吉林长春版《心理健康》三年级上 第七课 快乐之旅 课件

快乐之旅 第七课 快乐传递 1.同学们围坐成一个圈，老师手里拿着一件象征“快乐”的小花。 2.教师开始播放音乐，同学们将小花在圈中传递。 3.音乐突然停止时，小花在谁的手中，谁就要站起来分享一件让自己感到快乐的事情，可以是今天发生的，也可以是过去的。 4.分享完后，继续开始下一轮传递。 一、热身活动 现在我们每个人都分享了自己的快乐时刻，接下来，我们将一起学习如何在生活中不断发现和创造更多的快乐，让我们的生活更加充实和幸福。 总结 二、心情话吧 小勇是三年级的一名学生，他平时成绩中等，但在一次重要的数学考试中，他因为紧张而发挥失常，最终只考了不及格。拿到成绩的那一刻，小勇感到非常沮丧和难过，觉得自己是不是不够聪明。回到家后，小勇把试卷藏了起来，不愿意让家人看到。晚上，他躺在床上，心里想着老师、同学们会怎么看他，越想越难过。可是，就在他快要放弃的时候，妈妈走进了他的房间，轻轻地坐在他身边。 妈妈温柔地问他：“小勇，今天发生了什么事？妈妈看得出你心里不开心，愿意和妈妈说说吗？”小勇犹豫了一下，终于忍不住把事情告诉了妈妈。妈妈没有责怪他，而是笑着说：“每个人都会有考试没考好的时候，这并不代表你不聪明。重要的是，你能不能从中学到些什么，变得更强大。”妈妈还给小勇讲了一个道理：“当你在困难中坚持努力，并且看到自己一点点进步时，那种感觉就是快乐。失败不是终点，而是新的开始。” 受到鼓舞的小勇决定不再为这次的失败沮丧，而是重新开始。他认真复习，向老师请教不懂的问题，每天坚持做练习。渐渐地，小勇发现自己原本不会的题目，开始一点点掌握了。他感到一种从未有过的自信和快乐。 几周后，又一次数学考试来了。虽然有点紧张，但小勇相信自己这次已经做好了准备。他认真答题，终于，这次他取得了好成绩。拿到试卷的那一刻，小勇感到前所未有的快乐，不仅仅是因为成绩好了，而是因为他看到了自己的努力和进步。他明白了，即使在困难中，也可以找到快乐，只要我们不放弃，勇敢面对。 讨论： 1.是什么让小勇从沮丧中走出来，开始努力学习的？ 2.你们在遇到类似的情况时，会如何处理？ 小勇的故事告诉我们，快乐不仅仅来自成功，还可以从努力和进步中找到。当我们面对困难时，坚持不懈的努力会带来真正的快乐。 理性情绪疗法是一种帮助我们了解自己的情绪，并通过改变不合理的想法来改善情绪的方法。我们的情绪往往由我们的思维决定，如果我们能够改变不合理的想法，就能让自己的情绪变得更加快乐和积极。 三、心灵港湾 理性情绪疗法 10 1.这次考试没考好，我就是个笨蛋。 2.我上次比赛输了，所以我是一个失败的人。 3.我觉得他们都在笑话我，肯定觉得我很笨。 4.我如果不能完成这个作业，我的老师一定会很生气，我的成绩肯定会非常差。 5.我现在很紧张，那我肯定不能做得好。 6.我犯了一个错误，我就是个糟糕的学生。 7.我没有赢得这个比赛，就代表我以后也不会成功。 不合理的想法有哪些？ 11 积极想法取代不合理想法，我们会更快乐 12 09月 活动步骤 1.小组活动，每组6-8人。 2.小组成员讨论这些不合理的想法，并一起想出积极的替代想法。 3.小组将讨论出的积极想法写在空白卡片上。 4.请每组选一名代表分享他们讨论的不合理想法和对应的积极替代想法。 四、活动在线 活动：小组讨论 这个活动通过分组讨论和积极思维转换，帮助我们识别并替换不合理的想法，培养他们的积极思维能力，让我们变得更快乐。 1、保持积极思维 尽量将负面想法转化为积极的想法。例如，当遇到困难时，可以告诉自己“我可以从中学习并变得更好”。 2、与朋友、家人分享 和朋友或家人分享你的快乐时光，分享快乐可以让你感到更开心，并增进彼此的关系。 五、方法指南 变得更快乐，我们可以这样做： 3、参加喜欢的活动 花时间做你喜欢的事情，比如画画、运动、玩游戏等。这些活动可以让你放松心情，带来快乐。 4、帮助他人 帮助别人，例如帮助同学解决问题或做一些好事，能够带给你满足感和快乐。 变得更快乐，我们可以这样做： 5、健康的生活 确保充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。身体健康有助于保持良好的心情。 6、关注日常小事 不要忽视生活中的小快乐，它们是我们幸福的重要来源。 变得更快乐，我们可以这样做： 今天我们一起探索了如何在生活中寻找快乐。希望你们能够将学到的方法应用到每天的生活中，让快乐时刻伴随着你们。记住，快乐是我们自己创造的，让我们每天都努力寻找和享受生活中的小幸福吧！ 六、课堂小结 请同学们每天记录下三件让自己感到快乐的事情，并在下一次课上与大家分享。 七、课外活动 感谢观看 $$