第一单元 珍惜青春时光【速记清单】（思维导图+考点速记+素养提升+单元总结）-2024-2025学年七年级道德与法治全一册上学期期末考点大串讲（统编版2024·五四学制）

第一单元 珍惜青春时光 1.1　青春的邀约 1.我们应如何悦纳青春期的生理变化？ ①正视变化，欣然接受。 ②既追求外在美，也要提高品德和文化修养，追求内在美。 2.如何正确认识青春期的矛盾心理？ ①青春期矛盾心理是正常的，既带来烦恼，也提供成长契机。 ②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 3.怎样调节青春期的矛盾心理？ ①多参加集体活动。②求助他人。③转移注意力，自我调节。 4.怎样应对青春期思想和精神方面的变化？ ①学会独立思考。②培养批判精神。③开发创造潜能。 5.独立思考的要求(表现)是什么？ ①不一味追求独特。②不人云亦云，有自己独到的见解。③接纳他人合理、正确的意见。 6.思维的批判性表现在哪些方面？ ①对事情有自己的看法。②敢于表达不同观点。 ③敢于对不合理的事情说“不”。④敢于向权威挑战。 7.青少年为什么要培养批判精神？(意义、作用) ①有助于发现问题，解决问题。②有助于激发学习动机，改进现状。 8.我们怎样培养批判精神？ ①勇于质疑，提出合理化建议。②批判时要考虑他人感受，更利于解决问题。 9.为什么创造离不开实践？ ①实践是创造的源泉。②实践激发我们创造的热情。 10.怎样开发/培养　创造潜力(创造能力、创新能力)？ ①树立创新意识，努力学习科学文化知识。 ②弘扬创新精神，敢于质疑，敢为人先，培养好奇心。 ③注重实践，养成勤动脑、勤动手的好习惯。 1.2　男生女生 11.青春期男生和女生的差异有哪些？ ①性格特征。②兴趣爱好。③思维方式等。 12.男生女生为什么要欣赏对方的性别优势？ 有助于我们不断完善自己。 13.怎样正确对待异性的不同性别优势 ①正确认识自己与对方的优势和不足，取长补短。②相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。 14.为什么要与异性交往(相处)？(意义、作用、影响) ①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。 ②有助于学习对方优秀品质，实现优势互补。 15.怎样与异性正常交往？(男女生交往的基本原则) 内心坦荡、言谈得当、举止得体。 16.怎样正确看待和处理青春期与异性的情感？(注：第③点回答“怎样正确处理与异性的情感？”) ①这是青春成长中的正常现象。②这并不是真正的爱情。③我们应该慎重对待，理智处理。 1.3　学会自我保护 17.青春的探索为什么需要自信？(作用、意义) ①自信让我们充满激情、信心和希望。②自信激发潜能与活力。 18.自强的重要内容是什么？ 不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。 19.青春期我们为什么要自强？(意义、作用) ①自强可以让我们更自信。②自强可以让青春更奋进。 20.怎样培养自强品质？ ①磨砺坚强意志。②培养进取精神。④能够持久坚持。 21.什么是“行己有耻”？ 一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。 22.怎样做到“行己有耻”？ ①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 ②树立底线意识，不做违反道德和法律的事情。 ③磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。 23.什么是“止于至善”？ (含义、内涵) 止于至善是人的一种精神境界，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 24.怎样做到“止于至善”？(表现) ①从点滴小事做起。②学习生活中的榜样。③养成自我省察的习惯，端正行为。 25.为什么要向榜样学习？(榜样的力量、作用) ①榜样是一面镜子，一面旗帜。 ②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，给予自我完善的力量。 ③汲取榜样的力量，我们的社会、国家会变得更加美好。 2.1　揭开情绪的面纱 1.人的情绪有哪些类型？ ①基本情绪：喜、怒、哀、惧。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些？ ⑴个人因素：①生理周期。②对某事的预期等。 ⑵社会环境：③周围舆论氛围。④自然环境。⑤周围情况。等。 3.情绪的作用(影响)有哪些？ ⑴积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ⑵消极作用：情绪可能让我们止步不前，影响学习和身心健康。 4.青春期的情绪有什么特点？ ①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。 2.2学会管理情绪 5.为什么要学会合理表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②不仅关乎自己的身心健康，而且关乎人际交往。 6.为什么要学会调节情绪？(意义) ①有助于我们更好地适应环境。 ②能保持积极乐观的心境。 ③让我们的青春生活更加美好。 7.调节情绪的方法有哪些？(怎样合理调节情绪？) ①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。 2．3　品出情感的韵味 8.情感的种类主要有哪些？(情感复杂性的主要表现) ①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。 ③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。 ⑤两方混杂的体验：如敬畏感。 9.情感具有什么作用？ ①情感是人最基本的精神需求； ②情感影响我们的判断和选择，驱使我们行动； ③情感有助于我们更全面地观察事物，探索求知。 10.美好情感有什么作用？ ①让我们身心愉悦。②促进我们的精神发展。 11.获得美好情感的方式有哪些？ ①阅读；②与人交往；③参与有意义的社会活动；等。 12.传递情感正能量有什么重要意义？ ①能不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。 ②让世界多一份美好。 13.怎样传递情感正能量？ ①用自己的热情和行动来影响环境。 ②在与他人的情感交流中传递生命正能量。 ③在生活中不断创造美好的情感体验。 ( 生理典型表现：身体长高、长胖；出现痘痘；体重增加；男孩儿变声、出现胡须 预防性骚扰： ① 记住作案人的体貌特征。 ② 及时拨打110报案，为公安机关破案赢得时间。 ③ 真实反映情况，提供必要的线索，为公安机关提供事实依据与证据。 ④ 敢于面对过去，寻求法律保护。 ) ( 1.心理典型表现：不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情； 2.逆反心理；心里话不愿意对别人讲；有时表现得比较害羞 3.调控矛盾心理的方法？or自我调节的方法？ ) ( 1.独立思考or批判精神： 2. “ 批判精神 ” 的理解： “ 孔融难道真的是为了谦让而让梨吗，真的值得我们学习吗？ ” A同学：孔融让梨并非出于自愿，而是害怕哥哥揍他，所以让梨的实质，是屈从暴力，并不值得学习。 B同学：孔融让梨是为了讨得父母的欢心，为的是今后博取更大的利益，所以让梨的实质，属于功利主义，更不值得学习。 3.谁能想出更有 “ 创造性 ” 的方法： 1.玻璃瓶里装着水，瓶口塞着木塞，既不准打碎瓶子，弄碎木塞，又不准拔出木塞，怎样才能喝到瓶子里的水？ 2.寒冬，骑兵执行任务，经常需要过冰河，此时战士们要牵着马步行过去。可是冰面很滑，军马走在上面可能摔倒在冰面上。你能为战士们想到什么办法？ ) ( 1.性别刻板印象的理解 与在身体特征上，通常认为男性高大、强壮,女性纤弱、苗条; 在心理特征上,通常认为男性刚强、自立、粗犷，女性温顺、依赖、细心; 在角色行为上,通常认为男性重在事业，女性重在家庭等。 比如：我们通常说的 “ 男主外、女主内 ” 等; 当人们说 “ 他不像男孩 ” 或 “ 她是假小子 ” 时，就是在用性别刻板印象来评价某个男孩或女孩。 ) ( 我们要激发正面的情绪感受，积极回避各种负面情绪。 × 纠正： 我们要激发正面的情绪感受，学习积极面对各种负面情绪。 负面情绪，都会危害我们的身心健康。 × 纠正：持续处于负面情绪，会危害我们的身心健康；但适度的负面情绪，可以帮助适应突发事件。 ) （典例）生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负西情绪之间来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜玻”就越大，钟摇周动的幅度也越大。这就是“心理摇效应”。 在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢? [答案](1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 [分析]考点考查:青春期情绪的应对 能力考査:理解应用能力 核心素养:健全人格 [详解]第一步:审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用青春期情绪的应对的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步:审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词:“心理摆效应”，指人的情绪就像一个钟摆一样，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动-要善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。 第三步:整合信息，组织答案。 ( 调节情绪的方法： 1.改变认知评价：自己通过反思改变态度，理性调节自己的不良情绪。 2.转移注意：有目的地、及时地把注意力从一个对象转移到另一个对象。 3.合理宣泄：人们在产生情绪问题时都会主动地寻找宣泄出口。 4.放松训练：指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，分为肌肉松弛和消除紧张两方面。 ) （典例）我们要学会用怡当的方式表达自己的情绪。下列同学表达和调控情绪的做法可取的是( ) A.与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局 B.被老师批评后，故意破坏课堂纪律 C.与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西 D.考试失利，心灰意冷，自暴自弃 [答案]A [详解]本题考查合理表达和调节情绪。 A:根据所学，我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。分析选项，与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，是合理表达和调控情绪的做法，故A符合题意; B:我们应该正确对待老师的批评，故意破坏课堂纪律未做到合理调控情绪，故B错误; C:当与父母发生矛盾后，我们要合理发泄情绪，应该学会主动与父母沟通，故C错误; D:考试失利，我们应该直找失利的原因，努力学习，增强自信，故D错误; 故本题选A。 ( 情绪 —— 情感： 联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展就会形成比较稳定的倾向，可能产生某种情感。 区别： ① 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 ② 情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 ) （典例）我深深地爱着我的祖国，搏动的心脏跳动着五千年的脉搏; 我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波; 我深深地爱着我的祖国，黄色的皮肤印着祖先留下的颜色; 我深深地爱着我的祖国，黑色的眼睛流露着. 下列诗句与文中表达的情感相符合的是( ) ①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑 ②青山一道同云雨，明月何曾是两乡 ③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华 ④莫愁前路无知己，天下谁人不识君 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ [答案]B [详解]本题考查对爱国情感的认识。 ①③:依据题文描述，题文中的诗句体现了爱国情感，故①③符合题意; ②:体现了作者的思念之情，故②不符合题意; ④:体现了对朋友的劝慰，故④不符合题意; 故本题选B。 ( 负情感的体验不美好，生活中要坚决避免负面情感。 ” × 纠正：承受一些负面感受可以为成长助力，从中获得美好的情感体验，不断进步 ) （典例）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是( ) ①阅读一本经典名著 ②收到张生日贺卡 ③观看一部暴力电影 ④做一件帮助他人的事 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ [答案]B [详解]本题考査感受美好情感。 ①②④:分析可知，阅读一本经典名著;收到一张生日贺卡;做一件帮助他人的事，都能让我们体味到美好情感;①②④正确; ③:这不能感受美好情感，不利于我们身心健康;③错误; 故本题选B。 1、 学贵有疑 【启示】在学习中要有批判的精神和勇气 2、 行己有耻 【启示】自己认为可耻的事情就不去做。要知廉耻，懂荣辱;有所为，有所不为． 3、 止于至善 【启示】做人做事，努力追求卓越，力求达到完美境界而毫不动摇。 4、 羞恶之心，义之端也 【启示】要有知耻之心，提高辨别“耻”的能力。 5、 闻过而终礼，知耻而后勇。 【启示】真诚面对自我，闻过即改，知耻而后勇。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 6、 勿以恶小而为之，勿以善小而不为 【启示】我们要从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 7、见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 【启示】善于向榜样学习，汲取榜样的力量，完善自己 8、日省吾身，有则改之，无则加勉 【启示】要养成自我省察的习惯。检视自身的不足，积极调整自己，通过自省和慎独端正自己的行为。 【拓展延伸】 1、有同学长得太胖，不敢见人，从而形成了自卑心理。对此你是怎么看的？ 青春期的身体变化是正常的，我们身体外形的特点可能来自于父母的遗传、生活方式和生活习惯。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 2、青春期心理冲动的表现。 ①遇到一点成功就喜不自禁，遇到一点挫折就垂头丧气。 ②遇事易冲动，易急躁。 ③缺乏大局观念，易陷入“小团体”的氛围中。 ④容易在“从众心理”的影响下迷失自己。 3、如何调控心理冲动？ ①保持乐观积极的心态。 ②提高自我控制能力，遇事冷静、有主见。 ③与异性建立健康、正常的友谊关系。 ④多与父母、老师和朋友沟通。 ⑤多读书、多运动，提高自身修养等。 4、与异性不正常交往有哪些危害？ ①影响学习和身心健康。 ②带来一些心理负担，使双方受到不必要的伤害。 ③不利于交际圈的扩大。 5、如何做到男女同学之间正常交往？ ①既要相互尊重，又要自重自爱。 ②既要开放自我，又要掌握分寸。 ③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。 6、处理异性情感的方法有哪些？ ①冷冻感情 ②借助外界力量 ③转移注意力 ④情感升华 7、文化自信：文化自信是一个国家、一个民族对自身文化价值的充分肯定，是对自身文化生命力的坚定信念，是更基础、更广泛、更深厚的自信，是一个国家、一个民族发展中最基本、最深沉、最持久的力量。 8、中国自信、民族自信的根本原因：中国共产党领导中国人民开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，发展了中国特色社会主义文化。 9、青少年如何培养自立能力？ （1）摆脱依赖思想，告别依赖，懂得管理和安排自己的生活。 （2）遇事有主见，勇于承担责任，自己的事情自己负责。 （3）立足于当前生活、学习中的问题，从小事做起。 （4）大胆投身社会实践，多实践、多锻炼。 1、核心素养：健康生活——健全人格：具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力；等等。 2、调节情绪的方法。 ①改变认知评价：就是对同一事物，换一个角度去认识和评价。 ②转移注意：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。例如，听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步等。 ③合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行适度运动；放声歌唱或大声喊叫等。合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。 ④放松训练：放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思：一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。 在我们成长的历程中，父母、老师和朋友是重要的陪伴者和见证者。在与他们的交往中，我们学会人与人的相处之道。在集体生活中，我们不断发展和完善自己，逐步走向成熟。 成长的时空里有欢乐，也有烦恼。我们需要正确认识和处理个人与他人、个人与集体的关系，学会自我管理，学会理解宽容，增强合作意识，不断成长进步。 通过回顾本单元的内容，希望大家珍惜美好的青春时光。希望大家不要忘记自己最初的梦想，带着对梦想的渴望不断探索自己美好的人生。别让多年以后的自己感到后悔。青春的你们有大好时间去探索未来的人生，尽管在这探索的道路上有困难，但是这都是成长的道路上必不可少的，生活难免有挫折。战胜挫折，你就是生活的胜利者 ( 2 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$