呵护心理健康 助力阳光成长（课件）-小学生主题班会通用版

呵护心理健康 助力阳光成长 2024年3月30日 1 目 录 01 健康标准 02 异常心理 03 心理健康 04 健康途径 CONTENTS 2 01 健康标准 3 健康标准 01 这 就 是 健 康 吗 ? 班会 4 健康标准 01 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 什么是健康？ 家长会 5 健康标准 01 什么是健康？ 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。 现代人的健康内容 6 异常心理 02 7 望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查在全国一些大中城市中10%以上的小学生存在学习焦虑。 这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。 我们为谁而学？ 异常心理 02 8 异常心理 02 有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。 9 心理健康 03 10 自责 倾向 攀比 自我为中心 孤独 叛逆 心理健康的表现？ 11 心理健康表现 03 自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。 12 心理健康表现 03 叛 逆 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 13 心理健康表现 03 攀 比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学就开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。这是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅仅是表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。 14 心理健康表现 03 孤 独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 15 心理健康表现 03 以自我为中心 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。 16 健康途径 04 17 健康途径 04 多跟父母，老师沟通 1、主动沟通 2、换位思考 3、尊重理解 4、互相宽容 5、知错就改 6、主动帮忙 18 健康途径 04 学会自我控制，克服诱惑 不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！ 　　 19 健康途径 04 设立明确生活目标 我们通过每天持之以恒的行动去实现一个个的小目标的时候，我们的短期目标会实现，接下来是中期目标、长期目标、远期目标。而远期目标即具体化的梦想，所以我们也就实现了自己的梦想。 20 个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想。 首先树立自信的外部形象，保持整洁得体的仪表，有利于增强一个人的自信。 有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐，活泼、爽朗的精神面貌。 学会微笑，微笑会增加幸福感，进而增强自信,学会扬长避短。 了解、接纳、 肯定自己 健康途径 04 21 健康途径 04 学会舒缓舒和解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 1 2 3 心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。 周末时爬山，游泳，打球，徒步出大汗就好，运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质。 直面问题，仔细分析压力大的原因，想办法解决或改善它,从而减轻自己心里的压力。 采用发泄法。不要让自己被烦恼充斥，留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情来帮助你分散注意力。 22 祝小朋友们健康成长 Wish the children grow up healthily 23 $$