第27课《烦恼来了怎么办》课件-2024-2025学年心理健康五年级上册北师大版

烦恼来了怎么办？ 《心理健康》 五年级下册 第27课 目 录 热身活动：烦恼心情话吧 课程开展：解忧杂货铺 烦恼小剧场 总结拓展：解忧智慧锦囊 热身活动 期末考试的数学试卷发下来了，小琴一看试卷只有65分，她马上沮丧地说：“唉，真是糟糕，怎么就考了这么几分？回家怎么跟爸妈交代？完了，完了……”说完，把试卷放在桌子上，趴在桌子上不动了。同桌看到了，问她：“怎么了？”然后就想看她的试卷，小琴大声说：“不要动，我烦着呢！” 烦恼心情话吧 最近小琴遇到了一件让她烦恼的事情，让我们一起来看看到底发生了什么事情吧！ 01 小琴遇到了什么烦恼？她的心情如何？ 02 当烦恼来的时候，如何正确对待它呢？ 大家总结得真好！小琴因考试没考好感到烦恼，并且一直陷在这种情绪中，心情抑郁，形成恶性循环。那么烦恼来了，我们该怎么办呢？今天跟随老师一起来探寻解决烦恼的办法吧！ 课程开展 除了考试没考好之外，我们还可能遇到哪些烦恼呢？ 活动一：解忧杂货铺 教师总结：人际交往、学习压力、家庭矛盾、对自己认识不够清晰、其他。 2.教师板书总结：人际交往、学习压力、家庭矛盾、对自己认识不够清晰、其他。 5 6人一组，每组写下自己最近遇到的一件烦恼的事情，由小组长进行汇总后，然后把它贴在黑板对应分类的位置。 活动一：解忧杂货铺 ~ 1.教师提问：除了考试没考好之外，我们还可能遇到哪些烦恼呢？ 2.教师板书总结：人际交往、学习压力、家庭矛盾、对自己认识不够清晰、其他。 在解忧杂货铺里，有没有跟你一样遇到相同烦恼的同学呢？ 请同学们分享一下你们生活中有什么好的解决办法。 讨论与分享 教师引导：我们发现在解忧杂货铺里，我们听到了在生活中都会遇到各种各样的烦恼，有没有跟你一样遇到相同烦恼的同学呢？老师相信每个人都有自己解决烦恼的办法，我想请同学们分享一下你们生活中有什么好的解决办法呢？ 活动二：烦恼小剧场 以小组为单位，选择不同类别的烦恼，并在同一类别的烦恼下选择1条烦恼小纸条，以角色扮演的方式演绎出解决烦恼的办法。 各小组展示，其他同学把方法记录下来。 1 2 他们用了什么办法处理烦恼呢？ 1 2 你觉得哪个方法对你来说有效呢？ 3 你在生活中有过这样的烦恼吗？你是怎么做的？ 讨论与分享 教师小结：一些同学通过做家务，不仅体会到父母的辛苦，也感受到劳动带来的喜悦和成就感。多做家务会有很多好处：第一，学会基本生活技能。这是个体生存以及幸福生活的基本条件；第二，增加幸福感。爱劳动的孩子比不爱劳动的孩子生活得更愉快、更有意义；第三，可以培养责任感。可以学会战胜困难的方法，对家庭负责任；第四，劳动能让大脑得到充分休息。 总结拓展 总结拓展：解忧智慧锦囊 学会倾诉。有了烦恼，我们可以尝试与朋友、父母交流，学会倾吐自己的烦恼。 01 学会自我放松。可以到空旷的地方大喊一声或者深呼吸，也可以做感兴趣的事情冲淡烦恼。 02 让身体保持积极状态。体育活动会帮助促进血液在体内循环，给大脑带来氧气。 03 保证吃健康的早餐。这会给你提供整个上午所需的能量，会让你思维敏捷，做好学习准备。 04 教师引导：成长过程中我们会遇到一些烦恼，烦恼其实也是我们成长的阶梯，在烦恼中我们可以去尝试一些解决问题、舒缓情绪的办法，让自己感觉好一些。我们可以： 13 谢 谢 $$