第二章 田径——《立定跳远》说课稿 -2024-—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

初中立定跳远说课稿 尊敬的各位评委老师： 大家好！今天我说课的内容是初中立定跳远。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。 一、教材分析 立定跳远是初中体育教学中的重要内容之一，它是发展学生下肢力量和爆发力的有效手段，对于提高学生的身体协调性和平衡能力也有着重要的作用。同时，立定跳远也是中考体育项目之一，对于学生的体育成绩和身体素质有着直接的影响。 在教材的安排上，立定跳远通常在初中阶段的体育课程中逐步深入，从基础的动作讲解和练习，到逐渐增加难度和要求，以适应学生身体发育和运动能力的提高。 二、学情分析 本次授课的对象是初中学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。但是，由于学生个体之间存在差异，部分学生可能存在下肢力量不足、协调性较差等问题，这就需要在教学过程中根据学生的实际情况进行有针对性的指导和训练。 此外，初中学生在学习过程中容易出现注意力不集中、缺乏耐心等情况，因此在教学中要采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习积极性和主动性。 三、教学目标 1、 知识与技能目标 让学生了解立定跳远的动作要领和方法。 使大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，提高跳远的距离和成绩。 2、 过程与方法目标 通过讲解、示范、练习等教学方法，培养学生的观察能力和模仿能力。 组织学生进行小组合作学习，提高学生的团队协作能力和竞争意识。 3、 情感态度与价值观目标 培养学生勇敢、果断、积极进取的精神。 增强学生的自信心，让学生在运动中体验成功的喜悦。 四、教学重难点 1、 教学重点 双脚起跳的时机和用力方法。 腾空高度和远度的控制。 收腹举腿，小腿往前伸的动作要领。 2、 教学难点 上下肢的协调配合。 腾空时身体的平衡和稳定。 五、教学方法 1、 讲解示范法 通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领和方法。 2、 分解练习法 将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐步进行练习，便于学生掌握和巩固。 3、 游戏竞赛法 组织学生进行游戏和竞赛，增加教学的趣味性和学生的参与度，激发学生的竞争意识。 4、 纠正错误法 在学生练习的过程中，及时发现和纠正学生的错误动作，帮助学生改进和提高。 六、教学过程 1、 开始部分（约 3 分钟） 课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、安排见习生。 导入：通过提问的方式，引导学生思考如何才能跳得更远，激发学生的学习兴趣。 2、 准备部分（约 7 分钟） 慢跑 400 米。 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。 专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次。 3、 基本部分（约 25 分钟） 讲解示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行完整的示范。动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 分解练习： 原地摆臂练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行原地摆臂练习，要求摆臂动作自然、协调。 原地起跳练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行原地起跳练习，要求双脚起跳有力，蹬地充分。 腾空展体练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行腾空展体练习，要求腾空高度适中，身体充分展体。 收腹举腿练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行收腹举腿练习，要求收腹举腿动作迅速、有力。 落地缓冲练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行落地缓冲练习，要求落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。 完整练习：学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行完整的立定跳远练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。 游戏竞赛：组织学生进行“跳远比赛”，每组推选两名代表参加比赛，每位代表跳三次，取最好成绩，最后评选出前三名，并给予奖励。 4、 结束部分（约 5 分钟） 放松活动：学生在教师的带领下，进行放松操练习，使身心得到充分的放松。 课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出学生的不足之处，并提出改进的方法和建议。 布置作业：让学生回家后，继续练习立定跳远，巩固所学的动作要领。 宣布下课：师生再见，收拾器材。 七、教学预计 1、 预计大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，提高跳远的距离和成绩。 2、 预计本节课的运动强度适中，平均心率为 120-130 次/分钟，练习密度为 40%－50%。 3、 预计在教学过程中，可能会有个别学生出现错误动作，如双脚起跳不同时、腾空高度不够等，教师要及时给予纠正和指导。 学科网（北京）股份有限公司 $$