10.2 滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元 珍爱我们的生命 道德与法治 身体 | 智力 | 情绪 | 心理 10.2 滋养心灵 第十课 保持身心健康 1 政治认同 了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2 道德修养 保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 3 法治观念 拥有健康的心理和丰富的精神世界。 4 健全人格 培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。 5 责任意识 通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 核心素养目标 自主学习 请同学们认真阅读教材的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么要滋养心灵？(为什么) 2.如何滋养心灵? (怎么做) 生活观察 （1）上述生活方式对我们身体有什么好处？ （2）良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗？ 有助于我们身体健康 良好的生命状态 健康的身体 健康的心理 丰富的精神 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 探究一 为何滋养心灵？ 5 你参加过类似的实践活动吗？你的体会和感受是什么？ 学习茶艺 向人民英雄致敬 参观博物馆 经典诵读 丰富精神， 滋养心灵， 提升人生境界。 1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 新闻链接： 青少年精神及心理健康状况 ▲青少年精神及心理健康状况：心理测试结果表明，紫云这个只有12岁的孩子患有中度的焦虑和重度的抑郁。紫云这种现象，在中国青少年中并不罕见。根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8％，检出率约为24.6％。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。 思考并回答：越来越多的青少年正遭遇心理危机，拥有健康的心理和丰富的精神究竟有何重要意义？ 健康素养是健康的重要决定因素。记者4月24日从国家卫生健康委了解到，2023年我国居民健康素养水平达到29.70%，继续呈现稳步提升态势。 “居民健康素养水平”指标是衡量国家基本公共服务水平和人民群众健康水平的重要指标。《健康中国行动（2019-2030年）》提出，到2030年全国居民健康素养水平不低于30%。 为什么要滋养心灵？( 滋养心灵的必要性) 学海拾贝: ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 :怎样滋养心灵？ 下面我们接着看董丽娜的故事 3.怎样保持心理 健康？ （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握 __________的方法，必要时积极寻求专业帮助。 （2）磨炼意志，增强__________。 4.怎样不断丰富 自己的精神世 界？ （1）要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气 与______。 （2）要在__________中扩展生活阅历，提升_______ ___，让生命充满色彩与活力。 自我调节 生命韧性 能力 生活实践 人生境界 续表 ‹#› 目标素养 导航 新知预习 导学 重点直击 导析 素养达标 导练 10 情境导思 “一个人的精神世界如果日渐荒芜干涸，纵然拥有的再多，也很难 体会到幸福与快乐。” 良好的生命状态也需要健康的心理和丰富的精神。 【说一说】我们为什么要滋养心灵？ ‹#› 目标素养 导航 新知预习 导学 重点直击 导析 素养达标 导练 11 7.4% 24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4% 13.9% 在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率 200万 每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学 3000万 有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万 上述数据给我们什么启示？ (1)滋养心灵需要保持心理健康。 心理健康是什么？ 探究二 如何滋养心灵？ 认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。 心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常 1 2 名词解释 把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好 不敢也无力去面对生活的困境与难题 缺乏生活目标，无所事事，生命空虚 思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？ 主动学习心理健康知识， 掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 知识链接 滋养心灵，需要我们保持心理健康 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 知识小结 心理健康常识 国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”。 1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是： “心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。 ①成长路上，你曾遇到过哪些挫折？(不愉快的事) ②面对挫折时你的感受是什么? 交流分享: ①被老师批评、考试成绩不理想、交不到好朋友等等②面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满、沮丧等。那面对挫折应该怎么做呢?接着看董丽娜的故事 秦旭磊是如何战胜自卑、内向心理的？这给我们带来什么启发？ 材料分析 在杭州亚残运会的一场男子轮椅篮球比赛中，“00后”小将秦旭磊为中国队拿到了17分，他的故事也被更多人知晓。秦旭磊3岁时，一场车祸让他失去了整个下肢，这让生性好动的他变得自卑、内向。偶然的机会，他爱上了篮球，之后开始接受专业轮椅篮球培训。凭借 自身努力，秦旭磊一步步进入省队、国家队，又如愿出现在亚残运会赛场。秦旭磊说，篮球陪伴了他十几年，早已成为他身体的一部分。“有时候遇到挫折或者不开心，都喜欢通过打篮球来缓解。我觉得篮球也算是一种信念、一种动力，支撑着我。” 学习速滑，由于左臂比常人少一截，过弯道时不可能像别人一样用手撑地保持平衡，训练很艰难。 每天5000米的长跑，200多个仰卧起坐，6-8小时的冰上高强度训练。别人滑2圈，她就滑3圈，最终，在吉林省速滑大赛中夺得了第一名。 创办了长春市绿园区艺凡艺术教育培训学校，大家对她身份的质疑、生源少、老师离职、巨大的亏损压得她喘不过气。 参加《一站到底》，用奖金创立了“超凡公益梦想课堂”，免费帮扶家庭特困、肢体残疾的孩子学习艺术、参加艺考。此后，好多家长慕名而来，学生越来越多。 如果你是张超凡，你会怎么做？ 侃侃而谈 探究新知 高中时，成绩出众的超凡做出一个出人意料的决定——参加艺术生考试，周围人十分不解和反对。 她很坚定，因为这就是她的梦想。她去北京参加“魔鬼训练”，作为美术特长生参加了高考，并以文化课500多分的成绩考取北京工商大学艺术与传媒学院。 目标坚定 顽强不屈 百折不挠 方法与技巧 增强生命韧性的方法 （1）说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 （2）培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 （3）积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 探究二：滋养心灵如何做？ （二）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 原 因： 畅所欲言：你会采用哪些方式丰富自己的精神世界呢？ 经典诵读 研学旅行 参观博物馆 丰富我们的精神世界 学海拾贝: 怎样滋养心灵？ (2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 身体和灵魂，总要有一个在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。我们除了要关注自己的身体健康，还要滋养心灵，保持心理健康，丰富自己的精神生活。 笔记落实 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 课 堂 总 结 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 （3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （3）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 26 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ） ①具有生命的活力 ②强壮的身体 ③良好的社会适应能力 ④积极的内心体验 A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ C 达标检测 2.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ） ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 课堂练习 3.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（ ） ①不良的心理状态影响学习 ②寻求专业帮助有助于促进心理健康 ③懒惰导致小俊成绩不理想 ④中学生改善心理状况只能依靠他人 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ A 课堂练习 4.保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ） ①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B $$