10.2 滋养心灵（优质课件）-2024-2025学年七年级上册道德与法治高效优质课件（统编版2024）

杨绛（1911年7月17日﹣2016年5月25日），本名杨季康，江苏无锡人，中国现代作家、文学翻译家、外国文学研究家、中国社会科学院荣誉学部委员。 1923年，随全家迁往苏州，进入振华女校就读。1928年，进入苏州东吴大学就读。1932年，毕业于东吴大学，同年前往清华大学研究院学习，并认识了钱钟书。1935年一1938年，留学英法。1942年冬，完成了其第一部剧作《称心如意》，并在上海公演。1944年，创作的喜剧《弄真成假》在上海公演。1949年后，在中国社会科学院文学研究所、外国文学研究所工作。"文化大革命"期间遭受冲击，被诬蔑为"资产阶级学术权威"。1970年7月，下放至五七干校。1978年，出版《堂吉诃德》中译本。1981年7月，出版散文集《干校六记》。 1997年，杨绛的女儿因病去世，此时杨绛已经86岁了。第二年，她的丈夫钱钟书也因病去世。在钱钟书去世四年，和爱女钱爱去世五年后，写下了《我们仨》。这本书以一家三口在古驿道的相遇为始，以丈夫和女儿的去世为终。记录了一家三口在63年的岁月里，点点滴滴的幸福和磨难。以及她们如何与世界和解，如何笑对人生，守着自己那片丰盈的内心，过岁月静好的处世之道。此时杨绛已经93岁了。 2014年8月，出版中篇小说《洗澡之后》。2016年5月25日1时10分，在北京协和医院逝世，享年105岁。 杨绛说：每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎样与它们握手言和，所以不必害怕的。 每个人都会有一段， 特别艰难的时光， 生活的窘迫， 工作的失意， 爱的彷徨不可终日， 挺过来的人生就会豁然开朗，挺不过来的时间也会教会你，怎么与 他们握手言和， 所以你不必害怕， 日升月落．总有黎明． ——杨绛 人总要咽下一些委屈， 然后一字不提的擦干眼泪， 继续往前走。 成长的代价就是失去原来的样子。 没有人能像白纸一样没有故事， 其实早晚有一天你会明白， 人除了生死， 其他的都是擦伤罢了。 -——《杨绛传》 让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦很多时候不是跟事过不去而是跟 自己的心过不去 人最大的敌人是自己的内耗，要停止精神内耗。 ——杨绛 杨绛先生人间清醒经典语录 每个人的一生都不会是一帆风顺，都会经历风雨的洗礼。只有拥有丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中的希望和光彩。那么，我们又该怎样滋养自己的心灵呢，让我们走进今天的课堂——滋养心灵 第十课 保持身心健康 第二课时 滋养心灵 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 我曾经多次参观过博物馆，博物馆里的文物使我感受到我国历史的源远流长，体悟到中华文化的博大精深，我深深地被文物蕴含的工匠精神所震撼。每次参观完博物馆，我都感到精神世界得到了丰富，能够以更饱满的状态投入日常生活中，努力创造幸福生活。 探究一：滋养心灵的原因？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 10月10日是世界卫生组织设立的"世界精神卫生日" 当一个人心理健康指数很低时，就会产生，低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 滋养心灵应该如何做？ 探究与分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 思考：（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ （2）你有哪些调节自身状态的好办法？ 首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。 其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。 （1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，知道偶尔出现不良状态是正常的，要坦然面对；再如，寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式，找到对生活的掌控感；又如，当我们发现单纯靠自我调适无法解决问题时，还应当及时寻求社会支持系统的帮助，可以向家长、老师、同学倾诉，也可以寻求专业指导，群策群力，促进心理健康，保持积极向上的状态。 （2）你有哪些调节自身状态的好办法？ 探究二：滋养心灵如何做？ （一）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康的表现？ 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 心理健康的要求？ 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 轮椅上的巨人，唯一连任4届的美国总统——罗斯福 罗斯福的生命成长线 1882年出生在一个富翁家庭 1904年在哥伦比亚大学读书 1920年竞选总统失败 1921年患上脊髓灰质炎，下肢瘫痪 1933年当选美国总统，采用新政，带领人民摆脱经济危机 1941年，带领全国人民参加世界反法西斯战争 1945年在工作中去世 罗斯福的人生起起落落，经历了许多重大变故，但他从未失去对生活的热爱和追求。最后成为被全世界敬重的人！ 探究二：滋养心灵如何做？ （二）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 原 因： 方法与技能 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤关心帮助他人 ⑥眼光放长远 绘制你自己的人生成长线 一、回忆过去 出生开始经历的许多人生第一次，给你留下印象最深刻的一件事或做过的最有意义的事。记录下来。 二、思索现在 寻找你人生的激情，可以是儿时的梦想，对知识的探索，对艺术的热爱等等 三、憧憬未来 设想未来的人生剧本…… 丰富心灵 ！化贫瘠为丰盈！ 探究二：滋养心灵如何做？ （三）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何不断丰富自己的精神世界？ ①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 ②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力 ③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 总 结 探究二：滋养心灵如何做？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 启思导行 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 倡议书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ①锻炼身体，提高免疫力。 ②阅读一本好书，汲取精神养料。 ③专注地做自己热爱且有意义的事情。 ④走出家门，拓展生命体验。 阳光中学 xxxx 年 xx 月 xx 日 提精取萃 一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请选择） 1．我们守护生命，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项能直接体现滋养心灵的是（ ) A ．寒假休息期间规律作息，适量运动 B ．在学校与同学们一起收看"天宫课堂" C ．参加消防演练，掌握自救自护技能 D ．复习备考中遇到身体不适，及时就诊 学海泛舟 2．跨学科人生的道路并不是一帆风顺的，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。对此，我们可以通过下列哪一诗句反映的品质来应对( ) A ．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 C ．人生交契无老少，论交何必先同调 B ．人生不得长少年，莫惜床头沽酒钱 D ．忽如一夜春风来，千树万树梨花开 B A 3．岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育，传承红色基因，铺好青春底色，有利于（ ) ①培养坚毅品格，增强生命力量 ②形成独特个性，追求与众不同 ③养护自身精神，实现所有梦想 ④发扬民族精神，坚定人生方向 A .①③ B .①④ C .②③ D .③④ 4．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ ) ①主动学习心理健康知识 ②积极参加学校开展的心理健康讲座 ③掌握自我调节的方法 ④遇到问题只一个人承担，探索解决方案 A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④ B A 二、阅读材料，回答问题。 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 (1）材料表明保持身心健康要注意哪两个方面？ （2）我们如何不断丰富自己的精神世界？ ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力 ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力 爱护身体、滋养心灵。 Lavf58.20.100 $$