10.2 滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

小小道法，拿捏! 今日抽背 刮刮卡 →抽取背书幸运儿← 蔡泰贤 ★保持身心健康的意义？ 2 保持身心健康的意义? ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 “吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭”。 你怎样理解这句话的意思？ 保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。 生命的意义不仅仅在于满足生理需求，还在于追求更高层次的价值和意义。 课堂导入 滋 养 心 灵 10.2 主讲人：道法老师 部编版 道德与法治 七年级上册 第十课 第十课保持身心健康 请同学们自主学习课本P77-80页的内容，时间3分钟。 目录 CONTENTS 1.为什么要滋养心灵？ 3.如何保持心理健康？ 4.如何滋养心灵？ 2.心理健康的表现。 生活观察 （1）上述生活方式对我们身体有什么好处？ （2）良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗？ 有助于我们身体健康 良好的生命状态 健康的身体 健康的心理 丰富的精神 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 探究一 为何滋养心灵？ 8 探究与分享 ①因为成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落。 ②对学习失去兴趣和动力，‌导致学业动机减退，‌进一步影响学习成绩。‌ 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助? 你有什么调节自身状态的好办法? ①调整认知，‌正确看待成绩不理想的原因。 ‌②制定可行的学习计划，‌合理安排学习和休息时间，‌逐步提高自己的学习效率和成绩。 ③与家人、‌朋友或老师交流，‌寻求支持和建议，‌缓解心理压力。 知识链接 滋养心灵，需要我们保持心理健康 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 知识小结 心理健康的表现 心理健康的表现 具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效激发个人潜能 探究与分享 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？ 提示 1.主动学习心理健康知识。 2.掌握自我调节的方法。 3.必要时积极寻求专业帮助。 4.磨练意志，增强生命韧性。 链接生活 怎样保持心理健康？ 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 提示：2.滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 ——如何“丰富精神世界”呢？ 在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？ 加入共青团 阅读 锻炼胆识 参加植树节活动 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 笔记2 如何滋养心灵？ 1.滋养心灵，我们需要保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 假如你一生下来就没有四肢，你还想活在这个世界上吗？ 互换人生 你觉得你的生活会过得如何？ 1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。后来的 尼克·胡哲骑马、打鼓、游泳、足球样样精通，他拥有双学位，是企业总监，是演说家。 尼克·胡哲 从这些名人故事中你得到什么启示？ 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力; 小恒 我每年都积极参与体艺节的活动。在活动中陶冶了我的情操，增强了我们团结进取，顽强拼搏的精神。 我积极练习书法。让我从灿烂的中华文化中吸取思想营养，提高了我的精神境界, 净化我的心灵。让我“一笔一画写好字, 一 撇一捺做好人 ”。   小嫡 （图片源于网络） 思考：你从他们身上学到了什么？他们的做法带给你怎样的感受和启示？ 他们是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。 启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 20 在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以增加心灵的丰盈程度，丰富我们的精神？ 清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，完成了传世名著《聊斋志异》。 爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。 名人故事 22 启思导行 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 倡议书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ①锻炼身体，提高免疫力。 ②阅读一本好书，汲取精神养料。 ③专注地做自己热爱且有意义的事情。 ④走出家门，拓展生命体验。 阳光中学 xxxx 年 xx 月 xx 日 提精取萃 一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请选择） 1．我们守护生命，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项能直接体现滋养心灵的是（ ) A ．寒假休息期间规律作息，适量运动 B ．在学校与同学们一起收看"天宫课堂" C ．参加消防演练，掌握自救自护技能 D ．复习备考中遇到身体不适，及时就诊 学海泛舟 2．跨学科人生的道路并不是一帆风顺的，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。对此，我们可以通过下列哪一诗句反映的品质来应对( ) A ．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 C ．人生交契无老少，论交何必先同调 B ．人生不得长少年，莫惜床头沽酒钱 D ．忽如一夜春风来，千树万树梨花开 B A 3．岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育，传承红色基因，铺好青春底色，有利于（ ) ①培养坚毅品格，增强生命力量 ②形成独特个性，追求与众不同 ③养护自身精神，实现所有梦想 ④发扬民族精神，坚定人生方向 A .①③ B .①④ C .②③ D .③④ 4．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ ) ①主动学习心理健康知识 ②积极参加学校开展的心理健康讲座 ③掌握自我调节的方法 ④遇到问题只一个人承担，探索解决方案 A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④ B A 二、阅读材料，回答问题。 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 (1）材料表明保持身心健康要注意哪两个方面？ （2）我们如何不断丰富自己的精神世界？ ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力 ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力 爱护身体、滋养心灵。 144985.92 com.apple.VoiceMemos (iOS 12.4.9) null 9874.286 null 13374.644 $$