4.伤心的时候（课件）二年级上册心理健康同步备课系列（浙教版）

第四课:伤心的时候 小学生心理健康浙教版二年级 1 一、课前小游戏：感受不同的情绪 二、情境导入 三、课堂活动 四、课堂小结与方法讲解 五、课外活动 2 第一部分 感受不同的情绪 3 感受不同的情绪 课前一分钟训练： 同学们站成一排，从第一位同学开始，通过面部表情和身体语言来表现一种 情绪(如开心、难过、惊讶等)，然后依次传递给下一位同学。最后一位同学需要 猜出所表达的是哪种情绪，并说明这种情绪可能在什么情况下出现。此活动旨 在帮助孩子们认识并理解不同的情绪状态。 4 第二部分 情境导入 5 小明是一名四年级的学生，他非常喜欢画画，每天放学回家都会花时间练习。最近，学校举办了一个绘 画比赛,小明非常兴奋地参加了。为了这次比赛，他努力准备了很久，画了一幅他认为非常完美的作品。 可是，在提交作品的那天早上，小明发现自己的画被不小心弄坏了。 看着那张破碎的画面，小明感到前所未有的失落与沮丧。这件事 让他整天都闷闷不乐，甚至影响到了他在学校的其他活动。 6 问题： 如果你是小明的好朋友，你会怎么安慰他呢？ 当遇到让自己特别难过的事件时，除了哭之外，还有哪些方法可以帮助我们调整心情？ 小结：从小明的故事中我们可以看到，当遇到挫折或令人悲伤的事情时，人们往往会经历一段困难的时间。但是，重要的是要学会寻找合适的方式来处理这些负面情绪，而不是让它们长时间困扰自己。接下来我们将一起探索更多有效的应对策略。 7 第三部分 课堂活动 8 活动一：我的心情日记 活动目的： 让学生记录下一周内自己遇到的不同情况及其当时的心情变化， 学习观察自身情绪波动。 活动规则： 分发每人一份“心情日记本”。要求学生每天写一份日记，内容包括 当天发生的印象深刻的事以及自己的情绪反应。 9 活动二：情绪彩虹桥 活动背景 介绍情绪颜色的概念——每种颜色代表一种特定的情绪(例如红色表示愤怒，蓝色表示忧郁等)。通过构建一个 虚拟的“情绪彩虹”，让学生们能够更好地理解和表达内心的感受。 活动步骤 准备彩纸条若干及剪刀、胶水等工具。 每个孩子挑选几种代表他们最常体验到的情绪的颜色纸条。 使用选定的颜色制作一条个性化的“情绪彩虹”，并在旁边写下对应情绪的原因。 完成后挂于教师4周展示。 对话与总结 教师：“现在我们的教室变得五彩斑斓啦！看看这些美丽的‘情绪彩虹’， 你发现了什么呢？” 教师：“当我们把所有的情绪放在一起看时， 就会发现生活中充满了多样性。即使有时候会遇到乌云密布的日子， 但只要记得抬头望向天空，总会有一道亮丽的彩虹等着我们。” 活动三：快乐能量球 活动概念 创造一个“快乐能量球”，里面装满了可以让人感到幸福的小纸条。当感到低落时，从中抽取一张，按照上面 写的去做，从而帮助恢复好心情。 具体操作 每人写几份能让自己开心起来的方法(比如听一首喜欢的歌、吃一块巧克力等)。把所有的建议收集起来放入 一个装饰精美的盒子里。之后每当有谁感觉不太好时，就可以从中随机抽出一条建议尝试执行。 结尾交流 教师：“今天我们一起做了一些非常有意义的事情，也学到了很多关于如何管理自己情绪的知识。希望未来不管 遇到什么挑战，大家都能够保持乐观积极的态度，用正确的方式去解决问题。” 第四部分 四、课堂小结与方法讲解 13 课堂总结与方法讲解 回顾本次课程的主要内容，强调了解自我情绪的重要性以及有效调节情绪的方法。 提供以下几点建议供学生们参考： 学会正视自己的情绪，无论是正面还是负面的。 找到适合自己的放松技巧，如深呼吸、冥想等。 与信任的人分享你的感受，寻求支持。 培养兴趣爱好作为释放压力的方式之一。 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和健康的饮食结构。 面对困难时勇于求助专业人士的帮助。 14 第五部分 课外活动 15 鼓励学生在家继续实践课堂上学到的情绪管理技巧，并且每周选 取一天作为家庭“情绪日”，全家人共同参与制定当日主题(如感恩日、 微笑日等)，增进彼此间的情感联系同时加深对于情绪调控的认识。 16 谢谢观看 同学们下次再见 17 $$