Unit 4 Healthy Diet-高中英语必修第三册同步练习册（重大版2019）

Ｒｅａｄｉｎｇ Ａｃｔｉｖｅｌｙ Ｍａｔｃｈ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ｉｎ ｔｈｅ ｂｏｘ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｄｅｆｉｎｉｔｉｏｎｓ． 　 　 ｐｒｏｔｅｉｎ　 　 　 　 　 　 ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　 　 　 　 　 　 ｄａｉｒｙ　 　 　 　 　 　 ｃｏｍｐｌｅｘ ｖａｒｉｅｔｙ ｇｕａｒａｎｔｅｅ ｍｉｎｅｒａｌ ｆｕｎｃｔｉｏｎ 　 　 １． ｓｔｈ． ｆｏｕｎｄ ｉｎ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｄｒｉｎｋｓ ｓｕｃｈ ａｓ ｍｅａｔ， ｅｇｇｓ， ａｎｄ ｍｉｌｋ　 　 　 　 　 　 　 ２． ａ ｐｒｏｍｉｓｅ ｔｈａｔ ｓｔｈ． ｗｉｌｌ ｈａｐｐｅｎ ｏｒ ｔｈａｔ ｓｔｈ． ｉｓ ｔｒｕｅ ３． ｒｅｆｅｒｒｉｎｇ ｔｏ ｆｏｏｄｓ ｓｕｃｈ ａｓ ｂｕｔｔｅｒ ａｎｄ ｃｈｅｅｓｅ ｔｈａｔ ａｒｅ ｍａｄｅ ｆｒｏｍ ｍｉｌｋ ４． ａ ｓｏｕｒｃｅ ｏｆ ｍａｔｅｒｉａｌｓ ｔｏ ｆｅｅｄ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ａｎｄ ｈｅｌｐ ｉｔ ｇｒｏｗ ５． ｔｏ ｐｅｒｆｏｒｍ ａｓ ｅｘｐｅｃｔｅｄ ｗｈｅｎ ｕｓｅｄ 　 ６． ａ ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ ｃｏｎｔａｉｎｉｎｇ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｓｏｒｔｓ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ ７． ｓｔｈ． ｓｕｃｈ ａｓ ｉｒｏｎ ｏｒ ｓａｌｔ ｔｈａｔ ｉｓ ｆｏｒｍｅｄ ｎａｔｕｒａｌｌｙ ｉｎ ｒｏｃｋｓ ａｎｄ ｉｎ ｔｈｅ ｅａｒｔｈ ８． ｈａｖｉｎｇ ｍａｎｙ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｐａｒｔｓ， ａｎｄ ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ ｏｆｔｅｎ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔ ｔｏ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ Ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｃｏｒｒｅｃｔ ｆｏｒｍｓ ｏｆ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ｏｒ ｐｈｒａｓｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ｂｏｘ． 　 　 ｖａｒｉｅｔｙ　 　 ｌａｃｋ　 　 ｍａｇｉｃ　 　 ｕｓｅ ｕｐ　 　 ｃｕｔ ｏｕｔ　 　 ｇｒｏｗ　 　 ｐｒｏｖｉｄｅ 　 　 １． Ａｎ ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ ｗｅｉｇｈｔ ａｌｏｎｅ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ｓｈｏｗ ｗｈｅｔｈｅｒ ａ ｄｉｅｔ ｉｓ ｉｎ ｖｉｔａｍｉｎｓ ａｎｄ ｍｉｎｅｒａｌｓ． ２． Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｎｏｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ Ｊａｃｋ􀆳ｓ ｓｕｃｃｅｓｓ． Ｗｈｏｅｖｅｒ ｉｓ ａｓ ｄｅｖｏｔｅｄ ａｓ ｈｉｍ ｗｉｌｌ ｓｕｃｃｅｅｄ． ３． Ｗｉｔｈ ｔｈｅｉｒ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｗａｔｅｒ ， ｔｈｅ ｔｅａｍ ｈａｄ ｔｏ ｐｕｔ ｏｆｆ ｔｈｅｉｒ ｐｌａｎ． ４． Ｔｈｅ ｓｃａｌｅｓ ｍａｋｅ ｎｏ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ ｂｅｔｗｅｅｎ ｔｈｅ ｓｉｍｉｌａｒ ｎｕｍｂｅｒｓ ｏｆ ｃａｌｏｒｉｅｓ ｂｙ ａ ｃａｎ ｏｆ ｓｏｄａ ａｎｄ ｔｗｏ ｅｇｇｓ． ５． Ａ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｆｏｒｅｉｇｎ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ａｒｅ ｌｅａｒｎｉｎｇ Ｃｈｉｎｅｓｅ ｔｈｒｏｕｇｈｏｕｔ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ． ６． Ｏｕｒ ｃａｍｐｕｓ ｉｓ ｈｏｍｅ ｔｏ ｐｌａｎｔｓ ａｎｄ ａｎｉｍａｌｓ， ｓｏｍｅ ｏｆ ｗｈｉｃｈ ａｒｅ ｒａｒｅ ｔｏ ｓｅｅ． ７． Ｃｈｏｃｏｌａｔｅ ｆｒｏｍ ｍｙ ｄｉｅｔ ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｌｏｓｅ ｗｅｉｇｈｔ． ３４ Ｆｏｌｌｏｗ ｔｈｅ ｅｘａｍｐｌｅｓ ａｎｄ ｍａｋｅ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｕｎｄｅｒｌｉｎｅｄ ｐａｒｔｓ． 　 　 １． Ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ ｐｅｏｐｌｅ ｅａｔ ｅｎｏｕｇｈ ｄａｉｒｙ ｆｏｏｄｓ， ｅｇｇｓ ａｎｄ ｍｅａｔ， ｔｈｅｙ ｃａｎ ｇｅｔ ｂａｓｉｃ ｐｒｏｔｅｉｎｓ． 　 ２． Ｅａｔｉｎｇ ａ ｈａｒｄ⁃ｂｏｉｌｅｄ ｅｇｇ ｏｒ ａｎ ｏｒａｎｇｅ ａｓ ａ ｓｎａｃｋ ｃａｎ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ ｔｏ ａ ｗｅｌｌ⁃ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． 　 ３． Ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ｂｅｌｉｅｖｅｄ ｔｈａｔ ｅｘｔｒａ ｖｉｔａｍｉｎｓ ｐｒｏｖｉｄｅ ｍｏｒｅ ｅｎｅｒｇｙ． 　 ４． Ｔｈｅ ｓｃａｌｅｓ ｍａｋｅ ｎｏ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ ｂｅｔｗｅｅｎ ｔｈｅ ｓｉｍｉｌａｒ ｎｕｍｂｅｒｓ ｏｆ ｃａｌｏｒｉｅｓ ｐｒｏｖｉｄｅｄ ｂｙ ａ ｃａｎ ｏｆ ｓｏｄａ ａｎｄ ｔｗｏ ｅｇｇｓ． 　 ５． Ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈｙ， ａｄｕｌｔｓ ｃａｎ ｇｅｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｂｙ ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ ｓｅｖｅｒａｌ ｍｅａｌｓ ｄａｉｌｙ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｍａｉｎ ｇｒｏｕｐｓ． 　 ６． Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｎｏｔｈｉｎｇ ｍａｇｉｃａｌ ａｂｏｕｔ ｐｒｏｔｅｉｎ． 　 Ｒｅａｄ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ａｎｄ ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｔａｓｋｓ． 　 　 １） 　 　 Ｏｎｅ ｏｆ ｔｈｅ ｒｉｓｉｎｇ ｔｒｅｎｄｓ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ ｆｏｏｄ ｃｕｌｔｕｒｅ ｉｓ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎｉｓｍ． Ｈｏｗ ｆａｒ ｔｈｉｓ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｉｎｆｌｕｅｎｃｅｄ ｂｙ ｒｅｃｅｎｔ ｆｏｏｄ ｓａｆｅｔｙ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｉｓ ｉｍｐｏｓｓｉｂｌｅ ｔｏ ｓａｙ． Ｗｈａｔ ｉｓ ｃｅｒｔａｉｎ， ｈｏｗｅｖｅｒ， ｉｓ ｔｈａｔ ｍｏｒｅ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｅ ｃｕｔｔｉｎｇ ｏｕｔ ｍｅａｔ ａｎｄ ａｎｉｍａｌ ｐｒｏｄｕｃｔｓ ｆｒｏｍ ｔｈｅｉｒ ｄｉｅｔ． 　 　 Ａ ｓｕｒｖｅｙ ｃｏｎｄｕｃｔｅｄ ｉｎ ２００１ ｒｅｖｅａｌｅｄ ｔｈａｔ ５．７％ ｏｆ ｔｈｅ ｐｏｐｕｌａｔｉｏｎ ｗｅｒｅ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ． Ｉｎ ｎｕｍｂｅｒｓ ｔｈｉｓ ｍｅａｎｓ ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｏｖｅｒ ３ ｍｉｌｌｉｏｎ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎｓ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ ｔｏｄａｙ ａｎｄ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎｉｓｍ （ｗｈｅｒｅ ｙｏｕ ｄｏｎ􀆳ｔ ｅａｔ ｍｅａｔ） ａｎｄ ｖｅｇａｎｉｓｍ （ｗｈｅｒｅ ｙｏｕ ｄｏｎ􀆳ｔ ｃｏｎｓｕｍｅ ａｎｙ ａｎｉｍａｌ ｐｒｏｄｕｃｔｓ） ａｒｅ ｂｅｃｏｍｉｎｇ ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ｃｏｍｍｏｎ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ ｃｕｌｔｕｒｅ． Ｐａｒｔ ｏｆ ｔｈｉｓ ｉｓ ｄｕｅ ｔｏ ｆｏｏｄ ｓａｆｅｔｙ ｐｒｏｂｌｅｍｓ， ｂｕｔ ｓｏｃｉａｌ ｃｈａｎｇｅｓ， ａｎｄ ｔｈｅ ｆａｃｔ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｒａｎｇｅ ｏｆ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ ｆｏｏｄ ａｖａｉｌａｂｌｅ ｉｓ ｓｏ ｗｉｄｅ， ｈａｖｅ ａｌｓｏ ｐｌａｙｅｄ ａ ｐａｒｔ． ２） 　 　 Ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｃｈｏｏｓｅ ｎｏｔ ｔｏ ｅａｔ ｍｅａｔ ｏｒ ａｎｉｍａｌ ｐｒｏｄｕｃｔｓ ｆｏｒ ｒｅａｓｏｎｓ ｒｅｇａｒｄｉｎｇ ｔｈｅ ｔｒｅａｔｍｅｎｔ ａｎｄ ｋｉｌｌｉｎｇ ｏｆ ａｎｉｍａｌｓ ｆｏｒ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔｓ ｏｆ ｍｅａｔ ａｎｄ ｆｉｓｈ ｐｒｏｄｕｃｔｉｏｎ ｏｎ ｔｈｅ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ． Ｒｅｃｅｎｔ ｆｏｏｄ ｓａｆｅｔｙ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｓｕｃｈ ａｓ ＢＳＥ （ ｏｒ “ｍａｄ ｃｏｗ ｄｉｓｅａｓｅ”） ｈａｖｅ ａｌｓｏ ｃａｕｓｅｄ ｍａｎｙ ｔｏ ｓｔｏｐ ｅａｔｉｎｇ ｍｅａｔ． Ｏｔｈｅｒｓ ｃｈｏｏｓｅ ｔｏ ｃｈａｎｇｅ ｔｈｅｉｒ ｄｉｅｔ ｉｎ ｔｈｉｓ ｗａｙ ｆｏｒ ｒｅａｓｏｎｓ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ． Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ Ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ Ｓｏｃｉｅｔｙ， ａ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ ｄｉｅｔ ｃｏｕｌｄ ｈｅｌｐ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｒｉｓｋ ｆｒｏｍ ｃｅｒｔａｉｎ ｃａｎｃｅｒｓ ａｎｄ ｔｈｅ ｐｏｓｓｉｂｉｌｉｔｙ ｏｆ ｈｅａｒｔ ｄｉｓｅａｓｅ ａｓ ｗｅｌｌ ａｓ ｖａｒｉｏｕｓ ｏｔｈｅｒ ｈｅａｌｔｈ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｓｕｃｈ ａｓ ｏｂｅｓｉｔｙ （肥胖） ａｎｄ ｈｉｇｈ ｂｌｏｏｄ ｐｒｅｓｓｕｒｅ． ３） 　 　 Ａｎｏｔｈｅｒ ｒｉｓｉｎｇ ｔｒｅｎｄ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ ｆｏｏｄ ｃｕｌｔｕｒｅ ｉｓ ｔｏ ｄｏ ｗｉｔｈ ｈｏｗ ｏｕｒ ｆｏｏｄ ｉｓ ｐｒｏｄｕｃｅｄ． Ｏｎｅ ｏｆ ｔｈｅ ｍａｉｎ ４４ ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓ ｏｆ ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｉｎｇ ｉｓ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ａｒｔｉｆｉｃｉａｌ ｃｈｅｍｉｃａｌ ｐｅｓｔｉｃｉｄｅｓ ａｎｄ ｆｅｒｔｉｌｉｓｅｒｓ （肥料） ｉｓ ｌｉｍｉｔｅｄ． Ｉｎｓｔｅａｄ， ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｅｒｓ ｒｅｌｙ ｏｎ ｄｅｖｅｌｏｐｉｎｇ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｓｏｉｌ ａｎｄ ｇｒｏｗｉｎｇ ａ ｍｉｘｔｕｒｅ ｏｆ ｃｒｏｐｓ． Ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｉｎｇ ｉｓｎ􀆳ｔ ｏｎｌｙ ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ ｗｉｔｈ ｐｌａｎｔ ｃｒｏｐｓ， ｂｕｔ ａｎｉｍａｌｓ ｃａｎ ａｌｓｏ ｂｅ ｒａｉｓｅｄ ｏｒｇａｎｉｃａｌｌｙ ｗｉｔｈｏｕｔ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ａｎｔｉｂｉｏｔｉｃｓ （抗生素） ｃｏｍｍｏｎｌｙ ｕｓｅｄ ｉｎ ｏｒｄｉｎａｒｙ ａｎｉｍａｌ ｆａｒｍｉｎｇ． ４） 　 　 Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ Ｓｏｉｌ Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ， ｔｈｅ ＵＫ􀆳ｓ ｌｅａｄｉｎｇ ｏｒｇａｎｉｓａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｏｒｇａｎｉｃ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｆａｒｍｉｎｇ， ｔｈｒｅｅ ｏｕｔ ｏｆ ｅｖｅｒｙ ｆｏｕｒ ｆａｍｉｌｉｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ ｎｏｗ ｂｕｙ ｏｒｇａｎｉｃ ｆｏｏｄ． Ｓｏｍｅ ｐｅｏｐｌｅ ｂｕｙ ｏｒｇａｎｉｃ ｍｅａｔ， ｆｒｕｉｔ ａｎｄ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｆｒｏｍ ｆａｒｍｅｒｓ􀆳 ｍａｒｋｅｔｓ ｏｒ ｓｔｏｒｅｓ ｔｈａｔ ｄｅｌｉｖｅｒ ａ ｂｏｘ ｏｆ ｍｉｘｅｄ ｆｒｕｉｔ ａｎｄ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｔｏ ｔｈｅｉｒ ｈｏｍｅｓ ｅａｃｈ ｗｅｅｋ． Ｍｏｓｔ ｐｅｏｐｌｅ， ｔｈｏｕｇｈ， ｐｒｏｂａｂｌｙ ｂｕｙ ｏｒｇａｎｉｃ ｐｒｏｄｕｃｔｓ ｉｎ ｔｈｅｉｒ ｌｏｃａｌ ｓｕｐｅｒｍａｒｋｅｔ ａｓ ｄｉｖｅｒｓｅ ｆｏｏｄｓ ａｒｅ ａｖａｉｌａｂｌｅ ｔｈｅｒｅ， ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ ｆｒｕｉｔ， ｖｅｇ， ｒｉｃｅ ｐｕｄｄｉｎｇ， ｃｈｏｃｏｌａｔｅ ａｎｄ ｂａｋｅｄ ｂｅａｎｓ． １． Ｓｋｉｍ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ａｎｄ ｃｈｏｏｓｅ ａ ｔｉｔｌｅ ｆｏｒ ｅａｃｈ ｏｆ ｔｈｅ ｆｏｕｒ ｐａｒｔｓ． 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　Ａ． Ｖｅｇｅｔａｒｉａｎｉｓｍ ｉｓ ｃａｔｃｈｉｎｇ ｏｎ ｉｎ ｔｈｅ ＵＫ． Ｂ． Ｏｒｇａｎｉｃ ｆｏｏｄ ｉｓ ｇａｉｎｉｎｇ ｐｏｐｕｌａｒｉｔｙ． Ｃ． Ｗｈｙ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｅ ｈｅａｌｔｈｉｅｒ ｅａｔｅｒｓ？ Ｄ． Ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｉｎｇ ｉｓ ｂｅｃｏｍｉｎｇ ｔｈｅ ｃｈｏｉｃｅ． ２． Ｍａｔｃｈ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ｉｎ ｂｏｌｄ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｄｅｆｉｎｉｔｉｏｎｓ． １） ｔｒｅｎｄ　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 Ａ． ｃｒｅａｔｅｄ ｂｙ ｈｕｍａｎｓ ｒａｔｈｅｒ ｔｈａｎ ｔｈｅ ｎａｔｕｒｅ ２） ｒｅｖｅａｌ Ｂ． ｔｏ ｄｉｓｃｏｖｅｒ ａｎｄ ｓｈｏｗ ３） ｖｅｇｅｔａｒｉａｎｉｓｍ Ｃ． ａ ｄｉｅｔ ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ ｎｏ ｍｅａｔ ｏｒ ｆｉｓｈ ４） ｃｏｎｓｕｍｅ Ｄ． ｍａｄｅ ｕｐ ｏｆ ａ ｗｉｄｅ ｖａｒｉｅｔｙ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ ５） ａｒｔｉｆｉｃｉａｌ Ｅ． ｔｏ ｅａｔ ｏｒ ｄｒｉｎｋ ６） ｄｉｖｅｒｓｅ Ｆ． ａ ｃｈａｎｇｅ ｏｒ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｔｏｗａｒｄ ｓｔｈ． ｎｅｗ ｏｒ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ３． Ａｎａｌｙｓｅ ｔｈｅ ｓｔｒｕｃｔｕｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ａｎｄ ｔｒａｎｓｌａｔｅ ｔｈｅｍ ｉｎｔｏ Ｃｈｉｎｅｓｅ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｈｅｌｐ ｏｆ ａ ｄｉｃｔｉｏｎａｒｙ． １） Ｗｈａｔ ｉｓ ｃｅｒｔａｉｎ， ｈｏｗｅｖｅｒ， ｉｓ ｔｈａｔ ｍｏｒｅ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｅ ｃｕｔｔｉｎｇ ｏｕｔ ｍｅａｔ ａｎｄ ａｎｉｍａｌ ｐｒｏｄｕｃｔｓ ｆｒｏｍ ｔｈｅｉｒ ｄｉｅｔ． 　 ２） Ｐａｒｔ ｏｆ ｔｈｉｓ ｉｓ ｄｕｅ ｔｏ ｆｏｏｄ ｓａｆｅｔｙ ｐｒｏｂｌｅｍｓ， ｂｕｔ ｓｏｃｉａｌ ｃｈａｎｇｅｓ， ａｎｄ ｔｈｅ ｆａｃｔ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｒａｎｇｅ ｏｆ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ ｆｏｏｄ ａｖａｉｌａｂｌｅ ｉｓ ｓｏ ｗｉｄｅ， ｈａｖｅ ａｌｓｏ ｐｌａｙｅｄ ａ ｐａｒｔ． 　 ３） Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ Ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ Ｓｏｃｉｅｔｙ， ａ ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ ｄｉｅｔ ｃｏｕｌｄ ｈｅｌｐ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｒｉｓｋ ｆｒｏｍ ｃｅｒｔａｉｎ ｃａｎｃｅｒｓ ａｎｄ ｔｈｅ ｐｏｓｓｉｂｉｌｉｔｙ ｏｆ ｈｅａｒｔ ｄｉｓｅａｓｅ ａｓ ｗｅｌｌ ａｓ ｖａｒｉｏｕｓ ｏｔｈｅｒ ｈｅａｌｔｈ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｓｕｃｈ ａｓ ｏｂｅｓｉｔｙ ａｎｄ ｈｉｇｈ ｂｌｏｏｄ ｐｒｅｓｓｕｒｅ． 　 ５４ ４） Ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｉｎｇ ｉｓｎ􀆳ｔ ｏｎｌｙ ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ ｗｉｔｈ ｐｌａｎｔ ｃｒｏｐｓ， ｂｕｔ ａｎｉｍａｌｓ ｃａｎ ａｌｓｏ ｂｅ ｒａｉｓｅｄ ｏｒｇａｎｉｃａｌｌｙ ｗｉｔｈｏｕｔ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ａｎｔｉｂｉｏｔｉｃｓ ｃｏｍｍｏｎｌｙ ｕｓｅｄ ｉｎ ｏｒｄｉｎａｒｙ ａｎｉｍａｌ ｆａｒｍｉｎｇ． 　 Ｅｘｐｌｏｒｉｎｇ ａｎｄ Ｕｓｉｎｇ Ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ｗｉｔｈ ｐｒｏｐｅｒ ｗｏｒｄｓ． 　 　 １． Ｗｈａｔ ｈｅ ｓａｉｄ ｏｎ ｔｈｅ ｐｈｏｎｅ （ｆｕｅｌ） ｍｙ ａｎｇｅｒ． ２． （ｏｖｅｒｆｉｌｌ） ｙｏｕｒ ｇａｓ ｔａｎｋ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｍａｋｅ ｙｏｕｒ ｃａｒ ｒｕｎ ｂｅｔｔｅｒ． ３． Ｖｉｔａｍｉｎｓ （ｆｉｎｄ） ｉｎ ｆｒｅｓｈ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ａｎｄ ｆｒｕｉｔｓ． ４． Ｍａｎｙ ｏｆ ｔｏｄａｙ􀆳ｓ （ｂｅｌｉｅｆ） ｍａｙ ｂｅ ｃｈａｎｇｅｄ ａｓ ｎｅｗ ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ ｂｅｃｏｍｅｓ ａｖａｉｌａｂｌｅ． ５． Ｔｈｅ ｓｉｍｐｌｅ ｔｒｕｔｈ ｉｓ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｔｏ ｅｉｔｈｅｒ ｅａｔ ｆｅｗｅｒ ｃａｌｏｒｉｅｓ ｕｓｅ ｕｐ ｍｏｒｅ ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｌｏｓｅ ｗｅｉｇｈｔ． ６． Ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ ａｂｏｕｔ ｆｏｏｄ， ｙｏｕ ａｒｅ ｃｕｔｔｉｎｇ ｏｕｔ ｃｅｒｔａｉｎ （ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ） ｂｅｎｅｆｉｔｓ． ７． Ｔｈｅｓｅ ｆｉｌｍｓ ａｒｅ ｅｘｃｅｌｌｅｎｔ ｏｎｅｓ ｅｖｅｎ ｔｏｄａｙ􀆳ｓ ｓｔａｎｄａｒｄｓ． ８． Ｃａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓ ａｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｔｏ （ａｂｌｅ） ｕｓ ｔｏ ｓｔｏｒｅ ｅｎｅｒｇｙ． Ｄｅｃｉｄｅ ｔｈｅ ｆｕｎｃｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｕｎｄｅｒｌｉｎｅｄ ｐａｒｔｓ ａｎｄ ｗｒｉｔｅ ｉｔ ｉｎ ｔｈｅ ｂｒａｃｋｅｔｓ． 　 　 Ａ． Ｏｂｊｅｃｔ　 　 Ｂ． Ｏｂｊｅｃｔ ｃｏｍｐｌｅｍｅｎｔ　 　 Ｃ． Ａｄｖｅｒｂｉａｌ　 　 Ｄ． Ａｔｔｒｉｂｕｔｅ　 　 Ｅ． Ｓｕｂｊｅｃｔ Ｅｘａｍｐｌｅ： （Ｅ） Ｅａｔｉｎｇ ａ ｈａｒｄ⁃ｂｏｉｌｅｄ ｅｇｇ ｏｒ ａｎ ｏｒａｎｇｅ ａｓ ａ ｓｎａｃｋ ｃａｎ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ ｔｏ ａ ｗｅｌｌ⁃ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． （　 　 ） １． Ｂｕｔ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｔｈａｔ ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ ｉｓ ａ ｃｏｍｐｌｅｘ ａｎｄ ｇｒｏｗｉｎｇ ｓｃｉｅｎｃｅ． （ 　 　 ） ２． Ｂｕｔ ｔａｋｉｎｇ ｍｏｒｅ ｔｈａｎ ｗｈａｔ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｎｅｅｄｓ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ｍａｋｅ ｉｔ ｆｕｎｃｔｉｏｎ ｂｅｔｔｅｒ． （ 　 　 ） ３． Ｐｒｏｔｅｉｎｓ ａｒｅ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆｏｒ ｂｕｉｌｄｉｎｇ ｏｕｒ ｂｏｄｉｅｓ． （ 　 　 ） ４． Ｗｅ ａｌｓｏ ｎｅｅｄ ｍｉｎｅｒａｌｓ ａｎｄ ｖｉｔａｍｉｎｓ ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｕｒ ｂｏｄｙ ｗｏｒｋ ｐｒｏｐｅｒｌｙ． （ 　 　 ） ５． Ｖａｒｉｅｔｙ ｅｎａｂｌｅｓ ｕｓ ｔｏ ｇｅｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． Ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｐａｓｓａｇｅ ｂｙ ｕｓｉｎｇ ｐｒｏｐｅｒ ｆｏｒｍｓ ｏｆ ｔｈｅ ｇｉｖｅｎ ｗｏｒｄｓ． 　 　 　 　 Ｍｙ ｓｏｎ ｉｓ ａ ｌｏｖｅｌｙ ａｎｄ ａｃｔｉｖｅ ｂｏｙ， ｂｕｔ ｈｅ ｃａｎ ａｌｓｏ ｂｅ ｖｅｒｙ ｎａｕｇｈｔｙ． Ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ Ｉ ｆｉｎｄ ｉｔ ｈａｒｄ ｔｏ ｇｅｔ ｈｉｍ 　 １　 （ｄｏ） ｈｉｓ ｈｏｍｅｗｏｒｋ ａｎｄ ｉｔ ａｌｗａｙｓ ｔａｋｅｓ ｈｏｕｒｓ ｆｏｒ ｈｉｍ ｔｏ ｇｅｔ ａｌｌ ｔｈｅ ｗｏｒｋ 　 ２　 （ｃｏｍｐｌｅｔｅ）． Ｈｅ ｉｓ ａｌｗａｙｓ ｓｅｅｎ 　 ３　 （ ｐｌａｙ） ｗｉｔｈ ｏｔｈｅｒ ｋｉｄｓ ｉｎ ｔｈｅ ｎｅｉｇｈｂｏｕｒｈｏｏｄ， ｗｉｌｄ ｗｉｔｈ ｊｏｙ． Ｏｎｃｅ ｈｅ ｅｖｅｎ ｗｅｎｔ ｏｕｔ ｓｅｃｒｅｔｌｙ， ｌｅａｖｉｎｇ ａｌｌ ｔｈｅ ｗｏｒｋ 　 ４　 （ｆｉｎｉｓｈ）， ｗｈｉｃｈ ｒｅａｌｌｙ ａｎｎｏｙｅｄ ｍｅ． Ｉ ａｌｓｏ ｓａｗ ｈｉｍ 　 ５　 （ｈｅｌｐ） ａｎ ｅｌｄｅｒｌｙ ｌａｄｙ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｈｅａｖｙ ｓｈｏｐｐｉｎｇ ｂａｇ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｄａｙ， ｗｈｉｃｈ ｍａｄｅ ｍｅ 　 ６　 （ｆｅｅｌ） ｖｅｒｙ ｐｒｏｕｄ． Ｒｅａｄ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ａｎｄ ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｔａｓｋｓ． 　 　 　 　 Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｆａｍｏｕｓ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｓａｙｉｎｇ， “ｙｏｕ ａｒｅ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｅａｔ”， 　 １） 　 ｍｅａｎｓ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｐｕｔ ｉｎ ｙｏｕｒ ｍｏｕｔｈ ｗｉｌｌ ｂｅｃｏｍｅ ｐａｒｔ ｏｆ ｙｏｕ． Ｍａｎｙ ｅｘｐｅｒｔｓ ｕｓｅ 　 ２）　 ｔｏ ｗａｒｎ ｐｅｏｐｌｅ ｉｔ􀆳ｓ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｔｏ ｆｏｒｍ ａ ｇｏｏｄ ６４ ｅａｔｉｎｇ ｈａｂｉｔ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｍａｋｅｓ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｇａｉｎ ｗｅｉｇｈｔ ａｎｄ ｋｉｄｓ ａｒｅ ｏｆｔｅｎ ｔｏｌｄ 　 ３）　 ｋｅｅｐ ｏｆｆ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ． Ｐａｒｅｎｔｓ ａｒｅ ｒｅａｌｌｙ ｕｐｓｅｔ ｂｅｃａｕｓｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｊｕｓｔ ｃａｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ｔｈｅｉｒ ｍｏｕｔｈｓ ｓｈｕｔ ｗｈｅｎ ｐｒｏｖｉｄｅｄ ｗｉｔｈ ａ ｖａｒｉｅｔｙ ｏｆ ｃａｎｄｉｅｓ． Ｈｏｗｅｖｅｒ， ａ ｔｅａｍ ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａｎ ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ ｈａｖｅ ｒｅｖｅａｌｅｄ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｎｅｗ ａｂｏｕｔ ｅａｔｉｎｇ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ． 　 　 “Ｗｈｅｎ ｗｅ ｓａｙ ｓｏｍｅ ｐｅｏｐｌｅ ‘ｓｗｅｅｔ’， ｗｅ ｍｅａｎ ｔｈｅｙ ａｒｅ ｋｉｎｄ ａｎｄ ｆｒｉｅｎｄｌｙ ｔｏ ｕｓ． Ｐｅｒｈａｐｓ ｔｈｉｓ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｕｓ ｌｅａｒｎ ｍｏｒｅ ａｂｏｕｔ ｐｅｏｐｌｅ􀆳ｓ ｅｍｏｔｉｏｎｓ ａｎｄ ａｃｔｓ．” ｓａｉｄ Ｂｒｉａｎ Ｍｅｉｅｒ， 　 ４） 　 ｓｃｉｅｎｔｉｓｔ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｓｔｕｄｙ ｔｅａｍ． “Ｔａｓｔｅ ｉｓ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｗｅ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ． 　 ５）　 ｗｅ ｈａｖｅ ｄｏｎｅ ｉｓ ｔｏ ｆｉｎｄ ｗｈｅｔｈｅｒ ｗｅ ｃａｎ ｋｎｏｗ ｓｏｍｅｏｎｅ􀆳ｓ ｃｈａｒａｃｔｅｒ ａｎｄ ｂｅｈａｖｉｏｕｒ ｄｅｐｅｎｄｉｎｇ 　 ６）　 ｔｈｅｉｒ ｔａｓｔｅ．” 　 　 Ｉｎ ｏｎｅ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔｓ， ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｗｅｒｅ ｓｕｒｖｅｙｅｄ ａｂｏｕｔ ｔｈｅｉｒ ｃｈａｒａｃｔｅｒ—ｗｈｅｔｈｅｒ， ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｔｈｅｙ ｗｅｒｅ ｓｏｆｔ⁃ｈｅａｒｔｅｄ ｏｒ ｎｏｔ． Ｔｈｅｎ ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ ｇｅｔ ｔｈｅｍ ｔｏ ｍａｋｅ ａ ｌｉｓｔ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｆａｖｏｕｒｉｔｅ ｆｏｏｄ． Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅｉｒ ａｎｓｗｅｒｓ， ｔｈｅ ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ ｆｏｕｎｄ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｗｈｏ ｌｉｋｅｄ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｗｅｒｅ ｎｉｃｅｒ． 　 　 Ｉｎ ａｎｏｔｈｅｒ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔ， ｔｈｅ ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ ｆｏｕｎｄ ｔｈａｔ ｐｅｏｐｌｅ ｗｈｏ ｐｒｅｆｅｒｒｅｄ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｓｕｃｈ ａｓ ｃｏｏｋｉｅｓ ａｎｄ ｃｈｏｃｏｌａｔｅ ｗｅｒｅ ｍｏｒｅ ｗｉｌｌｉｎｇ ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｔｈｅｒ ｐｅｏｐｌｅ ｉｎ ｎｅｅｄ， ａｎｄ ｔｈｏｓｅ ｗｈｏ ａｔｅ ｎｏｎ⁃ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｓｕｃｈ ａｓ ｃｈｉｐｓ ｗｅｒｅｎ􀆳ｔ． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｐｅｏｐｌｅ ｗｉｔｈ ａ ｓｗｅｅｔ ｔｏｏｔｈ ｗｅｒｅ ｍｏｒｅ ｌｉｋｅｌｙ ｔｏ ｖｏｌｕｎｔｅｅｒ ｔｏ ｃｌｅａｎ ｕｐ ｔｈｅｉｒ ｃｉｔｙ， ｈｅｌｐ ｔｈｅ ｄｉｓａｂｌｅｄ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ． 　 　 Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔ ｏｆ ｔｈｅ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔｓ ｉｓ ｔｈａｔ ｐｅｏｐｌｅ􀆳ｓ ｈｅｌｐｆｕｌｎｅｓｓ ｏｒ ｂｅｉｎｇ ｎｉｃｅ ｍａｙ ｈａｖｅ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｔｏ ｄｏ ｗｉｔｈ ｔｈｅｉｒ ｔａｓｔｅ ｆｏｒ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ． Ｓｏ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｈｅａｒ ａ ｋｉｄ ｃｒｙｉｎｇ ｆｏｒ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ， ｄｏｎ􀆳ｔ ｍａｋｅ ｑｕｉｃｋ ｊｕｄｇｍｅｎｔ． １． Ｆｉｌｌ ｉｎ ｅａｃｈ ｂｌａｎｋ ｉｎ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ｗｉｔｈ ｏｎｅ ｓｕｉｔａｂｌｅ ｗｏｒｄ ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｃｏｎｔｅｘｔ． １） 　 　 　 　 　 　 　 ２） 　 　 　 　 　 　 　 ３） ４） ５） ６） ２． Ｆｉｌｌ ｉｎ ｅａｃｈ ｂｌａｎｋ ｗｉｔｈ ａ ｗｏｒｄ ｉｎ ｂｏｌｄ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ． Ｃｈａｎｇｅ ｔｈｅ ｆｏｒｍ ｉｆ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ． １） Ｓｈｅ ｗｏｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ｈｅｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｗｉｔｈ ａｎｙｔｈｉｎｇ ｔｏ ｄｏ ｗｉｔｈ ｖｉｏｌｅｎｃｅ． ２） Ｔｈｅｙ ｅｘｐｒｅｓｓｅｄ ｍｉｘｅｄ ａｔ ｔｈｅ ｎｅｗｓ． ３） Ｔｈｅ ｌｏｃａｌ ｎｅｗｓｐａｐｅｒ ｃｏｖｅｒｅｄ ｔｈｅ ｓｔｏｒｙ， ｓｏｍｅ ｓｅｃｒｅｔｓ ｂｅｈｉｎｄ ｔｈｅ ａｃｃｉｄｅｎｔ． ４） Ｔｈｅ ｔｅａｃｈｅｒ ｈａｄ ｈｅｒ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｃｏｎｄｕｃｔ ａ（ｎ） ｏｎ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ｓｍａｒｔ ｐｈｏｎｅｓ ａｍｏｎｇ ｔｈｅ ｏｌｄ． ５） Ｓｔｕｄｙ ｈｏｗ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ａｎｄ ｙｏｕ ｗｉｌｌ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｔｈｅｍ ｂｅｔｔｅｒ． ６） Ｐｅｏｐｌｅ ｗｉｔｈ ｓｈｏｕｌｄ ｈａｖｅ ｅｑｕａｌ ａｃｃｅｓｓ ｔｏ ｐｕｂｌｉｃ ｌｉｆｅ ａｎｄ ｓｏｃｉａｌ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ． ３． Ｕｎｄｅｒｌｉｎｅ ｔｈｅ ｓｅｎｓｅ ｖｅｒｂｓ ｏｒ ｃａｕｓａｔｉｖｅ ｖｅｒｂｓ ｉｎ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ａｎｄ ｍａｋｅ ａ ｓｉｍｉｌａｒ ｓｅｎｔｅｎｃｅ ｗｉｔｈ ｅａｃｈ ｖｅｒｂ． Ｅｘａｍｐｌｅ： Ｏｒｇａｎｉｃ ｆａｒｍｉｎｇ ｌｅｔｓ ｕｓ ｈａｖｅ ａｃｃｅｓｓ ｔｏ ｆｏｏｄ ｏｆ ｇｏｏｄ ｑｕａｌｉｔｙ． Ａｆｔｅｒ⁃ｓｃｈｏｏｌ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ ｌｅｔ ｕｓ ｃｏｍｂｉｎｅ ｌｅａｒｎｉｎｇ ｗｉｔｈ ｆｕｎ． １） Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｍａｋｅｓ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｇａｉｎ ｗｅｉｇｈｔ． 　 ２） Ｐａｒｅｎｔｓ ａｒｅ ｒｅａｌｌｙ ｕｐｓｅｔ ｂｅｃａｕｓｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｊｕｓｔ ｃａｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ｔｈｅｉｒ ｍｏｕｔｈｓ ｓｈｕｔ ｗｈｅｎ ｐｒｏｖｉｄｅｄ ｗｉｔｈ ａ ｖａｒｉｅｔｙ ｏｆ ｃａｎｄｉｅｓ． 　 ７４ ３） Ｔｈｅｎ ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ ｇｅｔ ｔｈｅｍ ｔｏ ｍａｋｅ ａ ｌｉｓｔ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｆａｖｏｕｒｉｔｅ ｆｏｏｄ． 　 ４） Ｓｏ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｈｅａｒ ａ ｋｉｄ ｃｒｙｉｎｇ ｆｏｒ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ， ｄｏｎ􀆳ｔ ｍａｋｅ ｑｕｉｃｋ ｊｕｄｇｍｅｎｔ． 　 Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ， Ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ ａｎｄ Ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｎｇ Ｌｉｓｔｅｎ ａｎｄ ｆｉｌｌ ｉｎ ｔｈｅ ｂｌａｎｋｓ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ｙｏｕ ｈｅａｒ． 　 　 Ｉｓ Ｂｒｅａｋｆａｓｔ Ｎｅｃｅｓｓａｒｙ？ 　 　 Ｄｏｅｓ ｉｔ 　 １　 ｉｆ ｙｏｕ ｅａｔ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｏｒ ｎｏｔ？ Ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ ｉｓ ｄｅｆｉｎｉｔｅｌｙ “Ｙｅｓ．” Ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ 　 ２　 ｔｏ ａｄｄ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｔｏ ｏｕｒ ｄａｉｌｙ ｒｏｕｔｉｎｅ． Ｔｈｉｓ ｏｎｅ ｓｉｍｐｌｅ 　 ３ 　 ｃａｎ ｐｏｓｉｔｉｖｅｌｙ ｉｍｐａｃｔ ｏｕｒ ｅｎｅｒｇｙ ｌｅｖｅｌ， ｂｌｏｏｄ ｓｕｇａｒ ｌｅｖｅｌ， ｗｅｉｇｈｔ ａｎｄ ｅｖｅｎ ｏｕｒ ａｂｉｌｉｔｙ ｔｏ 　 ４　 ａｎｄ ｂｅ ｐｒｏｄｕｃｔｉｖｅ． 　 　 Ａ ｓｈｏｒｔ ｔｉｍｅ ａｇｏ， ａ ｔｅｓｔ ｗａｓ ｇｉｖｅｎ ｉｎ ｔｈｅ Ｕｎｉｔｅｄ Ｓｔａｔｅｓ ｔｏ ｐｅｏｐｌｅ ｏｆ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ａｇｅｓ， ｆｒｏｍ １２ ｔｏ ８３． Ｄｕｒｉｎｇ ｔｈｅ ｔｅｓｔ， ｔｈｅｓｅ ｐｅｏｐｌｅ ｗｅｒｅ ｇｉｖｅｎ ｍａｎｙ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｋｉｎｄｓ ｏｆ ｆｏｏｄ ｆｏｒ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ａｎｄ ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ ｔｈｅｙ ｇｏｔ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ａｔ ａｌｌ． Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ ｗａｎｔｅｄ ｔｏ ｓｅｅ ｈｏｗ ｗｅｌｌ ｔｈｅｉｒ ｂｏｄｉｅｓ ｗｏｒｋｅｄ ｗｈｅｎ ｔｈｅｙ ｈａｄ ｅａｔｅｎ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｆｏｏｄｓ ｆｏｒ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． 　 　 Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｉｆ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｅａｔｓ ａ ｇｏｏｄ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｗｉｌｌ ｗｏｒｋ ｂｅｔｔｅｒ ｔｈａｎ ｉｆ ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｈａｓ ｈａｄ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． Ｔｈｉｓ ｆａｃｔ ａｐｐｅａｒｓ ｔｏ ｂｅ ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ 　 ５　 ｉｆ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｗｏｒｋｓ ｗｉｔｈ ｈｉｓ 　 ６　 ． Ｉｆ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ ｈａｓ ｆｒｕｉｔ， ｅｇｇｓ， ｂｒｅａｄ ａｎｄ ｍｉｌｋ ｂｅｆｏｒｅ ｇｏｉｎｇ ｔｏ ｓｃｈｏｏｌ， ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｗｉｌｌ ｌｅａｒｎ ｍｏｒｅ ｑｕｉｃｋｌｙ ａｎｄ ｌｉｓｔｅｎ ｍｏｒｅ ｃａｒｅｆｕｌｌｙ ｉｎ ｃｌａｓｓ． 　 　 Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ ａｌｓｏ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｈａｖｉｎｇ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｈｅｌｐ ｙｏｕ ｌｏｓｅ ｗｅｉｇｈｔ． Ｉｔ ｉｓ ｏｐｐｏｓｉｔｅ ｔｏ ｗｈａｔ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ 　 ７　 ． Ｔｈｉｓ ｉｓ ｂｅｃａｕｓｅ ｐｅｏｐｌｅ ｂｅｃｏｍｅ ｓｏ 　 ８　 ａｔ ｎｏｏｎ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｅａｔ ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｆｏｒ ｌｕｎｃｈ． Ｔｈａｔ ｍｅａｎｓ ｔｈｅｙ ｗｉｌｌ ｇａｉｎ ｗｅｉｇｈｔ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｌｏｓｉｎｇ ｗｅｉｇｈｔ． Ｒｅａｄ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ａｎｄ ｃｈｏｏｓｅ ｔｈｅ ｃｏｒｒｅｃｔ ａｎｓｗｅｒ ｔｏ ｆｉｌｌ ｉｎ ｅａｃｈ ｂｌａｎｋ． 　 　 　 　 Ｉｔ ｉｓ ｕｎｉｖｅｒｓａｌｌｙ ａｃｋｎｏｗｌｅｄｇｅｄ ｔｈａｔ ｆｒｅｓｈ ｆｏｏｄ ｉｓ ｂｅｎｅｆｉｃｉａｌ ｔｏ ｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ． Ａｓ ａ ｓｍａｌｌ ｃｈｉｌｄ， Ｉ ｄｉｄｎ􀆳ｔ ｋｎｏｗ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｂｅｎｅｆｉｔｓ ｏｆ ｆｒｅｓｈ ｆｏｏｄ． 　 １　 ， Ｉ ｃｏｎｓｉｄｅｒｅｄ ｃａｎｎｅｄ ｆｉｓｈ ａｎｄ ｆｒｕｉｔ， ｂｏｔｔｌｅｄ ｓｏｆｔ ｄｒｉｎｋｓ ａｎｄ 　 ２　 ｓｎａｃｋｓ ｔｏ ｂｅ ｔｈｅ ｍｏｓｔ ａｐｐｅｔｉｓｉｎｇ （令人垂涎的）． Ａｓ Ｉ ｌｅａｒｎｅｄ ｔｏ ｐｒｅｆｅｒ ｆｒｅｓｈ ａｎｄ 　 ３　 ｆｏｏｄｓ ｔｏ ｔｈｅ ａｒｔｉｆｉｃｉａｌ ｔａｓｔｅ ｏｆ ｃｈｅｍｉｃａｌｌｙ⁃ｅｎｈａｎｃｅｄ ｓｎａｃｋｓ， Ｉ ｂｅｇａｎ ｔｏ 　 ４　 ｓｔａｒｔｉｎｇ ａ ｖｅｇｅｔａｂｌｅ ｇａｒｄｅｎ ｉｎ ｏｕｒ ｂａｃｋｙａｒｄ． 　 　 “Ｗｈａｔ ｗｏｕｌｄ ｉｔ ｔａｋｅ？” Ｉ ａｓｋｅｄ ｍｙ ｍｏｍ． Ｗｅ ｈａｄ ｔｈｅ ｓｐａｃｅ ａｎｄ ｗｅｒｅ 　 ５　 ｔｏ ｔａｋｅ ｃａｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｐｌａｎｔｓ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ． 　 ６　 ｄｏｉｎｇ ｓｏｍｅ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｏｎｌｉｎｅ， ｗｅ 　 ７　 ｔｏ ｄｉｇ ｏｕｔ ａ ｓｐａｃｅ ｏｆ １６ ｓｑｕａｒｅ ｆｅｅｔ ｉｎ ｏｕｒ ｙａｒｄ． Ｉｔ ｗｏｕｌｄ ｈａｖｅ ｔｏ ｂｅ ａｔ ｌｅａｓｔ ａ ｆｏｏｔ ｄｅｅｐ 　 ８　 ｗｉｔｈ ａ ｒａｉｓｅｄ ｖｅｇｅｔａｂｌｅ ｂｅｄ， ｔｈｅ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｗｏｕｌｄ ｈａｖｅ ｔｗｏ ｆｅｅｔ ｏｆ ｄｅｐｔｈ ｔｏ ｇｒｏｗ． 　 　 Ｉｔ ｗａｓ Ｆｅｂｒｕａｒｙ ｏｆ ２０１３． Ｗｅ ｋｎｅｗ ｔｈａｔ ｗｅ ｈａｄ ｔｏ ｗｏｒｋ 　 ９　 ｉｆ ｗｅ ｗａｎｔｅｄ ｔｏ ｐｌａｎｔ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｔｈａｔ ｓｐｒｉｎｇ． Ｔｈａｔ ｍｏｎｔｈ， ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ａｆｔｅｒ ｓｃｈｏｏｌ， Ｉ ｐｕｓｈｅｄ 　 １０　 ｔｈｅ ｔｏｕｇｈ ｃｌａｙ （黏土） ｕｎｄｅｒ ｏｕｒ ｌａｗｎ ｗｉｔｈ ａ ｌａｒｇｅ ｓｈｏｖｅｌ （铲子）． Ｌｕｃｋｉｌｙ， ｔｈｅ ｒａｉｎ ｍａｄｅ ｔｈｅ ｓｏｉｌ 　 １１　 ， ａｎｄ ｂｅｆｏｒｅ ｗｅ ｋｎｅｗ ｉｔ， ｗｅ ｈａｄ ８４ ｆｉｎｉｓｈｅｄ ｄｉｇｇｉｎｇ ｔｈｅ ｂｅｄ． Ｎｅｘｔ ｃａｍｅ ｍｙ ｆａｖｏｕｒｉｔｅ ｐａｒｔ： ｓｈｏｐｐｉｎｇ ｆｏｒ 　 １２　 ａｎｄ ｐｌａｎｔｓ． Ｂｙ Ｊｕｎｅ， ｏｕｒ ｐｌａｎｔｓ， ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ ｔｈｅ ｔｏｍａｔｏｅｓ， ｗｅｒｅ ｇｒｏｗｉｎｇ 　 １３　 ． Ｗｅ ｈａｄ ｎｅｖｅｒ 　 １４　 ｓｕｃｈ ｆｒｅｓｈ ｔｏｍａｔｏｅｓ； ｔｈｅｙ ｗｅｒｅ ｓｏ ｓｗｅｅｔ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｃｏｕｌｄ ａｌｍｏｓｔ ｔａｓｔｅ ｔｈｅ 　 １５　 ｉｎ ｔｈｅｍ． Ｔｏ ｇｉｖｅ ｏｕｒ ｆｒｉｅｎｄｓ ｇｉｆｔｓ， ｗｅ ｐａｃｋｅｄ ｊａｒｓ ｏｆ ｏｕｒ ｌｉｔｔｌｅ ｔｏｍａｔｏｅｓ． Ｗｅ ａｌｓｏ 　 １６　 Ｉｔａｌｉａｎ ｐａｓｔａ ｓａｕｃｅ ｗｉｔｈ ｏｕｒ ｔｏｍａｔｏｅｓ ａｎｄ ｂａｓｉｌ （一种香料）． Ｉｔ ｒｅａｓｓｕｒｅｄ （使……放心） ｕｓ ｔｏ ｋｎｏｗ ｔｈａｔ ｗｅ ｗｅｒｅ ｅａｔｉｎｇ ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｆｒｅｓｈ ｐｒｏｄｕｃｅ． 　 　 Ｔｈｅ ｗｏｒｋ ｗｅ ｐｕｔ ｉｎｔｏ ｏｕｒ ｖｅｇｅｔａｂｌｅ ｇａｒｄｅｎ ｗａｓ 　 １７　 ｗｏｒｔｈｗｈｉｌｅ． Ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ ｗｅ ｈａｄ ｔｈｅ 　 １８　 ｔｏ ｓｔａｒｔ ａｎｄ ｍａｉｎｔａｉｎ ｔｈｅ ｇａｒｄｅｎ， ｗｅ 　 １９　 ａ ｂｏｕｎｔｉｆｕｌ （大量的） ｈａｒｖｅｓｔ ｆｏｒ ｔｈｅ ｅｎｔｉｒｅ ｓｕｍｍｅｒ ａｎｄ ｆａｌｌ ｉｎ ｒｅｔｕｒｎ． Ｔｈａｎｋｓ ｔｏ ｔｈｅ ｓｕｃｃｅｓｓ ｏｆ ｍｙ ｖｅｇｅｔａｂｌｅ ｇａｒｄｅｎ， Ｉ ｃａｎ ｓａｙ ｔｈａｔ ｉｆ ｔｈｅ 　 ２０　 ｏｆ ｌｉｆｅ ｉｓ ｔｏ ｂｅ ｈａｐｐｙ， Ｉ􀆳ｍ ｏｎｅ ｌｉｔｔｌｅ ｓｔｅｐ ｃｌｏｓｅｒ． 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　１． Ａ． Ｏｔｈｅｒｗｉｓｅ Ｂ． Ｉｎｓｔｅａｄ Ｃ． Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ Ｄ． Ｓｉｍｉｌａｒｌｙ ２． Ａ． ｐｒｅｐａｒｅｄ Ｂ． ｐｒｅｓｅｒｖｅｄ Ｃ． ｐｒｅｖｅｎｔｅｄ Ｄ． ｐｒｏｔｅｃｔｅｄ ３． Ａ． ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ Ｂ． ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ Ｃ． ｎｕｔｒｉｔｉｏｕｓ Ｄ． ｓｐｅｃｉａｌ ４． Ａ． ｔｈｉｎｋ ａｂｏｕｔ Ｂ． ｗｏｒｒｙ ａｂｏｕｔ Ｃ． ａｄａｐｔ ｔｏ Ｄ． ａｐｐｅａｌ ｔｏ ５． Ａ． ａｂｓｅｎｔ Ｂ． ｌａｔｅ Ｃ． ｓａｔｉｓｆｉｅｄ Ｄ． ｗｉｌｌｉｎｇ ６． Ａ． Ｂｅｆｏｒｅ Ｂ． Ｓｉｎｃｅ Ｃ． Ａｓ Ｄ． Ａｆｔｅｒ ７． Ａ． ｌｅｄ Ｂ． ｒｅｆｕｓｅｄ Ｃ． ｄｅｃｉｄｅｄ Ｄ． ａｆｆｏｒｄｅｄ ８． Ａ． ｓｏ ｔｈａｔ Ｂ． ｎｏｗ ｔｈａｔ Ｃ． ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ Ｄ． ｅｖｅｎ ｔｈｏｕｇｈ ９． Ａ． ｑｕｉｃｋｌｙ Ｂ． ｈａｒｄｌｙ Ｃ． ｇｒａｄｕａｌｌｙ Ｄ． ｓｕｄｄｅｎｌｙ １０． Ａ． ｏｖｅｒ Ｂ． ｔｈｒｏｕｇｈ Ｃ． ａｃｒｏｓｓ Ｄ． ｂｅｙｏｎｄ １１． Ａ． ｈａｒｄｅｒ Ｂ． ｓｏｆｔｅｒ Ｃ． ｈｅａｖｉｅｒ Ｄ． ｄｅｅｐｅｒ １２． Ａ． ｆｌｏｗｅｒｓ Ｂ． ｆｒｕｉｔｓ Ｃ． ｓｅｅｄｓ Ｄ． ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ １３． Ａ． ａｔ ｒｉｓｋ Ｂ． ｗｉｔｈ ｃａｒｅ Ｃ． ｉｎ ｅｘｃｉｔｅｍｅｎｔ Ｄ． ｌｉｋｅ ｃｒａｚｙ １４． Ａ． ｔａｓｔｅｄ Ｂ． ｓｅｎｓｅｄ Ｃ． ｗａｔｃｈｅｄ Ｄ． ｓｍｅｌｔ １５． Ａ． ｔｅａｒ Ｂ． ｃｌｏｕｄ Ｃ． ｓｕｎｓｈｉｎｅ Ｄ． ｗｉｎｄ １６． Ａ． ｃｏｏｋｅｄ Ｂ． ｏｆｆｅｒｅｄ Ｃ． ｐｒｏｖｉｄｅｄ Ｄ． ｓｕｐｐｌｉｅｄ １７． Ａ． ｒａｔｈｅｒ ｔｈａｎ Ｂ． ｏｔｈｅｒ ｔｈａｎ Ｃ． ｎｏ ｍｏｒｅ ｔｈａｎ Ｄ． ｍｏｒｅ ｔｈａｎ １８． Ａ． ｆａｃｔ Ｂ． ｆｏｒｃｅ Ｃ． ｄｏｕｂｔ Ｄ． ｄｅｔｅｒｍｉｎａｔｉｏｎ １９． Ａ． ａｃｃｅｐｔｅｄ Ｂ． ｒｅｃｅｉｖｅｄ Ｃ． ｓｐｅｎｔ Ｄ． ｇａｉｎｅｄ ２０． Ａ． ｗａｙ Ｂ． ｑｕａｌｉｔｙ Ｃ． ｇｏａｌ Ｄ． ｓｔａｎｄａｒｄ Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ， Ｓｐｅａｋｉｎｇ ａｎｄ Ｗｒｉｔｉｎｇ Ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ｆｏｒ ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｔｉｍｅ ａｎｄ ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｍａｉｎ ｉｄｅａｓ ｏｆ ｔｈｅ ｒｅｃｏｒｄｉｎｇ． 　 　 　 　 Ｔｈｅ ｓｐｅａｋｅｒ ｍａｉｎｌｙ ｔａｌｋｓ ａｂｏｕｔ ｗｈａｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｉｓ ａｎｄ ． Ａｎｄ ｈｅ ｅｍｐｈａｓｉｓｅｓ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ａｎｄ ｇｉｖｅｓ ｔｉｐｓ ｔｏ ｔｈｏｓｅ ｗｈｏ ａｒｅ ｂｕｓｙ． Ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ ａｇａｉｎ ａｎｄ ｆｉｌｌ ｉｎ ｔｈｅ ｂｌａｎｋｓ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｗｏｒｄｓ ｙｏｕ ｈｅａｒ． 　 　 １． Ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｍｕｓｔ ｃｏｎｔａｉｎ ａ（ｎ） ｏｆ ｃａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓ， ｐｒｏｔｅｉｎｓ， ｆａｔｓ， ｖｉｔａｍｉｎｓ， ｍｉｎｅｒａｌｓ， ９４ ａｎｄ ｆｉｂｅｒ ｉｎ ｓｕｉｔａｂｌｅ ａｍｏｕｎｔｓ ｔｏ ｍａｉｎｔａｉｎ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ． ２． Ｅａｃｈ ｏｆ ｔｈｅｓｅ ｉｔｅｍｓ ｐｌａｙｓ ａ ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ， ｙｅｔ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ， ｒｏｌｅ ｉｎ ｈｅｌｐｉｎｇ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｔｏ ｐｒｏｐｅｒｌｙ． ３． Ｉｔ􀆳ｓ ｓｉｍｐｌｅ ｆｏｒ ｅｖｅｎ ｔｈｅ ｂｕｓｉｅｓｔ ｐｅｒｓｏｎ ｔｏ ｅａｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｗｉｔｈ ｊｕｓｔ ｓｏｍｅ ！ ４． Ｗｒｉｔｉｎｇ ｏｕｔ ａ ｗｅｅｋｌｙ ｍｅａｌ ｐｌａｎ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｙｏｕ ｍａｋｅ ｓｕｒｅ ｙｏｕ􀆳ｒｅ ｃｏｎｓｕｍｉｎｇ ａ（ｎ） ｄｉｅｔ． Ｏｒａｌｌｙ ｔｒａｎｓｌａｔｅ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ｉｎｔｏ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｔｈｅ ｅｘａｍｐｌｅｓ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｓｃｒｉｐｔ． 　 　 １． 我是李华，一年级四班的班长。 　 ２． 很荣幸能和大家谈谈保持均衡饮食的重要性。 　 ３． 首先，保持均衡饮食能确保我们获取不同的营养。 　 ４． 其次，大量研究表明，保持均衡饮食能帮助预防某些疾病。 　 ５． 最后，保持均衡饮食有助于减轻体重。 　 ６． 总之，保持均衡饮食对我们中学生非常重要。 　 Ｓｔｕｄｙ ｔｈｅ ｓｃｒｉｐｔ ａｎｄ ｗｒｉｔｅ ａ ｓｈｏｒｔ ｓｐｅｅｃｈ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． 　 　 Ｓｔｅｐ １： Ｓｔｕｄｙ ｔｈｅ ｓｔｒｕｃｔｕｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｓｃｒｉｐｔ． Ｓｔｅｐ ２： Ｗｒｉｔｅ ｄｏｗｎ ｔｈｅ ｏｒａｌ ｔｒａｎｓｌａｔｉｏｎｓ ｉｎ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ Ⅲ ｔｏ ｇｅｔ ｔｈｅ ｋｅｙ ｐｏｉｎｔｓ． Ｓｔｅｐ ３： Ａｄｄ ｓｏｍｅ ｄｅｔａｉｌｓ ｔｏ ｓｕｐｐｏｒｔ ｔｈｅ ｋｅｙ ｐｏｉｎｔｓ． Ｓｔｅｐ ４： Ｗｒｉｔｅ ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｄｒａｆｔ ａｎｄ ｒｅｖｉｓｅ ｉｔ． Ｓｔｅｐ ５： Ｗｒｉｔｅ ｔｈｅ ｆｉｎａｌ ｄｒａｆｔ ａｎｄ ｐｒｅｓｅｎｔ ｔｈｅ ｓｐｅｅｃｈ． 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ０５ Ｒｅａｄｉｎｇ Ｆｕｒｔｈｅｒ Ｃｏｒｒｅｃｔ ｔｈｅ ｍｉｓｔａｋｅ ｉｎ ｅａｃｈ ｓｅｎｔｅｎｃｅ． 　 　 １． Ｔｈｉｓ ｍｅａｎｓ ｔｈａｔ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ａ ｌａｒｇｅｓｔ ｍｅａｌ ｏｆ ｙｏｕｒ ｄａｙ． ２． Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａｎ ｅｖｉｄｅｎｃｅ ｔｈａｔ ｅａｔｉｎｇ ａ ｂｉｇ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｃａｎ ｉｍｐｒｏｖｅ ｙｏｕｒ ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ｍｏｏｄ． ３． Ｉｎ Ｓｗｉｔｚｅｒｌａｎｄ， ｔｈｅ ｍａｉｎ ｍｅａｌ ｉｓ ａｌｓｏ ｅａｔｅｎ ｉｎ ｔｈｅ ｍｉｄｄｌｅ ｏｆ ｔｈｅ ｄａｙ， ａｎｄ ｕｓｕａｌｌｙ ｃｏｎｔａｉｎ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｆｒｅｓｈ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ａｎｄ ｆｒｕｉｔｓ． ４． Ｍａｎｙ ｎｕｔｒｉｔｉｏｎｉｓｔｓ ｓｕｇｇｅｓｔ ｔｈａｔ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｅａｔ ｓｍａｌｌ， ｌｏｗ⁃ｆａｔ ｍｅａｌｓ ｆｉｖｅ ｏｒ ｓｉｘ ｔｉｍｅｓ ａ ｄａｙ． ５． Ｋｅｅｐｉｎｇ ｔｏ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｏｆ ｎｕｔｒｉｔｉｏｕｓ， ｌｏｗ⁃ｃａｌｏｒｉｅ ｆｏｏｄｓ ｌｉｋｅ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ， ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎｓ， ｆｉｓｈ ａｎｄ ｆｒｅｓｈ ｆｒｕｉｔｓ ａｒｅ ｔｈｅ ｂｅｓｔ ｗａｙ ｔｏ ｅｎｊｏｙ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｌｉｆｅ． ６． Ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ ｉｓ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｄ “ｂｒｅａｋｆａｓｔ” ｉｔｓｅｌｆ， ｉｔ ｍｅａｎｓ ｔｈｅ “ｂｒｅａｋｉｎｇ” ｏｆ ａ “ｆａｓｔ” ． Ｆｉｌｌ ｉｎ ｔｈｅ ｂｌａｎｋｓ ｗｉｔｈ ｐｒｏｐｅｒ ｗｏｒｄｓ． 　 　 １． Ｓｏ ｗｈｙ ｄｏｅｓ ｔｈｉｓ ｓａｙｉｎｇ ａｄｖｉｓｅ ｕｓ （ｅａｔ） ａ ｌａｒｇｅ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｉｎｓｔｅａｄ？ ２． Ｔｈｅ ｍｅａｌ ｂｒｅａｋｓ ｙｏｕｒ ｆａｓｔ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｗｈｏｌｅｓｏｍｅ． ３． Ｍａｎｙ ｏｆ ｔｈｅ ｍｏｓｔ ｐｏｐｕｌａｒ （ｔｙｐｅ） ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａｎ ｆｏｏｄ ａｒｅ ｆｕｌｌ ｏｆ ｆａｔ ａｎｄ ｃａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓ． ４． Ｅａｔｉｎｇ ａ ｂｉｇ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ｐａｒｔｉｃｕｌａｒｌｙ ｏｎｅ （ ｃｏｎｔａｉｎ） ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎｓ ａｎｄ ｆｒｕｉｔ， ｃａｎ ｉｍｐｒｏｖｅ ｙｏｕｒ ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ｍｏｏｄ． ５． Ｈｅａｌｔｈ ｅｘｐｅｒｔｓ ｓｔｒｅｓｓ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｅａｔｉｎｇ ａ ｇｏｏｄ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ａｎｄ （ ｈａｖｅ） ｏｎｅ􀆳ｓ ｍａｉｎ ｍｅａｌ ｅａｒｌｉｅｒ ｉｎ ｔｈｅ ｄａｙ． ６． ｙｏｕ ｅａｔ ｉｓ ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｔｈａｎ ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｅａｔ ｉｔ． Ｔｒａｎｓｌａｔｅ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｓｅｎｔｅｎｃｅｓ ｉｎｔｏ Ｅｎｇｌｉｓｈ． 　 　 １． 健康专家建议我们要保持均衡饮食。 （ａｄｖｉｓｅ） 　 １５ ２． 为了包括其他几项活动，行程已经延长。 （ｉｎｃｌｕｄｅ） 　 ３． 这种汽车比传统汽车少消耗 ７０％的燃料。 （ｃｏｎｓｕｍｅ） 　 ４． 交流是消除代沟最好的方式。 （ｇａｐ） 　 ５． 有证据表明，保持均衡饮食有助于预防和减少心脏病、肥胖等疾病。 （ｅｖｉｄｅｎｃｅ） 　 Ｒｅａｄ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅｓ ａｎｄ ｃｏｍｐｌｅｔｅ ｔｈｅ ｔａｓｋｓ． 　 　 Ａ　 Ｙｏｕ ａｒｅ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｅａｔ ａｎｄ ｆａｔｓ ａｒｅ ａ ｍａｉｎ ｆｏｏｄ ｆｏｒ Ａｓｉａ􀆳ｓ ｆａｓｔ⁃ｆｏｏｄ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ． Ｄｒ． Ｃｈｗａｎｇ， ｄｉｒｅｃｔｏｒ ｏｆ ｔｈｅ Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ ｏｆ Ｆｏｏｄ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ， ｓａｙｓ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ａｒｅ ｃｏｎｓｕｍｉｎｇ ｍｏｒｅ ｍｅａｔ ａｎｄ ｓｏｆｔ ｄｒｉｎｋｓ． Ｔｈａｔ ｉｓ ａ ｔｈｏｒｏｕｇｈ ｃｈａｎｇｅ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ ｄｉｅｔ ｏｆ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ａｎｄ ｒｉｃｅ ａｎｄ ｌｉｔｔｌｅ ｍｅａｔ． “Ｔｈｅｙ ｌｉｋｅ ｂｉｇ ｐｉｅｃｅｓ ｏｆ ｆｒｉｅｄ ｍｅａｔ ｗｉｔｈ ａ ｓｏｆｔ ｄｒｉｎｋ． Ｓｏ ａｌｔｈｏｕｇｈ ｔｈｅｙ ｍａｙ ｅａｔ ｔｈｅ ｓａｍｅ ａｍｏｕｎｔ ｏｆ ｆｏｏｄ， ｔｈｅｉｒ ｃａｌｏｒｉｅ ｉｎｔａｋｅ （卡 路里摄入量） ｈａｓ ｉｎｃｒｅａｓｅｄ． Ｎｏｗ ４０ ｔｏ ４５ ｐｅｒｃｅｎｔ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｃａｌｏｒｉｅｓ ｃｏｍｅ ｆｒｏｍ ｆａｔ，” ｓａｙｓ Ｃｈｗａｎｇ． 　 　 Ａｌｔｈｏｕｇｈ ｏｎ ｔｈｅ ｗｈｏｌｅ Ａｓｉａｎｓ ｔｅｎｄ ｔｏ ｂｅ ｔｈｉｎ， ｃｕｌｔｕｒｅ ｉｓ ａ ｒｅａｓｏｎ ｆｏｒ ｔｈｅ ｆａｔｎｅｓｓ ｏｆ ｔｏｄａｙ􀆳ｓ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ， ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ Ｃｈｗａｎｇ． “ Ａｓｉａｎ ｐｅｏｐｌｅ ｌｏｖｅ ｆｏｏｄ，” ｓｈｅ ｓａｙｓ． “ Ｅａｔｉｎｇ ａｎｄ ｄｒｉｎｋｉｎｇ ａｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｓｏｃｉａｌ ａｎｄ ｆａｍｉｌｙ ｆｕｎｃｔｉｏｎｓ．” Ｉｎ ｔｈｅ ｐａｓｔ， ｈｏｗｅｖｅｒ， ｂｉｇ ｍｅａｌｓ ｗｅｒｅ ｏｎｌｙ ｈｏｓｔｅｄ ｏｎ ｓｐｅｃｉａｌ ｏｃｃａｓｉｏｎｓ， ａｓ ｐｅｏｐｌｅ ｗｅｒｅ ｍｏｒｅ ｃａｒｅｆｕｌ ｗｉｔｈ ｍｏｎｅｙ． Ｉｎ ｔｏｄａｙ􀆳ｓ ｃｌｉｍａｔｅ ｏｆ ｗｅａｌｔｈ ａｎｄ ｒｅｍａｒｋａｂｌｅ ｃｏｎｓｕｍｐｔｉｏｎ，１０⁃ｃｏｕｒｓｅ ｍｅａｌｓ ａｒｅ ｎｏ ｌｏｎｇｅｒ ｒｅｓｅｒｖｅｄ ｆｏｒ ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔ ｏｃｃａｓｉｏｎｓ． 　 　 “Ｉｎ ｔｈｅ ｐａｓｔ， ｐｅｏｐｌｅ ｈａｄ ｆｏｕｒ ｏｒ ｍｏｒｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ—ｎｏｗ， ｔｈｅｙ ｈａｖｅ ｏｎｅ ｏｒ ｔｗｏ， ｓｏ ｔｈｅｙ ｔｅｎｄ ｔｏ ｓｐｏｉｌ ｔｈｅｍ，” ｓａｙｓ Ｃｈｗａｎｇ． “Ｔｈｅ ｅａｓｉｅｓｔ ｗａｙ ｉｓ ｔｏ ｇｉｖｅ ｔｈｅｍ ｑｕａｌｉｔｙ ｆｏｏｄ． Ｐａｒｅｎｔｓ ｔｈｉｎｋ ｆｅｅｄｉｎｇ ｔｈｅｍ ｗｅｌｌ ｉｓ ｓｈｏｗｉｎｇ ｔｈｅｉｒ ｌｏｖｅ． Ｔｈｅｙ ｆｅｅｌ ｂａｄ ｗｈｅｎ ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｌｏｏｋ ｔｈｉｎ．” 　 　 Ｗｈｅｎ ｄｅｓｃｒｉｂｉｎｇ ｔｈｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ ｏｆ ｍｏｓｔ ｏｖｅｒｗｅｉｇｈｔ Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ， Ｃｈｗａｎｇ ｓａｙｓ， “Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｃｌｅａｒ ｒｅｌａｔｉｏｎ ｂｅｔｗｅｅｎ ｆａｔｎｅｓｓ ａｎｄ ｉｎｄｏｏｒ ｐｌａｙ． Ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｇｅｔ ｆａｔ ｂｅｃａｕｓｅ ｔｈｅｙ ｄｏｎ􀆳ｔ ｍｏｖｅ， ａｎｄ ｅｖｅｎｔｕａｌｌｙ， ｔｈｅｙ ｄｏｎ􀆳ｔ ｗａｎｔ ｔｏ ｍｏｖｅ ｂｅｃａｕｓｅ ｔｈｅｙ ａｒｅ ｆａｔ．” 　 　 Ｔｈａｎｋｓ ｔｏ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ， ａ ｇｒｏｗｉｎｇ ａｒｍｙ ｏｆ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｐｒｅｆｅｒ ｖｉｄｅｏ ｇａｍｅｓ ｔｏ ｏｌｄ ｏｕｔｄｏｏｒ ｓｐｏｒｔｓ． “Ｗｈａｔ ｄｏ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｄｏ ｗｈｅｎ ｗａｔｃｈｉｎｇ ＴＶ ｏｒ ｓｉｔｔｉｎｇ ｉｎ ｆｒｏｎｔ ｏｆ ｔｈｅ ｃｏｍｐｕｔｅｒ ｐｌａｙｉｎｇ ｖｉｄｅｏ ｇａｍｅｓ？ Ｔｈｅｙ ｅａｔ ｃｈｏｃｏｌａｔｅ ａｎｄ ｄｒｉｎｋ Ｃｏｋｅ，”ｓａｙｓ Ｃｈｗａｎｇ． １． Ｗｈｉｃｈ ｏｆ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｉｓ ＮＯＴ ｔｒｕｅ ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ？ Ａ． Ａｓｉａｎ ｐｅｏｐｌｅ ｔｅｎｄ ｔｏ ｓａｖｅ ｍｏｒｅ ｍｏｎｅｙ． Ｂ． Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｃｈａｎｇｅ ｆｒｏｍ ｔｈｅｉｒ ｄｉｅｔ ｔｒａｄｉｔｉｏｎ． Ｃ． Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｅａｔ ｂｉｇ ｍｅａｌｓ ｏｎ ｍｏｒｅ ｏｃｃａｓｉｏｎｓ． Ｄ． Ｃｕｌｔｕｒｅ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ ｔｏ ｔｈｅ ｆａｔｎｅｓｓ ｏｆ Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ． ２５ ２． Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｐａｓｓａｇｅ， ｑｕａｌｉｔｙ ｆｏｏｄ ｆｅｄ ｂｙ ｐａｒｅｎｔｓ ｉｓ ａｃｔｕａｌｌｙ ． Ａ． ｈｅａｌｔｈｆｕｌ ｆｏｏｄ Ｂ． ｑｕａｌｉｆｉｅｄ ｆｏｏｄ Ｃ． ａｇｒｅｅａｂｌｅ ｆｏｏｄ Ｄ． ｈｉｇｈ⁃ｃａｌｏｒｉｅ ｆｏｏｄ ３． Ｗｈｙ ｄｏ ｓｏｍｅ ｐａｒｅｎｔｓ ｆｅｅｌ ｂａｄ ｗｈｅｎ ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｌｏｏｋ ｔｈｉｎ？ Ａ． Ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｄｏｎ􀆳ｔ ｌｏｖｅ ｅａｔｉｎｇ ａｎｄ ｄｒｉｎｋｉｎｇ． Ｂ． Ｔｈｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｄｏｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ａ ｇｏｏｄ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ． Ｃ． Ｔｈｅｙ ｆｅｅｌ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｄｏｎ􀆳ｔ ｔａｋｅ ｇｏｏｄ ｃａｒｅ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ． Ｄ． Ｔｈｅｙ ｆｅｅｌ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ａｒｅ ｎｏｔ ｗｅａｌｔｈｙ ｅｎｏｕｇｈ ｔｏ ａｆｆｏｒｄ “ｑｕａｌｉｔｙ ｆｏｏｄ”． ４． Ｗｈａｔ ｉｓ ｔｈｅ ｐｕｒｐｏｓｅ ｏｆ ｔｈｉｓ ａｒｔｉｃｌｅ？ Ａ． Ｔｏ ｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ ｂｅｔｗｅｅｎ ｆａｔｎｅｓｓ ａｎｄ ｉｎｄｏｏｒ ｐｌａｙ． Ｂ． Ｔｏ ｅｘｐｌａｉｎ ｗｈｙ ｍａｎｙ Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ａｒｅ ｏｖｅｒｗｅｉｇｈｔ ｎｏｗａｄａｙｓ． Ｃ． Ｔｏ ｆｉｎｄ ｒｅａｓｏｎｓ ｆｏｒ ｉｎｃｒｅａｓｅｄ ｆｏｏｄ ｃｏｎｓｕｍｐｔｉｏｎ ｏｆ Ａｓｉａｎ ｐｅｏｐｌｅ． Ｄ． Ｔｏ ｃｏｍｐａｒｅ ｔｈｅ ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ ｄｉｅｔ ｗｉｔｈ ｔｏｄａｙ􀆳ｓ ｄｉｅｔ ｏｆ Ａｓｉａｎ ｃｈｉｌｄｒｅｎ． Ｂ　 Ｓｏｃｋｅｙｅ Ｓａｌｍｏｎ Ｏｉｌ ８ ｆｌ ｏｚ， ｗｉｔｈ ｐｕｍｐ Ｐｒｏｄｕｃｔ ＃ＮＳＬ２０１ Ｒｅａｄ ７８ ｒｅｖｉｅｗｓ　 　 Ｗｒｉｔｅ ａ ｒｅｖｉｅｗ 　 　 Ｏｕｒ ｗｈｏｌｅ， ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｐｕｒｅ Ｗｉｌｄ Ａｌａｓｋａｎ Ｓｏｃｋｅｙｅ Ｓａｌｍｏｎ Ｏｉｌ ｉｓ ｅｘｔｒａｃｔｅｄ （提取） ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｆｉｓｈ ｗｉｔｈｉｎ ｈｏｕｒｓ ｏｆ ｈａｒｖｅｓｔ， ｐａｒｔｉｃｕｌａｒｌｙ ｄｉｓｔｉｌｌｅｄ （提炼） ｆｏｒ ｐｕｒｉｔｙ， ａｎｄ ｃｅｒｔｉｆｉｅｄ ｐｕｒｅ ａｎｄ ｐｏｔｅｎｔ ｂｙ ＮＳＦ． Ｔｈｉｓ ｌｉｑｕｉｄ ｖｅｒｓｉｏｎ ｉｓ ｉｄｅａｌ ｆｏｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ， ｐｅｔｓ， ａｎｄ ｆｏｌｋｓ ｗｈｏ ｈａｖｅ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｙ ｓｗａｌｌｏｗｉｎｇ ｃａｐｓｕｌｅｓ （胶 囊）． Ｅａｃｈ ｂｏｔｔｌｅ ｉｎｃｌｕｄｅｓ ａ ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ ｐｕｍｐ． Ｒｅａｄ ｍｏｒｅ Ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｂｏｔｔｌｅｓ： １— ２９．００； ３— ６９．００ （２１％ ｓａｖｉｎｇｓ）； ６— １０９．００ （３７％ ｓａｖｉｎｇｓ） Ｖｉｔａｌ ｃｈｏｉｃｅ ｇｕａｒａｎｔｅｅ： Ｗｅ􀆳ｌｌ ｒｅｐｌａｃｅ ｙｏｕｒ ｐｒｏｄｕｃｔ ｏｒ ｒｅｔｕｒｎ ｙｏｕｒ ｍｏｎｅｙ ｉｆ ｙｏｕ􀆳ｒｅ ｎｏｔ ｓａｔｉｓｆｉｅｄ． ３５ ５． Ｗｈｅｒｅ ｉｓ ｔｈｉｓ ｐａｓｓａｇｅ ｍｏｓｔ ｐｒｏｐｅｒｌｙ ｔａｋｅｎ ｆｒｏｍ？ Ａ． Ａ ｍａｇａｚｉｎｅ． Ｂ． Ａ ｎｅｗｓｐａｐｅｒ． Ｃ． Ａ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｐａｐｅｒ． Ｄ． Ｔｈｅ Ｉｎｔｅｒｎｅｔ． ６． Ｗｈｉｃｈ ｏｆ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｓｔａｔｅｍｅｎｔｓ ｉｓ ｔｒｕｅ？ Ａ． Ｔｈｅ ｃａｐｓｕｌｅｓ ａｒｅ ｓｐｅｃｉａｌｌｙ ｍａｄｅ ｆｏｒ ｔｈｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ． Ｂ． Ｙｏｕ ｃａｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ｙｏｕｒ ｍｏｎｅｙ ｂａｃｋ ｏｎｃｅ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｐｌａｃｅｄ ｔｈｅ ｏｒｄｅｒ． Ｃ． Ｔｈｅ ｓｔｏｒｅ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｆｏｕｎｄｅｄ ｆｏｒ ａｂｏｕｔ １００ ｙｅａｒｓ． Ｄ． Ｆｒｏｚｅｎ ｆｉｓｈ ｉｓ ｕｓｅｄ ｔｏ ｍａｋｅ ｔｈｅ ｏｉｌ． ７． Ｗｈａｔ ｃａｎ ｗｅ ｌｅａｒｎ ｆｏｒｍ ｔｈｉｓ ｐａｓｓａｇｅ？ Ａ． Ｉｆ ｙｏｕ ｂｕｙ ｔｈｒｅｅ ｂｏｔｔｌｅｓ， ｙｏｕ ｃａｎ ｈａｖｅ ｆｒｅｅ ｄｅｌｉｖｅｒｙ． Ｂ． Ｙｏｕ ｃａｎ ｐｏｓｔ ｙｏｕｒ ｃｏｍｍｅｎｔｓ ｏｎ ｔｈｅ ｐｒｏｄｕｃｔｓ ｈｅｒｅ． Ｃ． Ｙｏｕ ｃａｎ ｈａｖｅ ７５％ ｏｆｆ ｆｏｒ ａｎｙ ｐｒｏｄｕｃｔ． Ｄ． Ｆｏｒｍｅｒ ｃｕｓｔｏｍｅｒｓ ｄｏｎ􀆳ｔ ｔｈｉｎｋ ｈｉｇｈｌｙ ｏｆ ｔｈｅ ｐｒｏｄｕｃｔ． Ａｃｃｕｍｕｌａｔｉｎｇ Ｒｅｃｏｍｍｅｎｄａｔｉｏｎ． 　 　 Ｆａｍｅ Ｉｓ ａ Ｆｉｃｋｌｅ Ｆｏｏｄ —Ｅｍｉｌｙ Ｄｉｃｋｉｎｓｏｎ Ｕｐｏｎ ａ ｓｈｉｆｔｉｎｇ ｐｌａｔｅ Ｗｈｏｓｅ ｔａｂｌｅ ｏｎｃｅ ａ Ｇｕｅｓｔ ｂｕｔ ｎｏｔ Ｔｈｅ ｓｅｃｏｎｄ ｔｉｍｅ ｉｓ ｓｅｔ． Ｗｈｏｓｅ ｃｒｕｍｂｓ ｔｈｅ ｃｒｏｗｓ ｉｎｓｐｅｃｔ Ａｎｄ ｗｉｔｈ ｉｒｏｎｉｃ ｃａｗ Ｆｌａｐ ｐａｓｔ ｉｔ ｔｏ ｔｈｅ Ｆａｒｍｅｒ􀆳ｓ Ｃｏｒｎ— Ｍｅｎ ｅａｔ ｏｆ ｉｔ ａｎｄ ｄｉｅ． Ｍｙ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｉｏｎ． ４５ ｔｈｅ ｅｌｅｍｅｎｔｓ． Ｉｎ ｈｏｔ ｃｌｉｍａｔｅｓ， ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｐｒｏｖｉｄｅｓ ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ ｆｒｏｍ ｓｕｎｂｕｒｎ ｏｒ ｗｉｎｄ ｄａｍａｇｅ， ｗｈｉｌｅ ｉｎ ｃｏｌｄ ｃｌｉｍａｔｅｓ ｉｔｓ ｐｏｗｅｒ ｏｆ ｐｒｏｔｅｃｔｉｎｇ ａｇａｉｎｓｔ ｃｏｌｄ ｉｓ ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． Ｓｈｅｌｔｅｒ ｕｓｕａｌｌｙ ｒｅｄｕｃｅｓ ｔｈｅ ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ ｎｅｅｄ ｆｏｒ ｃｌｏｔｈｉｎｇ． Ｓｉｍｉｌａｒｌｙ， ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｈａｓ ｓｅａｓｏｎａｌ ａｎｄ ｒｅｇｉｏｎａｌ ａｓｐｅｃｔｓ， ｓｏ ｔｈａｔ ｔｈｉｎｎｅｒ ｍａｔｅｒｉａｌｓ ａｎｄ ｆｅｗｅｒ ｌａｙｅｒｓ ｏｆ ｃｌｏｔｈｉｎｇ ａｒｅ ｇｅｎｅｒａｌｌｙ ｗｏｒｎ ｉｎ ｗａｒｍｅｒ ｓｅａｓｏｎｓ ａｎｄ ｒｅｇｉｏｎｓ ｔｈａｎ ｉｎ ｃｏｌｄｅｒ ｏｎｅｓ． 　 　 Ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｐｅｒｆｏｒｍｓ ａ ｒａｎｇｅ ｏｆ ｓｏｃｉａｌ ａｎｄ ｃｕｌｔｕｒａｌ ｆｕｎｃｔｉｏｎｓ， ｓｕｃｈ ａｓ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ， ｏｃｃｕｐａｔｉｏｎａｌ ａｎｄ ｓｅｘｕａｌ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ， ａｎｄ ｓｏｃｉａｌ ｓｔａｔｕｓ． Ｉｎ ｍａｎｙ ｓｏｃｉｅｔｉｅｓ， ｓｔａｎｄａｒｄｓ ｏｆ ｓｏｃｉａｌ ｂｅｈａｖｉｏｕｒ ａｂｏｕｔ ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｒｅｆｌｅｃｔ ｓｔａｎｄａｒｄｓ ｏｆ ｍｏｄｅｓｔｙ， ｒｅｌｉｇｉｏｎ， ｇｅｎｄｅｒ， ａｎｄ ｓｏｃｉａｌ ｓｔａｔｕｓ． Ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｍａｙ ａｌｓｏ ｆｕｎｃｔｉｏｎ ａｓ ａ ｆｏｒｍ ｏｆ ｄｅｃｏｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ａｎ ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎ ｏｆ ｐｅｒｓｏｎａｌ ｔａｓｔｅ ｏｒ ｓｔｙｌｅ． 　 　 Ｓｏｍｅ ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｐｒｏｔｅｃｔｓ ｆｒｏｍ ｓｐｅｃｉｆｉｃ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ ｄａｎｇｅｒｓ， ｓｕｃｈ ａｓ ｉｎｓｅｃｔｓ， ｐｏｉｓｏｎｏｕｓ ｃｈｅｍｉｃａｌｓ， ｗｅａｔｈｅｒ， ｗｅａｐｏｎｓ， ａｎｄ ｃｏｎｔａｃｔ ｗｉｔｈ ｒｏｕｇｈ ｓｕｂｓｔａｎｃｅｓ． Ｏｎ ｔｈｅ ｃｏｎｔｒａｒｙ， ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｍａｙ ｐｒｏｔｅｃｔ ｔｈｅ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｃｌｏｔｈｉｎｇ ｗｅａｒｅｒ， ａｓ ｗｉｔｈ ｄｏｃｔｏｒｓ ｗｅａｒｉｎｇ ｍｅｄｉｃａｌ ｕｎｉｆｏｒｍｓ． Ⅲ． （Ｏｍｉｔｔｅｄ） Ⅳ． （Ｏｍｉｔｔｅｄ） Ｒｅａｄｉｎｇ Ｆｕｒｔｈｅｒ Ⅰ． １． ｂｕｔ 改为 ａｎｄ　 　 　 　 　 ２． ｗｈａｔ 改为 ｔｈａｔ　 　 　 　 　 ３． ｈａｓ 改为 ｈａｄ ４． ａ ｂｉｔ 后加 ｏｆ ５． ｆｅｅｌ 改为 ｆｅｅｌｉｎｇ ６． ｏｔｈｅｒ 改为 ａｎｏｔｈｅｒ Ⅱ． １． ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅｌｙ ２． ａｂｓｏｒｂｅｄ ３． ｗｅａｒｅｒｓ ４． ｔｉｇｈｔｌｙ ５． ｂｅｙｏｎｄ ６． ｂｒｏａｄｅｎ Ⅲ． １． Ｓｈｅ ｉｎｓｉｓｔｓ ｏｎ ｇｏｉｎｇ ｂａｃｋ ｔｏ ｗｏｒｋ ｄｅｓｐｉｔｅ ｔｈｅ ｆａｃｔ ｔｈａｔ ｓｈｅ ｈａｓ ｎｏｔ ｒｅｃｏｖｅｒｅｄ ｃｏｍｐｌｅｔｅｌｙ． ２． Ｗｈｙ ｂｏｔｈｅｒ ｔｏ ｇｏ ａｂｒｏａｄ， ｗｈｅｎ ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｂｅａｕｔｉｆｕｌ ｐｌａｃｅｓ ａｔ ｈｏｍｅ？ ３． Ｈｅ ａｓｓｕｒｅｄ ｕｓ ｔｈａｔ ｈｅ ｗｏｕｌｄ ｄｅｖｏｔｅ ｈｉｍｓｅｌｆ ｔｏ ｓｔｕｄｙ． ４． Ａｆｔｅｒ ｔｒｙｉｎｇ ｏｎ ａ ｃｏｕｐｌｅ ｏｆ ｃｏａｔｓ， ｈｅ ｆｉｎａｌｌｙ ｐｉｃｋｅｄ ｏｕｔ ｔｈｅ ｏｎｅ ｈｅ ｗａｓ ｓａｔｉｓｆｉｅｄ ｗｉｔｈ． ５． Ｔｈｅ ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ ｓｔｏｒｅ ｉｓ ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ ｆｏｒ ｕｓ ｔｏ ｇｏ ｓｈｏｐｐｉｎｇ ｂｅｃａｕｓｅ ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｕｐ ｔｏ ｏｎｅ ｔｈｏｕｓａｎｄ ｇｏｏｄｓ ｔｏ ｃｈｏｏｓｅ ｆｒｏｍ． Ⅳ． １—４： ＡＤＢＣ ５． １） Ａ ｗｅｂｓｉｔｅ． ／ Ｔｈｅ Ｉｎｔｅｒｎｅｔ． ２） Ｔｏ ｃｅｌｅｂｒａｔｅ ｔｈｅ ａｐｐ􀆳ｓ ｌａｕｎｃｈ ｏｎ ｔｈｅ Ｓｈｏｐｉｆｙ Ａｐｐ Ｓｔｏｒｅ． ３） Ｎｅｗ ｓｉｇｎ⁃ｕｐｓ． Ｕｎｉｔ ４　 Ｈｅａｌｔｈｙ Ｄｉｅｔ Ｒｅａｄｉｎｇ Ａｃｔｉｖｅｌｙ Ⅰ． １． ｐｒｏｔｅｉｎ　 　 　 ２． ｇｕａｒａｎｔｅｅ　 　 　 ３． ｄａｉｒｙ　 　 　 　 　 ４． ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ ５． ｆｕｎｃｔｉｏｎ ６． ｖａｒｉｅｔｙ ７． ｍｉｎｅｒａｌ ８． ｃｏｍｐｌｅｘ Ⅱ． １． ｌａｃｋｉｎｇ ２． ｍａｇｉｃａｌ ３． ｕｓｅｄ ｕｐ ４． ｐｒｏｖｉｄｅｄ ５． ｇｒｏｗｉｎｇ ６． ｖａｒｉｏｕｓ ７． ｈａｓ ｂｅｅｎ ｃｕｔ ｏｕｔ ７９ Ⅲ． １． Ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ ｙｏｕ ｗｏｒｋ ｈａｒｄ， ｎｏｔｈｉｎｇ ｃａｎ ｓｔｏｐ ｙｏｕ ｆｒｏｍ ａｃｈｉｅｖｉｎｇ ｙｏｕｒ ｄｒｅａｍ． ２． Ｅａｃｈ ｓｍａｌｌ ｓｔｅｐ ｗｉｌｌ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ ｔｏ ｙｏｕｒ ｊｏｕｒｎｅｙ ｏｆ ｌｉｆｅ． ３． Ｉｔ ｉｓ ｗｉｄｅｌｙ ｂｅｌｉｅｖｅｄ ｔｈａｔ ｐｅｒｓｅｖｅｒａｎｃｅ ｉｓ ｔｈｅ ｋｅｙ ｔｏ ｓｕｃｃｅｓｓ． ４． Ｗｈｅｔｈｅｒ ｈｅ ｗｉｌｌ ｃｏｍｅ ｍａｋｅｓ ｎｏ ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ． ５． Ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｂｅ ｏｎ ｔｉｍｅ， ｗｅ ｈａｄ ｂｅｔｔｅｒ ｍｅｅｔ ａｔ ｔｈｅ ｓｃｈｏｏｌ ｇａｔｅ ａｔ ８：３０． ６． Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ， ｔｒａｖｅｌｌｉｎｇ ｈｅｌｐｓ ｂｒｏａｄｅｎ ｏｕｒ ｈｏｒｉｚｏｎｓ． Ⅳ． １． ＡＣＤＢ ２． １） Ｆ　 ２） Ｂ　 ３） Ｃ　 ４） Ｅ　 ５） Ａ　 ６） Ｄ ３． １） 然而，可以确信的是更多的人正在把肉类和动物产品从他们的饮食中移除。 ２） 一部分原因是食物安全问题，但是社会变革和广泛供应的各种素食食品也有一定的影响。 ３） 根据英国素食协会的观点，素食有助于降低患上某些癌症的风险，并减少心脏病以及其他诸 如肥胖、高血压等健康问题。 ４） 有机耕种不仅仅涉及植物作物，牲畜也可以有机喂养，不使用普通饲养惯常用到的抗生素。 Ｅｘｐｌｏｒｉｎｇ ａｎｄ Ｕｓｉｎｇ Ⅰ． １． ｆｕｅｌｅｄ　 　 　 　 ２． Ｏｖｅｒｆｉｌｌｉｎｇ　 　 　 　 ３． ａｒｅ ｆｏｕｎｄ　 　 　 　 ４． ｂｅｌｉｅｆｓ ５． ｏｒ ６． ｎｕｔｒｉｔｉｏｎａｌ ７． ｂｙ ８． ｅｎａｂｌｅ Ⅱ． １． Ｄ　 　 　 ２． Ｅ　 　 　 ３． Ａ　 　 　 ４． Ｃ　 　 　 ５． Ｂ Ⅲ． １． ｔｏ ｄｏ ２． ｃｏｍｐｌｅｔｅｄ ３． ｔｏ ｐｌａｙ ４． ｕｎｆｉｎｉｓｈｅｄ ５． ｈｅｌｐ ６． ｆｅｅｌ Ⅳ． １． １） ｗｈｉｃｈ ２） ｉｔ ３） ｔｏ ４） ａ ５） Ｗｈａｔ ６） ｏｎ ２． １） ｐｒｏｖｉｄｅｄ ２） ｅｍｏｔｉｏｎｓ ３） ｒｅｖｅａｌｉｎｇ ４） ｓｕｒｖｅｙ ５） ａｒｅ ｆｏｒｍｅｄ ６） ｄｉｓａｂｉｌｉｔｙ ３． １） Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ， ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ ｍａｋｅｓ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｇａｉｎ ｗｅｉｇｈｔ． Ｔｏｏ ｍａｎｙ ｃａｒｓ ｍａｋｅ ｔｈｅ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ａｉｒ ｄｅｃｒｅａｓｅ． ２） Ｐａｒｅｎｔｓ ａｒｅ ｒｅａｌｌｙ ｕｐｓｅｔ ｂｅｃａｕｓｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｊｕｓｔ ｃａｎ􀆳ｔ ｈａｖｅ ｔｈｅｉｒ ｍｏｕｔｈｓ ｓｈｕｔ ｗｈｅｎ ｐｒｏｖｉｄｅｄ ｗｉｔｈ ａ ｖａｒｉｅｔｙ ｏｆ ｃａｎｄｉｅｓ． Ｉ ｗｉｌｌ ｈａｖｅ ｍｙ ｃａｒ ｒｅｐａｉｒｅｄ ｔｏｍｏｒｒｏｗ． ３） Ｔｈｅｎ ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ ｇｅｔ ｔｈｅｍ ｔｏ ｍａｋｅ ａ ｌｉｓｔ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｆａｖｏｕｒｉｔｅ ｆｏｏｄ． Ｉ ｗｉｌｌ ｇｅｔ Ｔｏｎｙ ｔｏ ｆｉｎｉｓｈ ｔｈｅ ｗｏｒｋ ｏｎ ｔｉｍｅ． ４） Ｓｏ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｈｅａｒ ａ ｋｉｄ ｃｒｙｉｎｇ ｆｏｒ ｓｗｅｅｔ ｆｏｏｄ， ｄｏｎ􀆳ｔ ｍａｋｅ ｑｕｉｃｋ ｊｕｄｇｍｅｎｔ． Ｔｈｅ ｍｕｓｉｃ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｈｅａｒｄ ｐｌａｙｅｄ ｍａｎｙ ｔｉｍｅｓ． Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ， Ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ ａｎｄ Ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｎｇ Ⅰ． １． ｍａｔｔｅｒ　 　 　 　 　 ２． ｒｅａｓｏｎｓ　 　 　 　 　 ３． ｃｈａｎｇｅ　 　 　 　 　 　 　 ４． ｆｏｃｕｓ ５． ｔｒｕｅ ６． ｂｒａｉｎｓ ７． ｂｅｌｉｅｖｅ ８． ｈｕｎｇｒｙ ８９ Ⅱ． １—５： ＢＢＣＡＤ ６—１０： ＤＣＡＡＢ １１—１５： ＢＣＤＡＣ １６—２０： ＡＤＤＢＣ Ｓｃｒｉｐｔ： Ｉｓ Ｂｒｅａｋｆａｓｔ Ｎｅｃｅｓｓａｒｙ？ Ｄｏｅｓ ｉｔ ｍａｔｔｅｒ ｉｆ ｙｏｕ ｅａｔ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｏｒ ｎｏｔ？ Ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ ｉｓ ｄｅｆｉｎｉｔｅｌｙ “Ｙｅｓ．” Ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｒｅａｓｏｎｓ ｔｏ ａｄｄ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｔｏ ｏｕｒ ｄａｉｌｙ ｒｏｕｔｉｎｅ． Ｔｈｉｓ ｏｎｅ ｓｉｍｐｌｅ ｃｈａｎｇｅ ｃａｎ ｐｏｓｉｔｉｖｅｌｙ ｉｍｐａｃｔ ｏｕｒ ｅｎｅｒｇｙ ｌｅｖｅｌ， ｂｌｏｏｄ ｓｕｇａｒ ｌｅｖｅｌ， ｗｅｉｇｈｔ ａｎｄ ｅｖｅｎ ｏｕｒ ａｂｉｌｉｔｙ ｔｏ ｆｏｃｕｓ ａｎｄ ｂｅ ｐｒｏｄｕｃｔｉｖｅ． Ａ ｓｈｏｒｔ ｔｉｍｅ ａｇｏ， ａ ｔｅｓｔ ｗａｓ ｇｉｖｅｎ ｉｎ ｔｈｅ Ｕｎｉｔｅｄ Ｓｔａｔｅｓ ｔｏ ｐｅｏｐｌｅ ｏｆ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ａｇｅｓ， ｆｒｏｍ １２ ｔｏ ８３． Ｄｕｒｉｎｇ ｔｈｅ ｔｅｓｔ， ｔｈｅｓｅ ｐｅｏｐｌｅ ｗｅｒｅ ｇｉｖｅｎ ｍａｎｙ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｋｉｎｄｓ ｏｆ ｆｏｏｄ ｆｏｒ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ａｎｄ ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ ｔｈｅｙ ｇｏｔ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ａｔ ａｌｌ． Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ ｗａｎｔｅｄ ｔｏ ｓｅｅ ｈｏｗ ｗｅｌｌ ｔｈｅｉｒ ｂｏｄｉｅｓ ｗｏｒｋｅｄ ｗｈｅｎ ｔｈｅｙ ｈａｄ ｅａｔｅｎ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｆｏｏｄｓ ｆｏｒ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｉｆ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｅａｔｓ ａ ｇｏｏｄ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｗｉｌｌ ｗｏｒｋ ｂｅｔｔｅｒ ｔｈａｎ ｉｆ ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｈａｓ ｈａｄ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． Ｔｈｉｓ ｆａｃｔ ａｐｐｅａｒｓ ｔｏ ｂｅ ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ ｔｒｕｅ ｉｆ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｗｏｒｋｓ ｗｉｔｈ ｈｉｓ ｂｒａｉｎｓ． Ｉｆ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ ｈａｓ ｆｒｕｉｔ， ｅｇｇｓ， ｂｒｅａｄ ａｎｄ ｍｉｌｋ ｂｅｆｏｒｅ ｇｏｉｎｇ ｔｏ ｓｃｈｏｏｌ， ｈｅ ｏｒ ｓｈｅ ｗｉｌｌ ｌｅａｒｎ ｍｏｒｅ ｑｕｉｃｋｌｙ ａｎｄ ｌｉｓｔｅｎ ｍｏｒｅ ｃａｒｅｆｕｌｌｙ ｉｎ ｃｌａｓｓ． Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ ａｌｓｏ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｈａｖｉｎｇ ｎｏ ｂｒｅａｋｆａｓｔ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｈｅｌｐ ｙｏｕ ｌｏｓｅ ｗｅｉｇｈｔ． Ｉｔ ｉｓ ｏｐｐｏｓｉｔｅ ｔｏ ｗｈａｔ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｂｅｌｉｅｖｅ． Ｔｈｉｓ ｉｓ ｂｅｃａｕｓｅ ｐｅｏｐｌｅ ｂｅｃｏｍｅ ｓｏ ｈｕｎｇｒｙ ａｔ ｎｏｏｎ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｅａｔ ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｆｏｒ ｌｕｎｃｈ． Ｔｈａｔ ｍｅａｎｓ ｔｈｅｙ ｗｉｌｌ ｇａｉｎ ｗｅｉｇｈｔ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｌｏｓｉｎｇ ｗｅｉｇｈｔ． Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ， Ｓｐｅａｋｉｎｇ ａｎｄ Ｗｒｉｔｉｎｇ Ⅰ． ｈｏｗ ｔｏ ｗｒｉｔｅ ａ ｍｅａｌ ｐｌａｎ； ｆｏｕｒ Ⅱ． １． ｃｏｍｂｉｎａｔｉｏｎ ２． ｆｕｎｃｔｉｏｎ ３． ｐｌａｎｎｉｎｇ ａｎｄ ｅｆｆｏｒｔ ４． ｗｅｌｌ⁃ｂａｌａｎｃｅｄ Ｓｃｒｉｐｔ： 　 　 Ｈｅｌｌｏ， ｅｖｅｒｙｏｎｅ！ Ｉ ａｍ Ｔｏｍ， ａ ｆｏｏｄ ｅｘｐｅｒｔ ｆｒｏｍ ＦＤＡ． Ｉ ｆｅｅｌ ｇｒｅａｔｌｙ ｈｏｎｏｕｒｅｄ ｔｏ ｈａｖｅ ｔｈｉｓ ｃｈａｎｃｅ ｔｏ ｓｐｅａｋ ｔｏ ｙｏｕ． Ｔｏｄａｙ Ｉ ａｍ ｇｏｉｎｇ ｔｏ ｔａｌｋ ａｂｏｕｔ ｗｈａｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｉｓ ａｎｄ ｈｏｗ ｔｏ ｗｒｉｔｅ ａ ｍｅａｌ ｐｌａｎ． 　 　 Ｉｎ ｎｏ ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ ｏｒｄｅｒ， ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｍｕｓｔ ｃｏｎｔａｉｎ ａ ｃｏｍｂｉｎａｔｉｏｎ ｏｆ ｃａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓ， ｐｒｏｔｅｉｎｓ， ｆａｔｓ， ｖｉｔａｍｉｎｓ， ｍｉｎｅｒａｌｓ， ａｎｄ ｆｉｂｅｒ ｉｎ ｓｕｉｔａｂｌｅ ａｍｏｕｎｔｓ ｔｏ ｍａｉｎｔａｉｎ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ． Ｅａｃｈ ｏｆ ｔｈｅｓｅ ｉｔｅｍｓ ｐｌａｙｓ ａ ｐａｒｔｉｃｕｌａｒ， ｙｅｔ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ， ｒｏｌｅ ｉｎ ｈｅｌｐｉｎｇ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｔｏ ｆｕｎｃｔｉｏｎ ｐｒｏｐｅｒｌｙ． 　 　 Ｅａｔｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｇｉｖｅｓ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ａｌｌ ｔｈｅ ｎｕｔｒｉｅｎｔｓ ｉｔ ｎｅｅｄｓ ｆｒｏｍ ａ ｗｉｄｅ ｖａｒｉｅｔｙ ｏｆ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｆｏｏｄｓ． Ｉｆ ｙｏｕ ｈａｖｅ ａ ｂｕｓｙ ｌｉｆｅ， ｙｏｕ ｍｉｇｈｔ ｆｉｎｄ ｉｔ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔ ｔｏ ｍａｉｎｔａｉｎ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ． Ｈｏｗｅｖｅｒ， ｉｔ􀆳ｓ ｓｉｍｐｌｅ ｆｏｒ ｅｖｅｎ ｔｈｅ ｂｕｓｉｅｓｔ ｐｅｒｓｏｎ ｔｏ ｅａｔ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｗｉｔｈ ｊｕｓｔ ｓｏｍｅ ｐｌａｎｎｉｎｇ ａｎｄ ｅｆｆｏｒｔ！ Ｙｏｕ ｃａｎ ｓｔａｒｔ ｂｙ ｗｒｉｔｉｎｇ ａ ｍｅａｌ ｐｌａｎ． 　 　 Ｗｒｉｔｉｎｇ ｏｕｔ ａ ｗｅｅｋｌｙ ｍｅａｌ ｐｌａｎ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｙｏｕ ｍａｋｅ ｓｕｒｅ ｙｏｕ􀆳ｒｅ ｃｏｎｓｕｍｉｎｇ ａ ｗｅｌｌ⁃ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． Ｐｌａｎ ｍｅａｌｓ ａｎｄ ｓｎａｃｋｓ ｔｏ ｈａｖｅ ｔｈｒｏｕｇｈｏｕｔ ｔｈｅ ｄａｙ ｓｏ ｔｈａｔ ｙｏｕ􀆳ｌｌ ｂｅ ｅａｔｉｎｇ ｅａｃｈ ｆｏｏｄ ｇｒｏｕｐ ｅｖｅｒｙｄａｙ． Ｆｉｒｓｔ， ｔａｋｅ ａｎ ｈｏｕｒ ｏｒ ｔｗｏ ｏｆ ｙｏｕｒ ｆｒｅｅ ｔｉｍｅ ａｎｄ ｗｒｉｔｅ ｕｐ ｙｏｕｒ ｉｄｅａｓ ｆｏｒ ａｌｌ ｍｅａｌｓ ａｎｄ ｓｎａｃｋｓ． Ｎｅｘｔ， ｔｒｙ ｗｏｒｋｉｎｇ ｏｕｔ ａｌｌ ｔｈｅ ｆｏｏｄ ｇｒｏｕｐｓ ｆｏｒ ｅａｃｈ ｄａｉｌｙ ｍｅａｌ ｐｌａｎ． Ｄｉｄ ｙｏｕ ｉｎｃｌｕｄｅ ｄａｉｒｙ ｅａｃｈ ｄａｙ？ Ｈｏｗ ａｂｏｕｔ ｅｎｏｕｇｈ ｆｒｕｉｔｓ ｏｒ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ？ Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｉｆ ｙｏｕ􀆳ｒｅ ｂｕｓｙ ｏｒ ｏｎ ｔｈｅ ｇｏ， ｐｌａｎ ｆｏｒ ｍｅａｌｓ ｔｈａｔ ａｒｅ ｑｕｉｃｋ ａｎｄ ｒｅｑｕｉｒｅ ｌｉｔｔｌｅ ｃｏｏｋｉｎｇ， ｏｒ ｆｏｒ ｒｅｃｉｐｅｓ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｃａｎ ｆｒｅｅｚｅ ｆｏｒ ｅａｓｙ⁃ｔｏ⁃ｐｒｅｐａｒｅ ｍｅａｌｓ． Ｆｉｎａｌｌｙ， ｓｅａｒｃｈ ｏｎｌｉｎｅ ｆｏｒ ｓａｍｐｌｅ ｍｅａｌ ｐｌａｎｓ ａｎｄ ｉｎｓｐｉｒａｔｉｏｎ ｉｆ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ． ９９ 　 　 Ｉｎ ａ ｗｏｒｄ， ｒｅａｌｉｓｅ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ａｎｄ ｇｅｔ ｓｔａｒｔｅｄ ｗｉｔｈ ｙｏｕｒ ｐｌａｎ． Ｇｏｏｄ ｌｕｃｋ！ Ⅲ． １． Ｉ ａｍ Ｌｉ Ｈｕａ， ｔｈｅ ｍｏｎｉｔｏｒ ｏｆ Ｃｌａｓｓ ４， Ｇｒａｄｅ １． ２． Ｉ ｆｅｅｌ ｇｒｅａｔｌｙ ｈｏｎｏｕｒｅｄ ｔｏ ｓｐｅａｋ ｔｏ ｙｏｕ ｏｎ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． ３． Ｆｉｒｓｔ， ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｅｎａｂｌｅｓ ｕｓ ｔｏ ｇａｉｎ ａ ｗｉｄｅ ｒａｎｇｅ ｏｆ ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ． ４． Ｎｅｘｔ， ａ ｌａｒｇｅ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｓｔｕｄｉｅｓ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｕｓ ｐｒｅｖｅｎｔ ｃｅｒｔａｉｎ ｄｉｓｅａｓｅｓ． ５． Ｆｉｎａｌｌｙ， ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ ｔｏ ｌｏｓｉｎｇ ｗｅｉｇｈｔ． ６． Ｉｎ ａ ｗｏｒｄ， ｈａｖｉｎｇ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆｏｒ ｕｓ ｍｉｄｄｌｅ ｓｃｈｏｏｌ ｓｔｕｄｅｎｔｓ． Ⅳ． （Ｏｍｉｔｔｅｄ） Ｒｅａｄｉｎｇ Ｆｕｒｔｈｅｒ Ⅰ． １． ａ 改为 ｔｈｅ　 　 　 　 　 ２． 去掉 ａｎ　 　 　 　 　 　 ３． ｃｏｎｔａｉｎ 改为 ｃｏｎｔａｉｎｓ ４． 去掉 ｔｏ ５． ａｒｅ 改为 ｉｓ ６． ｉｔ 改为 ｗｈｉｃｈ Ⅱ． １． ｔｏ ｅａｔ ２． ｔｈａｔ ／ ｗｈｉｃｈ ３． ｔｙｐｅｓ ４． ｃｏｎｔａｉｎｉｎｇ ５． ｈａｖｉｎｇ ６． Ｗｈａｔ Ⅲ． １． Ｈｅａｌｔｈ ｅｘｐｅｒｔｓ ａｄｖｉｓｅ ｕｓ ｔｏ ｋｅｅｐ ｔｏ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． ２． Ｔｈｅ ｔｒｉｐ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｅｘｔｅｎｄｅｄ ｔｏ ｉｎｃｌｕｄｅ ｓｅｖｅｒａｌ ｏｔｈｅｒ ｅｖｅｎｔｓ． ３． Ｔｈｉｓ ｋｉｎｄ ｏｆ ｃａｒｓ ｃｏｎｓｕｍｅ ７０％ ｌｅｓｓ ｆｕｅｌ ｔｈａｎ ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ ｏｎｅｓ． ４． Ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ ｉｓ ｔｈｅ ｂｅｓｔ ｗａｙ ｔｏ ｂｒｉｄｇｅ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ ｇａｐ． ５． Ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｅｖｉｄｅｎｃｅ ｔｈａｔ ｋｅｅｐｉｎｇ ｔｏ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｐｒｅｖｅｎｔ ａｎｄ ｌｏｗｅｒ ｔｈｅ ｒｉｓｋ ｏｆ ｇｅｔｔｉｎｇ ｓｕｃｈ ｄｉｓｅａｓｅｓ ｌｉｋｅ ｈｅａｒｔ ｄｉｓｅａｓｅ ａｎｄ ｏｂｅｓｉｔｙ． Ⅳ． １—４： ＡＤＣＢ　 　 　 ５—７： ＤＣＢ Ｃｈａｌｌｅｎｇｉｎｇ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ Ｂ　 Ｄａｉｌｙ Ｌｉｆｅ Ⅰ． １． ｄｉｇｉｔａｌ　 　 　 　 ２． ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ　 　 　 　 ３． ａｃｒｏｓｓ　 　 　 　 　 ４． ｉｎ　 　 　 　 　 ５． ａｄｖｉｓａｂｌｅ ／ ａｄｖｉｓｅｄ ６． ａｃｃｅｓｓ ／ ｓｕｒｆ ７． ｒｅｖｅａｌ ／ ｅｘｐｏｓｅ ８． ｐｒｅｔｅｎｄｅｄ ９． ａｂｕｓｅ １０． ｗｉｔｈｉｎ ／ ｉｎ Ⅱ． １． ｉｔｓ ２． ｄｅｖｅｌｏｐｅｄ ３． ｂｅｃａｕｓｅ ４． Ｕｓｉｎｇ ５． ａ ６． ｔｏ ｇｅｔ ７． ｅｘｔｒｅｍｅｌｙ ８． ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ ９． ｓｈｏｒｔｅｎｅｄ １０． ｔｏ Ⅲ． １—５： ＢＡＤＣＣ ６—１０： ＡＢＣＡＤ １１—１５： ＢＢＤＣＤ １６—２０： ＡＢＣＡＤ Ⅳ． １—４： ＡＤＢＣ ５—８： ＢＤＡＢ Ⅴ． （Ｏｍｉｔｔｅｄ） Ｕｎｉｔ ５　 Ａｒｔ ａｎｄ Ｃｕｌｔｕｒｅ Ｒｅａｄｉｎｇ Ａｃｔｉｖｅｌｙ Ⅰ． １． ｒｅｃｏｖｅｒ　 　 　 　 　 ２． ｇｒｉｐ　 　 　 　 　 　 　 　 ３． ｐｒｅｆｅｒ　 　 　 　 　 　 ４． ｅａｇｅｒ ５． ｆｏｃｕｓ ６． ｇａｓｐ ｗｉｔｈ ｓｕｒｐｒｉｓｅ ７． ｊｕｉｃｙ ８． ｌｉｆｅｌｉｋｅ Ⅱ． １． ｐｈｅｎｏｍｅｎａ ２． ｂｅａｕｔｙ ３． ｉｍｐａｔｉｅｎｔ ４． ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎ ００１