第十课 保持身心健康（复习课件+视频）-【省心备课】2024年秋七年级上册道德与法治同步备课课件＋知识梳理（统编版2024）

null第十课 保持身心健康 欣赏歌曲《让生命更坚强》 视频源自网络 知识框架 保持身心健康 爱护身体 滋养心灵 1.为什么爱护身体（意义） 2.如何爱护身体 2.如何滋养心灵 （1）保持心理健康 （2）丰富精神世界 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③锻炼身体，强健体魄 1.滋养心灵原因/重要性 ①身体是生命存在的根本 ②身体健康关系个人家庭国家社会的发展 ③爱护自己的身体是对生命负责的态度 ①良好的生命状况需要健康身体心理和丰富的精神 ②拥有健康、和谐的内心世界是我们幸福生活的重要支柱 为什么（意义） 内涵： 要求：①主动学习心理健康知识；②增强生命韧性 如何保持 要求 要求 方法 考点梳理 爱护身体 图片源自网络 考点梳理 1.为什么爱护身体？（意义）P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 图片源自网络 考点梳理 1.如何爱护身体？P75-76 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，及时就医。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （3）爱护身体， 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ①要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高自身的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②磨炼意志，健全人格。 ◆科学健身有方法？P76 ①多样化运动；②适度运动；③科学热身；④合理饮食；⑤健康心态。 考点梳理 滋养心灵 图片源自网络 考点梳理 1.为什么滋养心灵？（重要性） P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 图片源自网络 考点梳理 2.如何滋养心灵？P78-79 (1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 (2 )滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ◆心理健康内涵（标准）？P78 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ◆增强生命韧性的方法？P78 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 考点梳理 3.为什么保持身心健康？（综合）P74 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能爱保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 4.如何保持身心健康？（综合）P74-79 （1）爱护身体。关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极锻炼身体，强健体魄。 （2）滋养心灵。保持心理健康、丰富自己的精神世界、 1.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球,为此经常不吃饭。一天,他在打球时突然晕倒,经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要(  ) A.保持身心健康,养成健康生活方式 B.增强劳动意识,提高生活实践技能 C.放弃兴趣爱好,避免剧烈体育运动 D.注重滋养心灵,厚植爱国主义情感 2.2024年,广东文旅推出“博物馆里过大年”新春系列活动,全省385家博物馆开放超过1 000场基本陈列展览,举办近200场迎春展览和400多场丰富多彩的新春文化活动,再次掀起文博参观热潮。参观博物馆能够(  ) ①丰富我们的精神 ②增长我们的知识 ③锻炼我们的身体 ④激发我们的潜能 A.①②  B.①③ C.②④  D.③④ 当堂练习 A A 3.健康是幸福的基石，下列属于健康生活方式的有（ ） ①自行加大药物服用剂量； ②保证有规律的作息和充足的睡眠； ③注意保护视力； ④远离香烟、毒品等有害物质 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 4.苏轼说 ：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话启示我们增强生命韧性需要（ ） A.保持阳光的心态 B.磨炼坚强的意志 C.寻求他人的帮助 D.等待人生的机遇 当堂练习 D B 当堂练习 二、非选择题： 1.生命是宝贵的。保持身心健康,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能。下面是几位同学在一起探讨保持身心健康的话题。　　 ◆小赵:我的爸爸是一名中医,他说应该养生,如根据季节变化调整起床和睡眠时间。　　 ◆小孙:听说某地有初中学生因考试成绩不佳而跳楼,可惜可叹!　　 ◆小李:“人不只是吃米长大的。”我觉得这句话很有道理。　　 ◆小周:每次看到影片中革命战士英勇就义的情节,我都很感动,总是想起一句话:“你能消灭我,却不能打败我!”。 阅读上述文字,结合教材知识,请从爱护身体、滋养心灵的角度谈谈你的看法。 当堂练习 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况; ②爱护身体，应当养成健康的生活方式; ③爱护身体，应当积极主动科学地锻炼身体，强健体魄； ④滋养心灵，需要保持心理健康,磨炼意志,增强生命韧性; ⑤滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神生活; $$