5.1 破解情绪的密码（优质教案）- 【中职专用】2024-2025学年中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学优质课件+教案（高教版2023·基础模块）

中职 思想政治《心理健康与职业生涯》教学设计 第二单元 认识自我 健康成长 第5课 认识情绪 管理情绪 5.1 破解情绪的密码 【教学目标】 1.了解情绪的基本特征和成因，理解情绪的功能，认识自己的情绪状态。 2.通过引导学生认识情绪的愉悦度和强度，强化学生对情绪状态的理解。 3.了解情绪对人类的独特作用，引导学生辩证看待正性情绪和负性情绪的作用。 【教学重难点】 了解情绪的基本特征和成因，理解情绪的功能，认识自己的情绪状态。 【目录】 第一目 情绪是什么 第二目 情绪从哪里来 作业：完成“启思导行”活动任务 【教学过程】 导入新课： 师：如果心灵像一片天空，那么情绪就像天气，会不断发生变化；时而晴朗温暖，时而乌云密布，时而暴风骤雨。只有认识自己的情绪，才能更好地应对各种变化。每天产生的各种情绪构成了我们纷繁复杂的心理世界，影响着我们的行为和身心健康。学习本课，我们将更全面地认识自己的情绪，学会合理地管理情绪，成为情绪的主人。 第一目 情绪是什么 · 【阅读与思考】阅读教材阅读与思考，以下诗词表达了作者怎样的情绪？ · 怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮杯激烈。 提示：《满 江红》这两句诗词表达了岳飞非常愤怒的情绪。 · 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。 提示：《七律.长征》的这句诗词展现了毛泽东的欣喜之情，表达红军战士历经艰难险阻，取得胜利喜悦。 · 提问：你是否有过类似的情绪体验？在你的生活中还有哪些情绪体验。 · 每个人每天都体验着各种各样的情绪。 · 自豪、喜悦、沮丧、生气、气愤、悲伤…… · 阅读教材P36页，理解什么是情绪。 · 情绪是一种非常复杂的心理现象，它不仅包括个人内心的主观体验也伴随个体相应的外部表现,还表现出相应的生理反应。 · 主观体验、外部表现和生理反应三者共同构成了我们丰富的情绪世界。 · 阅读教材，知道根据愉悦度，情绪通常可以分为正性情绪和负性情绪。根据生理激活水平不同，情绪有不同的强度之分。 · 正性情绪使人心情舒畅，能提高学习、工作的效率，也是维系和谐人际关系的纽带。 · 负性情绪使人心情压抑，会影响人的身心健康，但能提醒我们远离危险和伤害。 · 需要注意的是，过于强烈和持久的情绪可能会影响人的学习、工作效率和身心健康。 · 【相关链接】阅读教材P37页相关链接，了解情绪的功能。 · 一般来说，情绪具有适应、动机、组织和信号等功能。 第二目 情绪从哪里来 · 【阅读与思考】阅读教材P37页阅读与思考，观看视频，思考问题。小刘为什么会焦虑？ · 小刘焦虑的原因是多方面的：既有技能比赛这个事件，又有小刘对比赛的看法、来自小王的压力等。 提示：情绪的产生和变化既受到环境因素的影响，也受到个体内部因素的影响。情绪是人和环境相互作用的产物。 · 阅读教材P38页内容，了解影响情绪的因素有哪些 · 自然环境中的颜色、声音、光线、温度等都能影响情绪。 · 重大社会事件,家庭、校园和社会环境等，也会影响情绪。 · 生理状态影响情绪。 · 个体对事件的看法和评价会影响情绪。 · 【相关链接】阅读教材P38页相关链接，观看视频，了解心理学家阿尔伯特·埃利斯的“情绪 ABC理论”。 【课堂小结】 师：同学们，什么是情绪呢？从构成上看，我们能在心理上体验到它、生理上感受到它、行为上表现出它。从成因上看，没有无缘无故的喜怒哀乐。一件事可能诱发情绪；身体状态会影响情绪；我们自己的想法则是影响情绪的关键因素。 它就像我们的朋友，无论是令人愉悦的开心、幸福，还是不那么讨人喜欢的愤怒、焦虑，都在我们的成长中发挥着重要作用。让我们一起共同探索情绪，做情绪的主人！ 【作业】完成“启思导行”活动任务 以小组为单位，就平时学习、生活中的某件事情，运用“情绪ABC理论”，分析事件、不同信念与可能产生的情绪及行为结果。简要写在下面的横线上。 【板书设计】 4 / 4 学科网（北京）股份有限公司 $$