德育：关注眼睛健康 课件-2023-2024学年中职下学期主题班会

关注普遍眼健康 共筑 彩大健康 “睛” xx学校xx班 2024年x月x日 1 2024年6月6日是第29个全国爱眼日 主题——“关注普遍的眼健康” 2 爱眼日的由来 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 3 目录 关于我们的眼睛 什么是近视 影响近视的因素 如何预防近视 4 第一部分 关于我们的眼睛 5 眼睛的构造 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。 瞳孔 眼珠 下睫毛 眼脸 (眼眶) 上睫毛 关于我们的眼睛 眼睛的作用 接受信息的最重要器官 交流的途径 关于我们的眼睛 接受信息的最重要器官。 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中获得信息的80%是来自我们看到的东西。 读书认字、看图赏画、看电影、欣赏美景等都要用到眼睛。 眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。 你也许不知道身体里最积极运动者的肌肉并不在腿部或手臂，而在你的眼睛，你的眼睛里有200多万个工作部件，它们有能力在每小时处理36000条信息，这些肌肉总是在运动，即使是在眼睛没有睁开的时候。正是这些肌肉和眼睛各个部件的辛勤劳动，我们才能随时随地的观察到这个美好的世界。 交流的途径 容貌美丽 7 人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。 眼睛是心灵之窗 关于我们的眼睛 第二部分 什么是近视 9 近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。 表现为： 远距离视物模糊、眯眼，近距离视力好。 什么是近视 近视眼对我们的不良影响 （1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。 什么是近视 1)公安院校: 左右眼单眼裸视力: 理科类专业须在4.9(0.8)以上 文科类专业须在4.8(0.6)以上 对视力要求比较严格的专业和学院： 2)军事院校: 每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8) 指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格. 什么是近视 3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业: 飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察 专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制) 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业: 轮机工程、运动训练、民族传统体育 专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等. 什么是近视 第三部分 影响近视的因素 14 近视发生的原因和影响因素 遗传因素 01 环境因素 02 行为因素 03 体质与营养因素 04 影响近视的因素 遗传因素 父母都有高度近视的 —子代100%高度近视 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视 影响近视的因素 行为因素 视物距离过近 行走及乘车时看读物。 用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。 主要指用眼不科学： 阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。 影响近视的因素 学生面临的新问题 多媒体 电视 电脑 游戏机 手机 对眼刺激增强 影响近视的因素 环境因素 采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 字体过小 书本\讲义亮度、对比度过低 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力 影响近视的因素 第四部分 如何预防近视 20 ①预防保护措施 正确的时间 主要指用眼不科学 正确的姿势 正确的距离 如何预防近视 ②如何养成良好的用眼卫生习惯 坐姿：保持“三个一”胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。 不玩或少玩游戏机。偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时 如何预防近视 ③如何选择好的用眼视觉环境 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 如何预防近视 看电视的视觉环境要求 看电视时，应保持三米以上距离。 看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。 电视高度应与视线平行或稍低些。 电视机放在背光的地方。 电视的光亮度不能过亮或过暗。 如何预防近视 眼保健操 注意事项 做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 全程闭目。 按揉穴位时按揉面不要太大 指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 用电脑的视觉环境要求 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。 一次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强 电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光 如何预防近视 佩戴眼镜注意事项 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。 每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益 不要互相借戴眼镜。 不要到不正规的眼镜店配镜。 如何预防近视 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察树木花草， 多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。 为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？ 如何预防近视 让我们行动起来，保护自己的视力。 课间向窗外看一会儿。 每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。 每天锻炼至少1小时。 每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。 每天至少吃1种对眼睛有益的食品。 定期检查视力。 我的视力我做主 健康用眼每一天 如何预防近视 $$