第十章 游泳—蛙泳腿部技术（教案）-2024-2025学年人教版体育与健康八年级全一册

游泳—蛙泳腿部技术 一、指导思想与理论依据 以《课程标准》为依据， 坚持“健康第一”的指导思想，结合初中学生特点进行教学。教学中注重以学生为主体，充分发挥教师的主导作用。以学生的发展为中心，激发学生学习积极性，培养学生创新意识、合作意识及实践能力，为学生“终身体育”奠定基础。 二、教材内容： 蛙泳腿练习 三、教材分析： 游泳是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水中活动或游进的技能活动。人类游泳是一种有意识的活动，随着社会的发展和人类对游泳的需求，游泳的意义体现在人类所赋予游泳的各种作用和功能。其中最重要的是，游泳作为一种非常必要的生存技能，对保障人类生命安全有着极其重要的意义。科学合理地进行游泳锻炼，能够有效改善体质，促进身心健康，并且预防疾病。青少年进行系统游泳训练，能够锻炼意志品质，提高克服困难的勇气和能力。 四、学情分析： 本次课所授班级为八年级男生，有22人，体育基础水平很不平衡，游泳基础水平为零，对新课程好奇，大部分学生是有恐水心理，但学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，学习氛围浓厚。同时，海南地处四周环海学生多少对水和游泳有所接触，并在之前的学习中有不同程度的了解。所以，本课练习以进一步理解掌握蛙泳腿为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。 五、教学目标： 1、运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。 2、运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握蛙泳腿技术。 3、身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。 4、心理健康：通过自主学习，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。 5、社会适应：使学生正确认识游泳活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。 六、教学的重点和难点： 重点：蹬夹水时的连贯性，滑行漂浮两腿并拢伸直 难点：翻脚腕不到位，导致蹬夹水效果不好 七、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 八、场地器材： 浮板14 背漂14 救生杆1 游泳池 。 九、预计“运动负荷”： 平均心率为115—130次/分，最高心率约为150次/分，运动密度约40%—50%，运动负荷中 教案 年 级 人 数 日 期 执 教 · 组班形式 男生 周 次 课 次 1 内 容 主 题 蛙泳腿部技术练习 重 点 蹬夹水时的连贯性，滑行漂浮两腿并拢伸直 难 点 翻脚腕不到位，导致蹬夹水效果不好 学 习 目 标 1、认知目标：通过练习学生基本对蛙泳腿部动作技术要领有初步的认识 2、 技术目标：使大部分学生掌握蛙泳腿部技术，在水中完成 3、情感目标：培养学生观察、模仿、应变能力和团队合作精神。 课序 时间 教 学 内 容 运 动 负 荷 教 与 学 的 活 动 （ ◎—教 ◇—学 ☆—要求 ） 组 织 与 队 形 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1、整队、汇报人数 2、师生问好 3、导入本节课学习内容与任务 4、安排见习生，检查服装 5、安全教育 二、热身部分 1、徒手操 2、拉伸练习 依次 2’ 5’ 小 教：师生问好，引出本节课学习内容与任务，安排见习生，检查服装， 安全运动提示。 学：注意力集中，认真听讲 要求：整队快、静、齐，精神饱满 教：口令提示动作及示范安全运动提示 学：注意力集中，积极参与热身慢跑活动，充分活动身体 要求：积极热身，充分活动，避免受伤 XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ X X X X X X X X ▲ 课序 时间 教 学 内 容 运 动 负 荷 教 与 学 的 活 动 （ ◎—教 ◇—学 ☆—要求 ） 组 织 与 队 形 次数 时间 强度 基 本 部 分 一、蛙泳腿陆上模仿练习 1、坐姿勾脚绷脚练习 练习方法：坐在池边地板上，双腿伸直，双手后支撑，勾脚时脚尖朝上，绷脚时脚尖向前 重点：体会勾脚时踝关节周围肌肉用力的感觉 2、陆上坐撑蛙泳腿模仿练习 练习方法：坐姿，两腿伸直，身体后仰，双手后撑，按照：收、翻、蹬、夹、停五拍做动作 重点：翻脚和蹬夹 难点：勾脚蹬夹 3、 陆上俯卧蛙泳腿模仿练习 练习方法：俯卧在垫上，做收翻、蹬夹、停1、2、3（滑行） 重点：体会翻脚和腿蹬夹的路线及动作节奏 难点：踝关节在整个动作中的变化 二、蛙泳腿半陆半水模仿练习 1、 俯卧池边蛙泳腿模仿练习 练习方法：双手前伸，上体俯卧池边肩部放松，下颚贴着地板，做收翻、蹬夹、停1、2、3 重点：身体姿势和翻脚、蹬脚动作 难点：动作节奏的变化 三、水中有无固定支撑蛙泳腿 1、 水中有固定支撑蛙泳腿练习 练习方法：先做扶边下颚贴着水面蛙泳腿部动作， 重点：身体姿势和翻脚、蹬夹动作 难点：动作节奏、肩部放松 2水中无固定支撑蛙泳腿练习 练习方法：两臂伸直，肩部放松，双手扶板的边缘，收腹在保证身体平稳漂浮的条件下做蛙泳腿动作 重点：身体姿势放松平衡 难点：腿部动作的节奏和动作的用力方法 2*6次 2*6次 2*10次 2*10 2*10 次 4*25米 2’ 3’ 3’ 4’ 8’ 8’ 中 中 小 教：讲解、示范、辅助、纠错、组织练习 学：认真观察老师动作，认真积极完成动作。 要求：认真观察，思考总结。 教：讲明练习方法，组织学生进行练习。巡回指导动作，规范动作。 学：认真听讲，明确练习方法，积极练习。 同上 教：讲明练习方法，组织学生进行练习。巡回指导动作，规范动作。 学：认真听讲，明确练习方法，积极练习。 同上 教：讲明练习方法，组织学生进行练习。巡回指导动作，规范动作。 学：认真听讲，明确练习方法，积极练习。 同上 教：讲明练习方法，组织学生进行练习。巡回指导动作，规范动作。 学：认真听讲，明确练习方法，积极练习。 要求：蹬夹结束后，两脚并拢伸直漂浮滑行，肩部始终放松，下颚贴着水面 教：讲明练习方法，组织学生进行练习。巡回指导动作，规范动作。 学：认真听讲，明确练习方法，积极练习。 要求：蹬夹结束后，两脚并拢伸直漂浮滑行，肩部始终放松，下颚贴着水面 X X X X X ▲ X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X ▲ ▲ X X X X X 课序 时间 教 学 内 容 运 动 负 荷 教 与 学 的 活 动 组 织 与 队 形 次数 时间 强度 结 束 部 分 一、放松练习 · 静态拉伸 · 压蛙泳腿 二、课后小结 总结优点，提出不足 三、作业（查询一下你感兴趣的排球知识） 四、宣布下课，师生道别 五、安排归还器材 3’ 2’ 小 ◎教师组织拉伸放松 ◇积极充分拉伸放松 ◎教师小结课堂情况，表扬个别优秀学生；布置作业；道别；组织收齐器材。 ◇认真听讲，认真反思；明确作业内容；道别；整理如数归还器材。 X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X ▲ 场地器材 游泳池 背漂16块 浮板16块 救生杆1根 救生圈 安全保障 教师：课前检查场地，安排借用器材。 学生：准备活动充分，注意自我保护。 器材：可靠、标准。 预计 练习密度 强度 全课 45% 内容主题 50% 中 课 后 小 结 学科网（北京）股份有限公司 $$