附件 高中生生涯规划档案&参考文献-新高考之高中生涯规划（第2版）

附　件 高中生生涯规划档案 姓名 日期 一、我是谁？ 1. 我的兴趣有哪些： ； 其中哪些是有趣： ； 哪些是兴趣： ； 哪些是志趣： ； 我的专业兴趣是： ； 我的职业兴趣是： ； 我的生活兴趣是： ； 我的霍兰德类型： 。 其中，符合我自身情况的描述是： 。 总结：我是喜欢 的人。 初步定位我可能从事的职业是（5 ～ 10 项）： 2. 我最看重的 5 个价值观分别是什么，为什么？ ＋ 212 ＋ 新高考之高中生涯规划（第 2版） 我的成就动机情况 。 让我很有成就的是 。 总结：我是喜欢 的人； 看重 的人， 我的成就动机 我感到很有成就的是 。 二次定位我可能从事的职业是（5 ～ 8 项）： 我的 MBTI 偏好类型： 其中，符合我实际性格的 5 个词语及描述是： 总结：我是喜欢 的人； 看重 的人， 我的成就动机是 我感到很有成就的是 ； 我的性格较为 ； 三次定位我可能从事的职业是（限 6 项）： 3. 我最重要的 3 项专业知识技能及描述是： 附　件 ＋ 213 ＋ 我最重要的 5 项可迁移技能及描述有： 我最重要的 5 项自我管理有： 用一句话说明我的核心竞争力是： 总结：用一句话定位我自己，那就是我喜欢 ， 看重 ， 成就动机体现在 ， 较为 ， 擅长 的人 四次定位我可能从事的职业是（限 5 项）： ＋ 214 ＋ 新高考之高中生涯规划（第 2版） 我很想做，但目前能力不能做的： 二、我要去哪里？ 1. 根据我的意愿，我的目标院校包括： 2. 根据我的意愿，我的目标专业包括： 三、我的决定是什么？ 1. 我的选科方案是： 2. 用生涯目标九宫格表示： 生涯目标“九宫格” 人生目标： 用一句话概括出我一生中的人生目标 学习进修 职业发展 人际交往 个人情感 身心健康 休闲娱乐 财务管理 家庭生活 服务社会 3. 我的远期目标（6 ～ 10 年）是： 我的中期目标（3 ～ 5 年）是： 附　件 ＋ 215 ＋ 我的近期目标（1 ～ 3 年）是： 4. 与以上目标相比，我还有哪些差距： 5. 为了实现这一目标，今年的计划是什么： 为了实现这一目标，这个月的计划是什么： 为了实现这一目标，我今天应该做什么： 四、我应该怎么办？ 为了实现生涯目标，我的措施是： ＋ 216 ＋ 新高考之高中生涯规划（第 2版） 五、如果目标完成不了，我如何调适，我有哪些心得体会？ ＋ 217 ＋ 参考文献 [1] 杨淑珍．生涯信念量表之编制 [J]. 中国测验学会测验年刊 ,1997(1). [2] 吴芝仪 . 生涯辅导与咨：理论与实务 [M]. 台北：涛石出版社，2000. [3] 李开复 . 做最好的自己 [M]. 北京：人民出版社，2005. [4] 程社明 . 你的船你的海：职业生涯规划 [M]. 北京：新华出版社，2007. [5] 刘彦文 . 职业的含义、特点及发展趋势 [J]. 职业，2008(31)：58-59. [6] 文厚润，张斌 . 大学生就业实用教程：大学生职业发展与就业指导 [M].2 版 . 北京： 高等教育出版社，2013. [7] 理查德·尼尔森·鲍利斯 . 你的降落伞是什么颜色？ [M]. 李春雨，王鹏程，陈雁， 译 . 北京：中国华侨出版社，2014. [8] 张志 . 不要等到毕业以后 [M]. 南京：江苏文艺出版社，2013. [9] 鲍金勇 . 原来大学可以这样读 [M]. 上海：上海交通大学出版社，2013. [10] 洪向阳 .10 天谋定好前途：职业规划实操手册 [M]. 上海：上海大学出版社，2014. [11] 贾杰 . 活得明白：生涯咨询的十八个典型 [M]. 北京：北京大学出版社，2015. [12] 贾莹 . 高中生学习拖延：基于人格特质、任务难度与奖惩状况 [D]. 曲阜师范大学， 2015. [13] 钱静峰 . 是时候聊聊生涯了 [M]. 上海：上海交通大学出版社，2016. [14] 王麒凯 . 求职需干五件事：致成长中的大学生们 [M]. 重庆：重庆大学出版社， 2016. [15] 刘志强，李超 . 高中生涯手册 [M]. 北京：北京理工大学出版社，2017. [16] 祝小燕 . 青少年生涯规划成长手册 [M]. 北京：北京日报出版社，2017. [17] 程雪峰，缪仁票，潘怡红，等 . 生涯规划（高中）[M]. 杭州：浙江教育出版社， 2017. [18] 戴维·范鲁伊 . 生涯线 [M]. 粟志敏，等，译 . 杭州：浙江人民出版社，2018. [19] 沈之菲 . 生涯心理辅导 .[M]. 上海：上海教育出版社，2018. [20] 周琦 . 高中生拖延的主要因素及自我管理措施研究 [J]. 中国高新区，2018（4）： 79-80.