第七课 和自己做朋友（教案）小学心理健康五年级上册同步备课系列（人教版）

课题 第七课 和自己做朋友 学科 心理健康教育 年级 五年级 学习 目标 1.知识和技能：了解悦纳自己的概念，认识到悦纳自己的重要性，掌握和自己做朋友的方法。 2.过程与方法：通过交流讨论、故事分析、自我反思等过程，培养合作学习、学以致用的能力。 3.情感、态度与价值观：通过自我分析和故事分析，悦纳自己，培养积极的人生态度。 重点 掌握悦纳自己的方法。 难点 结合自身情况进行分析，悦纳自己。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 活动：给自己打分 规则：1分代表不满意，10分代表最满意。 项目 评分 外貌 个性 运动能力 表达能力 学习效果 师：说一说你的评分理由。 交流分享。 师：外貌、个性、运动能力、表达能力以及学习效果，都是个人特质中不可或缺的一部分，它们共同构成了独一无二的你。接纳独特的自己，和自己做朋友，才能成就更好的自己。 引出课题《和自己做朋友》。 给自己评分，交流分享。 通过评价，对自己有整体的认识，觉察对自己的接纳程度，引出课题。 讲授新课 一、观景台 出示课件： （一）小天的自责 小天喜欢航模。一次，他参加航模比赛，没想到花了一个月时间才制作完成的作品，却在比赛前夜摔坏了。看着自己的努力化成泡影，难过、自责涌上心头。他觉得自己连最擅长的事都做不好，还能做什么呢！他越想越难过，甚至想放弃比赛。 师：现在，我们一起帮小天想想办法。 预设： 生1：与小天一起探讨是否有时间修复或重新制作模型。如果时间允许，可以制定一个紧急修复或重建的计划。 生2：如果时间紧迫，考虑是否可以简化模型或调整参赛策略，比如展示制作过程、设计理念或分享从失败中学到的经验。 生3：鼓励小天向老师、同学或家人求助，他们可能提供新的视角、工具或资源来帮助他克服困难。 师：除了上面的办法，还要及时安慰和鼓励小天，让他从自责的情绪中脱离出来，以积极的心态面对挑战。 （二）小诺的犹豫 小诺是个安静、内向的女生，喜欢写毛笔字。她觉得自己不太合群。有时，她想放弃连毛笔字，去学习管乐，因为这样就可以交到更多的朋友。 师：想一想，小诺应该放弃练毛笔字吗？ 预设： 生1：不应该，因为小诺真正喜欢的是毛笔字，不因为为了迎合别人而放弃自己的爱好。 生2：小诺的性格更适合学习毛笔字。 生3：练毛笔字的话，也可以交到志同道合的好朋友的。 师：小诺不应该仅仅因为想交到更多朋友而放弃练毛笔字。她可以通过多种方式来平衡自己的兴趣爱好和社交需求，同时保持对毛笔字的热爱和投入。毕竟，真正的快乐和成就感往往来自于对自我兴趣和才能的坚持与追求。 二、回音壁 出示课件，问题分析： 1.假如小天是你最好的朋友，你会对他说： 。 对于他的失误，你觉得 。 如果你是小天，你会怎样看待自己？ 。 2.安静、内向不是错，每个人都有自己的特别之处。如果你是小诺，你会对自己说：“小诺，你是一个 。” 交流讨论。 师：地球上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的人，我们每个人都是独一无二的。世界上没有完美的人，也没有永远不犯错的人。我们要接纳生命中的不完美，包容和相信自己，同时要多听取他人的意见，认真反思，找到问题所在，努力完善自己。 悦纳自己，即欣然接受并珍视自己的全部，包括优点、缺点、个性、经历等各个方面，是一种积极而健康的人生态度。其积极意义体现在多个方面： 1.增强自信：当个体能够真正接纳自己时，会更容易建立自信。有了自信，人们更敢于面对挑战，尝试新事物，并在困难面前保持坚韧不拔。 2.减少焦虑与抑郁：许多人因为自己的不完美或与他人比较而感到焦虑或抑郁。悦纳自己可以帮助人们摆脱这种无谓的比较和自责，从而减轻心理负担，降低焦虑和抑郁的风险。 3.促进个人成长：在悦纳自己的基础上，人们能够更清晰地认识自己的优点和不足，进而有针对性地制定成长计划。这种基于自我认知的成长是可持续且高效的，因为它源于内心的真实需求和动力。同时还可以激发创造力和潜能。 4.改善人际关系：悦纳自己的人更容易与他人建立真诚和谐的关系。他他们能够以平等、尊重的态度与他人交往，赢得他人的信任和尊重，提升幸福感。 三、成长树 根据自身情况补全下表，然后和小组内的同学交流一下，看看能得到什么启示。 自身情况 我的看法 小组交流得到的启示： 。 师：悦纳自己，可以通过以下方法： 1.自我认知：首先，深入了解自己。通过反思、自我评估、测试或咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、能力、强项和弱项。清晰的自我认知是悦纳自己的基础。 2.接受不完美：认识到每个人都是不完美的，包括自己。接受并理解自己的缺点和错误是成长的一部分。学会宽容地对待自己的不完美，并寻找改进的空间。 3.自我肯定：每天做一些自我肯定的练习，比如写下自己的三个优点或成就，并大声说出来或默念。这有助于增强自我价值和自信心。 4.设定实际目标：为自己设定合理、可实现的目标，并为之努力。达成目标会增强成就感和满足感，进而提升对自己的认可。 5.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受和经历，或者加入支持性团体，如自我成长小组或心理咨询团体。与他人建立联系，获得理解和支持，有助于更好地接纳自己。 6.持续学习：保持好奇心和求知欲，不断学习新知识和技能。成长和学习是一个永无止境的过程，它让我们意识到自己的潜力和无限可能，从而更加珍视和接纳自己。 悦纳自己是一个持续的过程，需要时间和耐心。不要急于求成，保持温和而坚定的态度，逐步培养对自己的爱和接纳。 四、加油站 思考：作为自己最好的朋友，你对自己有哪些建议？ 交流讨论。 阅读故事，帮小天想办法。 阅读故事，发表观点。 思考交流，知识学习。 结合自身情况，从悦纳自己的角度发现积极的一面。 思考交流。 呈现故事情境，通过分析交流，帮小天化解危机、缓解自责情绪，提高问题应对能力。 通过小诺的故事分析，认识到自身特点与兴趣的关联，初步建立接纳自己的意识。 通过深入分析和知识学习，认识到悦纳自己的概念和重要性，增强悦纳自己的意识。 通过自身的实际情况，发现自身的问题和不足，寻找积极的方面。掌握悦纳自己的方法。 结合自身情况和悦纳自己的方法，合理运用。 课堂总结 师：本节课我们通过给自己打分、故事分析、交流讨论等环节，认识到悦纳自己的概念及积极意义，掌握了悦纳自己的方法。悦纳自己，和自己做朋友，它不仅有助于个人的心理健康和成长发展，还能促进人际关系的和谐与社会的进步。 课后作业：总结和自己做朋友的方法，和父母积极交流。 回顾梳理 课堂内容 课后实践 总结课堂内容，鼓励学生积极进行课后实践，增进亲子互动。 板书设计 概念 和自己做朋友-悦纳自己 意义 方法 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！5 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$