11.苏科版心理与健康一年级2024-2025

注意力大挑战 小学生心理健康XXXX 1 课前小游戏：反向指令赛 课堂总结 课外活动：家庭协作——“专注豆豆乐” 情境导入：小兔跳跳的注意力冒险 课堂活动 2 一、第一部分 课前小游戏：反向指令赛 3 课前小游戏：反向指令赛 活动目的 通过快速反应的小游戏，激活学生的注意力机制，为接下来的课程预热，同时营造 轻松愉快的课堂氛围。 游戏规则 准备阶段：全班学生站立，围成一个圈。 进行阶段：老师发出指令，学生需执行与指令相反的动作。例如，老师说“站！”学生应立即 蹲下；老师说“左转”，学生则右转。 计分方式：每次正确执行相反动作的学生得一分，累计计算。 游戏结束：进行5轮后，统计得分最高者为胜，并分享成功秘诀。 情境导入：小兔跳跳的注意力冒险 4 第二部分 情境导入：小兔跳跳的注意力冒险 5 在一个遥远的森林里，住着一只名叫跳跳的小兔子。跳跳聪明伶俐，但有一个不好 的习惯——做事总是三心二意。一天，森林里举办了一场寻找“神奇智慧果”的比赛， 谁先找到就能获得一年的免费胡萝卜。跳跳兴奋地参加了比赛，但由于它东张西望， 一会儿追蝴蝶，一会儿跟松鼠聊天，结果错过了藏宝图上的关键线索，最终没能找 到智慧果。跳跳沮丧极了，它意识到，如果能集中注意力，结果或许就会不同。 6 跳跳为什么没能赢得比赛？ 如果你是跳跳，你会怎样改变自己来赢得比赛？ 7 这个故事告诉我们，无论面对什么挑战，集中注 意力都是非常重要的。就像跳跳一样，如果我们 不能专心致志，可能会错过很多重要的东西。现 在，请大家思考一下，在日常学习和生活中，你 们有没有类似的经历呢？ 8 三、课堂活动 第三部分：总结 9 课堂活动 活动一：注意力宝藏地图 目标 通过团队合作，设计一张“注意力宝藏地图”，标识出在校园中哪些地点最适合培养 和练习注意力。 规则 分组：学生分成4人小组。 策略：角色扮演，展示如何通过使定专注时间、改变座位等方式改善注意力分散的情况。 10 设计：每组讨论并决定校园内5个最能帮助 集中注意力的地方，如图书馆的安静角落、 操场的某个长椅等，并为每个地点设计一 个小图标。 制作：用纸张或电子工具绘制地图，每个 地点附上简短说明为何适合集中注意力。 展示：每组派代表分享他们的“注意力宝藏 地图”。 11 活动二：注意力训练小剧场 目标 通过角色扮演，模拟在不同情境下如何有效集中注意力，提升解决实际问题的能力。 内容 场景一：小华在家写作业，但总是被电视声音吸引。 场景二：小明在图书馆看书，周围有人说话，难以专注。 策略：角色扮演，展示如何通过使用耳塞、设定专注时间、改变座位等方式改善注意力分散的情况。 12 策略：角色扮演，展示如何通过使用耳塞、设定专注时 间、改变座位等方式改善注意力分散的情况。 活动三：注意力加油站 目标 通过小组讨论，总结并分享个人提升注意力的有 效方法。 过程 分享时刻：每人写下自己提高注意力的一个小技巧。 交换阅读：小组内交换阅读，讨论每个技巧的可行性。 精选展示：每组选出最具创意或实用 性的三个技巧，全班分享。 13 四、课堂总结 第四部分：总结 14 课堂总结 回顾与讲解 今天，我们一起探索了注意力的重要性，通过 小兔跳跳的故事明白了集中注意力的必要性。 我们设计了“注意力宝藏地图”，体验了角色扮 演 还分享了许多实用的注意力提升技巧。记住， 无论是学习还是生活，集中注意力都是成功 的关键。 方法讲解 定时专注法：设定短暂但集中的学习时段， 休息片刻再继续。 15 环境优化：保持学习空间整洁，减少干扰。 目标明确：设定清晰的学习目标，逐一击破。 正念冥想：利用呼吸练习，帮助清空杂念，回归当下。 身体运动：定期运动，增强体质，促进大脑活力。 健康作息：保证充足的睡眠，维持良好的身心状态。 16 五、第五部分 课外活动：家庭协作——“专注豆豆乐” 17 课外活动：家庭协作——“专注豆豆乐” 活动描述 邀请家长参与，与孩子一同进行“捡豆游戏”。准备两个碗和一些豆子，家长随机说出 数字，孩子需要在限定时间内从一个碗里准确地数出相应数量的豆子，放到另一个碗 中。此活动不仅锻炼孩子的注意力和手眼协调能力，还促进了家庭成员间的互动。 18 谢谢观看 同学们下次再见 19 $$