《拒绝假努力，让努力更高效》主题班会 2024—2025学年高一上学期

本周学习中同学们存在的问题 上课：睡觉、发呆、搞小动作…… 练习：作业缺交、应付、不认真…… 总结： 完成本周作业优秀学生名单名单 本周优秀作业展示 拒绝假努力 让努力更高效 明明我努力做了那么多，可为什么还是得不到好的结果。 请不要假装很努力。 因为结局，不会陪你演戏! 我来说一说 ①请同学们评价一下本周自己的表现 ②如何打造一个高效率的班级？ ③什么叫假努力？ -目录- 1、假努力的表象 2、假努力的成因 3、如何避免假努力 01 假努力的表象 1. 学习笔记写的规规整整，一字不落，各种颜色标记，特别漂亮，但就是从来都不看。 2.放假时，把所有的书都背回家准备大干一场，结果假期里玩的不亦乐乎。 3. 每天熬夜学习到很晚，但学习效率非常低。 4.只顾着刷题，遇到问题不解决。 假努力的表象 02 假努力的成因 1. 缺乏目标导向 “假努力”的学生往往缺乏明确的目标导向。他们没有明确的学习目标，这样的学习方式让他们失去了方向感，无法有针对性地提高自己的能力。 假努力的成因 3. 缺乏自主学习能力 “假努力”的学生往往缺乏自主学习的能力。他们只是被动地接受知识，没有主动思考和探索的能力。 2. 缺乏计划性 没有计划的学习是低效的。这些同学没有制定合理的学习计划，只是按照课程的安排进行学习。他们没有时间管理意识，无法合理分配时间，导致学习效率低下。 假努力的成因 5、各种道理都明白，就是自我控制力差，静不下心，效率低下。 自己一直都有所谓积极向上的心态和想法，也会付出一些行动，也会早早起床去学习呀等等，但是连自己都能感觉到，自己好像是"努力"的，但其实效率不高，三分钟热度，不能静下心，容易分心，根本不是真正的自律。 4、怕吃苦懒惰，不想动脑筋。 有些同学明明制定了计划，也明白学习的重要性，可总是不愿意动，也不愿意翻开课本。同时呢，又抵制不了诱惑，一听说可以出去玩、可以玩游戏、可以追剧看电影等，就各种兴奋，马上就投入进去，忘记了学习的目的。 假努力的成因 6. 学不会就放弃 学习课程也是接受和理解新的知识点的过程。有些时候遇到一些难度，本着大脑”趋利避害“的本能，会感到不舒服，不自觉想放弃，或者选择轻松的事情转移了注意力，导致慢慢形成了恶性循环，遇到事情就不自觉想放弃。 假努力的成因 03 如何避免假努力 如何避免假努力 真正的自律不是靠管教或逼迫，而是来自于内心的坚定、热爱和野心。同学们要不断强化认知，肯定自己的能力，并明确告诉自己自己可以达到的目标。当自己对自己有更高的认知时，自己会对自己提出更高的要求。 1、真正找到自律的驱动力 2020年夏天，华中科技大学计算机系的左鹏飞被华为以年薪201万元聘请，引起了广泛的关注。 左鹏飞在校期间，发表了高水平论文10余篇，在计算机操作系统和体系结构领域帮助华科实现了历史性的突破，被媒体誉为”天才少年"。 据悉，他在本科毕业之后，选择留校深造，读直博需要5年时间，他给自己制定了严格的学习计划，从早到晚遵循执行，5年时间，包含周末，1800多个日日夜夜，他都坚持下来。这也成就了他的优秀。 正如他所说：““哪有什么天才，我只是把别人打游戏的时间都用在实验室里了。” 如何避免假努力 如何避免假努力 学习一定要对症下药，分析自身情况，而不是一味地去效仿别人，跟着别人的进度。 如何找准定位呢，不要看成绩，要看排名。如果你的排名基本上都是在后30%的话，那么就要把重点放在基础上面，先把基础打牢，后面才能更上一个台阶。 成绩中等的同学在完善基础的同时，还是要敢于突破自己，多做一些拔高的题目。 尖子生呢，就要把更多的精力放在压轴题上面，而不是毫无目的地去刷那些非常简单的题目。 当我们根据自己目前所处的这个阶段，找准定位以后，你就会发现学习效率非常的高。 2、找准定位，不要盲目学习。 如何避免假努力 有些同学在做题的时候，一遇到那些不会的题目立马跳过，一上午的时间看似刷了很多道题，但实际上都是那些对自己毫无挑战性的题目，相当于是自我感动，不但收获非常少而且很难有进步。 所以在这里一定要提醒同学们，不要畏惧难题，要迎难而上，要有解决他们的决心。当我们解开一道非常难的题目，就会非常有成就感，这种成就感呢，也会促使我们去解开更多的题目。 3、学会迎难而上 如何避免假努力 制定合理的学习计划是提高学习效率的关键，这样能够帮助同学们合理分配时间，避免无效学习。 4、制定学习目标和学习计划 永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰。 ——小米科技创始人 雷 军 如何避免假努力 “假努力”是同学们成长中的隐秘陷阱。我们应该正视自己的问题并走出困境。 $$