第十课 第2课时 滋养心灵-【追梦之旅·大先生】2024-2025学年新教材七年级上册道德与法治同步训练方案(统编版2024)

第 2 课时　 滋养心灵 1. 滋养心灵的做法 (1)滋养心灵,需要我们保持　 　 　 　 　 　心理健康 。 (2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的　 　 　 　 　精神世界 。 2. 保持心理健康的做法 (1)在日常生活中,主动学习 　 　 　 　 　 　 　心理健康知识 ,掌握 自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助 于我们改善心理状况,促进心理健康。 (2)保持心理健康还需要我们　 　 　 　 　 　磨炼意志 ,增强生 命韧性。 3. 增强生命韧性的方法 (1)说服自己接纳挫折。 　 (2)培养幽默感。 (3)积极寻求帮助。 　 　 　 (4)培养兴趣爱好。 (5)眼光放长远。 　 　 　 　 (6)关心帮助他人。 1. (2 分)青少年心理健康问题成为社会各界关 注的热点话题之一,要保持心理健康是因为 (　 　 )A 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　①良好的生命状态需要健康的心理 ②拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生 活的重要支柱 ③只要保持心理健康,就能使我们获得成功 ④保持心理健康,是我们滋养心灵的唯一 途径 A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④ 2. (2 分)习近平总书记多次谈到自己的读书爱好, 认为读书“让人保持思想活力,让人得到智慧启 发,让人滋养浩然之气”。 多读书能 (　 　 )C A. 放飞自我,提升外在形象 B. 开启智慧,获取物质财富 C. 滋养心灵,丰富精神世界 D. 增长见识,成就辉煌人生 3. (2 分)“纵有狂风拔地起,我亦乘风破万里!” 这启示我们 (　 　 )C A. 直面挫折就能使我们走向成功 B. 只要经历风雨就定能成功 C. 要勇往直前,战胜挫折和困难 D. 每个人的生命都是不可逆的,也都是有 限的 4. (2 分)下图《跨越》启示我们 要 (　 　 )A A. 磨炼意志,增强生命韧性 B. 认识到生命是有限的、可逆的 C. 爱护身体,增强自我保护意识 D. 敬畏生命,关爱他人的生命 5. (6 分)切阳什姐是首位在奥运会上获得金牌 的藏族运动员,这枚金牌也是青海首枚奥运 金牌。 她三战奥运、三战全运,创造了青海竞 走历史。 她曾长时间在世界排名三甲之列, 表现出极高的稳定性,但始终未能获得顶尖 大赛的金牌,亚军成为了她的魔咒,这使得她 在很长一段时间内都面临着压力和挫败感。 然而,切阳什姐并没有因此放弃,她仍然坚持 与自己作战,继续努力追求她的目标。 如今 的切阳什姐成为了中国田径史上第一位拥有 奥运亚运“双金牌”的女子竞走选手。 结合切阳什姐的事迹,谈谈增强生命韧 性有哪些方法? ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积 极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长 远。 ⑥关心帮助他人。 74 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 人教版·七年级道法上册 6. (6 分)近年来,青少年心理健康问题频发,受 到社会各界广泛关注。 党的二十大报告提 出,要重视心理健康和精神卫生;教育部等十 七部门联合印发《全面加强和改进新时代学 生心理健康工作专项行动计划(2023—2025 年)》,要求将学生心理健康教育融入教育教 学、管理服务和学生成长各环节,将加强学生 心理健康工作上升到国家战略高度。 (1)什么是心理健康? (2 分) 心理健康是一种良好而持续的心理状态,表 现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、 良好的社会适应能力,并能有效地激发个人 潜能。 (2)如何保持心理健康? (4 分) ①在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌 握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮 助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健 康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志, 增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺 路,也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己 的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的 精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折 和困难。 7. (2 分)生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 下列行为中不属于丰富生命的是 (　 　 )D A. 小刘积极参加研学旅行,感受不同地方的 风土人情 B. 小陈积极参加校园志愿者服务活动,不断 传递正能量 C. 小张利用周末去图书馆读书,学习中华优 秀传统文化 D. 小丁每天沉迷于手机游戏,不愿意和其他 人交流 8. (2 分)某班同学针对“滋养心灵”展开讨论, 下列说法中你认为正确的是 (　 　 )C A. 小强说:“学校举行应急逃生演练,掌握自 护自救技能。” B. 小明说:“我星期天与朋友一起通宵唱歌, 放松身心。” C. 小华说:“我每天坚持睡前阅读一篇美文。” D. 小伟说:“我喜欢踢足球,在世界杯期间,我 每天半夜趁家人入睡后偷偷用手机观看 比赛。” 9. (2 分)(漯河月考)许多同学认为:写日记、背 单词、长跑这一类的事情比较枯燥,对此不感 兴趣,但是应该坚持去做。 这是因为 (　 　 )B A. 做这些事情自己一定能成为一个意志坚强 的人 B. 做这些事情有助于磨炼自己坚强的意志 C. 做这些事情能免受外界的不良影响 D. 做这些事情可以使自己战胜困难和挫折 10. (2 分) (新乡期末)我们除了要关注身体健 康,还要滋养心灵。 下列做法中有利于滋养 心灵的是 (　 　 )D ①在餐厅,享受多样美味的食物 ②在博物馆,感受悠久历史文化 ③在科技馆,惊叹于科技的魔力 ④在图书馆,恣意遨游知识海洋 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 11. (2 分)(河南模拟)苏轼一生坎坷异常,多次 遭贬谪,但我们却看到了“大江东去,浪淘 尽,千古风流人物” 的豪迈,“竹杖芒鞋轻胜 马,谁怕? 一蓑烟雨任平生” 的超然,还有 “人生如逆旅,我亦是行人”的旷达。 在失意 和挫折面前,苏轼能够 (　 　 )C A. 养成自省习惯 B. 关切他人生命 C. 增强生命韧性 D. 接纳自身不足 84 3. D　 【解析】题中健康睡眠是爱护身体的表现,启示我们 要关注和爱惜自己的身体,起居有常,养成健康的生活 方式,D 符合题意。 故选 D。 4. B　 【解析】运动训练强度要适中,不能一味追求显著效 果,③错误。 故选 B。 5. (1)身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成 长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口 素质和社会的发展。 爱护自己的身体,是一种对生命负 责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。 (2)①爱护身体,应当关注自己的身体状况。 我们要关 注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健 服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理 健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状 态。 如有不适,应及时科学就医。 ②爱护身体,应当养 成健康的生活方式。 我们要自觉自律,注重饮食有节、 起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。 ③爱护身体,应当 积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。 我们要参加适 合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的 免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发 生。 在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全 人格。 6. 观点错误。 ①中学生的主要任务是学习,但是也要注意 爱护身体。 ②爱护身体,应当关注自己的身体状况,应 当养成健康的生活方式,应当积极、主动、科学地锻炼身 体,强健体魄。 爱护自己的身体,是一种对生命负责任 的态度,我们要做自身健康的第一责任人。 ③将“课间 十分钟”还给学生,有利于学生更好地爱护身体,养成健 康的生活方式。 7. C　 【解析】小伟熬夜看比赛不是正确的珍惜时间的方 式,C 错误。 故选 C。 8. D　 【解析】使用公勺公筷体现的是一种对生命负责任的 态度,有利于养成健康的生活方式,是爱护身体的表现, ③④符合题意。 故选 D。 9. A　 【解析】有规律的作息和适当的运动是健康的生活方 式,A 符合题意。 故选 A。 第 2 课时　 滋养心灵 1. (1)心理健康　 (2)精神世界 2. (1)心理健康知识　 (2)磨炼意志 1. A　 【解析】要保持心理健康是因为良好的生命状态需要 健康的心理,拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生 活的重要支柱,① ② 符合题意,③ ④ 说法太绝对。 故 选 A。 2. C　 【解析】我们要滋养心灵,重视阅读。 多读书能滋养 心灵,丰富精神世界,C 正确。 故选 C。 3. C　 【解析】题干诗句强调排除困难,奋勇前进,这句诗告 诉我们要勇往直前,战胜挫折和困难。 故选 C。 4. A　 【解析】漫画《跨越》告诉我们,人生难免有挫折,我 们要磨炼意志,增强生命韧性,A 符合题意。 故选 A。 5. ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮 助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长远。 ⑥ 关心帮助 他人。 6. (1)心理健康是一种良好而持续的心理状态,表现为个 人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应 能力,并能有效地激发个人潜能。 (2)①在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我 调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们 改善心理状况,促进心理健康。 ②保持心理健康还需要 我们磨炼意志,增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜 花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为 和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的 毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。 7. D　 【解析】小丁每天沉迷于手机游戏,不愿意和其他人 交流,影响学习和生活,不属于丰富生命的做法,D 说法 错误。 故选 D。 8. C　 【解析】每天坚持睡前阅读一篇美文,有利于提高阅 读能力,丰富精神世界,符合滋养心灵的要求。 故选 C。 9. B　 【解析】写日记、背单词、长跑这一类的事情比较枯 燥,对此不感兴趣,但是应该坚持去做,是因为做这些事 情有助于磨炼自己坚强的意志。 故选 B。 10. D　 【解析】在餐厅,享受多样美味的食物是爱护身体, ①不符合题意。 故选 D。 􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀧈 􀧈 􀧈􀧈 【易错分析】本题考查滋养心灵的做法。 滋养心灵, 需要我们保持心理健康,需要我们不断丰富自己的 精神世界。 学生容易误选“①在餐厅,享受多样美 味的食物”,结合所学可知这是爱护身体的做法。 因此要注意分清“爱护身体”和“滋养心灵”的做法。 11. C　 【解析】苏轼在挫折面前的豪迈、超然和旷达,说明 他能够增强生命韧性。 故选 C。 第三单元追梦考点提升练 考点无忧通关 1. B　 【解析】分析题文,陈芮进入父亲陈进顺曾就读的军 校学习,父女如同在进行传承和接力,这诠释了生命的 接续。 故选 B。 2. B　 【解析】保持应急车道的畅通,是敬畏生命的要求,是 因为生命至上,要保障及时救援。 故选 B。 3. A　 【解析】①体现了热爱生命,②③体现了敬畏生命,④ 是不珍爱生命的表现。 故选 A。 4. D　 【解析】题干内容启示我们对生命要有一种敬畏的情 怀,要谨慎地对待生命关系、处理生命问题,尊重、关怀 和善待身边的每一个人,③④符合题意;生命至上,他人 的生命和自己的生命同样重要,①错误;每个人的生命 不仅是“我” 的生命,还是“我们” 的生命,②错误。 故 选 D。 5. D　 【解析】题中斑马线专项整治行动体现了对生命的敬 畏,生命是脆弱的,需要呵护;生命是宝贵的,应当珍惜; 我们要尊重生命,关爱生命,①③④正确;②说法太绝 对。 故选 D。 6. B　 【解析】防止溺水事故,我们应该增强安全意识,不去 不正规的游泳场所游泳,B 符合题意。 故选 B。 7. C　 【解析】①不符合题意;火灾发生时不能乘坐电梯撤 离,③说法错误。 故选 C。 8. A　 【解析】“发生地震时,立即从窗口跳下去”是错误的 做法。 故选 A。 9. C　 【解析】某中学根据中学生的身心特点和认知能力, 及时发布安全提示,提醒学生暑期外出时注意自身安 全,学校此举旨在增强学生的安全意识,提高安全防护 能力。 故选 C。 10. C　 【解析】“参加体育节”有利于增强体质,“消防疏散 演习”有利于掌握逃生的技能,符合爱护身体的要求, ②③符合题意;①④是滋养心灵的途径,不符合题意。 故选 C。 11. C　 【解析】题干中,年轻人养生的话题频繁上热搜,这 是对生命负责任的表现,这样有利于拥有健康的身体, 有助于养成健康的生活方式,①③④符合题意;②说法 太绝对。 故选 C。 追梦之旅·七年级上·RJ·道德与法治　 第 11 页