第2章第1节站姿（课件）-《商务礼仪》（中国劳动社会保障出版社）同步精品课堂

商 务 礼 仪 目 录 CONTENTS 第一节 仪态礼仪 01 02 03 PPT下载 http:///xiazai/ 第二节 仪表礼仪 第三节 仪容礼仪 第一节 仪态礼仪 一、站姿 二、坐姿 三、走姿 四、蹲姿 五、表情 六、手势 生活中你的站姿是哪种？？ YOUR LOGO 站姿 PART TWO 02 站姿 请添加小标题 请添加小标题 一、站姿 心理学家发现，站得直的人通常给人自信和正直的感觉。 1.正确的站姿 2.正确站姿训练 3.站姿注意事项 ； 基本式站姿 即双手放在身体两侧，自然下垂，挺胸、收腹，手自然弯曲，中指对分准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步 该站姿男女通用 ； 男生--正确的站姿 标准式站姿 肩平、臂垂、躯挺、腿并，双手自然下坠，站立时两眼要平视，表情自然。双肩微微放松并保持平正，脖颈挺直，下巴稍稍向后收。两臂放松，双手自然下垂贴近裤缝。挺胸收腹，双腿站直而臀部与大腿稍微收紧，膝部放松。双脚并齐，脚跟并拢，两脚稍稍分开一定角度，身体重心落于前脚掌。 该站姿男女通用 ； 手前式站姿 在基本站姿的前提下，右手半握拳，左手搭在右手手腕上。（或相反）即双手在身前交叉，两脚可分可并。分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度，挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。 手背势式站姿 在基本站姿的前提下，手背后，左手握住右手，脚分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度，挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。 女生站姿 PART THREE 03 广泛性 差异性 时代性 互性 广泛性 差异性 时代性 互性 女生--正确的站姿 标准式站姿 即双手放在身体两侧，自然下垂，挺胸、收腹，手自然弯曲，中指对分准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步 该站姿男女通用 腹手式站姿 两手在腹前交叉，右手搭在左手上，贴在腹部。两脚八字步，也可以成小丁字步 （1）面向镜子，按照动作的要领体会站立姿势。恰当的站姿应有挺拔感，就好像是有一根绳子从脚到头拽着自己往上拉，而双肩往下沉。 （2）两人一组，背靠背站立，要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺贴紧，每次训练应坚持30分钟左右。 （3）靠墙站立，要求后脚跟、小腿、双肩、后脑勺都贴紧墙，每次训练应坚持30分钟左右。 （4）练习时，头顶可放物，以练习颈的力量，也可以在两膝间夹一本薄薄的杂志，让双膝靠紧。每天训练应坚持30～40分钟。 3、站姿注意事 站立事项需要注意： 如站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些伴随手势，但一定要自然大方，动作不能太多太大，以免显得粗鲁或急躁；不要将手插入裤袋或交叉抱在胸前，更不能下意识地做小动作；同样，站立时东倒西歪、两脚间距过大、耸肩驼背或左摇右晃等等，都是没有修养的表现，应当避免。 Lavf59.14.100 Lavf59.14.100 Lavf58.45.100 $$