开放最新发布 相关链接： 以上数据给我们什么启示？ 请你思考 议学提示：滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 提示：以下25道心理测试题，选是请打√，选否请画×，有时是请画△，该试题适用于18岁以下的青少年。   心理健康测试 议学情境： 测试开始： 01.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 02.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 03.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 04.学习压力常使自己感到很烦躁，讨厌学习。 05.读书看报或在课堂上不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 06.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 07.感到很多事情不称心，无端发火。 08.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 09.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 10.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 心理健康测试 议学情境： 11.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 12.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 13.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 14.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 15.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 16.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 17.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 18.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 19.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 20.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 21.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 22.一旦离开父母，心里就不踏实。 23.总怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手换衣服，对清洁极端注意。 24.反复检查某样事物，经常躺在床上又起来确认，如是否锁门。 25. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也患相同的疾病。 心理健康测试 议学情境： 测试结果： 【0-5分】恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康； 【6-10分】这还属于健康的范围，但应该有所注意咯； 【11-19分】表明你心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦； 【20-25分】注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理咨询师为你解除心中疑惑； 对心理有一些问题的同学，你能提出什么建议？ 请你思考 议学提示：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 “遇壑则止，遇涧则汤” 议学情境： 巴黎奥运会上，中国选手王楚钦爆冷被瑞典选手莫雷加德淘汰，国乒在男单的夺冠重任就压到樊振东一人肩上，这需要他的大心脏。被领先的绝境边缘，樊振东“既破万厄，何妨再战”，挥拍中尽显坚毅和果断。最后的一个球，樊振东大斜线直接得分，11-7！最终樊振东拿下决胜局，以大比分4-3逆转张本智和，挺进四强。 樊振东的坚韧对我们滋养心灵有何启示？ 请你思考 议学提示： 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能） 相关链接： ①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 ②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 ④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 ⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 随堂笔记 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积 极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为 和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜 挫折和困难。 模板来自于： 第一PPT https:/// 2024年11月19日，著名旅游博主房琪在网上发布视频“可惜呀~你还没吹过广东茂名的晚风”，不少网友又将她的过去再次“挖出”。 永不内耗的“奇女子”——房琪 议学情境： 在书中她说：“如果你想做一个优秀而成功的人，那么你必须有一个明确而清晰的目标。” “你可以有很多的想法和梦想，但是如果你不付出行动和努力，那么你就永远无法实现它们。你要知道，成功不是靠运气或者机会，而是靠你自己的选择和坚持。” 21 2024年11月19日，著名旅游博主房琪在网上发布视频“可惜呀~你还没吹过广东茂名的晚风”，不少网友又将她的过去再次“挖出”。 永不内耗的“奇女子”——房琪 议学情境： “你不可能让所有人都喜欢你，也不可能和所有人都合得来。你要找到那些和你有相同或者相似的价值观、兴趣、目标的人，他们会给你支持和鼓励，让你不孤单。” “你要相信自己的能力和价值，不要轻易放弃。你要知道，你就是自己的答案，没有人能替代你，也没有人能阻止你。你要用自己的行动和成果来证明自己，让自己成为一个无可替代的存在。” 22 有网友说：“看到房琪才知道，原来说话可以不用吼的，只用文字来表达也可以那么有力量,那么有征服欲。”你认为为什么房琪的语言能够这么治愈心灵？她是怎么做到的？ 请你思考 2024年11月19日，著名旅游博主房琪在网上发布视频“可惜呀~你还没吹过广东茂名的晚风”，不少网友又将她的过去再次“挖出”。 永不内耗的“奇女子”——房琪 议学情境： 议学提示：她通过广泛的阅读和丰富的旅行经历，不断滋养着自己的心灵，丰富着自己的精神世界。 23 2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 随堂笔记 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充 满色彩与活力。 模板来自于： 第一PPT https:/// 2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜 挫折和困难。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 思维导图 10.1 滋 养 心 灵 为什么 怎么做 健康的心理和丰富的精神 幸福生活的重要支柱 有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩 需要我们保持心理健康 需要我们不断丰富自己的精神世界 部编版《道德与法治》2024新教材七年级上册 第 二 框 第三单元 第十课 1．“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是（ ） D A．要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志 B．人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折 C．我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量 D．挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好 答案解析：D选项中的“经历的挫折越多越好”是对挫折的片面理解，忽略了其可能带来的负面影响，因此是认识有误的选项。 因此，答案是D。 随堂笔记 2．某学校经常组织学生参观博物馆、诵读经典、红色研学等活动，引导同学们学习中华优秀传统文化，弘扬中华民族精神。这是因为（ ） A ①守护生命，需要关注并养护我们的精神生命 ②需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神 ③我们的生命离不开中华优秀传统文化的滋养 ④我们的精神发育能脱离物质生活条件而存在 答案解析：选项A（①②③）是正确的，因为它准确地反映了学校组织学生参与文化活动的目的和意义，而选项D中的④是错误的，因此排除。④ ：我们的精神发育能脱离物质生活条件而存在：这个选项是错误的。精神发育虽然重要，但它并不能脱离物质生活条件而存在。精神生活是建立在物质生活的基础上的，两者是相互依存、相互促进的。因此，答案是A．①②③。 随堂笔记 A．①②③  B．①②④  C．①③④  D．②③④ 3.“新时代青海好少年”常生梅在困境中自立自强，逆境中向阳生长，兼顾学习的同时用稚嫩的肩膀撑起家庭重担。这启示我们（ ） B ①面对困难，发掘自身的生命力量 ②战胜挫折，具备永不退缩的勇气 ③遇到坎坷，沉浸在负面的情绪中 ④身处逆境，需要乐观向上的心态 答案解析：选项①、②、④都与常生梅的事迹相符，而选项③则与她的积极态度相悖。③ 遇到坎坷，沉浸在负面的情绪中：这与常生梅的积极态度相悖，她并没有沉浸在负面情绪中，而是积极面对。 随堂笔记 A．①②③  B．①②④  C．①③④  D．②③④ $$ 部编版《道德与法治》2024新教材七年级上册 第十课　保持身心健康 10.2《 滋养心灵》教学设计 课题  滋养心灵 单元 第三单元 珍爱我们的生命 学科 道德与法治 年级 七年级 核心 素养 目标 ‌道德修养‌：懂得滋养心灵的重要性，学会保持心理健康，磨炼意志，丰富自己的精神世界。 ‌健全人格‌：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。 ‌责任意识‌：培育积极参与社会实践的担当精神，明确自己在滋养心灵、保持心理健康和丰富精神世界方面的责任。‌ 重点 理解心理健康的重要性，学会如何保持心理健康和丰富精神世界。 难点 掌握保持心理健康的方法，增强生命韧性。 教学过程 教学 环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入 新课 新闻链接：2024年“心成长”青少年心理健康服务圆满落幕 为创新开展青少年心理健康服务，北京青少年服务中心积极搭建“心成长”心理健康服务平台。 “心成长”项目主要面向青少年心理服务工作一线的社会工作者及青年教师等群体，全年共开展5期技能提升课和5场专业心理体验活动，内容涵盖森林疗愈、鼓圈音乐、歌曲技术、舞动疗法、轻心理剧等形式，共吸引近500名一线青少年工作者参与。 请你思考：搭建“心成长”心理健康服务平台的目的是什么？ 议学提示：通过探索更受青少年欢迎的心理服务形式，动员专业力量帮助青少年缓解工作、学习、生活中面临的心理压力，涵养自信达观、积极向上的心理素质。 那么，我们该如何滋养心灵呢？这节课让我们一起来学习10.2《滋养心灵》。 阅读热点事件。 教师讲述“心成长”心理健康服务平台的搭建对青少年心理健康的影响，引出本节课的教学内容。‌ 讲授 新课 总议题：滋养心灵，保持心理健康 子议题1：滋养心灵，探其原因 议学情境：视频分享 播放视频：电视剧片段 请你思考：该剧片段中，为什么女主拥有这么高的分数却感到十分悲伤？ 议学提示：父母仅仅关注她的成绩，没有关注她的精神需要，她没有感受到被爱。 随堂笔记：1、为什么要滋养心灵？（P77） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 议学情境：鲁迅弃医从文 鲁迅在日本仙台学医期间，观看了一部描写中国人在日俄战争中麻木不仁的幻灯片，深受刺激。他看到中国人被当作俄国侦探砍头，而围观者却神情麻木。他认为，要改变国民的精神状态，必须借助文艺的力量。因此，他毅然决然地选择弃医从文，希望通过文学来唤醒国民，改变国家的命运。 请你思考：你能从鲁迅的故事得到什么启示？你认为弃医从文后的鲁迅生活过得幸福吗？ 议学提示：鲁迅认为医治国人更重要的是精神而非身体，从而决定弃医从文。这告诉我们，一个健全的人既要有健康的体魄，更要有丰富的精神世界。 随堂笔记：1、为什么要滋养心灵？（P77） ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 议学情境：10岁女孩患抑郁症欲轻生【视频】 2024年9月19日下午，在陕西彬州，一名10岁女孩因患抑郁症产生轻生念头。桂东县沙田派出所民警陈珊山及时赶到现场，女孩哭诉：“我才10岁，五年级呀”，让人泪目。民警成功安抚女孩情绪，将其从危险中救下。 请你思考：请畅想如果女孩坠亡后她会失去什么？如果是你你会如何劝说她？ 议学提示：她会失去‌‌生命、所有的梦想、家人、朋友 ‌劝说（‌生命只有一次，非常宝贵，不要轻易放弃。 现在遇到的困难只是暂时的，未来还有无限可能。 随堂笔记：1、为什么要滋养心灵？（P77） ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字） 议学小结：1、为什么要滋养心灵？（P77） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字） 子议题2：滋养心灵，探其方法 相关链接：中国数据开放最新发布 2024年5月28日中国数据开放最新发布︰援引自2024年5月25日互联网数据发布∶《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国患抑郁症人数9500万，50%为在校学生，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。而《2023年度中国精神心理健康》则进一步指出，目前我国高中生抑郁检出率超40%，初中生抑郁检出率超30%，而小学生抑郁检出率超10% 请你思考：以上数据给我们什么启示？ 议学提示：滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 议学情境：心理健康测试 提示：以下25道心理测试题，选是请打√，选否请画×，有时是请画△，该试题适用于18岁以下的青少年。 测试开始： 01.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 02.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 03.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 04.学习压力常使自己感到很烦躁，讨厌学习。 05.读书看报或在课堂上不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 06.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 07.感到很多事情不称心，无端发火。 08.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 09.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 10.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 11.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 12.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 13.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 14.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 15.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 16.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 17.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 18.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 19.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 20.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 21.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 22.一旦离开父母，心里就不踏实。 23.总怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手换衣服，对清洁极端注意。 24.反复检查某样事物，经常躺在床上又起来确认，如是否锁门。 25. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也患相同的疾病。   测试结果： 【0-5分】恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康； 【6-10分】这还属于健康的范围，但应该有所注意咯； 【11-19分】表明你心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦； 【20-25分】注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理咨询师为你解除心中疑惑； 请你思考：对心理有一些问题的同学，你能提出什么建议？ 议学提示：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 议学情境：“遇壑则止，遇涧则汤” 巴黎奥运会上，中国选手王楚钦爆冷被瑞典选手莫雷加德淘汰，国乒在男单的夺冠重任就压到樊振东一人肩上，这需要他的大心脏。被领先的绝境边缘，樊振东“既破万厄，何妨再战”，挥拍中尽显坚毅和果断。最后的一个球，樊振东大斜线直接得分，11-7！最终樊振东拿下决胜局，以大比分4-3逆转张本智和，挺进四强。 请你思考：樊振东的坚韧对我们滋养心灵有何启示？ 议学提示：保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 教材链接：增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能） ①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 ②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 ④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 ⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 随堂笔记：2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 议学情境：永不内耗的“奇女子”——房琪 2024年11月19日，著名旅游博主房琪在网上发布视频“可惜呀~你还没吹过广东茂名的晚风” ，不少网友又将她的过去再次“挖出”。 你了解房琪吗？我们一起来看一个视频 播放视频：房琪语言的魅力 在书中她说：“如果你想做一个优秀而成功的人，那么你必须有一个明确而清晰的目标。” “你可以有很多的想法和梦想，但是如果你不付出行动和努力，那么你就永远无法实现它们。你要知道，成功不是靠运气或者机会，而是靠你自己的选择和坚持。” “你不可能让所有人都喜欢你，也不可能和所有人都合得来。你要找到那些和你有相同或者相似的价值观、兴趣、目标的人，他们会给你支持和鼓励，让你不孤单。” “你要相信自己的能力和价值，不要轻易放弃。你要知道，你就是自己的答案，没有人能替代你，也没有人能阻止你。你要用自己的行动和成果来证明自己，让自己成为一个无可替代的存在。” 请你思考：有网友说：“看到房琪才知道，原来说话可以不用吼的，只用文字来表达也可以那么有力量,那么有征服欲。”你认为为什么房琪的语言能够这么治愈心灵？她是怎么做到的？ 议学提示：她通过广泛的阅读和丰富的旅行经历，不断滋养着自己的心灵，丰富着自己的精神世界。 随堂笔记：2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 议学小结：2、★如何滋养心灵？（P78-P79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 看视频，回答问题。 看材料，回答问题。 看材料以及视频，回答问题。 认真在书本勾画知识点，归纳整理笔记。 看材料以及视频，回答问题。 学生自行进行心理健康检测，对自我的心理健康进行了解与监控。 看材料，回答问题。 看材料以及视频，回答问题。 认真在书本勾画知识点，归纳整理笔记。 通过家庭中普遍存在的“情感缺失式教育”的问题以强调良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 通过展示材料“鲁迅弃医从文”，引导学生思考鲁迅转变志向的原因，从而引出滋养心灵的重要性。 通过与学生喜喜相关的热点新闻让学生切实体会滋养心灵的重要性。 提醒学生勾画重点知识，课后进行复习与背诵。 通过真实的抑郁症数据强调抑郁症给青少年带来的消极影响，引导学生要保持良好的心理健康。 通过检测引导学生对于心理有一些问题的同学，我们应该鼓励他们主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，并在必要时积极寻求专业帮助。 通过巴黎奥运会中‌樊振东的坚韧品质引导学生保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 通过观看材料与视频，了解房琪的语言式如何治愈心灵的，引导学生学习房琪拥有广泛的阅读的，通过提高自己的文化自信，在实践中去寻找自己来滋养心灵。 提醒学生勾画重点知识，课后进行复习与背诵。 课堂 小结 归纳知识，写思维导图。 通过思维导图让学生形成更好的系统知识，牢记本节课内容。 课堂 练习 1．“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是（） A．要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志 B．人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折 C．我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量 D．挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好 答案解析：D选项中的“经历的挫折越多越好”是对挫折的片面理解，忽略了其可能带来的负面影响，因此是认识有误的选项。 因此，答案是D。 2．某学校经常组织学生参观博物馆、诵读经典、红色研学等活动，引导同学们学习中华优秀传统文化，弘扬中华民族精神。这是因为（） ①守护生命，需要关注并养护我们的精神生命 ②需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神 ③我们的生命离不开中华优秀传统文化的滋养 ④我们的精神发育能脱离物质生活条件而存在 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 答案解析：选项A（①②③）是正确的，因为它准确地反映了学校组织学生参与文化活动的目的和意义，而选项D中的④是错误的，因此排除。 ④ ：我们的精神发育能脱离物质生活条件而存在：这个选项是错误的。精神发育虽然重要，但它并不能脱离物质生活条件而存在。精神生活是建立在物质生活的基础上的，两者是相互依存、相互促进的。 因此，答案是A．①②③。 3.“新时代青海好少年”常生梅在困境中自立自强，逆境中向阳生长，兼顾学习的同时用稚嫩的肩膀撑起家庭重担。这启示我们（） ①面对困难，发掘自身的生命力量 ②战胜挫折，具备永不退缩的勇气 ③遇到坎坷，沉浸在负面的情绪中 ④身处逆境，需要乐观向上的心态 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 答案解析：选项①、②、④都与常生梅的事迹相符，而选项③则与她的积极态度相悖。③ 遇到坎坷，沉浸在负面的情绪中：这与常生梅的积极态度相悖，她并没有沉浸在负面情绪中，而是积极面对。 因此，答案是B．①②④。 课堂练习 巩固知识 1 学科网（北京）股份有限公司 $$nullnull