第七章第十四课战胜挫折，走向成功 课件 2024—2025学年北师大版（2015）心理健康教育九年级全一册

期待进行中 活动规则： 在音乐进行时将手中的宝物按照“S”型进行传递，当音乐停止后，手中持有宝物的同学需要回答一个关于“期待”的问题。 假如你可以预知将来一个月会发生的事情，你会选择提前知道哪个重要期待的结果？ 假设有一天所有期待都实现了，你认为自己的生活会发生怎样的变化？ 描述一件过去期待已久的事情最终成真时，你的心情是怎样的？有什么收获或教训？ 假如可以重置一个期待，无论大小，你会选择改变哪个？ 如果你的一个重要期待落空了，你通常怎么应对和处理情绪？ 如果你的一个重要期待落空了，你通常怎么应对和处理情绪？ 假如可以重置一个期待，无论大小，你会选择改变哪个？ 描述一件过去期待已久的事情最终成真时，你的心情是怎样的？有什么收获或教训？ 假设有一天所有期待都实现了，你认为自己的生活会发生怎样的变化？ 假如你可以预知将来一个月会发生的事情，你会选择提前知道哪个重要期待的结果？ 1 橡果的历险记 请同学们欣赏以下视频 并分享你的思考： 1、橡果的期待是什么？ 2、橡果发生了什么事情？ 3、期望落空后，它怎么应对的？ 橡果的历险记 你是否遇到过像橡果一样期待落空的失败经历？ 请你将这段经历和感受用简单的文字表述出来（2min） 回想过去的经历， 在生活中，我们常常会对某些事情怀有强烈的期待，希望事情能够如我们所愿顺利进行。然而，现实并不总是如人所愿，当期待落空时，我们就会产生失望、受挫的情绪。 那么，当我们面对这种情况时，应该如何应对呢？ 战胜失败，走向成功 ——聚焦当前，寻找积极因素 承认事实 接纳情绪 增加动力 重新出发 分析期待 解释现象 聚焦当下 调整期待 当期待落空时，不是终点而是新起点。 期待落空指南 承认事实 接纳情绪 期待落空指南 假如橡果是你的好朋友， 当它因为找不到好土坡而难过时， 你会怎么安慰它？ 期待落空指南 请你列举至少三种橡果失败的原因，哪种解释更有利于橡果变好？为什么？ 分析期待 解释现象 这次找不到好土坡是它偶尔失误 橡果要求太高，所以找不到土坡 根本不存在好土坡，所以怎么找都找不到 橡果笨、一无是处，所以好土坡摆在它面前也找不到 好土坡不多，所以需要多花一点时间来找 …… 期待落空指南 成就 挫折 个人化 他人化 永久性 暂时性 普遍性 特定性 分析期待 解释现象 乐观的解释风格 期待落空指南 乐观的解释风格 挫折 他人化 暂时性 特定性 尝试这些话中获得灵感来解释你那段期望落空的原因： 1、也许是这次考试难度真的比之前大，并不是自己没有努力学习； 2、此次失利有可能是运气不好，出的题是知识盲区，并不是什么都不会，这些“扫盲”有方向了； 3、一次失利不代表每次都这样，再仔细一点就能成功； …… 期待落空指南 聚焦当下 调整期待 今年8月4日，樊振东的“大满贯”拼图终于凑齐了，最后那块拼图叫“巴黎奥运会乒乓球男单冠军”。但这场征途差点止步于1/4决赛：开局时，小胖被张本“快站”打懵，很快连输两局。第三局，他重新找回节奏，扳回两城。尽管第五局再度失利，但小胖将第六局发力拿下，第七局来到7:7，双方回到同一起跑线，小胖用“强心脏”逆转结局，晋级决赛，最终赢得奖牌。 小胖用什么方法找回自己的节奏？ 期待落空指南 和奥运健儿一起，练就学习“强心脏” 思维阻断法 通过一些行为阻止负面情绪滋生，帮助自己调整状态，将注意力放回解决问题上。 说说这段采访给你带来的思考 橡果的历险记 面对自己这段失败的经历， 你想要如何来调整它？ 聚焦当下 调整期待 降低期望？ 调整方向？ 调整方法？ 橡果的历险记 有时，我们满怀热忱地种下一颗种子， 期待它生根发芽，绽放生命的色彩。 然而，并非每一次耕耘都会有如期的丰收， 有些花朵，在风雨中悄悄凋零， 留下一地的遗憾与困惑。 但是请记住—— 当期待落空时，不要让失落定义你的全部。 这并非终点，而是新起点。 增加动力 重新出发 这些动作都是小胖在赛后模仿球星标志性的庆祝动作。他说：“希望这些动作能够激励我在场上要全力以赴，不要放弃，永远想赢，要敢赢。”这个想法使他顶住压力实现逆袭。 橡果在发现泥土湿润后更容易堆起来且想起期望实现后的美好景象开始了“造梦”工程。 15 下次再见啦！ 挑战失败，走向成功 ——聚焦当前，寻找积极因素 花降らし オルゴールver. n-buna 月を歩いている 276159.53 Lavf57.71.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.2.30(gap_fixed:False) $$