内容正文:
岭南佳果
三年级上册
岭南佳果
粤教版
了解岭南佳果
岭南佳果与种植
岭南佳果与健康
导 入 新 课
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猜 谜 语
全身圆圆黄又黄,又甜又酸又很忙。
果子只在树上长,榨成果汁人人尝。
一 猜一水果
答案:芒果
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认识“岭南”
岭南,原是指中国南方的五岭之南的地区,相当于现在广东、广西及海南全境。
岭南属东亚季风气候区南部,高温多雨为主要气候特征。因此,四季常青,百花争艳,各种果实终年不绝。
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小链接
岭南水果中以荔枝、香蕉、木瓜、菠萝分布最广,产量最多,质量最好,被誉为“岭南四大名果”。其中,荔枝名声最大,享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉。
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关于岭南佳果,你知道哪些名诗名句呢?
过华清宫绝句三首
—杜牧
长安回望绣成堆,
山顶千门次第开。
一骑红尘妃子笑,
无人知是荔枝来。
惠州一绝
—苏轼
罗浮山下四时春,
卢橘杨梅次第新
日啖荔枝三百颗,
不辞长作岭南人。
咏荔枝
—丘澳
世间珍果更无加,
玉雪肌肤翼绛纱。
一种天然好滋味,
可怜生处是天涯。
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通过调查,我发现身边的人最喜欢吃的水果是 大家喜欢的原因是 。
分组到超市、水果店实地参观考察,了解身边的人喜欢的岭南佳果。
调查对象 最喜欢吃的水果 原因
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荔枝
广东是荔枝的主要产地之一,其中以茂名、从化、增城、东莞、深圳等地的荔枝最为著名。每年5-7月是广东荔枝的上市季节。
荔枝果肉鲜美,甜而不腻,多汁且富含营养,如维生素C、蛋白质、脂肪等。
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菠萝
菠萝主要产于雷州半岛地区。每年3-5月是广东菠萝的上市季节。
菠萝果肉酸甜可口,口感清爽,富含维生素C和矿物质,具有助消化和解渴的作用。
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龙眼
龙眼主要产于珠江三角洲地区,如广州、深圳、珠海等。每年7-8月是广东龙眼的上市季节。
龙眼果肉鲜嫩多汁,甜度高且具有独特的香气,富含维生素和矿物质。
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芒果
芒果主要产于海南、广东、广西等地区。每年3-5月是广东芒果的上市季节。
芒果果肉鲜美,口感细腻,甜度适中,富含维生素C和胡萝卜素等营养物质。
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注意适量食用
虽然水果美味可口,但过量食用可能会导致摄入过多的糖分,不利于身体健康。建议每天摄入的水果量控制在200-300克之间。
选择低糖水果
对于喜欢甜食的人来说,可以选择低糖水果,如草莓、葡萄柚等。这些水果既可以满足口感需求,又不会导致糖分摄入过多。
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水果名称:龙眼肉
制作方法:夏季采摘,取肉晒干,可生食、煎煮或
炖熟后食用
食疗作用:有补益心脾、
养血安神等多种功效
活动一:走近岭南佳果
岭南佳果除了好吃美味,有丰富的营养成分外,有的还具备一定的药用价值。你知道哪些岭南水果可以人药,它们具有什么食疗作用吗?
水果名称:
制作方法:
食疗作用:
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讨论:岭南佳果美味健康,我们可以将它们带出境给国外的亲友品尝一下吗?
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本地的时令水果不仅新鲜、口感好,也相对更符合本地人的饮食习惯。
调查家人的喜好后,请你当一回营养师,根据岭南水果的营养成分,并请教专业人士,为家人设计一份水果餐单,让大家吃得开心又健康。
活动二:设计家庭水果餐单
小贴士
因为不同种类的水果特性不同,大家选取水果时首先要考虑自己的身体情况,如糖尿病患者就不适合吃含糖量高的水果。
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请你选用家乡的特色水果,和爸爸妈妈一起制做一个富有营养的创意水果拼盘。然后把制作过程拍下来,并把照片贴在下面,跟大家分享一下。
活动三:制作创意水果拼盘
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通过活动,我们了解到岭南水果的许多知识,说说你还有哪些收获?
1.我知道了一些水果的营养价值。
2.我为家人设计了一份水果餐单,得到家人的表扬。
3.
4.
谢谢观看
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