第5課町案内课件-2024-2025学年高中日语人教版第二册

人教版必修2 生活 第1課　町案内 人文 第2課　年越し 環境 第3課　三つの節約 環境 第4課　ゴミ問題 1 第5課　町案内 ▪目標▪ 町の情報を集め、旅行のガイドブックを作る。 目標 情報を集める ガイドブックを作る 総合的実践活動 ステップ1 ステップ2 やってみよう 第5課　町案内 01単語 4 ガイドブック ④ 名 旅游指南 ちょうじょう 頂上③ 名 山顶 はなばたけ 花畑③ 名 花海，花园 じだい 時代⓪ 名 时代 いせき 遺跡⓪ 名 遗迹 やたい 屋台① 名 货摊，小摊 テーマ ① 名 主题；题目 わかれる 分かれる③ 動2自 分开；分歧 しぜん 自然⓪ 名 自然，自然界 レジャー ① 名 余暇 みどころ 見所② 名 看点 2つのグループに分かれる　 意見が分かれる 道が分かれる 単語を勉強しましょう そうだん 相談⓪ 名・動3他 商量，咨询 きょうげき 京劇⓪ 名 京剧 ようじ 用事⓪ 名 （必要的）事情 びしょく 美食⓪ 名 美食 このむ 好む② 動1他 爱好，喜欢 てきとう 適当⓪ 形2 适当，恰好 キロメートル ③ 量 公里，千米 はなれる 離れる③ 動2自 分离，离开 てら 寺② 名 庙，寺院 やくしょ 役所③ 名 政府机关，官署 げんざい 現在① 名 现在，目前 母と相談する 先生に相談する 相談に乗る（参与商量） 適当な運動をする　 この仕事に適当な人 適当に返事をする 両親と離れる 家から3キロ離れるところ 姉と2歳離れている 単語を勉強しましょう ようす 様子⓪ 名 情况，动向，迹象 かんする 関する③ 動3自 有关，关于 てんじ 展示⓪ 名・動3他 展示，展出 おもな 主な① 連体 主要的，重要的 こうがい 郊外① 名 郊外 ぜんたい 全体⓪ 名 全部，整体 ながめる 眺める③ 動2他 眺望 むかう 向かう⓪ 動1自 对着，向着 ひじょう 非常⓪ 形2 非常 つれる 連れる 動2他 带领 しない 市内① 名 市内 町を眺める 景色を眺める 単語を勉強しましょう 今日の主なニュース 娘を連れて旅行に行く 犬を連れて散歩に行く さか 坂⓪ 名 坡，坡道 とくちょう 特徴⓪ 名 特征，特色 はなまつり 花祭り③ 名 花节 こおりまつり 氷祭り④ 名 冰雪节 はやる 流行る② 動1自 流行 みんぞく 民族① 名 民族 きょく 曲⓪ 名 曲，曲子 げきじょう 劇場⓪ 名 剧院 こうえん 公演⓪ 名・動3自他 公演，演出 まいげつ 毎月⓪ 名 每月 とくさん 特産⓪ 名 特产 この色は最近流行っている　風邪が流行る 昔流行った歌 単語を勉強しましょう やせい 野生⓪ 名・動3自 野生 キノコ ① 名 蘑菇 ぎょうざ 餃子⓪ 名 饺子 なべ 鍋① 名 锅 なべりょうり 鍋料理③ 名 火锅 とくに 特に① 副 特；特别 りょう 量① 名 量，数量 じっさい 実際⓪ 名 实际 まんぞく 満足① 名・形2・動3他 满足 ほうこく 報告⓪ 名・動3他 报告，汇报 キーワード ③ 名 关键词 今年の夏は特に暑かった。 特に今言ったことに注意してください。 特に問題がない 単語を勉強しましょう BA SYOBAI (BS) - 満足：動3自 よみとる 読み取る③ 動1他 读取 こうせい 構成⓪ 名・動3他 构成 タイトル ① 名 题目，标题 キャッチコピー ④ 名 宣传短语 ずひょう 図表⓪ 名 图表 いち 位置① 名 位置；位于 かんせい 完成⓪ 名・動3自他 完成，落成 くふう 工夫⓪ 名・動3自他 想方设法，动脑筋 けいかく 計画⓪ 名・動3他 计划 たてる 立てる② 動2他 订立，竖起 ながれ 流れ③ 名 流程 お金を工夫する あれこれ工夫する ちょっとした工夫でゴミも生きる 単語を勉強しましょう 計画を立てる 標識を立てる 煙を立てる ぶんるい 分類⓪ 名・動3他 分类 したがう 従う⓪ 動1自 遵从，按照，随着 まちがい 間違い③ 名 错误 かくにん 確認⓪ 名・動3他 确认；证实 じゅんじょ 順序① 名 顺序 きこう 気候⓪ 名 气候 しずむ 沈む⓪ 動1自 沉没；消沉 かわく 乾く② 動1自 干燥 わしつ 和室⓪ 日本式房间 まわす 回す⓪ 動1他 旋转；传递 やく 役② 名 职务，角色 社長に従って日本に行く 日本の習慣に従う 船が沈む 地盤が沈む 日が西に沈む 悲しみに沈んでいる 単語を勉強しましょう 役につく（就职） 役を退（しりぞ）く（退职） 役に立つ（有用） この本は勉強に役に立つ。 書類を回す 気を回す コース ① 名 路线；跑道 やむ 止む⓪ 動1自 停止 ごうけい 合計⓪ 名・動3他 合计，总计 もとめる 求める③ 動2他 想要，寻求，要求 たいよう 太陽① 名 太阳 あびる 浴びる⓪ 動2他 沐浴；浇；蒙受 シャワーを浴びる 太陽を浴びる 水を浴びる 注目を浴びる 単語を勉強しましょう 雨が止む 幸せな生活を求める 平和を求める 彼に署名を求める 関連語彙 日（ひ）が沈（しず）む 空気（くうき）が乾（かわ）く 綺麗（きれい）な和室（わしつ） 気（き）を回（まわ）す 役（やく）に立（た）つ情報（じょうほう） 日帰り（ひがえり）のコース 雨（あめ）が止（や）む 合計（ごうけい）を求（もと）める 太陽（たいよう）の光（ひかり）を浴（あ）びる 日落 空气干燥 干净的和室 多心，疑虑 有用的情报 当天来回的课程/路线 雨停 求和 沐浴阳光 単語を勉強しましょう 第 二 课 时 ～てもらう ～てくれる ～てあげる S＋のか 14 文法を勉強しましょう 形1/动简+のか 形2 /名+な＋のか 简体句子＋のか⇒构成复句成分 表间接疑问 市内でどんなおいしいものが食べられるのか調べました。 いつまでに返さなければならないのか聞いてみましょう。 彼が何を考えているのか全然分かりません。 この人は韓国人なのか日本人なのか、よくわかりません。 15 　　練習しましょう 　　 9．例のように文を完成しましょう。 　　 (例)彼は行くのですか。行かないのですか。まだ決めていません。 　　　　 彼は行くのか行かないのか、まだ決めていません。 　　 (1) どれが好きなんですか。はっきり言ってください。 　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (2) 赤いのを買うのですか。青いのを買うのですか。決めてください。 　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (3) 来週は何を勉強するのですか。先生はまだ言っていません。 　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (4) この難しい問題をどうやって解決したのですか。謎です。 　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 どれが好きなのか、はっきり言ってください 赤いのを買うのか青いのを買うのか、決めてください 来週は何を勉強するのか、先生はまだ言っていません この難しい問題をどうやって解決したのか、謎です ▪ステップ1　情報を集める▪ 1.物品授受 授受关系 2.动作授受 物品授受（平辈） 物品授受（上下级） 动作授受（平辈） 动作授受（上下级） 3.动作授受的疑问句 4.使役授受 1.あげる：给（别人） 2.もらう：得到，收到 3.くれる：（别人）给（我） 基础句型：Aは(が） Bに Cを～～ 文法を勉強しましょう 把某物给别人（あげる） 给下级，晚辈； 动物，花草 给同级，平辈 给上级，尊者 （不当面使用） やる あげる さしあげる 18 为别人做某事 给下级，晚辈； 动物，花草 给同级，平辈 给上级，尊者 （不当面使用） 父は犬に服を買ってやりました。 あなたは李さんに服を買ってあげたそうです 私は先生にプレゼントを買ってさしあげました。 Aは（が）BにCを～てあげる A为B做某事。A为动作主体、 B为受益者 は（が）前的A可以是任何人称，但是に前不是我（或我一方） 19 为别人做某事 1人ではたいへんだから、 　　　　　 李さんを手伝ってあげましょう。 （对朋友）記念写真ができたら、 届けてあげるよ。 私たちは（李さんに） Aは（が）BにCを～てあげる A为B做了某事。A为动作主体、 B为受益者 私は君に 动作主体为第1人称时，常常省略。 当动作主体与受益者关系密切，当面交谈时，都可以省略。 20 为别人做某事 李さん、昨日、王さんに引っ越しを手伝ってあげましたか。 Aは（が）BにCを～てあげる A为B做某事。A为动作主体、 B为受益者 Aは（が）BにCを～てあげますか。问句表达。 21 文法を勉強しましょう 别人给我（或我一方）某物（くれる） 同级，平辈　　　　给我（或我一方） 上级，尊者　　　　　给我（或我一方） くれる くださる 22 别人为我（或我一方）做某事 同级，平辈为我（或我一方）做某事 上级，尊者为我（或我一方）做某事 友達の浅野さんは妹に日本のお菓子を作ってくれました。 先生が私に丁寧に説明してくださいました。 Aは（が）私（私の家族など）にCを～てくれる A（主动）为我（或我一方）做某事。A为动作主体、 我为受益者 は（が）前的A可以是2，3人称，但是に前一定是我（或我一方） 23 别人为我（或我一方）做某事 田中さんが　　　　　紹介してくれた日本人留学生はとても優しい人です。 試合の時、（周さんが）（私たちに）写真をたくさん撮ってくれて。ありがとう。 Aは（が）私（私の家族など）にCを～てくれる A（主动）为我（或我一方）做某事。A为动作主体、 我为受益者 てくれる含有受益者我对动作主体的感谢之情。所以后面常加ありがとう 句中的我常常省略。 当动作主体与受益者关系密切，当面交谈时，都可以省略。 （私に） 24 文法を勉強しましょう 从别人那里得到某物（もらう） 从同级，平辈那里得到 从给上级，尊者那里得到 もらう いただく 25 请别人做某事 请同级，平辈做某事 请上级，尊者做某事 私は山田さんに日本語の歌を教えてもらいました。 山田さんは先生から日本語の歌を教えていただきました。 Aは（が）Bに（から）Cを～てもらう A请B做某事。B为动作主体、 A为受益者 は（が）前的A可以是任何人称，但是に前不是我（或我一方） に/から人时都可以用， 团体组织时只能用から 26 为别人做某事 给下级，晚辈； 动物，花草 给同级、平辈 给上级，尊者 （不当面使用） てやる てあげる てさしあげる 请别人做某事 下级，晚辈；平级 上级，尊者 てもらう ていただく 别人为（我方） 主动做某事 下级，晚辈；平级 上级，尊者 てくれる てくださる 亲人间仍用あげる、くれる、もらう てもらえますか てやりますか てあげますか てさしあげませんか ていただけませか てくれますか てくださいませんか 27 お医者さんは私（　　　　　　　　　　　）目を見ていただきました。 父は目の悪いおじいさん（　　　　　　　 ）手紙を読んであげました。 山田さんはわたし（　　　　　　　　　　）荷物を持ってくれました。 の/のために/のかわりに の/のために/のかわりに の/のために/のかわりに 如果名词是他人身体的一部分或所有物时， 受益都不能用「に」、 而用助词 の/のために/のかわりに 练习 1.田中先生は私を理解して　　　　　　　　　。 2.私は教師として　子供に英語を教えて　　　　　　。 3.先週、私は病気なので、友達に家事をやって　　　　　　　　　。 4.入院した時、クラスメートが見舞いに来て　　　　　　　　。 5.私が撮った写真を先生に見て　　　　　　　　　　。 くださいました やります もらいました くれました いただきました 练习 6.私が書いた文章は兄に少し直して　　　　　　　　　。 7.この本は教授から借りて　　　　　　 。 8.卒業のお祝いに先生は北京から辞書を送って　　　　　　　　。 9.重いから、持って　　　　　よ。 10.いつも弟に親切にして　　　　　　、ありがとう。 もらいました いただきました くださいました あげる くれて 课后练习 1.田中先生は私たちに日本語を教えて（　　）。 A.あげた　　B.さしあげた　　C.いただいた　　D.くださった 　 2.休みの日に、病気になった友達のために家事をやって（　　）。 　 A.くれた　　 B.あげた　　 C.もらった　　 D.いたした 3.おばあさんが横断歩道で困っていたので、手を引いて（　　）。 　 A.くれた　　 B.もらった　　 C.あげた　　 D.くださった 4.佐藤：この仕事は難しくてなかなかできないんですが… 　鈴木：じゃ、僕がやって（　　）ましょう。 　 A.もらい　　 B.くれ　　 C.あげ　　 D.し D B C C ▪ステップ1　情報を集める▪ 　　練習しましょう 　　 8．例のように、正しいものを選んで「〇」で囲みましょう。 　　 (例)わたしは祖母に昔のことを話して(くれました／もらいました)。 　　 (1)子どもの時、父はいつもわたしが欲しいものを買って(あげました／ 　　　　くれました) 　　 (2)難しかったので、先生に教えて(もらいました／くれました) 　　 (3)字が小さくて大変そうな時、わたしは祖父に新聞を読んで(もらいま 　　　　した／あげました)。 　　 (4)椅子が変な音がしたので、父に直して(くれました／もらいました)。 　　 (5)母が作って(くれた／もらった)料理は、いつもおいしいです。 练习 11.妻：あなた、日曜日なんだから、子供と遊んでやったらどう？ 　 夫：日曜日ぐらい、俺にゆっくり寝せて（　　）よ。 　　A.あげろ　　　　B.くれ　　　　　　　C.やれ　　　　　　　D.もらえ 12.孫さんは私の気持ちを少しも理解して（　　）。 　　A.あげない　　　B.やらない　　 　　C.もらわない　　 D.くれない 13.先生は私たちに一人ずつ読ませて、間違った読み方を直して（　　）ました。 　　A.さしあげ　　　B.し　　 　　　C.もらわない　　 D.ください　　 14.仕事は小野さんに手伝って（　　）、君にはちょっと大変なんですから。 　　A.もらってください　　 　　　　　　 B.ください　 　　C.あげなさい　　 　　　　　　　D.みたい 15.王さん、田中さんが場所が分からないと言っているので、地図を書いて（　　）。 　　A.やっていただきますか　　　　　　　B.いただいてください　　 　　C.あげてください　　　　　　　　　　D.もらってください A C D D 　　練習しましょう 2．例のように可能形式を書きましょう。 (例)会うことができる→会える　　 食べることができる→食べられる 　　 来ることができる→来られる　 することができる→できる 書くことができる→ 泳ぐことができる→ 参加することができる→ 帰ることができない→ 借りることができない→ 覚えることができない→ 書ける 泳げる 参加できる 帰れない 借りられない 覚えられない 読むことができる→ 飛ぶことができる→ 卒業することができる→ 起きることができない→ 寝ることができない→ 捨てることができない→ 読める 飛べる 卒業できる 起きられない 寝られない 捨てられない 文法を勉強しましょう 1 可能形 用于表示具有实现某个动作、作用的能力或可能性 (1) 朝、気持ちよく起きられる。 早上能神清气爽地起床。 (2) おいしい餃子（ぎょうざ）が食べられて、とてもうれしいです。 我很高兴能吃到好吃的饺子。 (3) 李さんは自転車に乗れないそうです。 听说小李不会骑自行车。 (4) 父はたいへん忙しくて来られません。 爸爸非常忙来不了。 (5) 2年前はこの川の水は飲めましたが、今はぜんぜん飲めなくなって しまいました。 两年前这条河的水能喝，但现在完全不能饮用了。 35 文法を勉強しましょう 1 可能形的注意事项 注意： 他动词前面的宾语(涉及的内容)一般用“を”表示，当这个动词改用可能形式时，“を”一般需要变成“が”（他动词，を→が） 动词变成可能形以后，词尾的活用变化与二类动词相同 近年来，在日常会话中，常将 （三类动词）来る→こられる →これる （二类动词）起きる→おきられる→起きれる 　　　　　　　　見る→見られる→見れる 　　　　　　　　食べる→食べられる→食べれる 不是所有的动词都有可能形式。部分自动词，如“ある”“見える”“聞こえる”“分かる”等本身就含有“可能”的意义，故没有可能形式 36 　　練習しましょう 　　 3．[　]に助詞を入れ、(　)の言葉を適当な形に変えて、＿＿に書 　　 きましょう。 　　 (1)もう高校生だから、日本語で作文[　　]＿＿＿＿＿でしょう。　(書く)　 　　 (2)相手の名前[　　]＿＿＿＿＿なくて、恥ずかしかったです。(思いだす) 　　 (3)きのう小学校の時の先生[　　　]＿＿＿てうれしかったです。　(会う) 　　 (4)もし王さん[　　]あした＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ば、パーティーはあ 　　　　さってにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(来る) 　　 (5)この図書館では一人3冊まで本[　　]＿＿＿＿＿＿＿。　　　 (借りる) 　　 (6)こちらの入口からは中[　　　　]＿＿＿＿＿＿。あちらの入口から入っ 　　　　てください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(入る) 書ける が が 思い出せ に/と 会え が 来なけれ/来られなけれ が 借りられます へ/に 入れません 　　練習しましょう 　　 4．例のように文を作りましょう。(3)は自分で考えて書きま 　　 しょう。 　　 (例)程さんは二胡 が弾けるだけで(は)なく 、ピアノ も弾けます 。 　　 (1)バイトさんは日本語＿＿＿＿＿＿＿＿＿、　英語＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (2)李さんは勉強＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿、スポーツ＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (3)わたしは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 が話せるだけで(は)なく も話せます ができるだけで(は)なく もできます ▪ステップ1　生活習慣の情報を集める▪ 家事ができるだけで(は)なく、お金も稼げます。 文法を勉強しましょう 2 動詞ない形＋なければならない 表示必须，应该，不得不做某事 ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 我觉得平时就应该多考虑一下生活习惯。 試験の準備をしなければならないので、毎日図書館へ行きます。 因为必须要备考，所以我每天都去图书馆。 自分の将来をまじめに考えなければなりません。 必须要慎重考虑自己的将来。 大人は子どもを守らなければなりません。 成人必须要保护好小孩。 もう遅いから、そろそろ帰らなきゃ。 已经很晚了，我必须回去了。 更强调从社会常识和一般观念来看有必要、有义务做某事。 口语中“なければ” 经常说成“なきゃ”， “ならない”有时会省略。 39 文法を勉強しましょう 5 Ｖ基+、名+前に ご飯を食べる 手を洗います ご飯を食べる前に、手を洗います。 在~之前 注意：无论句尾出现什么形式，“前に”只能前接动词基本形。 40 文法を勉強しましょう 5 Ｖ基+、名+前に 在~之前 わたしたちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。 我们大概会在饭前洗手，饭后漱口。 運動する前に、ちょっと体を動かしましょう。 做运动之前，让我们稍微活动一下身体。 旅行に行く前に、ちゃんと目的地の天気を調べました。 去旅行之前，好好查了一下目的地的天气。 　　 41 　 进入新的内容前，必须把学过的内容再复习一次. 新しい内容に入る前に、習った内容をもう一度復習しなければならない。 如果心情郁闷的话，最好去徒步旅行。 気分が落ち込むなら、ハイキングに行ったほうがいいです。 因为对身体不好，所以必须要控制卡路里。 体によくないから、カロリーを抑えなければなりません。 42 文法を勉強しましょう 5 Ｖ中顿形+込む 基本意义：进入、放入 前接表示具体动作、作用的动词 例： 落ち込む(坠入) 吹き込む(吹入) 　　　　 飛び込む(跳入) 書き込む(写入) 　　　　 持ち込む(带入) 引申意义：完全处于某种状态或充分持续实施某种行为 （完全~，深入地~，持续地~） 前接表示状态的自动词或持续性动作的他动词 例：黙り込む(完全沉默) 座り込む(坐下不起) 　　　 使い込む(用惯) 話し込む(深谈) 43 文法を勉強しましょう 5 Ｖ中顿形+込む 座る 座り込む 44 文法を勉強しましょう 5 Ｖ中顿形+込む (1)気分が落ち込む。 心情低落。 (2)風が窓から吹き込んできました。 风从窗户吹进来。 (3)久しぶりに会った友達と夜遅くまで話し込んでいました。 跟好久不见的朋友促膝长谈到深夜。 (4)彼女はずっと黙り込んでいて、何を考えているか分かりません。 她一直沉默着，不知在想些什么。 45 文法を勉強しましょう 5 动词中顿形+出す 1：表示动作方向从里向外或从无到有，译为“~出来” 本を引き出しの中から取り出しました。 生徒たちはみんな自分の生活習慣の改善案を作り出しました。 健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。子どもが、急に部屋から飛び出してきました。 2：开始某种行为或开始出现某种现象（多用于突然开始）译为“开始~” 子どもが、急に部屋から飛び出してきました。 この本はおもしろくて、読み出したら止まらなくなります。 空が暗くなって、雨が降り出しそうです。 　　 46 前面常接表持续性动作或变化动词 三時間も演奏し続けて、大変疲れてしまった。 彼は雪の中を走り続けました。 雨が一週間も降り続きました。 持续下雨或下雪，一般要用降り続く V中顿＋続ける 表示某动作或状态的持续。一直~ 47 お金を使いきったので、もう買い物はできません。 　　　用完了 （意志性动词） 分かりきったことを何度も言うのはやめてください。 完成明白了（状态性动词） マラソンを走り切って、本当に疲れ切ってしまった。 跑完了意志性动词 累极了，累惨了（状态性动词） V中顿＋きる 前接意志性动词表示彻底完成某事 前接状态性动词表示达到最高限度的状态 48 こんなにたくさんの料理は食べきれますか。 私には、諦めきれない夢があります。 宿題はやりきれない。 V中顿＋きれる 能够完全，彻底做完某事 ～きれない 不能完全，彻底 49 50 复合词 相互做某事 容易做某事 难以做某事 过于~，太过~ 开始做某事 持续（一直）做某事 彻底完了，或最高限度 结束做某事 进入、放入，或完成处于某种状态充分实施某种行为 出来，或（突然）开始做某事或出现某状态 文法を勉強しましょう 5 疑问词+でも+肯定 いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 不论何时，保持轻松愉悦的心情很重要。 程　：コーヒーとお茶とミルク、どれがいいですか。 佐々木：わたしは何でもいいです。 中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。 この話は誰にでも話せるということではない。 这话不是对谁都能说的。 ・当疑问词与“でも”搭配，原本的助词为は、が、を时可以为代替，其它助词时要放助词后面，构成“どこへでも”“誰にでも”等形式。 　　 表全面肯定 51 　　練習しましょう 　　 7．　　　から言葉を選んで、(　　)に入れましょう。 　　 (1)A:佐藤さん、何か食べられないものはありますか。 　　　　B:いいえ、(　　　　)食べられます。 　　 (2)A:コーヒーとお茶とどちらがいいですか。 　　　　B：( 　　)いいです。 　　 (3)A:電話をしたいんですが、何時ごろがいいですか。 　　　　B:ずっと家にいるので、(　　　　　　)いいです。 　　 (4)A:分からないことがあったら、(　　　　　)聞いてください。 　　　　B:はい、ありがとうございます。 　　 (5)A:あのう、ボランティアはわたしも参加できますか。 　　　　B:このボランティアは、(　　　 )参加できます。ぜひ来てください。 何でも どちらでも 何時でも いつでも 誰でも ▪ステップ2　生活習慣を見直す･ 何でも　　どちらでも　　何時でも　　誰でも　いつでも 読みましょう 03 53 生活習慣アンケート 皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな影響を与えます，そこ で、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」にいてクラスで 調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする／よく ある」「時々する／時々ある」「あまりしない／あまりない」「しない／ない」と4段階に分けました。自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリックしてください。すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば、クラスの結果が自動的に出てきます。 どうぞよろしくお願いします。 京安高校1年3組 ▪ステップ1　生活習慣の情報を集める▪ 54 对~有影响 分成四个阶段 符合自己的阶段 （用鼠标）点击按钮 对行为进行自我评价 自动导出结果 喝（吃）酸奶 ~に影響（えいきょう）を与（あた）える 四段階に分ける 自分に合う段階（だんかい） ボタンをクリックする 行動を自己評価する 結果が自動的に出てくる ヨーグルトを食べる 56 57 2．読みましょう (1)李愛香さんはなぜアンケート調査をしたいのですか。 李愛香さんは、クラスで生活習慣について調べ、みんなで考えたいと思っているからです (2)アンケート調査の結果で、４種類の生活習慣で、「よくする/よくある」の人数が最も多かったのはそれぞれどの項目ですか。「しない/ない」の人数が最も多かったのはそれぞれの項目ですか。表を作ってまとめましょう。 種類 「よくする/よくある」の 人数が最も多かった項目 「しない/ない」の人数が 最も多かった項目 食事 朝ごはんを食べる 牛乳を飲んだりヨーグルトなどを食べたりする 運動 バスや車で学校に通う 日帰りハイキングをする 睡眠 すぐ深く眠れる なかなか眠れない 心理 元気に活動できる 日常生活で悩みがある 2．読みましょう (1)アンケート調査の結果を参考にして、京安高校1年3組の生徒たちの生活習慣の状況を簡単にまとめましょう。 食事：バランスが良い食事をしますが、甘いものを食べる人は多いです。 　　　甘いものは体によくないですから、多く食べないほうがいいです。 運動：スポーツをする人は多いですが、ほかの運動をする人は少ないです。 　　　ある人は運動不足だと思います。 睡眠：睡眠時間が短い人は多いです。睡眠の質量はあまりよくないです。 　　　少し睡眠不足だと思います。 心理：悩みなどがありますが、多くの人はストレスが解消できます。 　　　心理的な問題はあまり大きくないと思います。 1．読みましょう (1)三田さんは今まできちんと朝ご飯を食べていましたか。どうしてですか。 いいえ。三田さんは、朝は忙しくて、食べる時間がなかったからです。 (2)「甘いものを食べる」について、ウリジさんはどの段階を選 んだと思いますか。理由を説明しましょう。 ウリジさんは、「よくする」を選んだだろうと思います。ウリジさんはアイスクリームが大好きだと言いましたから。 (3)「野菜や果物を食べる」について、周さんに合う段階を推測しましょう。理由も説明しましょう。 周さんは、「あまりしない」を選んだだろうと思います。周さんはこれから野菜をもっと多く食べようと思うと言っていましたから。 漱口 察觉其重要性 留意心理健康 进食 保持平静的心态 获得身心健康 尽量活动身体 充分睡眠 让身体得到休息 让心情舒畅 养成习惯 度过健康的每一天 口を漱ぐ（すすぐ） 大切さに気付く 心の健康に気を付ける 食事をとる 落ち着いた気持ちを保つ 体と心の健康を手に入れる できるだけ体を動かす 十分な睡眠をとる 体を休める 気持ちを楽にする 習慣（しゅうかん）を身に付ける 健康的な毎日を送る 　　　　　　　　健康的な生活、今から始めましょう 　私たちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすい だりしています。けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く考えて いない人もいるでしょう。病気になってからその大切さに気がつくのです。 ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思い ます。 　健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなけ ればいけません。しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝 て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会です が、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。 　食事は、肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、 できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は十分な睡眠を取りましょう。 体を休めることも大切です。また、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話し ましょう。いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 　皆さん、健康的な生活を今日から始めましょう。これからは、健康的な生活習 慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。 3．読みましょう (1)健康のことについて、李愛香さんはどんなことが大切だと思っていますか。 しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切だと、李愛香さんは思っています。 (2)李愛香さんは4種類の生活習慣について、それぞれどんなアドバイスをしましたか。表を作ってまとめましょう。 　 生活習慣 李愛香さんのアドバイス 食事 肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べる 運動 できるだけ体を動かし、スポーツなどをする。 睡眠 夜は、十分な睡眠を取る。 心理 心配なことがあったら、家族や友達に話す。 聞きましょう 04 66 　　1．聞きましょう (1)李愛香さんがもともとアンケートしようと思っていたことは 　　　　どれですか。 　　　　A．健康と勉強 B．運動と睡眠 　　　　C．運動と食事 D．健康と精神 (2)李愛香さんが結局調べようと思ったことはどれですか。 　　　　A．健康・勉強・食事・運動 　　　　B．運動・睡眠・食事・心理 　　　　C．運動・食事・睡眠・勉強 　　　　D．健康・心理・睡眠・食事  (3)「早起きは三文の徳」ということわざの意味をまとめ、グループで自分の意見を話し合いましょう。 ▪ステップ1　生活習慣の情報を集める▪ 　　1．聞きましょう (1)李愛香さんがもともとアンケートしようと思っていたことは 　　　　どれですか。 　　　　A．健康と勉強 B．運動と睡眠 　　　　C．運動と食事 D．健康と精神 (2)李愛香さんが結局調べようと思ったことはどれですか。 　　　　A．健康・勉強・食事・運動 　　　　B．運動・睡眠・食事・心理 　　　　C．運動・食事・睡眠・勉強 　　　　D．健康・心理・睡眠・食事  (3)「早起きは三文の徳」ということわざの意味をまとめ、グループで自分の意見を話し合いましょう。 ▪ステップ1　生活習慣の情報を集める▪ やってみよう 生活習慣 健康によい習慣 健康によくない習慣 アドバイス 食事 毎日三食はきちんとした 脂っこくて辛いものを食べる、朝ご飯を抜（ぬ）く 脂っこいものや甘いものを少なくし、野菜や豆製品（まめせいひん）を多くします。 外食を食べない。 できるだけ20回以上噛んで、食べる。 塩と油を少なく使う 食べるスピードは速い 手作りの料理を食べる 野菜をあまり食べない、肉しか食べません ゆっくりとよく噛んで食べます 時々ご飯のかわりに、インスタントラーメンやビスケットなどを食べる。 バランスが取れる食事をする 偏食しています。 運動 体をあまり動かしません エレベーターを使わないで、階段を上がります。 どんなスポーツでも、しません。 バスに乗らないで学校へ歩いていきます。 家に帰る時に、　一駅早く降りて、歩いて帰る。 運動はやりすぎないで、毎日し続けることが必要です。 やってみよう 生活習慣 健康によい習慣 健康によくない習慣 アドバイス 睡眠 夜、10時になると、寝る。 早起きができません 一日7時間の睡眠を取るように心がける。 朝、6時になると、自然と目が覚める 寝ないで、徹夜でゲームする 眠りが深い 夜更（よふ）かししてしまう 早く眠れるように、毎日、適当な運動をします。 休日はお昼まで寝ています。 寝る時、睡眠を助けるために、リラックスできる音楽を聴いたり、ミクルを飲んだりします。 スマホを弄（いじ）らないと、寝られます。 眠りが浅い 心理 何かあってもくよくよ悩まないようにしています。散歩をしたりおいしいものを食べたりして、深く考えないようにしています。 怒りやすい、 気分を楽にすることをしてもいいです。例えば：寝ること、カラオケに行って、大きな声で歌うこと、好きな映画を見ること、友達と両親に話すこと、 自分の気分を抑えられない。 外に出て新鮮な空気を吸って、美しい景色を見ます、気分転換をする $$