直面挫折，静待花开——主题班会课件

直面挫折， 静待花开！ 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。不管我们面对多大的挑战和困难，只要坚持下去，最终都会迎来好的结果。即使冬天再寒冷，春天的暖阳仍会到来。 第一部分 挫折，我不怕 挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。 ，1822年的冬天，贝多芬正在歌剧院演奏《费德里奥》，有许多名门贵族来观看这场表演.演奏到一半的时候，台下的观众发现乐队和歌手之间无法协调，而贝多芬还在台上卖力指挥着，毫无察觉。台下的观众开始窃窃私语。片刻间，贝多芬终于发现了异样，急忙让乐队和歌手调整一下，重新再梁但情况却越来越糟糕，台下的观众终于安耐不住，朝他喊道: 快点下来吧虽然贝多芬已经听不到观众们在说什么了，但从他们的神情中，读懂了一切他含着泪水，从台下下来了。 这一天，是音乐天才贝多芬完全失聪的日子。对他而言，这是一个无比沉痛的打击。所有人都觉得他要放弃音乐了。但两年后，贝多芬携带《第九交响曲》在维也纳演出这首曲子，这是在他失聪的情况下完成的，在命运的不断打击下，贝多芬直面挫折，完成了享誉世界的辉煌佳作。而让他重拾音乐的，正是心里的那份勇气和不甘。 第二部分 克服困难，拥抱生活 挫折并不可怕，可怕的是你沉迷其中而无法自拔；可怕的你一蹶不振而迷失自我；可怕的是你浸泡在痛苦的泥潭而越陷越深。 攀登的过程也许漫长，但巅峰的风景一定是值得的。遇到挫折，就当它是一阵清风，吹拂着你；遇到挫折，就当它是一场细雨，滋润着你；遇到挫折，就当它是一轮暖阳，温暖着你。所以，我应该勇敢站起来，越过一道道障碍，在挫折中成长，在挫折中奋进。 第三部分 正确面对挫折 同学们，我们应该怎么面对挫折？请谈谈你的理解。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来” “故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤” 正确看待挫折 首先要认识到，挫折是不可避免的事情。有的人就没有这种认识，在挫折来临时要么异常愤怒，要么回避、逃跑。挫折不挑时间、地点、对象，只要你活着一天，你就一定会遇到它。你要知道，挫折是否来临、什么时候来临、以什么形式来临，都不依赖于你个人的意愿。当你无法预料、阻拦的时候，只能坦然面对。 提高对挫折的容忍度 我们是依靠什么来容忍挫折感的呢？ 自身性格。每个人对挫折的容忍都有一定的阈值。 过去的经验和知识。挫折容忍是一种技能，是可以通过学习和练习获得的。 如果一个人过去很少遇到挫折，学习处理挫折的机会很少，那么个人的挫折容忍力就相对低。 对挫折的知觉判断。每个人的眼界和世界观不同，即使处于相同的挫折情境下，感受和判断也不一样。对挫折的容忍力，还与个人的生理条件、生活经历和心理状态等因素有关。 我们可以根据个体不同的情况，有针对性地去练习和提高，以更好地构建应对机制，以便在下次感到挫折时使用。 多进行积极的自我暗示 自我暗示，可以通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，以达到改变行为和主观经验的目的。积极心态的核心就是积极的自我意识，而积极自我意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。日常中，多进行积极暗示，有助于改善个体在遇到挫折时的归因倾向。 谢谢观看 晨光一现 小周 晨光一现, track 1, disc 1 184539.17 XXX - 163 key(Don't modify):L64FU3W4YxX3ZFTmbZ+8/UNSjgsNPgjJ6TsILOwnogvAXowP/EDQSBjdzFfHel1nNzM0jGjfNl2lHkhwk9hom4eiYi/FVQfr5BKIQvEb57mSOg9qlXSOgQbvNgi4WeUHSseMSDzy5r2yirqLHLJvErX7eJnKbOon10KzX5E3bG18E85WmYheXIC06cSoakivVH9o8HM0OUqlA+8gGcM98/E1MjfDZ1DvwxMvTfCumhcl+RW2UOadumoKJvgwyOt4wd73VgMdtxSdMeUhg6JbHYmKLRr7AQjIUeKghGYwWzSeAeecg6MNbexNrsdf+DgAMaZ4xC94Z+6PFJ42w8Do/awln3FGGbp15UmjsPk9yImyFvQ459IqRS33PgOpGoFH246evTwEtsgJ/p9LDYcYnyrpIQPcjGgAHFUIQ8rgj6hWGaEnFR3OM5VRSj53MVo73vZc/d8rZmem51F8P0S8DGEyiQAyt9BMxC8OAdQJS3dySSHzXMsJIZ88zXzUPvze $$