4.1 认识挫折，直面困难（优质课件）- 【中职专用】2024-2025学年中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学优质课件+教案（高教版2023·基础模块）

第4课 直面挫折 积极应对 第一框 认识挫折，直面困难 第二单元 认识自我 健康成长 基础模块 《心理健康与职业生涯》 思想政治 中等职业学校教科书 教 学 目 标 1. 了解产生挫折的原因及相关因素，引导学生学会正视挫折，正确认识生活、学习和实现职业理想过程中遇到的挫折。 2. 培养直面挫折的勇气 与智慧，能够正视挫折，用积极的态度看待挫折，将挫折视为成长的机会。 教 学 重 难 点 培养直面挫折的勇气与智慧，能够正视挫折，用积极的态度看待挫折，将挫折视为成长的机会。 了解挫折 第一目 目录 正视挫折 第二目 完成“启思导行”活动任务 作业 中等职业学校《心理健康与职业生涯》 太阳落山，明天仍会升起；春天过去，来年还会再来。然而，生命一旦失去，却无法重生。生命如此宝贵，需要每个人好好珍惜。人的一生难免会遇到挫折，而挫折恰恰又是成长的催化剂。学会应对挫折，学会在挫折中成长，是生命焕发光彩的必修课。学习本课，我们将学会正视挫折，掌握应对挫折的方法。下面进入今天的学习。 导入新课 第一目 了 解 挫 折 第一框 认识挫折 直面困难 中等职业学校《心理健康与职业生涯》 第一目：了解挫折 仅有初中学历的华罗庚登上清华讲台 第一目：了解挫折 阅读与思考 请阅读华罗庚的故事， 思考华罗庚的成长经历给你哪些启发。 华罗庚是自学成才的科学巨匠，是蜚声中外的数学家。他是中国解析数论、典型群、矩阵几何学等很多研究的创始人与开拓者。但是，这位数学家的成才之路并不平坦。 华罗庚只有初中文凭。初中毕业后，他就读于上海中华职业学校，却因交不起学费而中途退学。此后，他靠自学完成了高中和大学低年级数学课程。1929年冬，华罗庚不幸染上伤寒病，导致左腿终身残疾。然而，他并没有气馁，而是更顽强地进行自学和钻研。1930年， 华罗庚发表了关于数学的创新性论文，次年，被破格邀请到清华大学工作。起初，他在算学系当助理员，负责整理图书资料、收发文件、通知开会等杂务。华罗庚始终坚持一边工作，一边自学。 最终，他走上了数学理论研究的道路，为数学理论的发展作出了巨大贡献。 华罗庚 面对挫折始终没有气馁， 而是坚持自学、努力钻研， 最后成为数学家； 华罗庚因为对数学的热爱， 即便遭遇各种挫折， 仍然坚持自己的学习兴趣； 华罗庚在中途退学后， 仍然坚 持自学， 没有放弃学习； 第一目：了解挫折 华罗庚的成长经历给你哪些启发 人在成长的道路上都会遇到挫折， 获得成功并不都是一帆风顺的。 产生挫折的原因及相关因素 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 产生挫折的原因 一般来说，挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关。 相关因素 第一目：了解挫折 挫折情境 挫折情境，是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等。 第一目：了解挫折 挫折认知 挫折认知，是对挫折情境的认识、态度和评价。 挫折反应 挫折反应，是个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈； 在同样的挫折情境下，不同的挫折认知会引发不同的挫折反应。 挫折反应的性质和程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 第一目：成 长 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响 当现实自我和理想自我差距较大时，就容易引发挫折感 随着人的逐渐成熟，个体开始区分现实自我和理想自我。 “我实际上是什么样的人”，就是现实自我，即我们认为自己在现实中的真实形象。 “我想成为什么样的人”,就是理想自我，包括我们对自己的期待和设想。 一般而言，我们的现实自我和理想自我之间会存在一定差距。当现实自我和理想自我差距较大时，就容易引发挫折感。 相关链接 第一目：了解挫折 在学校中，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境。 进入职场可能还会面临更多的挫折情境，如理想与现实的差距,所学知识和专业技能不能适应工作要求等。 遇到挫折时，如果不采用恰当的方式应对， 就可能产生无助感，甚至严重危害身心健康。 第一目：了解挫折 在挫折面前，产生沮丧、愤怒或失望等情绪都是正常的。 第二目 正 视 挫 折 第一框 认识挫折 直面困难 中等职业学校《心理健康与职业生涯》 第二目 正视挫折 挫折是生活的一部分，要把失败视为成功的必经之路。 用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折、积极应对。挫折是生活的一部分。每个人成长的道路上，都可能遭遇各种各样的挫折。在前进道路上遭遇阻碍时，不要怨天尤人，而要直面困难。在追求目标的过程中遭遇失败时，也不要轻言放弃，而要把失败视为成功的必经之路。 用积极的视角认识挫折 屠呦呦——这是献给世界的礼物 第二目 正视挫折 阅读与思考 屠呦呦的事迹给你怎样的启发？ 相关链接 第一目：了解挫折 屠呦呦带领团队在研究中接连提取了 120 余种中药，都没有得到满意的结果。。 挫折情境一 用水提取青蒿素的话，活性低，溶解性差。 挫折情境二 屠呦呦 的挫折 情境汇总 提取青蒿素所使用的乙醚容易让实验人员中毒。 挫折情境三 面对挫折，积极寻求改变的方法 第二目 正视挫折 相关链接 挫折认知 这也是我们这一代，或者下一代科技工作者应该负起来的责任， 能够发掘出更多的治疗药物，为世界人民造福。 挫折反应 屠呦呦及其团队坚持实验，经过190次失败的尝试，1971年10月4日，屠呦呦小组成功得到了青蒿中性提取物“191号样品”。 取得成就 1986年，青蒿素正式获得新药证书。2004年5月，世卫组织正式将青蒿素复方药物列为治疗疟疾的首选药物。从此，青蒿素作为中国神药，在世界各地显示了奇效。过去10年里，全球死于疟疾的人数下降了38%。全球43 个国家，其中包括11个非洲国家，疟疾发病率和疟疾死亡率都下降了50%以上。 第二目 正视挫折 阅读与思考 屠呦呦的事迹给你怎样的启发？ 坚持不懈的努力会带来举世瞩目的成就； 哪怕再苦再累，只要有方法，肯钻研，就一定会有收获； 面对挫折时要振作起来； 远大的理想和强大的信念，是支持个体跌倒后站起来的力量。 屠呦呦的成就与她对待挫折的态度息息相关。她有积极面对挫折，不畏艰难、坚忍不拔、勇于担当的积极心理品质和职业精神。 正是屠呦呦这种积极面对、不畏挫折的态度，帮助她取得了成功。 各种挫折都有其独特的价值 处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结即使经历重大挫折，也能在其中获得成长。 要学会接纳挫折中那些不能改变的因素。 对于能改变的因素，比如自己的目标、心态、行动方式等，要积极寻求改变的方法。 第二目 正视挫折 “吃一堑，长一智”，前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。 处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要盲目乐观，要更加清醒地面对现实。 顺境时收敛 逆境时忍耐 第二目 正视挫折 相关链接 接纳挫折中无法改变的事实 ，积极寻求改变的方法 有时候，人们可能会经历重大挫折或创伤性事件，如遭遇亲人离世或自己得重病，又或者经历地震、洪水等重大灾难。研究发现，创伤性事件对亲历者、幸存者和目击者都会造成消极影响。然而，对挫折或创伤的抗争，也可能会带来人的积极改变和成长。创伤性事件的类型、个体应对创伤性事件的方式及社会支持等，都是影响个体创伤后成长的重要因素。 挫折是普遍存在的， 每个人的一生都会遇到各种类型的挫折。挫折与三个方面的因素相关——挫折情境、挫折认知和 挫折反应。这三个因素之间彼此联系， 其中对挫折的认知， 直接影响着我们的 挫折反应。因此， 形成正确的挫折认知 至关重要。 积极看待挫折， 会帮助我们更有勇气应对挫折、正视挫折。只要我们保持良好的心态， 积极寻求改变的方法，那么再大的挫折也只是我们成长路上的垫脚石。 我们应积极应对挫折 第二目 正视挫折 第一框 认识挫折，直面困难 1. 了解挫折 产生原因 相关因素 2. 正视挫折 归 纳 小 结 明白挫折是生活的一部分，把失败视为成功的必经之路。 理解挫折的独特价值，把挫折视为成长的机会。 接纳挫折中无法改变的事实 ，积极寻求改变的方法。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 中等职业学校《心理健康与职业生涯》 三、课后作业 启思导行 完成“启思导行”活动任务 回忆你经历过的挫折，想一想你当时是如何看待这个挫折的，你现在又是如何看待的。填写下表。 你经历的挫折 过去的看法 现在的看法 好好学习 天天向上 中等职业学校《心理健康与职业生涯》 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.0 Lavf54.34.100 $$null