10健康生活 课件-2023-2024学年科学三年级下册粤教粤科版

粤科粤教版科学三年级下册 1 一个人的健康与他的生活习惯有着密切的关系。设计调查问卷，在班里进行调查，了解同学有哪些生活习惯。 生活习惯小调查 哪些生活习惯对身体健康有不好的影响？ 以小组为单位进行调查，并在《科学学生活动手册》上做记录。 生活习惯小调查 对照下表，用打“√”的方式记录自己的生活习惯；统计小组同学的回答情况。 生活习惯小调查 5 讨论：哪些生活习惯有利于我们的身体健康？ 生活习惯小调查 哪些是良好的生活习惯？ 哪些不好的生活习惯具有普遍性？ 哪些生活习惯会影响人体消化器官和呼吸器官的健康？ 什么样的饮食习惯有利于消化器官的健康？ 吃过冷或过热的食物 细嚼慢咽 暴饮暴食 养成良好生活习惯 7 什么样的饮食习惯有利于消化器官的健康？ 慢慢咀嚼 饭后走一走，活到九十九 定时定量 养成良好生活习惯 8 坚持体育锻炼 养成良好生活习惯 9 说说还有哪些生活习惯有益于身体健康。 养成良好生活习惯 定时开窗使房间通风透气、适当进行户外运动等都是良好的生活习惯。 养成良好生活习惯 要学会合理使用电子产品，应该多参加户外活动，例如观鸟、观植物、野炊、郊游等活动。 良好的生活习惯有利于帮助我们预防各种疾病，保持身体健康。例如，按时吃饭、细嚼慢咽能保护我们的肠胃，经常运动能增强肺部功能。 养成良好生活习惯 和同学一起到户外做运动，保证每天锻炼的时间不少于1小时。 每天一小时体育锻炼 2007年，中央下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地做好中小学生体育锻炼工作。 2010年，发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》也明确规定，要“保证学生每天锻炼一小时”。 2011年，温家宝总理在的政府工作报告中更是明确提出了“保证中小学生每天一小时校园体育活动”，足以看到国家对中小学体育锻炼的重视。 和同学一起到户外做运动，保证每天锻炼的时间不少于1小时。 每天一小时体育锻炼 每天一小时体育锻炼 竺可桢（zhú kě zhēn），在澄衷学堂，他的才学没有哪个能比得上，可是他的个头和体重，却要比同龄人矮一截，轻十来斤。他的这副单薄瘦弱的身子骨，成了同学们讥讽和嘲笑的目标。 于是他制订了一个锻炼身体的计划，每天坚持跑步、舞剑、做操……，经过一段时间，他的体质明显增强了，再也没请过一堂课的病假。全班同学称赞他是“智体并重”的模范。 气象学家 教育学家 促进正常生长发育、提高人体机能、预防疾病、展示能力增强自信 每天一小时体育锻炼 接触大自然、愉悦身心消除疲劳 国画大师 齐白石一生经历不少坎坷，给人们留下了丰富的艺术珍品。晚年的时候他每天天不亮就起来，先去自家的菜园，为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草，施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不懈，为此，他精力充沛。 齐白石作画之余很注意锻炼身体，画室里备有一副哑铃，绘画之余进行锻炼。 接触大自然、愉悦身心消除疲劳 体育格言分享 生命在于运动 运动在于坚持 生命在于运动。——伏尔泰（法国启蒙思想家） 运动是一切生命的源泉。——达芬奇 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江泽民 文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东 每天一小时体育锻炼 17 日期 时间安排及相应锻炼内容 时段1 时段2 时段3 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 本周自我评价： 周锻炼计划表 早上快步走上学 上午阳光体育活动 放学打篮球 早上快步走上学 上午阳光体育活动 上午阳光体育活动 上午阳光体育活动 上午阳光体育活动 下午上体育课 下午上体育课 放学打篮球 下午打篮球 下午打篮球 早上跑步 早上跑步 早上快步走上学 早上快步走上学 早上快步走上学 放学打篮球 本周我能够按照制定的周计划坚持体育锻炼，通过打篮球我逐渐的喜欢上了篮球这项运动，前两天觉得有点累，浑身酸痛，但坚持下来后觉得精力越来越充沛，上课也有了精神，今后我要继续按计划每天坚持一小时体育锻炼。 18 学科学 爱科学 Thanks! 20 $$