幸福的方法 教学设计--2024-2025学年高二上学期心理健康教育课（通用版）

《幸福的方法》教学设计 【教学理念】 主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要》中提出，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。积极心理学就是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，与中学生心理健康教育目标完全一致，符合心理教育的发展方向。而对幸福的探究是积极心理学的核心，帮助学生学习建立幸福感、提升幸福感知力、积极主动创造幸福，有助于学生形成积极心态，提升心理韧性，收获幸福人生。 学情分析：这一代高中生成长于我国经济高速发展时期，自尊心强、自我中心倾向明显；加上受社会各种价值观念的冲击，以及学习和生活压力的困扰，学生自我认同度偏低，整体幸福感评价不高。高中阶段是学生自我概念、价值观念发展与成熟的重要时期，引导学生正确认识自我，树立合理的幸福观对学生的健康成长和幸福生活具有重要的意义。因此，本课试图通过对幸福的探讨，引导学生正确认识幸福，提升幸福感知力，学会珍惜现有的生活，并积极主动地创造幸福，进而培养积极心理品质，形成乐观心态，为他们的健康成长和幸福生活奠基。 【教学对象】高中二年级 【教学目标】 1.认知目标：正确理解幸福，掌握获得幸福的方法。 2.情感目标：提升幸福感知能力，珍惜拥有的幸福。 3.行为目标：学会创造幸福的方法并积极实践。 【教学重点】 理解真正的幸福，提升自己的幸福感知力与创造力。 【教学难点】 学会在生活中创造更多的幸福。 【教学方法】 讲授法、讨论法、情境法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、视频、PPT、背景音乐 【教学过程】 1、 热身阶段：幸福拍手歌 活动规则： ①全班同学按小组依次排队站好，教师播放音乐《幸福拍手歌》，音乐响起，同学们跟着音乐和节奏拍手、跺脚。 ②活动开始，教师将课前准备好的道具彩球送到第一位同学手中，同学们需要一边跟随音乐做动作一边快速将彩球传给自己身后的同学。 ③教师控制音乐，音乐随机暂停，彩球停在谁的手里，谁就需要大声报出自己的幸福指数（幸福指数为1~10），并说出一件让自己觉得幸福的事。 小结：在刚刚欢乐的游戏中，不少“幸运儿”将自己的幸福体验跟我们进行了分享，而且我们也发现大家的幸福指数各不相同，但是我相信对幸福的追求肯定是一致的！今天我们就一起来探寻“幸福的方法”。（板书主题） 2、 主体活动阶段 活动一：我的幸福清单 过渡语：一千个人眼中就有一千种幸福观，你眼中的幸福到底是什么呢？ 1.幸福初体验 现在，请拿出一支笔，老师邀请你认真看，用心听，仔细去感受，把你捕捉到的幸福记录在这张幸福清单里。你可轻轻地闭上眼睛，带着你的独一无二的人生体验去觉知，今天，哪三件事让你感到幸福？本周，让你感觉很幸福的三件事是什么呢？进入高中以来，让你感觉很幸福的三件事是什么？在你目前的人生经历中，哪三件事让你感到幸福？请大家用心感受，填写好自己的幸福清单。 学生分享。 教师小结：幸福从来不是虚幻的概念，我想此时此刻，你肯定体会到了很多实实在在的“幸福”。请再次回味下你写下的这些幸福，静静地和自己待在一起，感受一下你此刻的情绪。 2.幸福再回味 过渡语：现在，请按照以下的维度来分析你的幸福清单，看看它们是更多满足了当下需要，还是致力于未来的收益，或是两者兼具？请将它们整理在教材P63相应的位置。 学生分享。 小结：很好，同学们都能够识别这些幸福的来源，并清楚地知道哪些指向当下，哪些指向未来。心理学家认为：幸福其实是快乐与意义的结合。快乐指的是那些当下的美好，能够给你带来及时满足的事情；而意义则指向人生更远处，那些可能会给你带来未来收益的部分。真正快乐的人能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，而真正持久的幸福则需要我们为了一个有意义的目标而去努力与奋斗。幸福不仅包含拼命爬到山顶后的喜悦，更是包含向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。 3.幸福分享会 把你的幸福清单与身边的同学交流分享。在交流中寻找并记录：让你最惊讶的、最疑惑的、最感慨的幸福。交流后再看自己的幸福清单，你有哪些新的感触？ 学生分享。 小结：同学们已经发现了，当下的美好和未来的收益有时会是冲突的，很容易顾此失彼。有些时候，我们确实需要牺牲一点快乐去换取未来目标的实现，以获得未来的收益。就像大家常说的为了考个好分数而努力学习，为了进入理想大学而挑灯夜战，这些都可能会带来当下的不快，但确实可以帮助我们在未来去获益。所以，如何平衡好当下美好与未来收益之间的关系，让自己获得更多的幸福呢？ 活动二：幸福发布会 过渡语：正如我们发现，幸福就在身边，或许获得幸福的方法也并没有想象中那么神秘。接下来，请跟随老师，一起来解锁更多幸福的方法吧！ 1.教师引导——发挥自己的优势 首先，请大家在自己的笔记本上画一个方框，并将自己的优势写进其中，参考优势圆盘。接下来，将这个圈中的内容与上述活动中兼具快乐与意义的方框中的内容进行比较，思考自身优势与前两者的联系，你有什么发现？ 学生分享。 教师小结：一个人要获得真正持久的幸福感，最重要的就是发现和了解自己最好的品质、最擅长的才华，反复在生活中实践，化枯燥为乐趣，并凭着自己的努力去追逐那些让你感到快乐和有意义的事。 2.头脑风暴 过渡语：上述发现只是抛砖引玉，相信大家对于获得幸福，都有自己的见解！ 规则：请以小组为单位，集思广益，总结获得幸福的方法，并选出其中的TOP 3，全班分享。（注意：如何兼顾当下美好与未来收益） 学生分享。 教师根据同学们的观点进行总结补充，列举哈佛大学积极心理学的幸福10条。 三、结束阶段 幸福力，是一种需要学习的能力。回到一开始的幸福评分，无论你当下感知到的幸福有几分，通过寻找“快乐+意义”，通过未来更多的体验和经历，希望我们都可以追求到十分的幸福！ 【板书设计】 幸福的方法 ( 发挥自己的优势； 完成目标； 多和亲友在一起； 做感兴趣的事； …… ) ( 快乐 + 意义 ) 第4页 学科网（北京）股份有限公司 $$