4.1 认识挫折，直面困难（优质教案）- 【中职专用】2024-2025学年中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学优质课件+教案（高教版2023·基础模块）

中职 思想政治《心理健康与职业生涯》教学设计 第二单元 认识自我 健康成长 第4课 直面挫折 积极应对 4.1 认识挫折，直面困难 【教学目标】 1. 了解产生挫折的原因及相关因素，引导学生学会正视挫折，正确认识生活、学习和实现职业理想过程中遇到的挫折。 2. 培养直面挫折的勇气 与智慧，能够正视挫折，用积极的态度看待挫折，将挫折视为成长的机会。 【教学重难点】 培养直面挫折的勇气与智慧，能够正视挫折，用积极的态度看待挫折，将挫折视为成长的机会。 【目录】 第一目 了解挫折 第二目 正视挫折 作业：完成“启思导行”活动任务 【教学过程】 导入新课： 师：太阳落山，明天仍会升起；春天过去，来年还会再来。然而，生命一旦失去，却无法重生。生命如此宝贵，需要每个人好好珍惜。人的一生难免会遇到挫折，而挫折恰恰又是成长的催化剂。学会应对挫折，学会在挫折中成长，是生命焕发光彩的必修课。学习本课，我们将学会正视挫折，掌握应对挫折的方法。下面进入今天的学习。 第一目 了解挫折 · 【阅读与思考】观看视频，阅读华罗庚的故事， 思考华罗庚的成长经历给你哪些启发。 · 华罗庚 面对挫折始终没有气馁， 而是坚持自学、努力钻研， 最后成为数学家； 华罗庚因为对数学的热爱， 即便遭遇各种挫折， 仍然坚持自己的学习兴趣；华罗庚在中途退学后， 仍然坚持自学， 没有放弃学习； · 提示：人在成长的道路上都会遇到挫折，获得成功并不都是一帆风顺的。 · 阅读教材第30页，了解产生挫折的原因及相关因素。 · 产生挫折的原因：当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 · 相关因素：一般来说，挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关。 · 阅读教材，理解挫折情境、挫折认知和挫折反应的具体内容。 · 挫折情境，是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等。 · 挫折认知，是对挫折情境的认识、态度和评价。 · 挫折反应，是个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。 · 阅读教材，理解个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 · 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 · 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈； · 在同样的挫折情境下，不同的挫折认知会引发不同的挫折反应。 · 挫折反应的性质和程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 · 【相关链接】阅读教材P30页相关链接，知道当现实自我和理想自我差距较大时，就容易引发挫折感 。 · 随着人的逐渐成熟，个体开始区分现实自我和理想自我。 · “我实际上是什么样的人”，就是现实自我，即我们认为自己在现实中的真实形象。 · “我想成为什么样的人”,就是理想自我，包括我们对自己的期待和设想。 · 一般而言，我们的现实自我和理想自我之间会存在一定差距。当现实自我和理想自我差距较大时，就容易引发挫折感。 第二目 正视挫折 · 阅读教材P4页内容，知道挫折是生活的一部分，要把失败视为成功的必经之路。 · 【阅读与思考】观看视频，提问：屠呦呦的事迹给你怎样的启发？ · 坚持不懈的努力会带来举世瞩目的成就； · 哪怕再苦再累，只要有方法，肯钻研，就一定会有收获； · 面对挫折时要振作起来； · 远大的理想和强大的信念，是支持个体跌倒后站起来的力量。 提示：屠呦呦的成就与她对待挫折的态度息息相关。她有积极面对挫折，不畏艰难、坚忍不拔、勇于担当的积极心理品质和职业精神。正是屠呦呦这种积极面对、不畏挫折的态度，帮助她取得了成功。 · 观看图片故事，阅读教材P31页，理解明白各种挫折都有其独特的价值。 · “吃一堑，长一智”，前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。 · 处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要盲目乐观，要更加清醒地面对现实。 · 处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结即使经历重大挫折，也能在其中获得成长。 · 要学会接纳挫折中那些不能改变的因素。 · 对于能改变的因素，比如自己的目标、心态、行动方式等，要积极寻求改变的方法。 · 【相关链接】阅读教材P31页相关链接，学会接纳挫折中无法改变的事实 ，积极寻求改变的方法。 · 有时候，人们可能会经历重大挫折或创伤性事件，如遭遇亲人离世或自己得重病，又或者经历地震、洪水等重大灾难。研究发现，创伤性事件对亲历者、幸存者和目击者都会造成消极影响。然而，对挫折或创伤的抗争，也可能会带来人的积极改变和成长。创伤性事件的类型、个体应对创伤性事件的方式及社会支持等，都是影响个体创伤后成长的重要因素。 【课堂小结】 师：挫折是普遍存在的， 每个人的一生都会遇到各种类型的挫折。挫折与三个方面的因素相关——挫折情境、挫折认知和 挫折反应。这三个因素之间彼此联系， 其中对挫折的认知， 直接影响着我们的 挫折反应。因此， 形成正确的挫折认知 至关重要。积极看待挫折， 会帮助我们更有勇气应对挫折、正视挫折。只要我们保持良好的心态， 积极寻求改变的方法，那么再大的挫折也只是我们成长路上的垫脚石。 【作业】完成“启思导行”活动任务 回忆你经历过的挫折，想一想你当时是如何看待这个挫折的，你现在又是如何看待的。填写下表。 你经历的挫折 过去的看法 现在的看法 【板书设计】 5 / 5 学科网（北京）股份有限公司 $$