湖南省湘西自治州2023-2024学年下学期教学视导八年级心理健康测试卷

湘西自治州2023-2024学年下学期教学视导测试卷 八年级心理健康 时量：80分钟 分值：100分 亲爱的同学，你好： 为更好地了解你们的心理健康状况及学校心理健康工作开展情况，为你们提供有针对性的心理健康教育，我们开展此次调研。该问卷用时80分钟，请根据自己对这些问题的实际看法和经历填写，如果你对某个问题的答案无法确定，请你选择最接近的答案。 A卷 1.你所在的班级是否开设心理课？ （ ） A.是 B.否 2.你所在班级的心理课是哪位老师上？ （ ） A.心理老师 B.班主任老师 C.其他学科老师 D.无心理课 3.你所在班级多久上一次心理课？（ ） A.每周一次 B.两周一次 C.偶尔一次 D.从来不上 4.心理课或心理活动对你的帮助如何？（ ） A.非常有帮助 B.有一些帮助 C.没有帮助 D.没有开展过 5.你上过的心理课的主题有（ ）（可多选） A.认识自我 B.情绪问题及情绪管理 C.校园欺凌 D.人际交往 E.学习方法与策略 F.生活或社会适应 G.网络成瘾 H.没上过心理课 I.其他 6.你学校开展的心理健康教育活动有（ ）（可多选） A.用黑板报、文化墙、宣传栏等宣传心理健康知识 B.心理班会课或心理讲座 C.校园心理剧 D.心理趣味运动会 E.心理漫画 F.心理电影或视频赏析 G.5·25心理健康节活动 H.其他 I.没有开展过 7.你学校是否有心理辅导室？（ ） A.没有 B.有 8.你们学校心理辅导室周一至周五的开放情况是怎样的？（ ） A.从不开放 B.开放1-2天 C.开放3-4天 D.每天都开放 E.不清楚 9.心理有病的人才去做心理辅导。 （ ） A.很不同意 B.不大同意 C.比较同意 D.很同意 10.如果你遇到了自己难以解决的心理困惑，你会向谁求助？（ ）（可多选） A.父母 B.朋友 C.班主任 D.心理老师 E.专业人员（心理科医生或心理咨询师） F.谁也不说 G.其他 11.当你或身边的同学遇到困扰时，是否愿意去心理辅导室？（ ) A.是 B.否 C.没有心理辅导室 12.你知道怎么联系心理辅导室老师吗？（ ）（可多选） A.直接找心理老师 B.通过班主任找心理老师 C.问同学 D.通过指示牌 E.不知道 13.你参加过学校组织的心理测评吗？（ ) A.参加过 B.未参加过 14.你们班有几位心理委员？（ ) A.没有 B.一个 C.两个及以上 15.你认为心理委员的工作职责主要是什么？（ ) A.不知道 B.为同学做心理辅导 C.协助老师普及心理健康知识，观察班级心理健康状态并向老师报告 16.自己填写网上的心理问卷，可以判断自己有无心理疾病吗？（ ) A.可以 B.不可以 17.心情不好就是抑郁症吗？（ ) A.一定是 B.不一定 18.如果患上心理疾病，只要服药就可以有效治疗。（ ) A.是的 B.不是 19.适当运动可以减轻焦虑、抑郁等情绪困扰。（ ) A.是的 B.不是 20.上学期间，你平均每天使用电子产品（例如，智能手表、手机、ipad或电脑）的时长大概多久？（注意：智能手表仅佩戴在身的时间不算，而使用智能手表其他功能的时间才算）（ ) A.1小时以下 B.1小时-2小时 C.2小时-3小时 D.3小时及以上 21.你使用电子产品的主要目的是？（ ) A.社交聊天 B.看视频或者玩游戏 C.听书或听音乐 D.学习或查资料 E.购物 F.其他 22.当尝试去减少或停止游戏、或当你不能玩时，你是否感到不安、暴躁、易怒、生气、焦虑或悲伤？（ ) A.是 B.否 23.你是否觉得应该少玩，但是未能减少你花在玩游戏上的时间？（ ) A.是 B.否 24.因为游戏，你是否失去了参与其他活动的兴趣？（ ) A.是 B.否 25.你的家人或朋友是否对你上网的时长表示过担忧？（ ) A.是 B.否 26.你是否因为游戏而影响自身学习，或与家人发生冲突？（ ) A.是 B.否 27.你是否曾经遭受过同学的言语侮辱或恶语相向？（ ) A.是 B.否 28.你是否曾经被同学故意排挤、孤立或不邀请参加活动？（ ) A.是 B.否 29.你是否曾经在网络上遭受过同学的恶意攻击、谩骂或散布语言？（ ) A.是 B.否 30.你是否曾经因为同学的欺凌行为而感到难过，焦虑或害怕？（ ) A.是 B.否 31.你是否曾经因为同学的欺凌行为而影响到你的学习、生活或人际关系？（ ) A.是 B.否 32.你对校园欺凌的看法是（ )A.深恶痛绝，报告老师 B.跟我无关 C.看热闹 D.参与欺凌 33.当受到校园欺凌时，你会（ ) A.告诉老师，家长或报警 B.反击 C.忍气吞声 D.找人帮助报复 34.你通常期待未来会发生好事吗？（ ) A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 35.你是否经常看到事物积极一面？（ ) A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 36.面对困难时，你是否相信事情最终会好转？（ ) A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 37.你是否同意“每个问题都有解决的办法”？（ ) A.完全同意 B.部分同意 C.不太同意 D.完全不同意 38.你对目前的生活感到满意吗？（ ) A.非常满意 B.比较满意 C.一般 D.不太满意 E.非常不满意 39.如果有需要，我的朋友们会帮助我。（ ) A.完全不符合 B.有点不符合 C.不确定 D.有点符合 E.完全符合 40.我的家人对我不错。（ ) A.完全不符合 B.有点不符合 C.不确定 D.有点符合 E.完全符合 41.我对我的学业状况满意。（ ) A.完全不符合 B.有点不符合 C.不确定 D.有点符合 E.完全符合 42.基本上我能按照自己的愿望行事。（ ) A.完全不符合 B.有点不符合 C.不确定 D.有点符合 E.完全符合 在过去的两个星期里，你是否有以下这些感受。请根据你的实际情况，选择最符合的选项。 43.做事时提不起劲或没有兴趣。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 44.感到心情低落，沮丧或绝望。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 45.入睡困难，睡不安稳或睡眠过多。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 46.食欲不振或吃太多。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 47.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 48.很难放松下来。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 49.经常想大声喊叫。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 50.心里不开心，想乱丢、乱砸东西。（ ) A.完全不会 B.几天 C.一半以上的天数 D.几乎每天 B卷 一、选择题（单选题，25个小题，每小题最高计2分，共50分。） 51.表弟即将成为一名初中生，初中课程门类增多，为帮助他尽快适应初中的学习，你会给他提供什么建议？（ ) A.不用做任何准备，想怎么学就怎么学。 B.听老师安排就好，老师讲到哪里，就学到哪里。 C.培养新的作息与学习习惯，树立适合自己的学习目标，制定合理的学习计划，并付诸行动。 D.制定学习计划，确定初中学习目标。 52.王明刚学物理时，成绩并不理想，但是他没有气馁，继续努力，然而第二次考试，他仍然没有进步，你觉得他的想法和行动最可能是（ ) A.非常沮丧，认为自己没天赋，想要放弃学习物理。 B.相信这只是暂时的挫折，调整学习策略并坚信下次会进步。 C.感到失望，但没完全失去信心，计划改进学习方法。 D.感到非常失望，怀疑自己的能力，学习变得被动。 53.爸爸妈妈只允许你周末玩手机游戏，你会（ ） A.不理睬他们，我行我素。 B.管好自己，少让父母操心。 C.顶撞他们。 D.把手机藏起来，偷偷躲着玩。 54.进入初中以后，一部分同学过于在乎他人的评价，上课举手回 问题没有小学时那么积极了。当你在公共场合当众发言时，你会（ ) A.感到非常紧张，难以放松下来，通常会逃避当众发言。 B.会尝试一些放松技巧，但效果不佳，发言时仍然会很紧张。 C.有一些紧张，但是也能发挥地比较好。 D.能够轻松应对。 55.当你计划一件事情时，你通常认为结果会如何？（ ) A.我从不期待事情会如我所愿，总是做最坏的打算。 B.我很少期待事情能够完全按照我的计划进行，因为总会有变化。 C.我相信事情能够按照我的计划顺利进行。 D.我希望事情能够如我所愿，但很可能会有意外情况。 56.当你心情不好或遇到麻烦时，你会向谁诉说或寻求帮助？（ ) A.找不到任何可以倾诉或求助的对象。 B.现实生活中几乎没有可以倾诉的对象，通常是向网友倾诉。 C.有几个可以倾诉或寻求帮助的朋友。 D.朋友、父母、老师都是我诉说和寻求帮助的对象。 57.数学课上田浩有一道题目没听懂，下课后他走到讲台向数学老师请教，老师却没有理他，径直走出了教室。你认为以下四个选项中，哪一项更接近田浩此时的想法？（ ) A.老师可能没听见我喊他，算了，不问了。 B.我数学成绩不好，老师不喜欢我。 C.老师可能没听见我喊他，我得大点声再叫他一次。 D.我肯定什么时候得罪他了。 58.李菲早上起床后想到要开始一天的学习，顿时烦闷、暴躁。特别是英语课走神被老师批评后，她更加委屈和难过。你认为她可以做些什么？（ ) A.听自己喜欢的歌，做自己喜欢的事。 B.暂停一下，自我觉察，分析情绪产生原因，找老师说明原因，倾诉。 C.憋在心里，压抑自己的情绪，不让别人知道。 D.在课堂上大喊大叫，和老师吵。 59.你刚到陌生的班级，班上所有人都很陌生，此时你会怎么做？（ ) A.主动找话题认识班上同学，在有需要的时候帮助别人。 B.静静地坐在一旁等待其他人主动来找自己聊天。 C.大方自我介绍，让其他人对自己有一个好印象。 D.什么也不做，不想和其他人交流。 60.小雯成绩在班上垫底，经常被同学嘲笑，这让小雯渐渐变得自卑。如果你是小雯的同桌，你会怎么做？（ ) A.告诉班主任小雯的情况，让班主任教训带头起哄奚落小雯的同学。 B.和小雯交朋友，一起写作业，一起学习。 C.是小雯自己的问题，与我无关，不理会。 D.成绩不好，就应该被嘲笑。 61.请你想象10年后的生活，你觉得以下哪种描述和你的想象最相似？（ ) A.我相信十年后的我会过上理想的生活，无论遇到什么困难，我都有信心克服。 B.我希望十年后的我能过得不错，虽然可能会遇到一些挑战。 C.我不太敢想象十年后的生活，感觉未来充满了不确定。 D.想到未来，我就感到恐惧和担忧。 62.小米总是在上课时难以集中注意力。如果你是小米的朋友，你会怎么帮助她？（ ) A.想帮她，但是不知道怎么帮。 B.建议她上课前整理课桌上的东西，减少干扰物。 C.顺其自然，注意力是无法通过训练提高的。 D.帮助她有意识地训练，提高注意力，如使用舒尔特方格等进行训练。 63.在学习新知识后，你更倾向于哪种复习方式？（ ) A.过几天再进行复习。 B.考试前复习。 C.不复习。 D.当天进行复习，以加深记忆。 64.乐乐朋友多，兴趣爱好广泛，经常为时间不够用而烦恼。时间管理很重要，你认为以下事项中处于第一优先的活动是（ ) A.和朋友去打球。 B.明天要考试，还有一部分内容没复习完。 C.每天半小时课外阅读。 D.打游戏。 65.孙怡性格开朗，但是进入初中以来她的“小情绪”增加了，你如何看待她的变化？（ ) A.这不正常，情绪就应该是一成不变的。 B.这不正常，消极情绪是不好的。 C.这正常，青春期的情绪波动较大，建议她主动调节自己的情绪。 D.这正常，放任这种情绪，不用管它。 66.张雅最近特别注重自己的外貌，上课时照镜子，梳头发，你如何看待她的变化？（ ) A.人人都想变美，张雅花再多精力在外貌上都正常。 B.张雅进入青春期了，在意外表很正常，但要适度。 C.初中生的主要任务是学习，张雅不应该注意外貌。 D.还是学生就那么在意外貌，张雅肯定是个坏孩子。 67.父母希望你承担一部分家务。对此，你会选择（ ) A.一到家，就把自己的房门关紧，没事不出门。 B.父母叫我做什么我就做什么。 C.主动承担力所能及的家务。 D.反驳父母：“我是学生，我的任务就是学习，不做家务活。” 68.刘洋最近因为被同学取了难听的绰号而烦恼，还经常为此与别人发生矛盾。对“起绰号”这种现象，你的看法是（ ) A.不需要考虑他人的感受，就可以给对方起绰号。 B.不给别人起绰号，但可以跟着同学一起叫别人绰号。 C.不跟风，向班主任反映班上乱起绰号的现象。 D.这些事情都和我没关系，我管好自己就可以了。 69.休闲是在除去学习和工作以外的时间里，以各种“玩”的方式获得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的。关于“休闲”，你的看法是（ ) A.学生应该以学习为主，不需要休闲。 B.我们需要劳逸结合，可以随便选择自己喜欢的休闲活动。 C.我们需要劳逸结合，但是不知道怎么安排休闲活动。 D.学习之余，多尝试一些主动式休闲（如阅读、运动、绘画、音乐等），适当减少被动式休闲的时间（如刷手机、追剧、睡懒觉等）。 70.你很喜欢打篮球。临近生地会考，父母希望你放弃篮球训练，专心备考。你的看法是（ ) A.听父母的要求，直接放弃。 B.顶撞父母，一定要参加。 C.和父母好好沟通，调整训练时长，安排好学习与训练时间。 D.阳奉阴违，继续训练，不让父母知道。 71.朋友告诉你有人在背后说你坏话，你会（ ) A.向朋友倾诉自己的难过。 B.忍气吞声，默默难受。 C.找对方质问，骂他一顿。 D.不轻易相信，找对方确认事情的真相。 72.林林晚上睡得晚，上课经常瞌睡。你认为初中生每天的最佳睡眠时间是（ ) A.8-10小时 B.7-8小时 C.6-7小时 D.6小时 73.小磊报名参加了今年的“三独”比赛，越临近比赛日期，他就越紧张。你会告诉他（ ) A.平时坚持训练，比赛时只要有信心就一定能取胜。 B.只要放轻松，不训练也能取得好成绩。 C.平时认真训练，良好的情绪状况是保证正常发挥甚至超水平发挥的重要因素。 D.平时训练不太重要，临场发挥才重要。 74.信息化时代网络通讯便捷，手机给我们带来了很多快乐，但是过度使用也出现了许多不良影响，为了尽可能减少这些不良影响，我们应（ ) A.不使用手机和电脑。 B.周一至周五尽量少用或不用手机，节假日全天玩手机。 C.周一至周五尽量少用或不用手机，节假日适当玩手机。 D.完成学习任务以后，可以随便玩手机。 75.对于初中毕业以后的去向，铭铭和父母产生了分歧，最近他们常常讨论升学与择业的问题。关于升学与择业，以下哪个选项最符合你现在的情况？（ ) A.初中生还小，不需要考虑升学与择业的问题。 B.听爸妈的安排，暂时还没有自己的想法。 C.对升学与择业有自己的想法和计划，正在为了实现目标而努力。 D.对升学与择业有自己的想法，但是不知道具体该怎么实现。 二、判断题：对的画T，错的画F（25小题，每小题2分，共50分。） 76.乐观的人遇到挑战时能保持良好的心态，相信困难是暂时的。（ ) 77.有烦恼是正常的事情，当我们遭遇烦恼时，可以分析烦恼产生的原因。（ ) 78.挫折不一定是绊脚石，也可以是人生路上的垫脚石。 （ ) 79.心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。 （ ) 80.心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也引发心理的变化。（ ) 81.一个人情绪低落时，应自己默默忍受，找人倾诉是弱者的表现。 （ ) 82.了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 （ ) 83.所谓的“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。 （ ) 84.沉迷于万能的朋友圈、网络游戏、网络直播间，会给我们的学习生活带来不良影响。（ ) 85.人际交往中的矛盾冲突，大多数是因为没有互相尊重、没有互相理解所导致的。（ ) 86.“善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。”这告诉我们要科学合理地利用时间。（ ) 87.为了能客观地评价自己，可以征求自己朋友以及身边同学的意见。（ ) 88.每当李军感到心烦意乱时，就约同学去打篮球，一场篮球打下来，汗流浃背，烦恼早飞到九宵云外。这是一种很好的处理烦恼的方法。（ ) 89.我们应根据自己的能力制定切实可行的学习目标，不对自己提过高要求。（ ) 90.青少年在互联网交友只要不见网友就是安全的，可以随意将自己的个人信息告诉对方，也可以随便发照片等。（ ) 91.自信不是空穴来风，需要不断提升自己，才能做到真正自信。（ ) 92.职业选择不是一蹴而就的，确定目标和达成目标的过程也不是一次就能完成的，需要我们不断尝试，并在得到结果反馈后不断调整自己的职业目标。（ ) 93.在现实生活中，通常我们改变环境的能力是有限的，因此更多的是通过调节自我来完成适应。（ ) 94.生活中与父母发生冲突时，我们要控制情绪，与父母好好沟通。（ ) 95.合理宣泄消极情绪的的原则是“不损人，不伤己”。（ ) 96.为了防止自己沉迷手机游戏，可以主动请爸爸妈妈管理手机。（ ) 97.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（ ) 98.心情不好时，可以听歌、跑步、写日记，也可以找信任的人倾诉。（ ) 99.“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”这句话告诉我们“正面情绪能让生活更美好”。（ ) 100.网友约小玲单独见面，小玲应该马上答应他。（ ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 参考答案 A卷 1. A 2. A 3. A 4. A 5. A 6. A 7. A 8. D 9. A 10. A 11. A 12. A 13. A 14. A 15. C 16. B 17. B 18. B 19. A 20. A 21. A 22. A 23. A 24. A 25. A 26. A 27. A 28. A 29. A 30. A 31. A 32. A 33. A 34. A 35. A 36. A 37. A 38. A 39. A 40. A 41. A 42. A 43. A 44. A 45. A 46. A 47. A 48. A 49. A 50. A B卷 一、选择题 51. C 52. C 53. B 54. C 55. D 56. D 57. C 58. B 59. A 60. B 61. A 62. D 63. D 64. B 65. C 66. B 67. C 68. C 69. D 70. C 71. D 72. A 73. C 74. C 75. C 二、判断题 76. T 77. T 78. T 79. F 80. T 81. F 82. T 83. F 84. T 85. T 86. T 87. T 88. T 89. T 90. F 91. T 92. T 93. T 94. T 95. T 96. T 97. T 98. T 99. T 100. F 学科网（北京）股份有限公司 $$