第1课《学习从决心成功开始》课件　-2024—2025学年北师大版（2013）初中心理健康八年级上册

学习从决心成功开始 《心理健康》 八年级上册 第1课 绘画体验，活动导入 心海导航，目标助力 情境再现，可视可行 实践训练，自我提升 目录 绘画挑战 你们准备好接受挑战了吗？ /01 活动一：绘画体验 游戏分为4个大组，每组每次由1位同学轮流上黑板进行绘画，我们来看看哪一组能依据口令画出主题相关的作品，同学们准备好了吗？ 游戏规则： 第1组根据老师的口令进行绘画，即老师说画什么，上来的同学就画什么； 第2组和第1组要求一样，但是教师会提供一个指引关键词； 第3组和第1组要求一样，但会得到一条详细的指引信息； 第4组同学可以自由画，不需要根据老师的口令，但是每次每人只能画一笔。 绘画主题：冬天里的事物 1个圆形 1个圆形 1个梯形 1个圆形 1个圆形 1个三角形 1条曲线 1根线段 1根线段 1根线段 1根线段 半个环形 1个长方形 1个四边形 1个圆形 1个圆形 1个圆形 哪个组符合主题要求 ？ 讨论分享 (1)哪个组完成了主题相关的绘画任务？为什么？ (2)没有完成的小组是什么原因导致了任务的失败？ (3)我们的学习中是否也常常出现指引信息？这些“指引信息”对我们的学习有什么作用？ (4)这个活动对你有什么启发？ 小结 决心 成功 目标 教师小结：老师看到同学们在活动中呈现了非常真实的自己，对于那些不太具体的任务目标，我们总是无法很好的完成它，致使在学期开始定下的目标很快就搁置一旁，临近期末再来后悔遗憾。因此，我们需要来探讨：决心去做一件事时，目标是如何推动我们去实现它的。 7 心海导航 目标助力 /02 活动二：心海导航 阅读书本《张娥的故事》，思考：张娥是如何一步步走向成功的呢？ 第一，下定决心，学有所成。 第二，设定目标。 第三，制订计划并实施。 从故事中，我们了解到想要在学业上有所收获和成就，我们就应该像微课中所提到的那样，下定决心，设定具体目标，制定计划并实施起来。 一、下定决心，学有所成。 为什么有的同学迫切地想提高成绩却不能如愿为什么有那么多人想成功却依然平庸那是因为他们只是“想要”而不是“一定要”。什么是“一定要”?那就是无论自己目前的能力如何，只要下定决心，遇到困难绝不放弃，不达目的誓不罢休。成功永远取决于你是否“一定要”，而不是“想要”。 二、设定目标。 学习目标就是学习的努力方向，明确的学习目标能催人奋进，帮助我们克服学习上的困难，去努力实现自己的目标。首先，学习目标的制订要适当，不能过高或过低，而是自己经过努力能够达到的目标。其次，学习目标要明确。例如，“要努力学习，争取取得更大进步”就是不明确的目标。如果改为“数学成绩要在期末考试的时候达到班级中等水平”，这样就比较明确了。最后，学习目标要具体，如每天要记住5个英语单词。有了目标，就有了学习的动力。 三、制订计划并实施。 制订了目标以后，要为实现目标制订具体的计划。例如，你的目标是期末考试时英语成绩达到班级中上等水平，那么你的计划就应该包括∶每天要花多少时间学习英语，要记忆多少单词，做几篇英语阅读等。当然最重要的一步就是行动，否则所有的目标和计划都是空话，只要有了达到学习目标的决心，并能采取行动付出努力，即使遇到困难或诱惑也能坚持执行计划，那么你一定会学有所成。 9 活动三：课堂小练 请同学们完成本课学习单中的①和②两个部分，写下自己本学期的一个学习目标，并将该目标具体化，要求适当、明确、详细。 情境再现 小乔的起床计划 /03 活动四：情景分析 小乔因为晚上睡不好，每天早上都赖床，起不来，于是早读连续几周都迟到，被老师抓个正着。小乔也很苦恼，她也想要早起参加早读，有想改变的意愿，只是困意很重起不来。请同学们发散思维，根据自身的实际情况，说说小乔为什么“起床失败”？ 讨论分享： ①总是为起不来找理由 ②想起床的目标不够具体 ③缺乏行动力，只说不做 ④没有适合自己的方法 ⑤完美主义，起不了早干脆就放弃 ⑥…… 在同学们给出的分析中，你认为哪一个是最关键的理由？请同学们根据自身情况进行投票。 教师小结：很多同学提到，大部分的理由归根到底就是“行动不起来”，我们总是定下目标后就没有下文了。所以关键的一步是，如何让我们有了决心之后真正行动起来！ 13 活动五：微课学习 观看视频：《小乔起床计划》 14 行动指南 定下目标→ 具体化目标→ 切割细化→ 重复上个步骤至任务可执行→ 排序从易到难→ 从最简单的1开始做 实践训练 自我提升 /04 活动六：成功的阶梯 国际马拉松冠军山田本一在他的自传中揭开了夺冠之谜：“每次比赛之前，我都要把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如，第一个标志是银行；第二个是……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程就这样被我分解成几个小目标而轻松地跑完了。”可见，把一个大目标分解成几个小目标可以让我们集中精力，体验到成功的快乐，一步步接近最终目标。让我们开始行动，筑造自己成长的阶梯吧! 活动六：成功的阶梯 请同学们完成学习单剩余部分，把自己在课堂中写下的学习目标继续细分，切割成为可以操作的非常简单的一个小任务，让自己能够执行起来。 活动六：成功的阶梯 课后延伸： 请同学们将自己的学习单粘贴到教室后面的展示栏，请同学们互相学习、参考，仔细分析并讨论出最优方案，并在学习生活中努力践行，用行动让可执行的任务推动目标的达成。 本课寄语 我们从下定决心开始，指定具体化的目标，细化排序，再从最简单的开始执行，把决心化为行动的动力，让每一步微小的改进都见证我们的成长，相信同学们能够充满信心地实现本学期的既定目标，我们一起动起来！ 谢 谢 $$