眼睛亮晶晶（课件）-2024-2025学年地质版（2024）体育一年级上册

By Yushen 关注眼睛 小学体育与健康—《眼睛亮晶晶》 共筑 睛 彩人生 “ ” By Yushen By Yushen By Yushen 目录 CONTENTS 关于我们眼睛 01 什么是近视眼 02 影响近视因素 03 如何预防近视 04 By Yushen By Yushen By Yushen 关于我们眼睛 ABOUT OUR EYES PART.01 By Yushen By Yushen By Yushen 关于我们眼睛 01 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等一些事物都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和光线的亮度，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。 人眼是望远镜放大倍数的基准，就是说放大倍数是1，口径就是人眼瞳孔的大小，它随着光照强度的变化而变化，一般在2到7毫米之间波动。 By Yushen By Yushen By Yushen 关于我们眼睛 01 要形成一个清晰的某物的影像(聚焦)，我们的眼睛必须使从物体反射来的光线发生屈折，使光线直接落在视网膜上。近视者仅能看清近距离的物体，远距离的物体看起来很模糊，这是因为图像被聚焦到视网膜的前方了。纠正的方法是让近视者戴凹透镜，这样可使聚焦后的光线稍向后移，恰好落到视网膜上。远视的原因是眼球的前后径变短。近距离的物体发出的光线聚焦到视网膜后面，这样看起来就很模糊，只有远距离物体能看清晰。远视患可戴凸透镜，使光线稍向内折屈，帮助光线落在视网膜上。 近视远视 By Yushen By Yushen By Yushen 关于我们眼睛 01 1．遗传因素：高度近视的遗传类型，多数结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。 2．环境因素：从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件（特别是光线亮度 /室内照明）是决定近视形成的最主要客观因素。 3．营养体质学说：从一些数据分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视、以及多大程度上影响近视则各有说法，没有定论。 高度近视：高度近视的成因比较复杂，影响因素也很多 主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素 By Yushen By Yushen By Yushen 什么是近视眼 WHAT IS MYOPIA PART.02 By Yushen By Yushen 什么是近视眼 02 By Yushen 近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。 在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。 By Yushen By Yushen 什么是近视眼 02 By Yushen 轻度近视、中度近视和高度近视 轻度近视：≤300度（≤-3.00D）。 中度近视：300度~ 600度（-3.00D~-6.00D）。 高度近视：>600度（>-6.00D）。 By Yushen By Yushen 什么是近视眼 02 By Yushen 轴性近视和屈光性近视 轴性近视：最常见，眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），而屈光力（即角膜和晶状体等眼其他屈光成分的屈光性能）基本在正常范围。 屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。 By Yushen By Yushen 什么是近视眼 02 By Yushen 单纯性近视：近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。 病理性近视：一般近视度数较高，且伴有不同程度的眼底改变。患者除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。 单纯性近视和病理性近视 By Yushen By Yushen 什么是近视眼 02 By Yushen 近视的自我鉴定 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。 视力疲劳，其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。 眼底改变，轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，严重者可视网膜相继萎缩变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。 眼球突出，高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。 By Yushen By Yushen By Yushen 影响近视因素 FACTORS AFFECTING MYOPIA PART.03 By Yushen By Yushen 影响近视因素 03 By Yushen 80%~90%的外界信息是通过我们的眼睛获得的。 眼睛的结构非常精细，又位于体表，容易受到损伤，即使轻微损伤，都可能引起结构改变，导致视功能的减退，甚至完全丧失。视力损害还会降低行动能力、影响精神健康、加剧患痴呆症的风险、增加跌倒和道路交通事故的可能性、增加对社会护理的需求，并最终导致更高的死亡率。 为什么需要眼部健康管理 By Yushen By Yushen 影响近视因素 03 By Yushen 1 （1）傍晚时分，双眼血丝密布，眼睛不痛也不痒，但感到睁眼费力，双眼四周肌肉有些紧张，这是眼睛疲劳的信号。 （2）白天长时间在电脑前操作，眼睛干涩，眼球活动不灵便，甚至有时眼睛疼痛剧烈，但又查不出明显的病症。 （3）眼白处突然出现一小块血肿，模样十分吓人，但无痛感，几天后自行消失。 （4）无论睡眠时间长短，醒后眼角有明显的分泌物，眼皮翻过来看看，有一些小斑点，但没有异物感。 （5）黑眼圈突然比较明显，出现眼袋，眼神无光，有些呆滞。 眼睛亚健康的自测 By Yushen By Yushen 影响近视因素 03 By Yushen 遗传因素 大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。 环境因素 长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。 By Yushen By Yushen 影响近视因素 03 By Yushen 诱发因素 有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。 随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。 By Yushen By Yushen By Yushen 如何预防近视 HOW TO PREVENT MYOPIA PART.04 By Yushen By Yushen 如何预防近视 04 By Yushen 1.水养 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。选择一款智能护眼仪，雾化缓解、补水也是上佳选择。 2.动养 坚持眼保健操，按摩眼周穴位缓解眼部肌肉。另外，平视远处景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 3.食养 预防白内障——花青素，代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。 阻挡有害光——叶黄素，代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。 预防夜盲症——β-胡萝卜素。 三招科学养护眼睛 By Yushen By Yushen 如何预防近视 04 By Yushen 合理的环境光线。明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳（太亮、太暗、眩光、反光等）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准（比如，在书房内阅读/书写时的照度＞300Lux），只是一般人通常没有那么多有关环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。如果自己的确无法判断家中光线亮度是否合适，那么可用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。 重视用眼卫生 By Yushen By Yushen 如何预防近视 04 By Yushen 良好的近距离用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视距离勿太近：看电视时应保持与屏幕对角线6～8倍距离。 By Yushen By Yushen 如何预防近视 04 By Yushen 缩短近距用眼时间。除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。 By Yushen By Yushen 如何预防近视 04 By Yushen 1．眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。 2．眼肿：眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。 3．眼睑下垂：下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。 4．瞳孔不对称：有时是先天的，但当其中一个瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。 5．眼球的虹彩上有白点：可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。 6．痕痒、眼红和流泪水：这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。 7．眼皮的颜色：上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。 如何预防近视 By Yushen By Yushen By Yushen 谢谢观看 小学体育与健康—《眼睛亮晶晶》 共筑 睛 彩人生 “ ” By Yushen By Yushen $$